Składniki odżywcze

Co potrafi witamina B3 i dlaczego jej niedobór jest groźny?

Witamina B3 (niacyna) jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalnych w wodzie. Jak wszystkie pozostałe witaminy z tej grupy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie nerwów i mięśni. Dowiedz się więcej na temat tej witaminy i sprawdź, czy...

5 gru 2018 7:42

Suplementy diety Leki

Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki

Antybiotyki są bardzo skuteczne, pod warunkiem, że stosujemy je z umiarem i zostaną dobrze dobrane. Niestety, eksperci już od dawna alarmują, że bakterie stają się coraz odporniejsze na działanie popularnych antybiotyków. Warto więc w...

27 lis 201814:15

Produkty Odżywianie

Lubisz koktajle? 4 proste sposoby, by były jeszcze zdrowsze

Koktajle już od kilku sezonów cieszą się ogromną popularnością, a bary oferujące smoothie znajdziemy w każdej galerii handlowej. Tak, koktajle to prawdziwa bomba witaminowa. Dowiedz się, co zrobił, żeby były jeszcze zdrowsze.

27 lis 2018 7:13

Diety Suplementy diety Choroby

Jak obniżyć poziom cukru we krwi? 8 naturalnych sposobów

Jak w naturalny sposób obniżyć poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi cukrzycy w przyszłości? To pytanie powinien zadać każdy, u kogo zwykłe badanie glukozy we krwi dało niepokojące wyniki. Przed cukrzycą można się ustrzec, trzeba...

20 lis 2018 7:37

Suplementy diety Produkty Diety Choroby Cukrzyca

Jaki cukier dla cukrzyka?

Wszyscy wiemy, że w cukrzycy należy uważać na to, jakie produkty spożywcze trafiają na nasz talerz. Wiemy, że należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz zwykłego, białego...

19 lis 2018 6:17

Produkty Odżywianie Cukrzyca

Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny w cukrzycy?

Indeks glikemiczny jest określeniem bardzo często używanym w kontekście leczenia i zapobiegania cukrzycy. Wartości te pozwalają diabetykom rozsądnie komponować dietę i unikać nagłych skoków insuliny i cukru we krwi. Czym dokładnie jest...

19 lis 2018 5:42

Odżywianie Zdrowie

Wczesne objawy niedoboru żelaza – co powinno wzbudzić niepokój?

Niedobór żelaza występuje częściej niż mogłoby się wydawać. Winne jest głównie złe odżywianie, ale także brak wiedzy na temat tego, które produkty utrudniają wchłanianie żelaza. Niedobór żelaza może występować zarówno u dorosłych, jak i...

16 lis 201812:39

Badania Suplementy diety Odchudzanie

Otyłość brzuszna a niedobór witaminy D

Otyłość brzuszna stanowi bardzo poważny problem, ponieważ występuje powszechnie i znacznie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Badania wykazało, że za odkładanie się tłuszczu w tym miejscu sprzyja niedoborom witaminy D.

16 lis 2018 9:49

Suplementy diety Odżywianie

Masz niedobór tej witaminy? Twoja kondycja fizyczna na tym cierpi

Niedobór witaminy D jest powszechnym zjawiskiem. Dlatego też naukowcy dwoją się i troją, by udowodnić, jak istotny wpływ na zdrowie człowieka ma witamina słońca. Jedne z ostatnich badań wykazały, że dzięki niej zwiększa się kondycja...

13 lis 201812:00

Produkty Rozwój dziecka Zdrowie

Dlaczego warto sięgać po tran?

Tran większości z nas nie kojarzy się dobrze. Musieliśmy pić go w dzieciństwie, dziś sami dajemy go swoim dzieciom. Charakterystyczny, rybi zapach i gęsta, oleista konsystencja niektórym śnią się po nocach. Co zawiera tran i jakie ma...

13 lis 2018 8:37

Diety Choroby

Niedobór wapnia – które objawy powinny wzbudzić niepokój?

