• Zdrowie
    "Polacy umierają, bo za późno wzywają karetkę"
    - Polacy zbyt późno wzywają karetkę pogotowania do chorego z ostrym zawałem serca, średnio dopiero po 4 godzinach i 15 minutach - powiedzieli specjaliści na otwarcie I Wiosennej Akademii Kardiologicznej dla Dziennikarzy w Klaudynie pod...
    "Polacy umierają, bo za późno wzywają karetkę"
  • Zdrowie
    Trening na bieżni mechanicznej czy w parkowych alejkach - co wybrać?
    Wielu biegaczy wiosną rezygnuje z treningów w siłowni i wraca do treningów na świeżym powietrzu. Lekarze jednak ostrzegają, że jogging na asfaltowych alejkach i ulicznych chodnikach może być zabójczy dla naszych stawów. Czy bieżnia...
    Trening na bieżni mechanicznej czy w parkowych alejkach - co wybrać?
  • Zdrowie
    Rzucasz palenie? Jogging zwiększy twoje szanse o 50 proc.
    Jeśli rzucaniu nałogu tytoniowego towarzyszy aktywność fizyczna, to szansa na zwycięski bój z papierosami zwiększa się nawet o kilkadziesiąt procent - twierdzą tajwańscy naukowcy.
    Rzucasz palenie? Jogging zwiększy twoje szanse o 50 proc.
  • Zdrowie
    Akupunktura może ocalić twoje mięśnie!
    Akupunktura przez wiele osób jest wciąż traktowana jako metoda leczenia bliska tym, stosowanym przez różnej maści znachorów. Tymczasem japońscy naukowcy udowodnili właśnie, że stosowanie akupunktury może uchronić osoby starsze i...
    Akupunktura może ocalić twoje mięśnie!
  • Zdrowie
    Biegasz wiosną? Nie zdejmuj czapki!
    Wiosną biegacze mają tendencje do zbyt szybkiego rezygnowania z cieplejszej odzieży sportowej. Skutek? Przeziębienie, a w skrajnych przypadkach nawet zapalenie płuc.
    Biegasz wiosną? Nie zdejmuj czapki!
  • Zdrowie
    Ćwiczysz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego
    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu. Oto lista najpopularniejszych błędów popełnianych przy ćwiczeniach odchudzających.
    Ćwiczysz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego
  • Zdrowie
    Spacer - najlepszy przyjaciel twojego organizmu
    Spacerowanie poprawia działanie układu immunologicznego, wzmacnia serce, redukuje ryzyko wystąpienia nowotworu i ma wpływ na kondycję psychiczną.
    Spacer - najlepszy przyjaciel twojego organizmu
  • Zdrowie
    Biegasz? To może ci zaszkodzić
    Większość Polaków biega za szybko i za długo - uważa prof. Jerzy Żołądź, współautor sukcesów Adama Małysza. - Biegają za szybko jak na swoje możliwości, z symptomami silnego zmęczenia. Robi tak średnio co drugi początkujący - mówi w...
    Biegasz? To może ci zaszkodzić
  • Zdrowie
    Chcesz mieć piękne piersi? Ćwicz!
    Co zrobić, by piersi były jędrniejsze i bardziej kształtne? Wystarczą proste ćwiczenia. Odpowiednio dobrany trening może poprawić nie tylko wygląd piersi ale i twoje samopoczucie.
    Chcesz mieć piękne piersi? Ćwicz!
  • Zdrowie
    Aquaerobik? Nie. Dziś modny jest hidrofit
    Po aquaerobiku i aquaspinningu do Polski przywędrowała kolejna metoda na ćwiczenia wykonywane w wodzie - Hidrofit.
    Aquaerobik? Nie. Dziś modny jest hidrofit
  • Zdrowie
    Seks po zawale? Jak najczęściej!
    Wiele osób po zawale przestaje uprawiać seks. Rekonwalescenci boja się, że wzmożony wysiłek spowoduje nadmierne przeciążenie dla serca i pogorszy ich stan zdrowia. Nic bardziej mylnego.
