Zdrowie i medycyna Wprost

• ChorobyDietyOdchudzanieProduktySuplementy diety

  „Słodka równowaga”, czyli wiosenna dieta bez wyrzeczeń

  Czy Polacy wraz ze zmianą pory roku, zmieniają nawyki żywieniowe? Okazuje się, że aż 60 % z nas deklaruje, że przyjście wiosny to moment, kiedy odżywiamy się bardziej zdrowo niż przez pozostałą część roku*. W tym czasie decydujemy się na...

  3 kwi 201916:59
  
• Suplementy dietyPoradyLekiZdrowie

  Zaskakujące przyczyny niedoboru witaminy D

  Witamina D jest niezbędna do prawidłowej pracy całego organizmu. Zdawać by się mogło, że latem, gdy słońce intensywnie świeci, nie może dojść do jej niedoborów. A jednak jest to możliwe. Sprawdź, jak objawia się niedobór witaminy D i...

  3 kwi 201913:40
  
• Choroby

  Niedobór jodu jest niebezpieczny. Które objawy powinny wzbudzić niepokój?

  Niedobór jodu może występować częściej niż nam się wydaje. Należy pamiętać, że jest to jednak jeden z najważniejszych pierwiastków, które są nam niezbędne do zachowania dobrego zdrowia. Jak objawia się niedobór jodu?

  3 kwi 201911:25
  
• ChorobyBadaniaSuplementy diety

  Bakterie jelitowe mogą ochronić cię przed wystąpieniem w przyszłości tych poważnych chorób

  Bakterie jelitowe coraz bardziej nas zaskakują. Co i rusz powstają nowe badania, które ukazują szereg istotnych funkcji, jakie pełni ludzki mikrobiom. Najnowsze dowodzą, że bakterie jelitowe mogą ochronić nas przed rozwojem chorób układu...

  2 kwi 201920:53
  
• Suplementy dietyProdukty

  Dlaczego warto suplementować witaminę E? O tym mogłeś nie widzieć

  Witamina E nie cieszy się tak dużą popularnością, jak inne, np. witamina C, A czy D. To nie oznacza jednak, że jest mniej ważna, a jej niedoborem nie powinniśmy się przejmować. Wręcz przeciwnie. Czy wiesz, że witamina E to jeden z...

  2 kwi 201919:33
  
• ProduktyOdchudzanie

  Wędzona makrela czy sardynki z puszki? Która ryba ma mniej kalorii?

  Powszechnie wiadomo, że w zdrowej, zbilansowanej diecie powinny znaleźć się ryby. Najlepiej te tłuste, ponieważ są cennym źródłem kwasów omega-3. Pytanie, co z ich kalorycznością? Będąc na diecie, lepiej sięgnąć po wędzoną makrelę czy...

  1 kwi 201919:29
  
  Quiz
• Choroby

  Odczuwasz chroniczne zmęczenie? 6 potencjalnych przyczyn, których nie wolno bagatelizować

  Cierpisz na spadek energii? Nie możesz rano wstać z łóżka, a w pracy nie dajesz z siebie tyle, ile powinieneś? A może wykonywanie najprostszych czynności sprawia, że się męczysz? Nie ignoruj tego objawu. Być może zmagasz się z niedoborem...

  1 kwi 201916:46
  
• Suplementy dietyProduktyDiety

  Alicja Kowalczyk

  Suplementy diety, które wspomagają pracę mózgu

  Nasz mózg potrzebuje każdego dnia mnóstwa pożywienia. Ale odpowiedniego – bogatego w węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze i witaminy.

  1 kwi 2019 5:03
  
• ProduktyDiety

  Alicja Kowalczyk

  Mózg lubi się najeść

  Restrykcyjne diety, fast foody, nadużywanie alkoholu, zamiłowanie do słodkości – wszystko to niekorzystnie wpływa na pracę mózgu. Co jeść, by jak najdłużej był sprawny?

  31 mar 201920:00
  
• OdchudzanieDietyProdukty

  Dieta ketogeniczna – jesz dużo tłuszczu i chudniesz. To możliwe?

  Dieta ketogeniczna stosowana jest podczas leczenia niektórych schorzeń, m.in. u dzieci cierpiących na padaczkę lekooporną, chorych na zespół Retta i chorych na zespół Draveta; trwają badania nad wpływem diety ketogenicznej na...

  30 mar 201913:31
  
• Suplementy diety

  Niedobór potasu zagraża życiu. Masz te objawy? Idź do lekarza

  Niedobór potasu jest niebezpieczny, ponieważ elektrolit ten reguluje m.in. pracę naszego serca. Pomaga mu w tym sód, jednak jego nadmiar powoduje spadek potasu. Zachowanie tej równowagi jest więc bardzo ważne dla zdrowia. Jak objawia się...

