Składniki odżywcze

5 częstych niedoborów, które mogą wystąpić u większości z nas

Niedobory składników odżywczych mogą wystąpić u każdego, kto nieprawidłowo się odżywia, prowadzi stresujący tryb życia, cierpi na zaburzenia wchłaniania lub przyjmuje niektóre leki. Dowiedz się, z jakimi niedoborami zmagamy się najczęściej.

3 sty 201911:02

Produkty Odchudzanie

Produkty, które mają więcej cukru niż myślisz

Postanowiłeś zrzucić kilka kilogramów lub po prostu zdrowiej się odżywiać? Zapewne odstawiłeś słodycze i przestałeś słodzik herbatę. Brawo! To już duży postęp. Ale czy wiesz, ile cukru zjadasz wraz z produktami, których nigdy byś nie...

3 sty 2019 7:09

Suplementy diety Choroby

5 objawów przewlekłego niedoboru żelaza, które większość kobiet ignoruje

Przewlekły niedobór żelaza ma bardzo niebezpieczne skutki zdrowotne. Niestety, łatwo się go nabawić. Dotyczy to przede wszystkim kobiet. Poznaj 5 najbardziej charakterystycznych objawów przewlekłego niedoboru żelaza, których nie wolno...

2 sty 201910:35

Choroby Leki

Najlepsze metody na kaca

Najlepsze metody na kaca są potrzebne zawsze w najmniej oczekiwanym momencie. Przecież nie planowaliśmy do tego doprowadzić. Zawsze wydaje nam się, że kontrolujemy ilość spożywanego alkoholu i rano, po zakrapianej imprezie nic nie będzie...

1 sty 2019 8:00

Suplementy diety Choroby

Niedobór potasu – sygnały, których nie wolno ignorować

Potas pełni w naszym organizmie wiele istotnych funkcji. Jedną z najważniejszych jest regulacja pracy serca, dlatego też niedobór potasu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Które objawy mogą świadczyć o niedoborze potasu?

27 gru 201811:20

Diety Choroby

Żywienie chorych onkologicznych z zaburzeniami czucia smaku – tylko potrzeba czy realna konieczność?

Zmiany w odczuwaniu smaków czy nadwrażliwość na zapachy – z tymi problemami zmaga się do 70% chorych onkologicznie w trakcie chemio- i radioterapii . Zaburzenia te z kolei mogą prowadzić do rozwoju niedożywienia – istotnego czynnika,...

18 gru 2018 5:56

Produkty Odżywianie

Mały rozmiar, wielka moc – co potrafią ziarna, pestki i nasiona?

Nasiona i ziarna jesz tylko wtedy, kiedy kupisz bułkę z ziarnem? To duży błąd. Te drobne, naturalne skarby natury są pełne cennych składników odżywczych i z powodzeniem można włączyć je do codziennej diety.

12 gru 201819:07

Zaburzenia psychiczne Zdrowie

Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko schizofrenii

Niedobór witaminy D został już powiązany z wieloma różnymi, bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi. Teraz zbadano związek między niskim poziomem witaminy D a ryzykiem schizofrenii. Wyniki są niepokojące.

11 gru 2018 9:30

Porady

Problemy z cerą? Winny może być niedobór cynku

Cynk jest bardzo ważnym minerałem, choć w naszym organizmie występuje w śladowych ilościach. Jego niedobór może objawiać się na różne sposoby, np. poprzez problemy skórne, pryszcze i trądzik. Nie bez powodu cynk znajduje się w wielu...

11 gru 2018 7:05

Suplementy diety Produkty Zdrowie

5 wczesnych objawów niedoboru witaminy C

Witamina C od lat słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości. To bardzo silny antyoksydant, występujący w wielu produktach spożywczych. Nasz organizm potrzebuje witaminy C, ponieważ bierze ona udział w wielu ważnych procesach. Dowiedz...

