-
ProduktyChorobyTa korzenna przyprawa ma wspaniałe korzyści. Jest składnikiem złotego mlekaUprawiana w Indiach i innych częściach Azji kurkuma jest znana z wielu swoich właściwości zdrowotnych. Występuje głównie w postaci przypraw lub suplementów, a jako przyprawa jest powszechnie stosowana do curry, frytek, zup, a nawet...
-
Składniki odżywczeBadaniaCo to jest witamina B10 i czy należy ją przyjmować?Kwas paraaminobenzoesowy (PABA), znany również jako witamina B10, jest związkiem organicznym występującym w niektórych produktach spożywczych. Kiedyś był dodawany do filtrów przeciwsłonecznych i używany jako suplement, który pomagał...
-
KoronawirusFakty o koronawirusieProduktySkładniki odżywczeNajprawdopodobniej masz niedobór tej witaminy. Zwiększa ryzyko zakażenia koronawirusemW retrospektywnym badaniu pacjentów przebadanych pod kątem COVID-19 naukowcy z University of Chicago Medicine odkryli związek między niedoborem witaminy D a prawdopodobieństwem zakażenia koronawirusem.
-
CukrzycaChorobySkładniki odżywczeWyższy poziom tej witaminy wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2. Wiele osób ma niedobórWedług badania opublikowanego online 26 sierpnia w Diabetes Care, wyższe stężenia 25-hydroksywitaminy D (25OHD) w surowicy są związane z mniejszym ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2 (T2D).
-
ChorobyBadaniaCukrzycaChcesz lepiej kontrolować poziom cukru we krwi? Postaw na ten minerałPoziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie u osób, które mają cukrzycę typu 2, lub u których zdiagnozowano stan przedcukrzycowy. Każdy, kto szuka lepszej kontroli poziomu cukru we krwi, powinien rozważyć suplementację ważnego minerału,...
-
Co potrafią witaminy z grupy B? Ich niedobór jest niebezpiecznySuplementy z witaminami z grupy B cieszą się dużą popularnością. Sięgamy po nie bardzo często, ponieważ doskonale wiemy, jak poważne konsekwencje dla zdrowia może mieć niedobór witamin z grupy B. Sprawdź, czy powinieneś rozważyć...
-
Składniki odżywczeOdżywianieOd kiedy należy suplementować witaminę D? Czy to już?Powszechnie wiadomo, że suplementacja witaminy D jest wskazana w okresie jesienno-zimowym, ale co dokładnie to oznacza? Czy można wskazać konkretną datę, gdy trzeba wybrać się do apteki? Czym grozi niedobór witaminy D?
-
BadaniaProduktySkładniki odżywczeSkończyłeś 50 lat? Bardzo potrzebujesz tej witaminyWitamina C może być kluczem do utrzymania masy mięśniowej w późniejszym życiu – według nowych badań z University of East Anglia (UEA).
-
ProduktyBezpieczeństwo żywnościOdżywianieProtokół Buhnera, czyli zioła na boreliozę. Czy mogą zastąpić antybiotyki?Zioła na boreliozę, czyli tzw. protokół Buhnera są polecane jako zmiennik antybiotykoterapii. W medycynie naturalnej ten sposób leczenia cieszy się dużą popularnością, jednak lekarze przestrzegają przed leczeniem boreliozy jedynie...
-
Rozwój dzieckaBadacze ocenili wpływ suplementacji witaminy D na mikrobiom jelitowy dzieckaAnaliza z CHILD Cohort Study rzuciła światło na wpływ suplementacji witaminy D na rozwijający się mikrobiom jelitowy dziecka. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Gut Microbes, wykazało, że suplementacja witaminy D wiąże się ze zmianami...
-
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanieIla kalorii mają gruszki? Od dziś będziesz po nie sięgać częściejSezon na gruszki w pełni. Chociaż możemy kupić je przez cały rok, to właśnie jesienią smakują najlepiej. Jeśli w twojej diecie prym wiodły jabłka, czas byś sięgnął po gruszki. Ich właściwości prozdrowotne są niesamowite. A w dodatku...Wideo
-
ChorobyMedycynaSkładniki odżywczeProduktyIgnorujesz drżącą powiekę? Popełniasz duży błądDrżenie powieki (lub obu, choć rzadziej) jest niezwykle irytujące. Czasem przybiera na sile do tego stopnia, że zauważają to inne osoby. Drgającej powieki nie należy jednak ignorować. Nasz organizm usiłuje nam coś powiedzieć.Wideo
-
ChorobySuplement „z podwójną dawką magnezu” – czy słusznie?Reklama potrafi uśpić zdrowy rozsądek i pod jej wpływem możemy uznać, że coś jest nam niezbędne. Jeśli dotyczy tzw. produktów prozdrowotnych, możemy mieć problem.
-
Składniki odżywczeProduktyMedycynaWitamina D i wypadanie włosów. Jaki jest związek?W okresie jesienno-zimowym z niedoborem witaminy D zmaga się większość z nas. O problemie mówi się coraz częściej, dlatego typowe objawy niskiego poziomu witaminy D w organizmie kojarzy większość z nas. Dlaczego ta witamina jest tak...
-
CiążaRozwój dzieckaJakie suplementy przyjmować w czasie ciąży?Uzyskanie odpowiednich składników odżywczych jest ważne na każdym etapie życia, ale ma szczególne znaczenie w czasie ciąży, ponieważ będziesz musiała odżywiać zarówno siebie, jak i swoje rosnące dziecko.
-
OdchudzanieKapsaicyna – czy pomaga w utracie wagi i zwalcza stany zapalne?Większość ludzi postrzega kapsaicynę jako substancję odpowiedzialną za uczucie pieczenia podczas jedzenia papryczki chili. Co ciekawe, jest również dostępna jako suplement i wiąże się z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, w tym z utratą wagi.
-
Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze6 najpotężniejszych roślin leczniczych w naturze, za którymi stoi naukaCo prawda żyjemy w czasach, kiedy przeważają leki i antybiotyki, ale czy to one muszą być jedynym podejściem do leczenia? Nawet mając wszystkie te zaawansowane opcje na wyciągnięcie ręki, wiele osób wraca do roślin leczniczych, od...
-
OdżywianieCzy warto zażywać suplementy z melatoniną?W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać. Melatonina jest hormonem, którego głównym zadaniem jest regulowanie...
-
ProduktySkładniki odżywczeNie tylko antybiotykoterapia. Przy jakich dolegliwościach pomogą probiotyki?Antybiotykoterapia to jedno ze wskazań do kuracji probiotykami. Antybiotyki nie działają wybiórczo, co oznacza, że niszczą zarówno chorobotwórcze, jak i pożyteczne bakterie, które dbają m.in. o odporność naszego organizmu. Kiedy warto...
-
Składniki odżywczeProduktyKorzyści zdrowotne herbaty bananowej, które cię zaskocząBanany oferują wiele korzyści zdrowotnych, od pomocy w kontrolowaniu ciśnienia krwi po zapobieganie astmie i rakowi. Oprócz jedzenia na surowo możesz również cieszyć się korzyściami zdrowotnymi banana, przygotowując herbatę. Jest łatwa w...
-
ProfilaktykaSkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościSkutki uboczne przedawkowania selenu. Niektóre są szczególnie groźneZbyt duża ilość przyjmowanego selenu może mieć negatywne skutki. Jest pierwiastkiem śladowym, więc potrzeba go w niewielkiej ilości, aby zachować jego ważne role. Zalecana dawka to 55 mcg dziennie, w oparciu o dawkę referencyjną 0,005...
