Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 362 tekstów

  • Dieta 80/10/10 – zdrowy sposób odżywiania czy niebezpieczna moda? 25 cze 2019, 10:36 Dieta 80/10/10 nie jest typową dietą odchudzającą, choć w wielu przypadkach zastosowanie się do jej zasad może doprowadzić do spadku masy ciała. W rzeczywistości ma ona służyć dobremu zdrowiu i samopoczuciu. Jest długotrwałym modelem żywieniowym. Pytanie, czy aby na pewno...
  • Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 lip 2019, 16:32 Ciało człowieka w dużej mierze składa się z wody. Jest ona niezbędna do życia, ale może czasem stwarzać pewne problemy. Nadmiar wody w organizmie powoduje m.in. obrzęki i przyrost masy ciała (na szczęście tylko pozorny). Niewątpliwie może sprawiać, że czujemy się źle w swoim...
  • Picie ciepłej wody może być korzystne. Dlaczego? 24 cze 2019, 18:41 Wiele mówi się o korzyściach płynących z picia wody. Zazwyczaj jednak chodzi o wodę w temperaturze pokojowej, z dodatkiem cytryny, szczypty soli czy odrobiny miodu. Warto podgrzać ją nieco i poznać inne korzyści tego napoju.
  • Redukcja nawracającego bólu głowy czy poprawa symetrii twarzy – co potrafi zdziałać aparat ortodontyczny? 5 lip 2019, 6:30 Wady zgryzu występują u większości Polaków, a coraz więcej dorosłych pacjentów decyduje się na założenie aparatu ortodontycznego, chcąc poprawić estetykę swojego uśmiechu i twarzy. Jednak leczenie ortodontyczne jest refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia wyłącznie dla...
  • Zaparcia w ciąży – jak im zapobiec? Podpowiadamy 16 lip 2019, 15:21 Ciąża to wyjątkowy okres oczekiwania na dziecko, który nie jest wolny od uciążliwych dolegliwości. Poza mdłościami czy zgagą, częstą przypadłością są zaparcia. To poważny problem, któremu najlepiej zapobiegać. Sprawdź, jak powinna wyglądać profilaktyka zaparć w ciąży.
  • Dieta biurowa – co i jak jeść, żeby chudnąć za biurkiem 24 cze 2019, 20:49 Jeżeli uważasz, że praca jest wymówką w kwestii zrzucenia zbędnych kilogramów, jesteś w ogromnym błędzie. Specjalnie dla ciebie i wielu innych pracowników siedzących została opracowana dieta biurowa. Czym jest i na czym polega jej skuteczność?
  • 48-godzinny post sposobem na niższą wagę i lepsze zdrowie? 28 cze 2019, 6:31 Popularną metodą odchudzania w ostatnim czasie stał się tzw. post przerywany (ang. intermittent fasting, IF), w którym przerwy między kolejnymi posiłkami mogą wynosić nawet kilkanaście godzin. Najnowsza wersja diety cechuje się znacznym wydłużeniem tego czasu. W założeniu ma...
  • Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc? 14 lip 2019, 19:59 Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć się 5 nadprogramowych kilogramów, wcale...
  • Jesz przetworzone jedzenie? Zobacz, co może stać się z twoim ciałem 8 lip 2019, 8:32 Powszechnie wiadomo, że wysoko przetworzona dieta nie służy ludzkiemu organizmowi. Przyczynia się do chorób serca, miażdżycy i cukrzycy – o tym wiemy wszyscy. Jednak, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy wprowadzi się taką dietę kosztem tej bardziej zrównoważonej?...
  • Zespół SIBO. Kiedy bakterii w jelitach jest za dużo 10 lip 2019, 18:32 Flora bakteryjna jelit stanowi obiekt badań wielu naukowców i wciąż skrywa pełno tajemnic. Mimo to znacznie wzrosła świadomość ludzi odnośnie dbałości o ten niezwykle potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu aspekt zdrowotny. Bakterii w jelitach może jednak czasem...
  • Zmiana porannych nawyków – klucz do zgrabnej figury 4 lip 2019, 13:13 Mówi się, że „jak zaczniesz dzień, tak go skończysz”. A gdyby tak zacząć dzień od skutecznej utraty wagi i chudnąć także wieczorową porą? Dla wielu osób chcących zrzucić nadprogramowe kilogramy ta opcja jest wręcz idealna... dla ciebie z pewnością też! Zostań tutaj i dowiedz...