    Seks po zawale? Jak najczęściej!
  • Zdrowie
    Chcesz szybko schudnąć? Pokochaj pilates
    Pilates rozsławiły przede wszystkim hollywoodzkie gwiazdy, które okrzyknęły go jedną z najskuteczniejszych i najefektywniejszych metod na odchudzanie. Dlaczego? Bo ćwiczenia bardzo szybko przynoszą efekty widoczne gołym okiem.
    Chcesz szybko schudnąć? Pokochaj pilates
  • Zdrowie
    Jak zmotywować się do ćwiczeń? Oto 7 wskazówek
    Od miesięcy powtarzasz sobie: “czas wziąć się za siebie”. Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a ty ciągle nie zabrałeś się do roboty. Oto siedem wskazówek jak zmotywować się do ćwiczeń.
    Jak zmotywować się do ćwiczeń? Oto 7 wskazówek
  • Zdrowie
    Masz hantle? Ćwicz w domu
    Do lata coraz bliżej. Aby w letnią aurę wkroczyć ze zdrowym duchem będzie nam potrzebne zdrowie ciało.
    Masz hantle? Ćwicz w domu
  • Zdrowie
    Aleksandra Jawor mistrzynią Polski w półmaratonie
    Arkadiusz Gardzielewski i Białorusinka Volha Mazurenok - to zwycięzcy 7 edycji Półmaratonu Warszawskiego. Wśród Polek biegnących w Półmaratonie najlepszy czas uzyskała Aleksandra Jawor, dla której wynik ten oznaczał zdobycie mistrzostwa...
    Aleksandra Jawor mistrzynią Polski w półmaratonie
  • Zdrowie
    Półmaraton warszawski: do biegu, gotowi...
    Już po raz siódmy Fundacja "Maraton Warszawski" organizuje w stolicy bieg półmaratoński - uczestnicy będą mieli do pokonania 21097,5 metrów, a więc połowę dystansu, który pokonują maratończycy.
    Półmaraton warszawski: do biegu, gotowi...
  • Zdrowie
    Zadbaj o siebie, wybierz się na rolki
    Za oknem robi się coraz cieplej i przyjemniej. To dobry moment, żeby zadbać o formę po zimie i odpocząć na świeżym powietrzu. Jak robić to aktywnie, z pożytkiem dla zdrowia i sylwetki? Można biegać, spacerować lub jeździć na rowerze....
    Zadbaj o siebie, wybierz się na rolki
  • Zdrowie
    Zmiana czasu grozi... zawałem serca
    - To, że całe społeczeństwo musi wstać godzinę wcześniej, albo później, w statystykach musi się odbić na ryzyku sercowo-naczyniowym - mówi o zagrożeniach dla naszych serc związanych ze zmianą czasu z zimowego na letni (dojdzie do niej w...
    Zmiana czasu grozi... zawałem serca
  • Zdrowie
    7. Półmaraton Warszawski - biegacze opanują stolicę
    25 marca Warszawę opanują miłośnicy i kibice biegania. Po raz siódmy Fundacja „Maraton Warszawski” organizuje bieg na dystansie 21 097,5 m.
    7. Półmaraton Warszawski - biegacze opanują stolicę
  • Zdrowie
    Czego możesz nie wiedzieć o tańcu
    Chciałabyś schudnąć, ale siłownia cię nudzi, bieganie męczy a do aerobiku nie masz serca? Zacznij tańczyć. To świetny sposób odchudzania dla wszystkich, którzy nie przepadają za regularnymi treningami.
    Czego możesz nie wiedzieć o tańcu
  • Zdrowie
    Polacy nie lubią uprawiać sportu
    86 procent Polaków nie uprawia sportu regularnie – wynika z badań przeprowadzonych przez IIBR/Gemius. W zorganizowanych zajęciach sportowych przynajmniej raz w tygodniu bierze udział 14 procent z nas.
    Polacy nie lubią uprawiać sportu