Suplementy diety przydatne w zapobieganiu cukrzycy i jej leczeniu

Suplementy diety przydatne w zapobieganiu cukrzycy i jej leczeniu

Dodano: 
Suplementy diety
Suplementy diety / Źródło: Fotolia / BillionPhotos.com
Suplementy diety mogą być pomocne w zapobieganiu cukrzycy, jak również w trzymaniu choroby w ryzach. Co warto rozważyć i skonsultować z lekarzem?

Witamina C

Jest bardzo silnym antyoksydantem, który skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi nie tylko za szybsze starzenie się organizmu, ale także wiele procesów zapalnych w organizmie.

Zioła

Liść czernicy obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi i zmniejsza stężenie glukozy. Liść brzozy dzięki zawartości betuliny, białego barwnika, obniża stężenie lipidów we krwi. Zwiększa także wrażliwość na insulinę. Wyciąg z morwy białej reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając jego nagłym skokom. Rdest japoński dzięki zawartości resweratrolu pomaga zapobiec rozwojowi insulinooporności, utrzymując poziom cukru we krwi w normie.

Zamienniki cukru

Erytrytol, jeden z najzdrowszych naturalnych słodzików, może być stosowany przez diabetyków. Mimo słodkawego smaku nie jest kaloryczny i nie powoduje nagłego skoku glukozy we krwi. Ksylitol natomiast zawiera o 40 proc. mniej kalorii niż zwykły cukier i ma bardzo niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powoduje wzrostu stężenia glukozy we krwi.

Ashwagandha

Korzeń jednego z najbardziej znanych ziół w ajurwedzie. Korzystnie wpływa na witalność organizmu w przypadkach osłabienia, wyczerpania i zmęczenia, dodając energii i poprawiając koncentrację. Bardzo przydatna dla osób, które chcą zmienić swój styl życia i więcej się ruszać.

Spirulina

Rodzaj mikroalg, które aż w 60 proc. składają się z białka, będącego ważnym elementem diety odchudzającej (daje uczucie sytości przez długi czas). Ponadto zawiera cenne witaminy z grupy B, dzięki czemu korzystnie wpływa na układ nerwowy i metabolizm. Spirulina wzmacnia odporność i redukuje uczucie zmęczenia.

Witamina D

Niski poziom witaminy D jest związany zarówno z niewydolnością nerek, jak i serca, dwoma głównymi powikłaniami cukrzycy. Witamina D wzmacnia również kości i zęby oraz poprawia działanie insuliny.

Źródło: Wprost

Czytaj także

 0