• ZdrowiePoradyOdchudzaniePorady
    O której godzinie należy ćwiczyć?
    Wiele osób uważa, że godzina jest nie istotna, ważne, żeby w ogóle ćwiczyć. Teoretycznie tak, jednak w praktyce to, o której wykonujesz trening, ma ogromny wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie i odchudzanie. Kiedy, w ciągu dnia jest...
    O której godzinie należy ćwiczyć?
  • ZdrowiePoradyDietyOdchudzanie
    Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć
    Odchudzanie nie jest wcale tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy są przeświadczeni, że prowadzą zdrowy styl życia, jedzą zbilansowane posiłki i są aktywni fizycznie. Tymczasem ich waga wciąż stoi w miejscu, bo wzbudza tylko i...
    Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć
  • ZdrowiePorady
    Napoje energetyczne można zrobić w domu. Przepisy
    Napoje energetyczne od lat cieszą się ogromną popularnością. Sięgają po nie młodzi i starzy. Znajdą się nawet osoby, które są od nich uzależnione. Niestety, zwykłe energy drinki, dostępne w sklepach mają bardzo niekorzystny wpływ na...
    Napoje energetyczne można zrobić w domu. Przepisy
  • ZdrowiePoradyDietyOdchudzanie
    Jedzenie przed snem może zaszkodzić
    Jedzenie przed snem nie zawsze jest złe. Szkodzi, gdy jemy za dużo lub sięgamy po niewłaściwe produkty. Wówczas jedzenie przed snem może skutkować dodatkowymi kilogramami, a także problemami z zaśnięciem. Sprawdź, które produkty...
    Jedzenie przed snem może zaszkodzić
  • ZdrowiePoradyDietyOdchudzanie
    3 produkty, które szkodzą chorej tarczycy. Warto je ograniczyć
    Tarczyca odgrywa w naszym ciele bardzo ważną rolę. To największy gruczoł wydzielania wewnętrznego w naszym organizmie, mający wpływ na pracę całego organizmu. Gdy zachoruje, pojawia się mnóstwo problemów ze zdrowiem. Dlatego tak ważne...
    3 produkty, które szkodzą chorej tarczycy. Warto je ograniczyć
  • ZdrowieCukrzycaPoradyDietyOdchudzanie
    Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru
    Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie...
    Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru
  • ZdrowiePoradyDietyOdchudzanie
    Cała prawda o wieczornym podjadaniu. Szkodzi czy nie?
    Większość z nas wierzy, że wieczorne podjadanie ma fatalny wpływ na zdrowie i figurę. Chociaż często jest to bardzo trudne, staramy się nie jeść po 18:00, bo tak usłyszeliśmy. Czy faktycznie wieczorne podjadanie jest takie szkodliwe?
    Cała prawda o wieczornym podjadaniu. Szkodzi czy nie?
  • ZdrowiePorady
    Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć?
    Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? To pytanie spędza sen z powiek wielu osobom. Odpowiedź nie jest taka prosta, bowiem wiele zależy od naszego stanu zdrowia, kondycji oraz efektu, jaki chcemy uzyskać.
    Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć?
  • ZdrowiePoradyDiety
    Pokrój cytrynę i posyp ją solą. Ten trik odmieni twoje życie
    Wszyscy mamy w domu cytrynę. Na ogół dodajemy ją do herbaty lub wody. Lubimy jej kwaśny smak i cenimy za prozdrowotne właściwości. Okazuje się, że cytrynę można wykorzystać w bardzo nietypowy sposób. Wystarczy tylko posypać ją solą.
    Pokrój cytrynę i posyp ją solą. Ten trik odmieni twoje życie
  • ZdrowiePoradyPoradyProdukty
    Nietypowe zastosowania zielonej herbaty
    Zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, dzięki którym skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi m.in. za powstawanie nowotworów. Ten mętny napar wspomaga też odchudzanie. Poznaj kilka...
    Nietypowe zastosowania zielonej herbaty
  • ZdrowiePorady
    Czy można jeść kiełkujący czosnek?
    Z gotowaniem wiąże się kilka mitów. Na przykład wszyscy wierzymy, że czosnek, który zaczął kiełkować nie nadaje się już do spożycia i należy go wyrzucić. Nie zastanawiamy się, czy to prawda, nie próbujemy, nie wąchamy. Po prostu...
