• ProduktyChoroby
    Ta korzenna przyprawa ma wspaniałe korzyści. Jest składnikiem złotego mleka
    Uprawiana w Indiach i innych częściach Azji kurkuma jest znana z wielu swoich właściwości zdrowotnych. Występuje głównie w postaci przypraw lub suplementów, a jako przyprawa jest powszechnie stosowana do curry, frytek, zup, a nawet...
    Ta korzenna przyprawa ma wspaniałe korzyści. Jest składnikiem złotego mleka
  • Składniki odżywczeBadania
    Co to jest witamina B10 i czy należy ją przyjmować?
    Kwas paraaminobenzoesowy (PABA), znany również jako witamina B10, jest związkiem organicznym występującym w niektórych produktach spożywczych. Kiedyś był dodawany do filtrów przeciwsłonecznych i używany jako suplement, który pomagał...
    Co to jest witamina B10 i czy należy ją przyjmować?
  • KoronawirusFakty o koronawirusieProduktySkładniki odżywcze
    Najprawdopodobniej masz niedobór tej witaminy. Zwiększa ryzyko zakażenia koronawirusem
    W retrospektywnym badaniu pacjentów przebadanych pod kątem COVID-19 naukowcy z University of Chicago Medicine odkryli związek między niedoborem witaminy D a prawdopodobieństwem zakażenia koronawirusem.
    Najprawdopodobniej masz niedobór tej witaminy. Zwiększa ryzyko zakażenia...
  • CukrzycaChorobySkładniki odżywcze
    Wyższy poziom tej witaminy wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2. Wiele osób ma niedobór
    Według badania opublikowanego online 26 sierpnia w Diabetes Care, wyższe stężenia 25-hydroksywitaminy D (25OHD) w surowicy są związane z mniejszym ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2 (T2D).
    Wyższy poziom tej witaminy wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2....
  • ChorobyBadaniaCukrzyca
    Chcesz lepiej kontrolować poziom cukru we krwi? Postaw na ten minerał
    Poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie u osób, które mają cukrzycę typu 2, lub u których zdiagnozowano stan przedcukrzycowy. Każdy, kto szuka lepszej kontroli poziomu cukru we krwi, powinien rozważyć suplementację ważnego minerału,...
    Chcesz lepiej kontrolować poziom cukru we krwi? Postaw na ten minerał
  • Co potrafią witaminy z grupy B? Ich niedobór jest niebezpieczny
    Suplementy z witaminami z grupy B cieszą się dużą popularnością. Sięgamy po nie bardzo często, ponieważ doskonale wiemy, jak poważne konsekwencje dla zdrowia może mieć niedobór witamin z grupy B. Sprawdź, czy powinieneś rozważyć...
    Co potrafią witaminy z grupy B? Ich niedobór jest niebezpieczny
  • Składniki odżywczeOdżywianie
    Od kiedy należy suplementować witaminę D? Czy to już?
    Powszechnie wiadomo, że suplementacja witaminy D jest wskazana w okresie jesienno-zimowym, ale co dokładnie to oznacza? Czy można wskazać konkretną datę, gdy trzeba wybrać się do apteki? Czym grozi niedobór witaminy D?
    Od kiedy należy suplementować witaminę D? Czy to już?
  • BadaniaProduktySkładniki odżywcze
    Skończyłeś 50 lat? Bardzo potrzebujesz tej witaminy
    Witamina C może być kluczem do utrzymania masy mięśniowej w późniejszym życiu – według nowych badań z University of East Anglia (UEA).
    Skończyłeś 50 lat? Bardzo potrzebujesz tej witaminy
  • ProduktyBezpieczeństwo żywnościOdżywianie
    Protokół Buhnera, czyli zioła na boreliozę. Czy mogą zastąpić antybiotyki?
    Zioła na boreliozę, czyli tzw. protokół Buhnera są polecane jako zmiennik antybiotykoterapii. W medycynie naturalnej ten sposób leczenia cieszy się dużą popularnością, jednak lekarze przestrzegają przed leczeniem boreliozy jedynie...
    Protokół Buhnera, czyli zioła na boreliozę. Czy mogą zastąpić antybiotyki?
  • Rozwój dziecka
    Badacze ocenili wpływ suplementacji witaminy D na mikrobiom jelitowy dziecka
    Analiza z CHILD Cohort Study rzuciła światło na wpływ suplementacji witaminy D na rozwijający się mikrobiom jelitowy dziecka. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Gut Microbes, wykazało, że suplementacja witaminy D wiąże się ze zmianami...
    Badacze ocenili wpływ suplementacji witaminy D na mikrobiom jelitowy...
