• Składniki odżywczeOdżywianie
    Suplementacja witaminy D. Rekomendacje ekspertów
    Zdecydowana większość Polaków ma jej niedobór. Może się to objawiać m.in. bólami mięśni i stawów, kiepskim samopoczuciem oraz częstymi infekcjami. Dowiedz się jak bezpiecznie uzupełnić braki witaminy D, nazywanej też często witaminą słońca.
    Suplementacja witaminy D. Rekomendacje ekspertów
  • OdżywianieZdrowie
    Kiedy najlepiej przyjmować probiotyki? Nie popełniaj tych błędów
    Nawet jeśli nigdy nie zażywałeś probiotyków, prawdopodobnie o nich słyszałeś. Suplementy te zapewniają liczne korzyści, ponieważ zawierają żywe mikroorganizmy, takie jak bakterie lub drożdże, które wspierają zdrowe bakterie w jelitach....
    Kiedy najlepiej przyjmować probiotyki? Nie popełniaj tych błędów
  • Składniki odżywczeOdżywianieMedycyna
    4 rzeczy, które musisz wiedzieć o niedoborze witaminy D
    Wiele mówi się o szkodliwych dla zdrowia skutkach niedoboru witaminy D. Możesz się zastanawiać, czy powinieneś zacząć ją suplementować. Wyjaśniamy, dlaczego to takie ważne.
    4 rzeczy, które musisz wiedzieć o niedoborze witaminy D
  • Składniki odżywczeChoroby
    Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Możliwe, że zmagasz się z poważnym niedoborem
    Po ukończeniu 51. roku życia aż o jedną piątą zwiększa się u kobiet zapotrzebowanie na wapń. Tymczasem prawdopodobnie tylko niespełna 12 proc. Polek w każdym wieku zjada wystarczająco dużo wapnia. Czas zatem na zmianę codziennej diety -...
    Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Możliwe, że zmagasz się z poważnym...
  • ProduktyChoroby
    Witaminy B6 i B12 związane ze zwiększonym ryzykiem bardzo poważnych złamań
    Jak wyjaśniają autorzy nowego badania, zarówno niewystarczające, jak i nadmierne spożycie składnika odżywczego może być szkodliwe. Chociaż nie ma wątpliwości, że niektóre osoby muszą przyjmować suplementy, rośnie obawa, że ​​wiele osób...
    Witaminy B6 i B12 związane ze zwiększonym ryzykiem bardzo poważnych złamań
  • Składniki odżywczeProduktyChoroby
    Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów?
    W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety z witaminą D. Czy faktycznie powinniśmy sięgnąć po takie preparaty? Czy kluczowa nie powinna być dieta?
    Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów?
  • ProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Wiesiołek – jego zalety doceni każda kobieta
    Wiesiołka możemy bardzo często znaleźć w składzie kosmetyków naturalnych. I nic dziwnego – bogactwo roślin nie mija i właśnie przeżywa swój kolejny rozkwit. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje wiesiołek i dlaczego kobiety szaleją na...
    Wiesiołek – jego zalety doceni każda kobieta
    Wideo
  • Rozwój dzieckaDzieckoZdrowie
    Czy dzieciom należy podawać suplementy omega-3?
    Wielu rodziców nie ma pewności, czy suplementy omega-3 są konieczne – i bezpieczne – dla ich dzieci. A jednak odgrywają kluczową rolę we wzroście i rozwoju i są związane z licznymi korzyściami zdrowotnymi.
    Czy dzieciom należy podawać suplementy omega-3?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Jak wzmocnić odporność bez suplementów diety? Podpowiada farmaceuta
    Na rynku nie brakuje suplementów diety, mających za zadanie wzmocnić naszą odporność. Ponieważ w sezonie jesienno-zimowym wielu z nas często łapie infekcje, cieszą się one dużą popularnością. Tymczasem system immunologiczny można...
    Jak wzmocnić odporność bez suplementów diety? Podpowiada farmaceuta
    Wideo
  • Terapie
    Masz napady lęku? Pomóc może suplementacja tej witaminy
    Lęk może przybierać różne formy – od uczucia niepokoju, przez strach, aż po napady paniki. O ile w przypadku zaburzeń lękowych często konieczna jest pomoc psychiatry i psychoterapeuty, w przypadku umiarkowanych stanów lękowych winowajcą...
    Masz napady lęku? Pomóc może suplementacja tej witaminy
  • Składniki odżywczePsychologia
    Jesteś przygnębiony? To może być objaw niedoboru witaminy D
    Nie możesz rano podnieść się z łóżka? Zastanawiasz się, czy to jesienna depresja? A może zaczynasz już odczuwać skutki niedoboru witaminy D? Sprawdź, jakie jeszcze symptomy powinny zwrócić twoją uwagę.
    Jesteś przygnębiony? To może być objaw niedoboru witaminy D
  • OdchudzanieDiety
    Odchudzanie – czy warto suplementować chrom?