10 gru 201812:25

Suplementy diety Odżywianie

Alicja Kowalczyk

Suplementy diety, które mogą zapobiec rozwojowi raka jelita

Rak jelita grubego może rozwinąć się w wyniku niewłaściwego odżywiania lub niedoboru niektórych ważnych składników odżywczych. To oznacza, że można mu zapobiegać, odpowiednie modyfikując swój styl życia i dietę. Poznaj najważniejsze...

10 gru 2018 5:30

Choroby Odżywianie

Alicja Kowalczyk

Jelitom na zdrowie

Rak jelita grubego zbiera śmiertelne żniwo na całym świecie. A przecież można mu zapobiec. I nie jest to takie trudne.

9 gru 201820:00

Produkty Odchudzanie

Czy probiotyki sprzyjają odchudzaniu?

Powszechnie wiadomo, że probiotyki są ważnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Mają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i mogą chronić przed poważnymi chorobami. Wiadomo też, że zdrowa flora bakteryjna jest ważna...

7 gru 201811:55

Quiz

Suplementy diety Zdrowie

Co potrafi witamina B3 i dlaczego jej niedobór jest groźny?

Witamina B3 (niacyna) jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalnych w wodzie. Jak wszystkie pozostałe witaminy z tej grupy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie nerwów i mięśni. Dowiedz się więcej na temat tej witaminy i sprawdź, czy...

5 gru 2018 7:42

Suplementy diety Leki

Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki

Antybiotyki są bardzo skuteczne, pod warunkiem, że stosujemy je z umiarem i zostaną dobrze dobrane. Niestety, eksperci już od dawna alarmują, że bakterie stają się coraz odporniejsze na działanie popularnych antybiotyków. Warto więc w...

27 lis 201814:15

Produkty Odżywianie

Lubisz koktajle? 4 proste sposoby, by były jeszcze zdrowsze

Koktajle już od kilku sezonów cieszą się ogromną popularnością, a bary oferujące smoothie znajdziemy w każdej galerii handlowej. Tak, koktajle to prawdziwa bomba witaminowa. Dowiedz się, co zrobił, żeby były jeszcze zdrowsze.

27 lis 2018 7:13

Diety Suplementy diety Choroby

Jak obniżyć poziom cukru we krwi? 8 naturalnych sposobów

Jak w naturalny sposób obniżyć poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi cukrzycy w przyszłości? To pytanie powinien zadać każdy, u kogo zwykłe badanie glukozy we krwi dało niepokojące wyniki. Przed cukrzycą można się ustrzec, trzeba...

20 lis 2018 7:37

Suplementy diety Produkty Diety Choroby Cukrzyca

Jaki cukier dla cukrzyka?

Wszyscy wiemy, że w cukrzycy należy uważać na to, jakie produkty spożywcze trafiają na nasz talerz. Wiemy, że należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz zwykłego, białego...

19 lis 2018 6:17

Produkty Odżywianie Cukrzyca

Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny w cukrzycy?

Indeks glikemiczny jest określeniem bardzo często używanym w kontekście leczenia i zapobiegania cukrzycy. Wartości te pozwalają diabetykom rozsądnie komponować dietę i unikać nagłych skoków insuliny i cukru we krwi. Czym dokładnie jest...

19 lis 2018 5:42

Odżywianie Zdrowie

Wczesne objawy niedoboru żelaza – co powinno wzbudzić niepokój?

Niedobór żelaza występuje częściej niż mogłoby się wydawać. Winne jest głównie złe odżywianie, ale także brak wiedzy na temat tego, które produkty utrudniają wchłanianie żelaza. Niedobór żelaza może występować zarówno u dorosłych, jak i...

16 lis 201812:39

Badania Suplementy diety Odchudzanie

Otyłość brzuszna a niedobór witaminy D

Otyłość brzuszna stanowi bardzo poważny problem, ponieważ występuje powszechnie i znacznie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Badania wykazało, że za odkładanie się tłuszczu w tym miejscu sprzyja niedoborom witaminy D.

16 lis 2018 9:49

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama