• OdchudzanieProduktySkładniki odżywczePsychologiaDziecko
    17-latek oślepł z powodu niewłaściwej diety. Czym jest neofobia żywieniowa?
    Niedawno do brytyjskiego szpitala trafił siedemnastolatek, który z powodów niedoboru stracił wzrok i ma problemy ze słuchem, a jego dieta opierała się głównie na chipsach, frytkach i białym pieczywie. O tym, jak uniknąć takich sytuacji...
    17-latek oślepł z powodu niewłaściwej diety. Czym jest neofobia żywieniowa?
    Wideo
  • PsychologiaMedycynaZdrowie
    Czy stan zdrowia psychicznego da się poprawić suplementami?
    Suplementy diety poprawiające kondycję zdrowia psychicznego stanowiły od zawsze dosyć kontrowersyjny temat. Jednak najnowszy przegląd badań ujawnia, czy jest to możliwe i które spośród dostępnych na rynku mają najlepsze działanie.
    Czy stan zdrowia psychicznego da się poprawić suplementami?
  • OdchudzanieDietyProdukty
    Jak wybrać najlepsze tabletki na odchudzanie?
    Tabletki na odchudzanie od kilku lat cieszą się ogromną popularnością. Możemy je kupić w aptece, drogerii i w sklepach internetowych, jednak nie wszystkie będą dobrym wyborem. Co łączy dostępne na rynku tabletki na odchudzanie bez...
    Jak wybrać najlepsze tabletki na odchudzanie?
  • DietyProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Jeśli teraz zaczniesz się odchudzać, możesz zgubić 16 kg do Sylwestra
    Lato mija, więc warto poszukać innej motywacji do odchudzania niż cieszenie się piękną sylwetką w czasie wakacyjnego urlopu. Taką okazją może być udany Sylwester i chęć przywitania Nowego Roku w nowej i zdrowszej odsłonie. Ile kilogramów...
    Jeśli teraz zaczniesz się odchudzać, możesz zgubić 16 kg do Sylwestra
  • DietyProdukty
    3 popularne diety, które zwiększają ryzyko niedoboru witaminy D
    Niedobór witaminy D jest powszechny, co nieustannie podkreślają naukowcy i lekarze. Wiadomo, że najlepiej przyjmować ją ze słońca, ale nie zawsze jest to możliwe. Produkty mleczne, ryby, jaja czy mleka roślinne wzbogacone witaminą D...
    3 popularne diety, które zwiększają ryzyko niedoboru witaminy D
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Te specyfiki mogą pomóc ci schudnąć. Niektóre są bardzo smaczne
    Coraz więcej ludzi boryka się z przyrostem wagi. I rzeczywiście, istnieje wiele czynników powodujących nadwagę czy też otyłość, ale istnieje równie wiele metod walki z tym, nomen omen ciężkim, problemem. Sprawdź poniższą listę i pozbądź...
    Te specyfiki mogą pomóc ci schudnąć. Niektóre są bardzo smaczne
    Quiz
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Dieta wegańska – godna pochwały, ale niesie pewne niebezpieczeństwa
    Dieta oparta na warzywach jest ogólnie uważana za zdrową, jednak całkowita eliminacja produktów odzwierzęcych może mieć niebezpieczne konsekwencje zdrowotne. Mowa nie tyle o mięsie, co o jajach – źródle choliny, niezwykle istotnego...
    Dieta wegańska – godna pochwały, ale niesie pewne niebezpieczeństwa
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Czy wypicie koktajlu białkowego po treningu jest korzystne? Zdziwisz się!
    Pewne badanie podaje, że koktajle proteinowe w porównaniu z napojami wysokowęglowodanowymi nie zmniejszają bólu mięśni ani nie przyspieszają ich regeneracji po treningu.
    Czy wypicie koktajlu białkowego po treningu jest korzystne? Zdziwisz się!
  • OdchudzanieDiety
    Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg?
    Stosujesz dietę, ćwiczysz, więc zauważasz, że twoja sylwetka robi się coraz szczuplejsza. To normalne i normalne jest też to, że ostatnie 5 kilogramów do zrzucenia może okazać się sporym problemem. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób...
    Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg?
    Quiz
  • Składniki odżywczeChoroby
    Nadmiar witaminy D też jest możliwy. Które objawy powinny zaniepokoić?
    Skoro, jak szacują naukowcy i lekarze, niedobór witaminy D jest tak powszechny, wielu osób może się wydawać, że jej nadmiar w organizmie jest niemożliwy. Niestety, może do niego dojść. Szczególnie w sposób niewłaściwej suplementacji.