    Czy można jeść kiełkujący czosnek?
  • ZdrowieDietyOdchudzaniePorady
    Przestań odmawiać sobie ziemniaków. One nie tuczą
    Przechodząc na dietę odchudzającą, większość z nas w pierwszej kolejności rezygnuje z ziemniaków. Wciąż wierzymy w mit, że są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Tymczasem okazuje się, że wszystko zależy od tego, w...
    Przestań odmawiać sobie ziemniaków. One nie tuczą
  • ZdrowieOdchudzaniePorady
    Chcesz schudnąć? Wypróbuj dietę 5:2
    Teoretycznie wszyscy wiemy, co trzeba zrobić, żeby schudnąć. Wystarczy zdrowiej się odżywiać, ograniczyć kalorie, pić więcej wody i dużo się ruszać. Taka zmiana stylu życia bywa jednak dla niektórych zbyt skomplikowana. Idealnym...
    Chcesz schudnąć? Wypróbuj dietę 5:2
  • ZdrowiePorady
    Brzuszki, podskoki, jazda na nartach. Niektóre osoby nie powinny wykonywać tych ćwiczeń
    Osteoporoza dotyka najczęściej osoby w podeszłym wieku, ale nie tylko. Utrata gęstości może pojawić się już w średnim wieku, jeśli odpowiednio nie dbamy o swoje zdrowe i codzienną dietę. Zdarza się, że kości ulegają złamaniom nawet...
    Brzuszki, podskoki, jazda na nartach. Niektóre osoby nie powinny...
  • Zdrowie
    „Drunk joga”. Ćwiczysz i pijesz? Tak!
    Joga od wielu lat cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet na całym świecie. Pozwala rozciągnąć ciało, wycisza i znacznie redukuje stres. A jeśli jeszcze połączyć te ćwiczenia z alkoholem? Taki trend panuje w Nowym Jorku. „Drunk...
    „Drunk joga”. Ćwiczysz i pijesz? Tak!
  • OdchudzanieZdrowie
    Jak biegać, żeby schudnąć?
    Bieganie jest jednym z najprostszych typów aktywności fizycznej. Jednak aby schudnąć dzięki bieganiu, trzeba wiedzieć w jaki sposób ustalać treningi.
    Jak biegać, żeby schudnąć?
  • Zdrowie
    Polacy coraz częściej jeżdżą na rowerze
    Polacy coraz chętniej jeżdżą na rowerze. Dla większości jest to sposób na spędzenie wolnego czasu i rekreację, natomiast blisko jedna trzecia wykorzystuje rower, by dojechać do pracy lub szkoły. Ponad połowa Polaków przyznaje, że w...
    Polacy coraz częściej jeżdżą na rowerze
  • Zdrowie
    Co robić, aby żyć dłużej? Kilka prostych reguł
    Amerykańcy naukowcy wyszczególnili kilka reguł, dzięki którym ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu różnych chorób zmniejsza się o 34 procent – podaje kobieta.wp.pl.
    Co robić, aby żyć dłużej? Kilka prostych reguł
  • Zdrowie
    Na zakupach można schudnąć
    Brytyjska sieć domów towarowych Debenhams sprawdziła ile kalorii traci osoba udająca się na zakupy do dużego sklepu. Okazało się, że w czasie intensywnych zakupów można spalić nawet ok. 385 kalorii. O wynikach badań pisze "Dziennik Polski".
    Na zakupach można schudnąć
  • Zdrowie
    Wiemy dlaczego polscy mężczyźni umierają tak szybko
    Polacy są w zdecydowanie gorszej kondycji zdrowotnej niż Polki, znacznie gorzej wypadają również w porównaniu do mężczyzn w innych krajach europejskich – wykazał opublikowany w Warszawie raport "Zdrowie – męska rzecz".
    Wiemy dlaczego polscy mężczyźni umierają tak szybko
  • Zdrowie
    Nadciśnienie może zabić. Sprawdź, jak się go ustrzec
    O dwie trzecie można zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego krwi dzięki większej aktywności fizycznej, spożywaniu warzyw i ograniczeniu alkoholu – wykazały badania zaprezentowane podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa...
    Nadciśnienie może zabić. Sprawdź, jak się go ustrzec