Chodzisz spać w biustonoszu? Sprawdź, czy to bezpieczne

Chodzisz spać w biustonoszu? Sprawdź, czy to bezpieczne

Dodano: 
Bielizna
Bielizna / Źródło: Shutterstock
Sen to zdrowie, ale aby faktycznie tak było, należy zapewnić sobie dobre warunki snu. Ma na to wpływ także odzież, w której śpimy. Jak nasze ciało reaguje na spanie w biustonoszu?

Teraz, w dobie pandemii, wiele kobiet decyduje się na noszenie biustonosza pozbawionego fiszbin. To rozwiązanie jest zdecydowanie bardziej wygodne, niż te staniki, które mają fiszbiny. Nierzadko ten element odzieży jest tak wygodny, że chodzimy w nim spać. Później budzimy się rano i... czy w ogóle postąpiłyśmy właściwie? Okazuje się, ku powszechnemu zdziwieniu, że tak.

Jędrność – nie, komfort – tak

Dr Lucky Sekhon, ginekolog specjalizujący się głównie w sprawach płodności mówi, że zakładanie biustonosza do snu jest jedynie kwestią osobistych preferencji. Taka praktyka nie sprawi, że piersi będą bardziej jędrne, ale może być dobrą opcją dla tych pań, których piersi muszą być trochę „otulone”, jak podaje Sekhon. W przypadku kobiet z większym biustem lub kobiet w ciąży, których biust ma tendencję do szybkiego wzrostu, stanik zakładany do snu może zwiększyć komfort spania, a nawet pomóc złagodzić ból pleców.

Jednak nie wszystkie biustonosze będą tutaj działały tak samo dobrze.

– Potencjalnymi wadami zakładania biustonosza do łóżka jest to, że może on powodować podrażnienia skóry i infekcje spowodowane ciągłą obecnością wilgoci spowodowanej całkowitym zasłonięciem niektórych partii skóry w obrębie klatki piersiowej – mówi dr Sekhon. – Stanik może również mieć negatywny wpływ na krążenie w klatce piersiowej i mięśniach pleców, co może prowadzić do wad postawy i problemów z układem mięśniowo-szkieletowym.

Spanie w biustonoszu: jak zrobić to dobrze?

Nie noś takiego stanika, który się w ciebie wbija

Postaw na pełną wygodę. Biustonosz z fiszbinami, stara i zbyt mała braletka lub niedopasowany, ciasny biustonosz z przeceny (no przecież był taki ładny!) nie nadaje się ani do noszenia na co dzień, ani do odpoczynku.

– Sen to bezcenny czas. Źle dopasowany stanik nigdy nie powinien utrudniać ci czasu na odpoczynek – mówi Phoebe Kunitomi, ekspertka w dziedzinie staników. – Zalecam noszenie biustonoszy bez fiszbin, który nie gniecie i nie wbija się w skórę.

Postaw na oddychające, miękkie materiały

Dr Sekhon powtarza, że powinnaś pozbyć się fiszbin i wszelkich elementów wypychających, ale także pamiętaj o wyborze dobrego materiału i zwracaj uwagę na to, jak układa się on na skórze.

– Wybierz stanik z wygodnej, elastycznej i miękkiej tkaniny – mówi dr Sekhon. – Unikaj koronek i innych ozdób, które mogą podrażniać skórę. Pamiętaj, by nie był zbyt ciasny.

Nie zmieniaj przeznaczenia stanika sportowego na górę od piżamy

– Chociaż biustonosze sportowe są bezszwowe, unikaj ich w nocy, ponieważ są dość obcisłe – mówi Kunitomi.

Poza tym, niech nie zwiedzie cię pokusa pójścia spać bezpośrednio po treningu, nie zdjąwszy uprzednio stanika. To stanowiłoby zbyt dużą pożywkę dla bakterii.

Miej osobny stanik na noc

– Jeśli nosiłaś stanik w ciągu dnia, nie powinnaś zakładać go na noc – mówi Kunitomi. – Pot, bakterie i tłuszcz gromadzą się na twoim biustonoszu. A przecież nie chcesz, by te substancje miały kontakt z twoją skórą przez dłuższy czas.

Czytaj też:
Problemy z higieną mogą dotyczyć każdego. Nawet 1 na 4 Brytyjczyków nie kąpie się codziennie, reszta nie robi tego prawidłowo
Czytaj też:
Jesteś spocony po wyjściu spod prysznica? Oto, jak temu zapobiec
Czytaj też:
Myjesz twarz podczas brania prysznica? Nie jest to bez znaczenia

 0

Czytaj także