5 objawów przewlekłego niedoboru żelaza, które większość kobiet ignoruje

5 objawów przewlekłego niedoboru żelaza, które większość kobiet ignoruje

Dodano: 
Ból
Ból / Źródło: Fotolia / gpointstudio
Przewlekły niedobór żelaza ma bardzo niebezpieczne skutki zdrowotne. Niestety, łatwo się go nabawić. Dotyczy to przede wszystkim kobiet. Poznaj 5 najbardziej charakterystycznych objawów przewlekłego niedoboru żelaza, których nie wolno ignorować.

Żelazo odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Pomaga w wytwarzaniu składnika krwi zwanego hemoglobiną lub białek znajdujących się w czerwonych ciałkach krwi, które przenoszą tlen do różnych narządów. Kobiety są bardziej narażone na niedobór żelaza z powodu menstruacji. Dlatego, według National Institutes of Health, ważne jest, aby kobiety otrzymywały co najmniej 18 mg żelaza dziennie. Kobiety ciężarne potrzebują dwa razy więcej żelaza. Większość z nich wcześniej czy później zmaga się w tym okresie z anemią.

1. Anemia a nieustanne zmęczenie

Najczęstszym objawem niedoboru żelaza jest uczucie zmęczenia i osłabienia przez większość czasu. To jest sposób, w jaki organizm mówi ci, że nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, więc twoje poziomy energii są łatwo wyczerpane. Nieustanne zmęczenie zawsze wymaga szczegółowej diagnostyki, ponieważ może być spowodowane wieloma, poważnymi stanami chorobowymi, w tym np. chorobą nowotworową. W takiej sytuacji anemia jest dobrą wiadomością, bo wystarczy po prostu zwalczyć niedobór żelaza. Można w tym celu zmodyfikować swoją codzienną dietę. W poważniejszych przypadkach konieczne jest przyjmowanie specjalnych leków z żelazem. Uwagę powinien również zwrócić częsty ból głowy. Chociaż mogą być inne przyczyny, częste i nawracające bóle głowy zwykle wskazują na niedobór żelaza. Szczególnie, jeśli bólowi głowy towarzyszą zawroty.

2. Anemia a podatność na infekcje

Niedobór żelaza fatalnie wpływa na układ odpornościowy. Gdy mamy za mało czerwonych krwinek, krew może odpowiednio szybko transportować tlenu do śledziony, która pomaga ciału zwalczać infekcje, ponieważ filtruje krew, która przepływa przez żyły. Anemii towarzyszy też spadek liczby białych krwinek, co dodatkowo przekłada się na spadek odporności organizmu.

3. Anemia a wypadanie włosów

Utrata włosów może być dziedziczna, ale może również wynikać z braku składników odżywczych, w szczególności żelaza. Komórki, które muszą stymulować wzrost włosów, nie mogą wykonywać swojej pracy, gdy organizmowi brakuje hemoglobiny. Dlatego też z wypadaniem włosów często zmagają się m.in. kobiety będące na restrykcyjnych dietach odchudzających.

4. Anemia a zespół niespokojnych nóg

Specjaliści nie są do końca zgodni co do jednej i konkretnej przyczyny zespołu niespokojnych nóg. Wiadomo natomiast, że dolegliwość ta może być spowodowana różnymi czynnikami. Jednym z nich jest właśnie niedobór żelaza. Im niższy poziom żelaza, tym bardziej odczuwasz intensywność i częstotliwość objawów. To nie tylko irytujące i nieprzyjemne, ale także utrudniające normalne funkcjonowanie, ponieważ czasami zespołowi niespokojnych nóg może towarzyszyć ból.

5. Anemia a apetyt na kredę

Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów przewlekłego niedoboru żelaza jest apetyt na niejadalne produkty, np. kredę, pastę do zębów, tynk, lód. Niewiele osób ma jednak świadomość, że to właśnie z tego powodu pojawiło się to dziwne pragnienie.

Czytaj także:
Post przerywany – na czym polega dieta 8/16?

Czytaj także

 0