    Nadmiar witaminy D też jest możliwy. Które objawy powinny zaniepokoić?
  • Składniki odżywczePsychologia
    Jesteś strzępkiem nerwów, ale nie chcesz brać leków? Spróbuj tych ziół
    Przewlekły stres ma fatalny wpływ na zdrowie człowieka. Zanim jednak pojawią się zaburzenia snu, stany depresyjne, przyrost masy ciała i tycie, zmagamy się z uczuciem niepokoju, podwyższonym ciśnieniem, zmęczeniem i trudnościami w...
    Jesteś strzępkiem nerwów, ale nie chcesz brać leków? Spróbuj tych ziół
    Wideo
  • ZdrowieOdżywianieChorobySkładniki odżywczeDiety
    Hashimoto na widelcu
    Matka natura wie, jak ujarzmić Hashimoto. Od ciebie zależy, czy jej posłuchasz. Krok pierwszy: zaakceptuj chorobę.
    Hashimoto na widelcu
  • Składniki odżywcze
    Kiedy kończą się letnie zapasy witaminy D?
    Jesienna plucha, więc czas pomyśleć o witaminie słońca – witaminie D. Eksperci szacują, że 90 proc. Polaków ma jej niedobór. A to oznacza słabsze kości i mięśnie, gorszą odporność, słabsze zęby, wyższe ryzyko chorób układu krążenia.
    Kiedy kończą się letnie zapasy witaminy D?
  • Składniki odżywczeProdukty
    Jakie lecznicze zioła można znaleźć w środku miasta?
    Ziołolecznictwo kojarzy nam się raczej z odległymi zakątkami Polski, gdzie duch cywilizacji na dobre się nie rozgościł. Tymczasem nawet w mieście można i warto zbierać lecznicze zioła.
    Jakie lecznicze zioła można znaleźć w środku miasta?
    Wideo
  • Choroby
    Łykasz witaminę C, bo wierzysz, że zapobiega przeziębieniu? To mit!
    To MIT! Witamina C nie zapobiega przeziębieniu. Jej wpływ na skrócenie trwania choroby jest bardziej niż umiarkowany.
    Łykasz witaminę C, bo wierzysz, że zapobiega przeziębieniu? To mit!
  • OdchudzanieZdrowie
    Suplementy przedtreningowe – czy warto je zażywać?
    Wiele mówi się o suplementacji, która ma wspomagać efektywność treningów. Czy te, które zgodnie ze wskazaniami producenta należy zażywać bezpośrednio przed treningiem pozwalają osiągnąć lepsze rezultaty?
    Suplementy przedtreningowe – czy warto je zażywać?
  • Składniki odżywczeProduktyOdżywianieZdrowie
    Czy warto zażywać produkty multiwitaminowe?
    Suplementy zawierające kompleks witamin wydają się dobrym pomysłem na uzupełnienie niedoborów, prawda? Ale czy zastanawiałeś się nad zasadnością ich przyjmowania?
    Czy warto zażywać produkty multiwitaminowe?
  • Odżywianie
    Czy witaminę D można przedawkować?
    To FAKT! Boleśnie przekonał się o tym 54-latek z Kanady, który nie dość, że stosował co najmniej kilkukrotnie wyższą niż zalecana dawkę witaminy D, to jeszcze korzystał z kąpieli słonecznych na wakacjach w Azji Południowo-Wschodniej. Po...
    Czy witaminę D można przedawkować?
  • Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po suplementy z magnezem?
    Preparaty z magnezem to jedne z najpopularniejszych suplementów diety. Reklamy z nimi w roli głównej spotykamy na każdym kroku i nic dziwnego – niedobór magnezu ma fatalny wpływ na zdrowie, a jego wypłukanie z organizmu jest bardzo...
    Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po suplementy z magnezem?
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    „Herbatka baletnicy”? Lepiej na nią uważaj!
    Herbatka baletnicy jest to napar, który ostatnio zyskał popularność ze względu na jego rzekomy związek z odchudzaniem i innymi korzyściami zdrowotnymi. Jej nazwa obrazuje ideę, jakoby miał pomagać w osiągnięciu szczupłej i zgrabnej...
    „Herbatka baletnicy”? Lepiej na nią uważaj!
  • ChorobyPsychologia
    Przewlekłe zmęczenie: 10 najczęstszych przyczyn
    Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ tego stanu, bo mogą się za nim kryć groźne choroby. Podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny przewlekłego...
    Przewlekłe zmęczenie: 10 najczęstszych przyczyn