Hipersomnia, choć w praktyce wydaje się luksusem bycia wyspanym każdego dnia – z przyjemnością ma mało wspólnego. Jest stanem, w którym dana osoba ma trudności z utrzymaniem koncentracji przez cały dzień. Osoby z hipersomnią mogą zasnąć w dowolnym momencie, nawet w pracy lub podczas jazdy. Mogą również cierpieć na brak energii i problemy z jasnym myśleniem.
Przyczyny hipersomnii
Istnieje kilka potencjalnych przyczyn hipersomnii, w tym:
- Zaburzenia snu, m.in. narkolepsja (senność w ciągu dnia)
- Bezdech senny (przerwy w oddychaniu podczas snu)
- Nadwaga
- Nadużywanie narkotyków lub alkoholu
- Urazy głowy lub choroby neurologiczne
- Niektóre leki na receptę
- Genetyka
- Depresja
Diagnozowanie hipersomnii
Jeśli w ciągu dnia stale odczuwasz senność, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może on również zlecić wykonanie niektórych badań, w tym badań krwi, tomografii komputerowej (TK) i testu snu zwanego polisomnografią. W niektórych przypadkach potrzebny jest dodatkowy elektroencefalogram (EEG), który mierzy aktywność elektryczną mózgu. Po zdiagnozowaniu hipersomnii lekarz może przepisać różne leki, w tym środki pobudzające i przeciwdepresyjne. Jeśli zażywasz lek, który powoduje senność, poproś lekarza o zmianę. Powinieneś także pilnować higieny snu oraz wyeliminować alkohol i kofeinę.
Jakie nawyki wzbudzają uczucie senności?
- Zbyt późne chodzenie spać
- Picie alkoholu w nocy
- Duży stres
- Niektóre leki
- Zbyt duże kolacje
- Słaba wentylacja pokoju
- Brak ruchu