    Na rynku nie brakuje suplementów diety, wspomagających odchudzanie. Dużą popularnością cieszą się produkty z chromem. Jakie mają właściwości? Czy faktycznie pomagają zapanować nad apetytem na słodycze?
    Odchudzanie – czy warto suplementować chrom?
    Wideo
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Korzeń dobry na wszystko? Właściwości prozdrowotne żeń-szenia
    Korzeń żeń-szenia znany jest od wieków i z powodzeniem wykorzystywany w medycynie naturalnej. Czy suplementy diety z „rośliną na wszystko” nadają się dla każdego? Jaki mają wpływ na ludzki organizm?
    Korzeń dobry na wszystko? Właściwości prozdrowotne żeń-szenia
    Wideo
  • ProduktySkładniki odżywczeDietyOdchudzanie
    Alkohol a trening. Czy piwo pomoże na zakwasy?
    Pójście na trening dzień po zakrapianej imprezie jest często najzwyczajniej niemożliwe, mimo szczerych chęci. A może na odwrót będzie lepiej? Najpierw ćwiczenia, a potem puste kalorie w płynie?
    Alkohol a trening. Czy piwo pomoże na zakwasy?
    Wideo
  • OdchudzanieProduktyDietySkładniki odżywcze
    Chcesz schudnąć, ale ciągle jesz na mieście? 6 prostych wskazówek, z których warto skorzystać
    Bycie na diecie czasem jest naprawdę trudne. Szczególnie, gdy nie potrafisz gotować lub twoje życie zawodowe zmusza cię do częstego goszczenia się w restauracjach. Jak jeść na mieście, żeby nie zaszkodzić swojej figurze?
    Chcesz schudnąć, ale ciągle jesz na mieście? 6 prostych wskazówek, z...
  • ProduktyOdżywianieChorobyMedycynaZdrowie
    Witamina D i olej rybny mogą zapobiegać śmierci z powodu raka i zawałów
    Badania nadal wskazują na istotne czynniki prewencji chorób. Najnowsze badania wskazują, w jaki sposób witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają chronić przed śmiercią z powodu raka i zawału mięśnia sercowego.
    Witamina D i olej rybny mogą zapobiegać śmierci z powodu raka i zawałów
  • ProduktyOdchudzanieLeki
    Jak chronić organizm podczas stosowania antybiotyków? Odpowiada dietetyk
    Nawet jeśli staramy się unikać antybiotyków i wolimy medycynę naturalną, od tej konwencjonalnej czasem po prostu nie da się uciec. Co więcej, często ratuje nam ona życie. I choć antybiotyki są skuteczne, mają też swoje wady. Jak...
    Jak chronić organizm podczas stosowania antybiotyków? Odpowiada dietetyk
    Wideo
  • OdchudzanieDietyProduktySkładniki odżywcze
    Odchudzanie – 6 porad żywieniowych, których lepiej nie wcielać w życie
    Planując odchudzanie, najpierw robimy szybkie rozeznanie w sieci. Niestety trafić można na kilka popularnych porad, które w gruncie rzeczy powodują więcej szkody niż pożytku. Poznaj niektóre z nich.
    Odchudzanie – 6 porad żywieniowych, których lepiej nie wcielać w życie
  • Rozwój dzieckaZdrowieProduktySkładniki odżywcze
    Batonik, kabanosy, jabłko? Co powinno znaleźć się w śniadaniówce dziecka?
    To, jak odżywia się twoje dziecko, ma ogromny wpływ nie tylko na jego masę ciała, ale także koncentrację i pracę mózgu. Dlatego szalenie ważne jest to, co spożywa w ciągu dnia w szkole. Szczególnie istotne jest zdrowe i pożywne śniadanie.
    Batonik, kabanosy, jabłko? Co powinno znaleźć się w śniadaniówce dziecka?
    Wideo
  • ChorobyZabiegiSkładniki odżywcze
    Esencje roślinne są silniejsze niż herbatki. Co musisz wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    Z dobrodziejstw medycyny naturalnej z powodzeniem korzystały nasze babcie. Teraz, coraz to młodsze pokolenia zaczynają się nią interesować. Herbatki, wyciągi i esencje roślinne potrafią zdziałać cuda, ale trzeba z nich mądrze korzystać....
    Esencje roślinne są silniejsze niż herbatki. Co musisz wiedzieć, zanim...
    Wideo
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczePsychologiaDziecko
    17-latek oślepł z powodu niewłaściwej diety. Czym jest neofobia żywieniowa?
    Niedawno do brytyjskiego szpitala trafił siedemnastolatek, który z powodów niedoboru stracił wzrok i ma problemy ze słuchem, a jego dieta opierała się głównie na chipsach, frytkach i białym pieczywie. O tym, jak uniknąć takich sytuacji...
    17-latek oślepł z powodu niewłaściwej diety. Czym jest neofobia żywieniowa?
    Wideo