Odnowa biologiczna to nie tylko sauna czy masaż. To także świadome wpływanie na organizm z użyciem naturalnych środków i warunków środowiskowych. Oddziaływanie to może przyśpieszyć procesy fizjologiczne zachodzące podczas wypoczynku. Może też przynieść poprawę zdrowia i wydolności organizmu.
Odnowa biologiczna może zapobiegać kontuzjom. Zbyt krótkie przerwy między treningami oraz zbyt duże obciążenia mogą skutkować poważnymi obrażeniami mięśni. Odnowa biologiczna może okazać się też pomocna w trakcie rehabilitacji po urazach. Trzeba jednak pamiętać, że nie zastąpi ona pracy z rehabilitantem.
Elementem odnowy biologicznej są także środki psychologiczne czyli odpowiedni klimat podczas treningu. Różne techniki relaksacyjne stosowane podczas wysiłku fizycznego pomogą polepszyć wyniki sportowe. Pozytywne efekty mają także tradycyjne techniki balneoterapeutyczne takie jak: sauna, masaż, kąpiele.
ja, menstream.pl
Elementem odnowy biologicznej są także środki psychologiczne czyli odpowiedni klimat podczas treningu. Różne techniki relaksacyjne stosowane podczas wysiłku fizycznego pomogą polepszyć wyniki sportowe. Pozytywne efekty mają także tradycyjne techniki balneoterapeutyczne takie jak: sauna, masaż, kąpiele.
ja, menstream.pl