Chciałbyś zadzwonić pod numer telefonu zaufania, ale nie wiesz, od czego zacząć? Oto kilka prostych porad

Chciałbyś zadzwonić pod numer telefonu zaufania, ale nie wiesz, od czego zacząć? Oto kilka prostych porad

Dodano: 
Zdj. ilustracyjne
Zdj. ilustracyjne / Źródło: Shutterstock
Telefon zaufania 116 111 powstał specjalnie dla dzieci i młodzieży, jest anonimowy i bezpłatny, a dzwoniąc pod niego, można uzyskać wsparcie psychologiczne. Osoby odpowiadające za tę inicjatywę opublikowały krótki poradnik, dotyczący tego, od czego zacząć rozmowę, gdy zdecydujesz się skorzystać z ich pomocy.

Warto dodać, że telefon 116 111 działa codziennie, przez 24 godziny na dobę. Sama rozmowa pozostanie poufna. Jeśli ktoś, z kim nawiążesz połączenie zdecyduje, że twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, otrzymasz wsparcie zapewniające ci bezpieczeństwo.

Od czego zacząć rozmowę?

Osoby prowadzące telefon zaufania napisały w jednym ze swoich najnowszych postów na Instagramie, że młodzi ludzie, którzy chcą się do nich zgłosić, często w komentarzach czy wiadomościach prywatnych zaznaczają, że nie wiedzą, od czego zacząć. Jak dodają:

Rozumiemy, że to może być niełatwe i chcielibyśmy dziś powiedzieć Wam, co możecie zrobić, gdy rozpoczęcie rozmowy budzi niepewność, lęk, historia ma wiele wątków, dzieje się dużo, albo na pierwszy rzut oka nie dzieje się nic, a Wy czujecie się przytłoczeni i kompletnie bezradni.

Zaznaczają jednak, że zawsze na młodą osobę czeka po drugiej stronie życzliwy dorosły, który na pewno ją wysłucha.

Od czego więc zacząć? Od tego, od czego się chce. Przedstawiciele telefonu zaufania proponują następujące tipy:

  • Możesz zacząć od tego, że nie wiesz, jak zacząć
  • Powiedzieć, że trudno ci określić, jak się czujesz
  • Przywitać się i powiedzieć, jak masz na imię
  • Możesz się nie przedstawiać i tak również będzie ok
  • Gdy nie możesz wydusić z siebie słowa, pomilcz, jeśli masz ochotę
  • Gdy poczujesz, że zalewa cię fala emocji, możesz płakać tak długo, aż pojawi się uczucie ulgi

W jakikolwiek sposób nie zaczniesz rozmowy, pracownicy telefonu zaufania zrobią wszystko, by ten kontakt był dla ciebie pomocny.

instagramCzytaj też:
„Święta są tylko dla szczęśliwych ludzi”. Co psychologom z telefonu zaufania mówią dzieci?

Źródło: Instagram / 116 111
 0

Czytaj także