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Ila kalorii mają gruszki? Od dziś będziesz po nie sięgać częściej
    Sezon na gruszki w pełni. Chociaż możemy kupić je przez cały rok, to właśnie jesienią smakują najlepiej. Jeśli w twojej diecie prym wiodły jabłka, czas byś sięgnął po gruszki. Ich właściwości prozdrowotne są niesamowite. A w dodatku...
    Ila kalorii mają gruszki? Od dziś będziesz po nie sięgać częściej
    Wideo
  • ChorobyMedycynaSkładniki odżywczeProdukty
    Ignorujesz drżącą powiekę? Popełniasz duży błąd
    Drżenie powieki (lub obu, choć rzadziej) jest niezwykle irytujące. Czasem przybiera na sile do tego stopnia, że zauważają to inne osoby. Drgającej powieki nie należy jednak ignorować. Nasz organizm usiłuje nam coś powiedzieć.
    Ignorujesz drżącą powiekę? Popełniasz duży błąd
    Wideo
  • Choroby
    Suplement „z podwójną dawką magnezu” – czy słusznie?
    Reklama potrafi uśpić zdrowy rozsądek i pod jej wpływem możemy uznać, że coś jest nam niezbędne. Jeśli dotyczy tzw. produktów prozdrowotnych, możemy mieć problem.
    Suplement „z podwójną dawką magnezu” – czy słusznie?
  • Składniki odżywczeProduktyMedycyna
    Witamina D i wypadanie włosów. Jaki jest związek?
    W okresie jesienno-zimowym z niedoborem witaminy D zmaga się większość z nas. O problemie mówi się coraz częściej, dlatego typowe objawy niskiego poziomu witaminy D w organizmie kojarzy większość z nas. Dlaczego ta witamina jest tak...
    Witamina D i wypadanie włosów. Jaki jest związek?
  • CiążaRozwój dziecka
    Jakie suplementy przyjmować w czasie ciąży?
    Uzyskanie odpowiednich składników odżywczych jest ważne na każdym etapie życia, ale ma szczególne znaczenie w czasie ciąży, ponieważ będziesz musiała odżywiać zarówno siebie, jak i swoje rosnące dziecko.
    Jakie suplementy przyjmować w czasie ciąży?
  • Odchudzanie
    Kapsaicyna – czy pomaga w utracie wagi i zwalcza stany zapalne?
    Większość ludzi postrzega kapsaicynę jako substancję odpowiedzialną za uczucie pieczenia podczas jedzenia papryczki chili. Co ciekawe, jest również dostępna jako suplement i wiąże się z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, w tym z utratą wagi.
    Kapsaicyna – czy pomaga w utracie wagi i zwalcza stany zapalne?
  • Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze
    6 najpotężniejszych roślin leczniczych w naturze, za którymi stoi nauka
    Co prawda żyjemy w czasach, kiedy przeważają leki i antybiotyki, ale czy to one muszą być jedynym podejściem do leczenia? Nawet mając wszystkie te zaawansowane opcje na wyciągnięcie ręki, wiele osób wraca do roślin leczniczych, od...
    6 najpotężniejszych roślin leczniczych w naturze, za którymi stoi nauka
  • Odżywianie
    Czy warto zażywać suplementy z melatoniną?
    W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać. Melatonina jest hormonem, którego głównym zadaniem jest regulowanie...
    Czy warto zażywać suplementy z melatoniną?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Nie tylko antybiotykoterapia. Przy jakich dolegliwościach pomogą probiotyki?
    Antybiotykoterapia to jedno ze wskazań do kuracji probiotykami. Antybiotyki nie działają wybiórczo, co oznacza, że niszczą zarówno chorobotwórcze, jak i pożyteczne bakterie, które dbają m.in. o odporność naszego organizmu. Kiedy warto...
    Nie tylko antybiotykoterapia. Przy jakich dolegliwościach pomogą...
  • Składniki odżywczeProdukty
    Korzyści zdrowotne herbaty bananowej, które cię zaskoczą
    Banany oferują wiele korzyści zdrowotnych, od pomocy w kontrolowaniu ciśnienia krwi po zapobieganie astmie i rakowi. Oprócz jedzenia na surowo możesz również cieszyć się korzyściami zdrowotnymi banana, przygotowując herbatę. Jest łatwa w...
    Korzyści zdrowotne herbaty bananowej, które cię zaskoczą
  • ProfilaktykaSkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
    Skutki uboczne przedawkowania selenu. Niektóre są szczególnie groźne
    Zbyt duża ilość przyjmowanego selenu może mieć negatywne skutki. Jest pierwiastkiem śladowym, więc potrzeba go w niewielkiej ilości, aby zachować jego ważne role. Zalecana dawka to 55 mcg dziennie, w oparciu o dawkę referencyjną 0,005...
    Skutki uboczne przedawkowania selenu. Niektóre są szczególnie groźne