Trendy urodowe, zdrowotne i fitnessowe: oto, co będzie na topie w 2021 roku

Trendy urodowe, zdrowotne i fitnessowe: oto, co będzie na topie w 2021 roku

Dodano: 
Trendy beauty
Trendy beauty / Źródło: Shutterstock
Styczeń każdego kolejnego roku to czas rozważań nad tym, jak będzie przebiegać kolejnych 12 miesięcy. Jakie są więc przewidywania co do trendów, które zdominują rok 2021?

Rok 2020 przewrócił do góry nogami nasze codzienne priorytety i cele, rok 2021 daje z kolei nadzieję na to, że – choć już trochę odmienieni – będziemy mogli powrócić do rzeczywistości. Jak to konkretnie będzie wyglądało w branży beauty, zdrowotnej i fitness? Na co położony zostanie największy nacisk?

Trendy 2021: beauty

Dbanie o urodę powinno być przyjemnością. I z takim nastawieniem eksperci branży beauty wchodzą w nowy rok. Jak sobie uprzyjemnić nakładanie makijażu lub oczyszczanie skóry? Np. bawiąc się w myślach w opisanie pięciu rzeczy, które się widzi, czterech przedmiotów, których można dotknąć, trzech rzeczy, które można usłyszeć, dwóch, które można powąchać i jednej, którą można posmakować, np. stojącej obok w szklance herbaty.

Kolejnym sposobem jest przedłużenie nakładania na twarz konkretnych kosmetyków. Pozwoli to, zwłaszcza w godzinach wieczornych, na wyciszenie organizmu. Warto też... zrobić porządki w swojej szafce w łazience, by wkroczyć w nowy rok z dosłownym poczuciem czystości i świeżości.

Trendy 2021: zdrowie

Postanowienie zdrowotne na rok 2021 powinno brzmieć: warto w końcu się wyspać, bo choć w pandemii więcej czasu spędzaliśmy w domu, wcale lepiej nie spaliśmy. Dobrym sposobem będzie użycie olejków aromatycznych i spryskanie np. tym o zapachu różanym lub lawendowym swojej pościeli i powtarzanie tego co noc. Dzięki temu dasz znać swojemu umysłowi, że oto czas spać. Możesz też zrelaksować się w łóżku, wykonując proste pozycje jogi: najpierw połóż się na plecach i lekko unieś pupę do góry, weź kilka oddechów. Zakończ savasaną, czyli leżeniem płasko na plecach, z rozluźnionymi nogami i ramionami.

Trendy 2021: fitness

W roku 2020 byliśmy zmuszeni trenować online, jednak warto ten trend kontynuować. Wiele aplikacji umożliwia dostęp do prostych treningów, które każdy potrafi powtórzyć, a także do rywalizacji z innymi osobami. Nie warto też rezygnować ze stretchingu pod koniec ćwiczeń, choć wiele osób czasem tak robi. Tylko wraz z czasem poświęconym na regenerację trening będzie skuteczny.

Trendy 2021: jedzenie

W tym roku postaw na poprawiające odporność probiotyki. Wybieraj produkty fermentowane, jak kiszoną kapustę, kimchi, jogurty z żywymi kulturami bakterii, kefiry. Pamiętaj też, że mikrobiom jelitowy może zostać zaburzony przez cukier, sztuczne słodziki, jednak zjedzona od czasu do czasu babeczka w niczym ci nie przeszkodzi.

Trendy 2021: psychologia

Zadbaj przede wszystkim o swoje szczęście. Wypisz ręcznie lub w notatkach w telefonie, za co i za kogo jesteś wdzięczny. Od czasu do czasu aktualizuj tę listę i sprawdzaj, jak dbasz o swoje samopoczucie: czy wymienione czynniki, osoby są często obecne w twoim życiu? Wyraź również wdzięczność ukochanym osobom, mówiąc bądź pisząc im coś miłego.

Czytaj też:
Co będziemy jeść w 2021 roku? 10 trendów żywieniowych

Źródło: Women's Health
 0

Czytaj także