Niedobór wapnia jest bardzo poważnym stanem, który może doprowadzić do rozwoju osteoporozy. Wówczas nawet najdrobniejszy uraz może skończyć się poważnym złamaniem. Kto jest najbardziej narażony na niedobór wapnia i które objawy powinny...

13 lis 2018 5:00

Diety Choroby

Składniki odżywcze, których potrzebują kości

Osteoporoza kojarzy nam się głównie z osobami w podeszłym wieku i teoretycznie słusznie – w miarę procesu starzenia się nasze gości stają się coraz mniej wytrzymałe, dochodzi do demineralizacji, a każdy, nawet najdrobniejszy uraz może...

12 lis 201821:26

Choroby Medycyna Zdrowie Diety

Alicja Kowalczyk

Pozornie zdrowi – do pierwszego złamania

O chorobie najczęściej dowiadujemy się przypadkiem. Pierwsze, drugie złamanie i pada diagnoza – osteoporoza. A przecież tak łatwo jej zapobiec.

12 lis 201820:00

Produkty

Dlaczego warto jeść banany? O tym mogłeś nie wiedzieć

Banany, choć nie rosną w naszym kraju, możemy kupić w każdym sklepie spożywczym i warzywniaku. To zdecydowanie jedne z najpopularniejszych owoców, po które możemy sięgać właściwie przez cały rok. Dzięki swoim walorom smakowym, mają...

8 lis 2018 7:00

Produkty

Dlaczego warto jeść wątróbkę?

Gotowana czy smażona wątróbka ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni jedzą ją regularnie, inni na samą myśl dostają torsji. Ci, którzy chcieliby spróbować, ale wciąż się wahają, powinni dowiedzieć się, jakie korzyści dla...

7 lis 201812:30

Suplementy diety Odżywianie Zdrowie

Masz te objawy? Możesz potrzebować probiotyków

W jelitach każdego z nas znajduje się całe mnóstwo bakterii. Są to tzw. dobre bakterie, które tworzą florę jelitową. To w trosce o nie w czasie antybiotykoterapii przyjmujemy osłonowo probiotyki. Jakie objawy daje wyjałowienie organizmu...

5 lis 201810:32

Diety Odżywianie Zdrowie

Zmagasz się z niedoborem magnezu? Włącz do diety te warzywa

Na rynku nie brakuje suplementów z magnezem. Zanim jednak sięgniesz po taki specyfik, spróbuj urozmaicić swoją codzienną dietę. Może się okazać, że taka forma będzie nie tylko bardziej skuteczna, ale także... niezwykle przyjemna. Warzywa...

31 paź 2018 6:39

Suplementy diety Odżywianie Zdrowie

Główne objawy niedoboru magnezu

O niedoborze magnezu mówi się bardzo wiele. W telewizji i w radio nieustannie reklamują suplementy diety z magnezem. Niektórzy sięgają po nie dla świętego spokoju. Ale czy faktycznie powinni? Jakie są główne objawy niedoboru magnezu?

30 paź 201815:43

Suplementy diety Odżywianie

Objawy niedoboru witaminy B6, na które trzeba zwrócić uwagę

WItamina B6 jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalnych w wodzie. Często znajduje się w suplementach diety z magnezem i nie bez powodu – witamina B6 ma istotny wpływ na pracę mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego. Jak objawia się...

19 paź 201812:43

Suplementy diety Odżywianie Zdrowie

Witamina, która daje energetycznego kopa. Bardzo łatwo o jej niedobór

Witamina B12 ma ogromny wpływ na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Niektórzy twierdzą, że może dodawać energii, poprawiać pamięć lub koncentrację. Czy faktycznie witamina B12 daje energetycznego kopa? I tak, i nie.

17 paź 201812:19

Suplementy diety Zdrowie

Czynniki zwiększające ryzyko niedoboru witaminy D

Witamina D, zwana także „witaminą słońca”, pełni w naszym organizmie wiele istotnych funkcji. Naukowcy już od wielu lat poświęcają jej mnóstwo uwagi, wykonując różne testy, eksperymenty i badania. Jej właściwości prozdrowotne są...

17 paź 2018 9:34

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama