Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 444 tekstów

  • Dietetyk kliniczny: „Liczba posiłków w diecie nie jest istotna”. Jest pewne „ale” 18 paź 2019, 15:19 – Nie jest istotne czy zjesz 2, 3 czy 5 posiłków, tak długo jak będą miały razem mniej kalorii, niż spalasz każdego dnia. Pamiętaj jednak, że dostosowanie liczby posiłków do planu twojego dnia może być kluczowe w utrzymaniu diety – mówi w rozmowie z Wprost.pl Michał Wrzosek,...
  • Czy wypróżnienia mogą prowadzić do utraty wagi? 16 paź 2019, 17:40 Kiedy się wypróżniasz, a następnie wchodzisz na wagę, możesz zaobserwować niewielką zmianę wagi, która zwykle jest równa wadze stolca. Ale... czy wypróżnienia na dłuższą metę ułatwiają zrzucenie wagi?
  • Dieta seniora. Podstawowe zasady 20 paź 2019, 6:36 Zbilansowana dieta jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie u osób starszych. Osłabione łaknienie i pragnienie, a także zmniejszona zdolność przyswajania składników odżywczych sprawiają, że seniorzy muszą przykładać większą uwagę do tego, co...
  • Mleko kobiece – o tym powinna wiedzieć każda mama! 1 paź 2019, 13:48 Czy wiesz, co znajduje się w Twoim pokarmie? Od dawna mleko matki jest postrzegane jako wyjątkowy i idealny pokarm dla dziecka. Ale właściwie dlaczego tak jest? Naukowcy z całego świata od wielu lat nieustannie badają jego skład, starając się rozłożyć tę doskonałość natury na...
  • Czy ziemniaki mogą zaszkodzić? Wyrzuć je, jeśli tak wyglądają 3 paź 2019, 5:23 Ziemniaki to zdecydowanie najpopularniejsze, polskie warzywa. Znajdziemy je w każdym domu. Są tanie i smaczne, ale czy mogą nam zaszkodzić? Niestety tak.
  • Zjesz warzywa chętniej dzięki tej prostej sztuczce 14 paź 2019, 17:01 Jak zachęcić ludzi do jedzenia pożywienia roślinnego? Nowe badanie pokazuje, że nazywanie potraw warzywnych przymiotnikami określającymi ich smak pozytywnie wpływa na zdrowe odżywianie.
  • Czy mleko łagodzi zgagę? 25 wrz 2019, 19:19 Zgaga, zwana także refluksem jest częstym objawem choroby refluksowej przełyku. Dzieje się tak, gdy zawartość żołądka, w tym kwas żołądkowy, przesuwa się z powrotem do przełyku, powodując uczucie pieczenia. Niektórzy twierdzą, że mleko uśmierza zgagę. Jaka jest prawda?
  • Masz napady lęku? Pomóc może suplementacja tej witaminy 10 paź 2019, 14:23 Lęk może przybierać różne formy – od uczucia niepokoju, przez strach, aż po napady paniki. O ile w przypadku zaburzeń lękowych często konieczna jest pomoc psychiatry i psychoterapeuty, w przypadku umiarkowanych stanów lękowych winowajcą może być niedobór np. witaminy D.
  • Tych produktów pod żadnym pozorem nie jedz na śniadanie 25 wrz 2019, 6:52 Ponieważ śniadanie jest pierwszym posiłkiem, jaki dostarczasz swojemu ciału na początku każdego dnia, ważne jest, aby jeść pokarmy pełne wartości odżywczych i łatwo przyswajalne. a ponadto zapewniające uczucie sytości i energię na długo. Które się do nich nie zaliczają?
  • Skąd biorą się napady głodu? 4 skuteczne porady, jak z nimi walczyć 22 wrz 2019, 14:14 Napady głodu towarzyszą nie tylko osobom, które stosują diety odchudzające. Często pojawiają się podczas intensywnej pracy lub nauki oraz w sytuacjach stresowych. Skąd biorą się napady głodu? W jaki sposób skutecznie im zapobiegać i uniknąć niekontrolowanego przybierania na...
