Pocovidowe wypadanie włosów – co robić?

Jak COVID-19 wpływa na nasze włosy? Po zakażeniu SARS-CoV-2 wiele osób obserwuje u siebie często długo nieustępujące symptomy: od utraty smaku i węchu po mgłę mózgową, bóle głowy i zmęczenie. Częstym objawem po przechorowaniu infekcji koronawirusa okazało się również wypadanie włosów. Odsetek ozdrowieńców uskarżających się na nie jest różny w różnych badaniach. Na przykład według badania opublikowanego w styczniu 2020 roku na łamach prestiżowego czasopisma medycznego „Lancet”, pół roku po chorobie na utratę włosów skarżyło się 22 proc. pacjentów wypisanych między styczniem a majem 2020 r. ze szpitala Jin Yin-tan w chińskim Wuhanie. Z kolei według badania przeprowadzonego w 2021 roku w Brazylii na grupie 5891 osób ten objaw zauważyło u siebie ponad 40 proc. uczestników.

Chociaż ten symptom może być bardzo niepokojący, w większości przypadków jest na szczęście krótkotrwały.

Co powoduje wypadanie włosów?

Osoby, u których dochodzi do wypadania włosów po infekcji SARS-CoV-2, zauważają wzmożoną utratę włosów podczas codziennego czesania lub mycia. Zjawisko nadmiernej utraty włosów po ciężkiej infekcji jest znane jako łysienie telogenowe.Na czym polega?

Przeciętnie na głowie mamy 100-150 tysięcy włosów. Codziennie tracimy ok 50-100 włosów, co jest zupełnie naturalnym zjawiskiem. Kiedy wypadanie włosów się zwiększa, możemy zacząć się niepokoić.

Każdy włos na naszej głowie znajduje się w jednej z trzech faz. W fazie wzrostu (anagen), która trwa około trzech lat, normalnie znajduje się 85-90 proc. włosów. W stadium zaniku (katagen) włos przestaje rosnąć. Ta faza trwa około dwóch tygodni i dotyczy co setnego włosa. W fazie wypadania (telogen) włosy są zrzucane z mieszków włosowych i wypadają. Dotyczy to 10-15 proc. włosów. Przy łysieniu telogenowym dochodzi do skrócenia fazy wzrostu włosów.

Ten rodzaj wypadania włosów często jest wynikiem ostrej choroby infekcyjnej (jak COVID-19, grypa czy zapalenie opon mózgowych), której towarzyszy wysoka gorączka. Wysoka temperatura powoduje indukcję cytokin, czyli białek wpływających na wzrost, rozprzestrzenianie się i pobudzenie komórek biorących udział w odpowiedzi odpornościowej. To z kolei może wpływać na zapoczątkowanie funkcji wygasających dla komórek mieszków włosowych. Skutkuje to przejściem mieszków włosowych w fazie katagenu do fazy telogenu. U osób dodatkowo obciążonych np. zaburzeniami hormonalnymi, niedokrwistością czy cierpiącymi na niedobory witamin czy minerałów może nastąpić silny efekt tzw. sprzężenia telogenowego.

Wiadomo, że na stan włosów mają wpływ również stres czy stany osłabienia organizmu w wyniku COVID-19. Koronawirus z całą pewnością sam w sobie jest ogromnym stresem nie tylko dla całego organizmu, ale również psychiki.

Na szczęście w większości przypadków włosy po pewnym czasie wracają do stanu normalnego. Wypadaniu włosów można jednak przeciwdziałać, a także wspomagać powrót włosów do właściwego funkcjonowania.

Jak wspomóc włosy?

Najlepszym sposobem leczenia wypadania telogenowego jest… zapobieganie. Jeśli bowiem ten proces przybierze na sile, trudniej go zahamować. Jak więc pomóc włosom? Niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja z wykorzystaniem właściwie dobranych kosmetyków i środków, zróżnicowana dieta, i – jeśli to konieczne - suplementacja

Przede wszystkim należy im zapewnić całą gamę substancji, które wpływają na ich zdrowie. Po prostu właściwie je odżywić.

