5 dobrych powodów, by dziś wieczorem uprawiać seks

5 dobrych powodów, by dziś wieczorem uprawiać seks

Dodano: 
Zakochana para w łóżku
Zakochana para w łóżku / Źródło: Fotolia / alenazamotaeva
Seks, poza tym, że jest przyjemny, niesie wiele korzyści dla zdrowia. Wspomaga pracę całego organizmu, wzmacnia serce i wycisza umysł. Jeśli brakuje ci argumentów, by dziś wieczorem uprawiać seks, tu masz gotową listę.

Seks zamiast treningu

Jeśli nie jesteś fanem bieżni, możesz zamiast tego trenować w sypialni: Badacze ustalili, że aktywność seksualna to ćwiczenie aerobowe o umiarkowanej intensywności, które pozwala spalić w przypadku kobiet około 3 kalorii na minutę. I jak każde inne ćwiczenie aerobowe, tak i seks może pomóc wzmocnić twoje serce, obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Pamiętaj, że im dłużej będzie trwał twój „trening”, tym lepiej.

Seks dla lepszego snu

Seks, a przede wszystkim orgazm, wiąże się ze zwiększoną produkcją hormonów szczęścia. Zdrowe życie erotyczne pomaga redukować stres, wprawia w dobry nastrój i ułatwia zasypianie. To z kolei przekłada się na funkcjonowanie całego organizmu. Zły sen jest ściśle związany z podwyższonym ciśnieniem krwi, otyłością i zwiększonym ryzykiem chorób serca.

Seks jako nagroda

Zapewne rano trudno było ci wstać z łóżka. Teraz dodatkowo masz za sobą ciężki dzień. Zdecydowanie zasługujesz na nagrodę i chwilę relaksu. Odpoczywać może przecież na wiele sposobów, a seks jest jednym z nich. Pozwala odprężyć ciało i umysł.

Czytaj także:
Dlaczego kobiety powinny po seksie natychmiast skorzystać z toalety?

Seks dla wzmocnienia więzi

Kontakt fizyczny z drugą osobą pozwala budować bliskość i wzmacnia więzi. To z kolei przekłada się na zdrowie i relacje w związku. Jeśli ostatnio macie dla siebie niewiele czasu, w ciągu dnia mijacie się w drzwiach, wieczorny seks jest idealnym rozwiązaniem. Wyłącznie telefony i telewizor i spotkajcie się w sypialni. To najprostszy i najskuteczniejszy sposób, by zadbać o intymność w związku.

Seks dla wzmocnienia serca

Zapewne słyszałeś o tym, że może dojść do ataku serca w czasie seksu. Zdarza się, jednak bardzo rzadko. Na dłuższą metę zdrowe życie seksualne może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Przeprowadzono nawet badanie, w trakcie którego śledzono aktywność seksualną mężczyzn w średnim wieku przez 16 lat i odkryło, że u panów, którzy uprawiali seks dwa razy w tygodniu lub częściej, ryzyko zawału serca było niższe niż u tych, którzy uprawiali seks raz w miesiącu i rzadziej.

/ Źródło: Prevention/Women's Health Mag

Czytaj także

Czytaj także