  • Skąd się biorą wzdęcia? Odpowiada gastroenterolog 26 wrz 2019, 16:20 Wzdęcia są nie tylko nieprzyjemne i bolesne, ale także mogą powodować unikanie kontaktów społecznych. Jak powstają, czy można im zapobiegać i jak skutecznie leczyć?
  • Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder – czy to możliwe? 28 wrz 2019, 14:01 Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder to dość modny sposób na ekspresowe odchudzanie, ale czy skuteczny? Wszystko zależy od tego, ile chcemy schudnąć, bo dieta ta na pewno nie zdziała cudów i nie pozwoli zmniejszyć obwodu bioder o kilka czy kilkanaście centymetrów.
  • Dieta japońska – czy pozwala skutecznie schudnąć? 24 wrz 2019, 5:21 Dieta japońska jest bogata w ryby, owoce morza i produkty roślinne, zawiera niewiele białka zwierzęcego, dodatku cukrów i tłuszczu. Opiera się na tradycyjnej kuchni japońskiej, znanej również jako „washoku”, która bazuje na małych porcjach z prostych, świeżych i sezonowych...
  • Dieta cytrynowa – detoks, który sprzyja odchudzaniu? 5 paź 2019, 6:04 Dieta cytrynowa jest znaną i często stosowaną kuracją odchudzającą oraz detoksykacyjną. Dzięki działaniu soku z cytryny lemon detox pozwala szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak dość restrykcyjne zasady diety stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, o czym warto...
  • Błonnik witalny – suplement diety, który może zastąpić warzywa i pełne ziarno? 5 paź 2019, 16:37 Błonnik witalny jest chętnie stosowanym suplementem diety, który polecany jest przede wszystkim dla osób chcących zredukować zbędne kilogramy. Czy jego stosowanie może zastąpić zdrową, bogatą w włókno roślinne dietę? Jakie zagrożenia niesie za sobą przedawkowanie błonnika?
  • Wstydliwa udręka 6 paź 2019, 20:00 Łatwiej przyznać się do nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy niż do nietrzymania moczu albo konieczności wstawania kilka razy w nocy do łazienki. Te „banalne przypadłości” mogą powodować depresję i zaburzenia snu.
  • 5 błędów, które popełniłeś od rana. Tak szkodzisz swojemu zdrowiu 6 paź 2019, 10:31 Każdego dnia popełniamy szereg zdrowotnych błędów, które w dłuższej perspektywie czasu, mogą nas kosztować stratę nawet kilku lat życia. Niestety, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i niezdrowe nawyki na dobre wchodzą nam w krew. Jakie błędy zdrowotne popełniamy każdego dnia?
  • Sportowy tryb życia? Uważaj na zęby 24 wrz 2019, 15:27 Sport może mieć wpływ na kondycję twoich zębów. Zaskakujące? A jednak! Zawodowi sportowcy są grupą, u której problemy ze zdrowiem jamy ustnej występują bardzo często i wśród dużego odsetka. Pokazały to choćby badania British Journal of Sports Medicine. Wykazały one, że wśród...
  • Dieta przy zakażeniu Candida. Co jeść, czego unikać? 14 paź 2019, 19:20 Candida stała się powszechnie stosowanym pojęciem. Z pewnością ty też spotkałeś się z tą nazwą, ale czy wiesz dokładnie, co to jest i co robi w ludzkim ciele? Czy wiesz, jak wygląda dieta przeciwgrzybicza?
  • Usuwanie migdałków u dzieci. Fakty i mity 8 paź 2019, 22:34 Coraz więcej dzieci w Polsce cierpi z powodu przerostu migdałków. Na temat tego czym są, co nam dają i kiedy należy je usuwać, krąży niestety wiele szkodliwych mitów. Obalamy je – w rozmowie z dr hab. Lidią Zawadzką-Głos, doświadczonym otolaryngologiem dziecięcym.