  27 mar 201918:29
  
  Galeria
• ProduktyDietyUroda

  Produkty, które przyspieszają starzenie się. Ty też sięgasz po nie każdego dnia?

  Młody wygląd na długie lata? To możliwe, ale pod warunkiem, że jak najszybciej zmienisz swoje przyzwyczajenie. Mowa jednak nie tylko o diecie, choć ta oczywiście jest kluczowa. Musisz też zerwać ze swoim zamiłowaniem do opalania....

  26 mar 201916:37
  
• Suplementy dietyBadaniaChoroby

  Ostrożnie z suplementacją witaminy D! Nadmiar jest niebezpieczny

  Suplementy diety z witaminą D cieszą się dużą popularnością. Ponieważ ostatnio wiele mówi się o fatalnych dla zdrowia skutkach niedoboru witaminy D, można zapomnieć o tym, że jej nadmiar również jest niebezpieczny. Nowe badania tylko...

  26 mar 2019 9:24
  
• Zdrowie

  9 antyoksydantów, których nie może zabraknąć w twojej diecie

  Antyoksydanty, nazywane także przeciwutleniaczami, to cudowne związki, które w dużych ilościach znajdują się głównie w przeróżnych warzywach i owocach. Ich właściwości prozdrowotne są cenione przez lekarzy na całym świecie. Potrafią...

  25 mar 201920:46
  
• ChorobyDietyZdrowie

  Ewelina Celejewska

  Michel Cymes: Bardzo mocno sprzeciwiam się sięganiu po marihuanę przez osoby młode, których...

  Dobre nawyki są dla mózgu kluczowe. Jeśli coś jest dobre dla niego, to służy całemu organizmowi, bo to właśnie mózg jest wieżą kontrolną – mówią Michel Cymes i Patrice Romedenne, autorzy książki „Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę”.

  25 mar 201916:09
  
• OdchudzanieProduktyDiety

  Chcesz jeść zdrowiej? Łącz ze sobą te produkty

  Jak zdrowo się odżywiać? Kluczem do zdrowego odżywiania jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta, która bazuje na jak najmniej przetworzonych produktach spożywczych. Okazuje się jednak, że możemy dodatkowo poprawić...

  24 mar 2019 7:16
  
• Produkty

  Nie wylewaj wody po gotowaniu ziemniaków! Ma niesamowite zastosowania

  Woda po gotowaniu ziemniaków najczęściej trafia do zlewu. Traktujemy ją jak zbędny, kuchenny odpad, co jest dużym błędem. Dowiedz się, w jaki sposób możesz wykorzystać wodę po gotowaniu ziemniaków, a już nigdy jej nie zmarnujesz.

  14 mar 201915:48
  
• Produkty

  Ty też wyrzucasz łupiny od cebuli? Więcej tego nie zrobisz

  „Zero waste” to stosunkowo nowy trend, zakładający unikanie marnowania żywności. Ekologiczny styl życia staje się coraz popularniejszy, a niektóre triki i możliwości zastosowania pewnych, kuchennych odpadków zyskują rzesze nowych fanów....

  12 mar 201913:46
  
• ProduktySuplementy dietyOdchudzanie

  10 ziół i przypraw, które ułatwiają odchudzanie pozytywnie wpływają na zdrowie

  Zioła i przyprawy są rewelacyjne nie tylko dlatego, że nadają smak potrawom. Niektóre z nich potrafią regulować poziom glukozy we krwi, usprawniają metabolizm tłuszczów lub tłumią apetyt. Włączenie ich do diety to prosty sposób...

  11 mar 201917:10
  
• Produkty

  Nie wylewaj wody po gotowaniu makaronu! Można ją sprytnie wykorzystać

  Makaron bardzo często gości na naszych stołach. I nic dziwnego – jest źródłem węglowodanów, więc szybko dodaje energii, jest sycący i doskonale komponuje się z innymi produktami spożywczymi, tworząc smaczne i treściwe dania. Warto jednak...

  8 mar 201911:23
  
• Suplementy diety

  Tak twoje ciało domaga się magnezu. Sprawdź, czy możesz mieć niedobór

  Niedobór magnezu jest bardzo niebezpieczny, ale też... powszechny. W 2009 r. Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała raport, w którym stwierdzono, że 75% Amerykanów spożywa mniej magnezu, niż potrzebują. Ponieważ i my rozsmakowaliśmy...

  7 mar 201914:59