Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 926 tekstów

  • Naukowcy mówią: ćwicz w ten sposób, by mieć zdrowe serce 26 lut 2020, 21:37 Dla większości osób korzyści płynące z ćwiczeń aerobowych znacznie przewyższają ryzyko, jednak ekstremalne ćwiczenia takie jak uczestnictwo w maratonach i triathlonach w przypadku osób, które nie są przyzwyczajone do ćwiczeń o wysokiej intensywności mogą podnosić ryzyko...
  • Co zamiast kawy na rozbudzenie o poranku? 25 lut 2020, 12:42 Planujesz zmienić nieco swoje nawyki i zrezygnować z porannej kawy? Spokojnie, istnieje wiele innych alternatyw. A może nawet dasz się przekonać do regularnych ćwiczeń?
  • Trening na bieżni dla początkujących – ile powinien trwać? 21 lut 2020, 5:41 Bieżnia może być świetną opcją treningową dla wielu osób, które nie miały wcześniej zbyt wiele do czynienia z aktywnością fizyczną. Jak długo najlepiej ćwiczyć na początku?
  • Odchudzanie osób starszych – najskuteczniejsza jest terapia behawioralna 24 lut 2020, 17:00 Osoby starsze, które chcą schudnąć, osiągną największy sukces dzięki intensywnej terapii behawioralnej. Pokazują to badania przeprowadzone przez naukowców z East Carolina University.
  • Leniwy i siedzący tryb życia zagraża zdrowiu kobiet. Jest szczególnie niebezpieczny dla serca 20 lut 2020, 19:11 Zbyt długie przesiadywanie „na kanapie przed telewizorem” może podnosić ryzyko rozwoju chorób serca, zwłaszcza w przypadku kobiet.
  • Nowe (nie)zwykłe życie po przeszczepieniu narządu 20 lut 2020, 22:12 Po przeszczepieniu pacjenci wracają do normalnego życia. Pracują, zdobywają tytuły naukowe, zakładają rodziny, mają dzieci. Choć muszą przestrzegać pewnych zasad i uważać na potencjalne infekcje, to ich życie nie różni się wiele od życia przeciętnego zdrowego człowieka – mówi...
  • 1000, 1200, 1400, a może więcej? Ile kalorii jeść, by schudnąć? 23 lut 2020, 19:07 Ile kalorii jeść, żeby schudnąć? Nie ma jednej, uniwersalnej i sprawdzającej się w każdym przypadku odpowiedzi na to pytanie. Dieta odchudzająca powinna być zawsze dobierana w sposób indywidualny, bo tylko wówczas okaże się skuteczna. Istnieją jednak pewne wytyczne lekarzy i...
  • Jak zwiększyć swoje szanse na wyzdrowienie po operacji? 21 lut 2020, 17:35 Każdy zabieg operacyjny i każde znieczulenie jest poważną ingerencją w organizm i niesie ze sobą ryzyko powikłań. Pacjent może jednak sam zrobić sporo, by zmniejszyć to ryzyko. Podpowiadamy, co zwiększa szansę uniknięcia problemów.
  • Haluksom można zapobiegać? 21 lut 2020, 20:47 To fakt! Ten powszechnie występujący i dla wielu osób niezwykle krępujący problem, fachowo nazywany koślawym paluchem, nie ma jednej przyczyny. Czynników zwiększających ryzyko zachorowania jest wiele. Co jednak ważne, część z nich można całkowicie wyeliminować lub przynajmniej...