Włosy są zbudowane głównie z keratyny: białka. Dla zdrowia włosów niezbędna jest również biotyna (inaczej witamina H), która należy do witamin z grupy B i bierze udział w wytwarzaniu keratyny. Biotyna wpływa też na metabolizm skóry, dzięki czemu włosy są prawidłowo odżywiane.

Włosom potrzebne są również mikroelementy - jak selen (sprawia, że włosy są sprężyste i elastyczne) oraz cynk (wpływa na tworzenie keratyny i regulację gruczołów łojowych głowy oraz poprawia elastyczność włosów), miedź (wpływa na kolor i kondycję włosów), witaminy E i C oraz ryboflawina.

Suplement – ale jaki?

W aptekach znajdziemy wiele suplementów diety, które mają polepszać stan włosów. Warto wybierać te sprawdzone, wieloskładnikowe, zawierające odpowiednio wysokie dawki substancji odpowiadających za zdrowie włosów. Merz Spezial Dragees to suplement diety zawierający w swoim składzie kompozycję witamin i minerałów dobranych specjalnie dla wspomagania zdrowia włosów, a także skóry i paznokci. Substancje zawarte w drażetkach Merz Spezial zostały dobrane tak, aby dostarczyć organizmowi odpowiednich witamin i mikroelementów we właściwych proporcjach celem wsparcia naturalnych procesów biologicznych.

Co znajduje się w drażetkach Merz Spezial?

Cynk

Ten pierwiastek wpływa na gojenie się ran i podrażnień skóry, dzięki niemu włosy są błyszczące, a paznokcie mocne i twarde.

Żelazo

Niedobory tego pierwiastka, powodują, że włosy stają się cienkie, łamliwe i zaczynają się przerzedzać, bo natychmiast przechodzą z fazy wzrostu (anagenu) w fazę spoczynku (telogen), a następnie wypadają.

Biotyna

Inaczej zwana witaminą B7 czy witaminą H. Poprawia kondycję zdrowotną włosów, opóźnia proces ich siwienia oraz wypadania.

Witamina A 

Inaczej retinol. Wraz z witaminą C i witaminą E jest antyoksydantem. Poprawia metabolizm cebulek włosowych oraz stan nabłonka skóry głowy. Sprawia, że włosy stają się silne i gęste. Jej niedobór powoduje z kolei, że włosy są suche, łamliwe i wypadają. Produkty, w których znajdziemy sporo retinolu, to: wątróbka, tłuste ryby, masło, pomarańczowe warzywa.

Witamina C

Inaczej kwas askorbinowy lub dehydroaskorbinowy. Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, wywołanym przez wolne rodniki, tym samym zapobiega zahamowaniu wzrostu włosa i jego szybszemu starzeniu się. Jest niezbędna do wytwarzania białka zwanego kolagenem, będącego podstawowym budulcem organizmu. Wykazuje działanie przeciwzapalne. Zwiększa również przyswajanie przez nasz organizm żelaza.

Witamina E

Hamuje działanie wolnych rodników, szczególnie w połączeniu z witaminą C. Opóźnia procesy starzenia się, wspiera produkcję kolagenu i elastyny, wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz nawadniające skórę, a także wpływa na odżywienie włosów i ich wzrost.

Witamina B3

Inaczej witamina PP albo niacyna. Wpływa na prawidłową budowę łodygi włosa i dostarczanie kosmykom energii niezbędnej do wzrostu. Pobudza też ukrwienie skóry głowy, wzmacnia naturalną barierę ochronną naskórka.

Witamina B2

Przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Witamina B9, czyli kwas foliowy

Pobudza wzrost włosa i powoduje zachowanie koloru, zapobiega rozdwajaniu i łamaniu się paznokci, a także powstawaniu na nich białych plamek.

Zalecana porcja dzienna suplementu to 2 drażeki.

Merz Spezial Dragees obecne są na polskim rynku od ponad 25 lat. Drażetki są dostępne w aptekach zarówno stacjonarnie, jak i online. Ten suplement diety sprawdziło na sobie już wielu konsumentów. Merz Spezial mają postać małych, powlekanych drażetek, łatwych do połknięcia, co ułatwia przyjmowaniu suplementu.