  • 800 kalorii dziennie, czyli „dieta ostatniej szansy” 28 wrz 2019, 16:49 Dieta 800 kcal to spore wyzwanie dla naszego organizmu. Nazywana jest także dietą ostatniej szansy, bo dzięki niej można pozbyć się nawet opornych kilogramów, jednak nie jest polecana dla każdego. Czy dieta 800 kcal to dobry wybór? Dlaczego warto dobrze zastanowić się nad jej...
  • Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne 11 paź 2019, 12:18 Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.
  • Produkty sezonowe – tanie i zdrowe. Co jeść jesienią? 15 paź 2019, 6:47 Dzisiaj nie możemy narzekać na brak produktów spożywczych – sklepowe półki uginają się pod ciężarem smacznych frykasów z różnych stron świata. Jednak powszechnie wiadomo, że najlepiej smakują te nasze, lokalne i sezonowe produkty. Dowiedz się, bo jakie produkty warto sięgać...
  • Czy żucie gumy wspomaga odchudzanie? 25 lip 2019, 15:49 Miętowa, owocowa czy eukaliptusowa – niezależnie od wersji smakowej, gumę do żucia lubi bardzo wiele osób. Jednak, czy jej walory kończą się na tych smakowych?
  • Czujesz się źle podczas podróży? Sprawdź, jak się przed tym chronić 7 sie 2019, 20:49 Podróż może być stresująca nie tylko dla twojego umysłu, ale także ciała. Warto zatem wiedzieć, co robić, by podczas wojaży zminimalizować ryzyko wystąpienia jakichkolwiek przykrych dolegliwości, zwłaszcza ze strony układu pokarmowego.
  • Alergia pokarmowa u niemowlęcia – poznaj główne objawy 29 lip 2019, 14:24 Alergia pokarmowa to stan niepożądanej reakcji organizmu na żywność, w której bierze udział układ odpornościowy. Polega na nieprawidłowym rozpoznaniu białek pokarmu, które uznawane są za szkodliwe, co uruchamia reakcję alergiczną. Aż 85% wszystkich rozpoznanych przypadków...
  • Czym jest gastropareza i czy może być groźna? 5 sie 2019, 7:51 Gastropareza jest to choroba, która wpływa na przepływ pokarmu z żołądka do jelita cienkiego. Dzieje się tak, gdy normalnie występujące skurcze żołądka nie przebiegają prawidłowo. Czasami taki stan nazywa się paraliżem żołądka.
  • Czujesz ssanie w żołądku, ale jesteś na diecie? Sięgnij po te produkty 29 sie 2019, 17:54 Przejście na dietę i nagłe zmniejszenie wielkości porcji może być szokiem dla organizmu i... żołądka, który do tej pory był wypełniony po brzegu smakołykami. Co zrobić, gdy bardzo chcemy coś przekąsić, ale też nie dostarczyć organizmowi zbyt wielu kalorii?
  • Zajadasz się grzybami? Możesz sobie zaszkodzić. Sprawdź, kto nie powinien ich jeść 14 wrz 2019, 7:13 Grzyby to obowiązkowy dodatek do wielu dań kuchni polskiej. Dodajemy je do zup, sosów, przekąsek np. zapiekanek oraz dań mącznych m.in. pierogów, krokietów, a także robimy z nich przetwory. W większości przypadków zjedzenie zbyt dużej ilości grzybów grozi jedynie bólem...
  • Twój język zaczyna puchnąć? Poznaj możliwe przyczyny 29 sie 2019, 15:07 Obrzęk języka jest objawem, którego raczej nikt z nas nie zignoruje. Gdy się pojawi, bardzo szybko wzbudza nasz niepokój, a wręcz doprowadza do ataku paniki. Szczególnie, jeśli utrudnia oddychanie lub uniemożliwia przyjmowanie pokarmów lub płynów. Dlaczego język puchnie i...