Dzisiejsze tempo życia sprzyja występowaniu przewlekłego stresu, a ten fatalnie odbija się na zdrowiu. Chociaż można wspomóc się farmakologią z przepisu lekarza, w ukojeniu nerwów na początkowym etapie skutecznie mogą pomóc zioła. Wiele preparatów, dostępnych bez recepty, opiera się właśnie na specjalnych, ziołowych kompozycjach. O uspokajających właściwościach niektórych roślin opowiedziała w programie „Dzień dobry TVN” Agnieszka Cegielska, dyplomowany coach zdrowia.
Rośliny pomocne w stanach silnego napięcia nerwowego
Ekspertka zwróciła uwagę na intensywne zapachy lawendy i werbeny, których samo wdychanie działa uspokajająco, a więc nie bez powodu esencje z tych roślin używane są do produkcji m.in. preparatów, którymi można spryskać poduszkę.
Oprócz melisy, którą wszyscy z nas znają i kojarzą właśnie z jej właściwościami relaksacyjnymi, Cegielska zwróciła także uwagę na lipę, którą można stosować także u dzieci. Zwróciła również uwagę na to sposób zaparzania ziół – ze względu na ilość olejków eterycznych, zawsze należy zaparzać zioła pod przykryciem.
Czytaj też:
Jakie lecznicze zioła można znaleźć w środku miasta?