  • Domowe sposoby na pozbycie się egzemy 8 lip 2019, 12:08 Egzema to wyprysk kontaktowy powstały w wyniku reakcji alergicznej. Lokalizuje się głównie w okolicy górnej części tułowia oraz fałdów skórnych. Jego cechą charakterystyczną jest wysypka mająca charakter grudek lub wyprysków wypełnionych płynem. Leczenie egzemy polega na...
  • Nie chce ci się ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom schudniesz bez większego wysiłku 12 lip 2019, 18:26 Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego odżywiania – nikt tego nie neguje. Bywa jednak, że na samą myśl o treningu lub godzinnej jeździe na rowerze stacjonarnym wszystkiego nam się odechciewa. Jak więc chudnąć bez ćwiczeń? Bądź aktywny dzięki czynnościom, które...
  • Rak piersi a dieta – jak jedzenie wpływa na rozwój nowotworu? 26 cze 2019, 18:49 Nie istnieje jeden uniwersalny rodzaj diety, który wywołuje raka piersi, czy też w stu procentach chroni przed zachorowaniem. Jednak to właśnie codzienne indywidualne wybory żywieniowe mogą rzeczywiście wpłynąć na poziom ludzkiego zdrowia. Jak przeciwdziałać rakowi piersi z...
  • Masz te objawy? Możesz mieć Helicobacter pylori 14 lip 2019, 7:27 Cierpisz z powodu częstych bólów brzucha, zaparć, mdłości oraz nieustannie towarzyszy ci zgaga? To mogą być objawy zakażenia bakterią Helicobacter pylori. Dowiedz się, w jaki sposób dochodzi do zakażenia i kiedy warto wykonać badania w celu zdiagnozowania choroby.
  • Lazy keto – czy będzie przełomem w dietetycznym świecie? 12 lip 2019, 12:25 Znowu próbujesz schudnąć, a rezultatów nie ma? Kolejna dieta okazała się porażką, więc wolisz spędzać leniwe wieczory na kanapie? Popełniasz duży błąd, chociaż właśnie w „lenistwie” tkwi klucz do twojego sukcesu. Mowa o leniwej diecie ketogenicznej, czyli lazy keto.
  • Podobna etykieta – różny wpływ na organizm? 25 cze 2019, 8:43 Mogłoby wydawać się, że dwa produkty żywieniowe opatrzone etykietą z nieznacznie różniącymi się wartościami odżywczymi nie wpłyną drastycznie różnie na organizm. Okazuje się, że nie musi to być prawdą.
  • Czy picie wody z pieprzem cayenne ułatwia odchudzanie? 13 lip 2019, 13:32 Istnieje szereg sposobów na przyśpieszenie efektów odchudzania, a jednym z nich jest picie wody z pieprzem cayenne. W jaki sposób pieprz cayenne wpływa na redukcję zbędnych kilogramów. Czy jego stosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?
  • Angina w czasie upału – skąd się bierze? 30 cze 2019, 19:45 Letnia angina zdarza się dość często. Dotyczy ona nie tylko dzieci, ale także dorosłych i bardzo często przytrafia się podczas urlopu. Dlaczego latem zaczyna nas boleć gardło? Jak uchronić się przed letnią anginą?
  • Za nadwagę i otyłość zawsze odpowiada za duża ilość kalorii w diecie? 2 lip 2019, 6:25 To MIT! Jednak najczęściej osoby z nadwagą i otyłością po prostu za dużo jedzą i za mało się ruszają. Tyjemy wtedy, kiedy nie spalamy kalorii dostarczanych w diecie. Czasem skłonność do przybywania na wadze wynika z niektórych stanów chorobowych, fizjologicznych lub stosowania...
  • Zwykły ból czy już choroba? Czym jest przeczulica? 13 lip 2019, 16:46 Każdy z nas jest w indywidualny sposób odporny na ból. Istnieją jednak choroby, które mogą powodować, że nawet delikatny dotyk staje się przyczyną bardzo nieprzyjemnych dolegliwości. Dlaczego niektórzy ludzie nadmiernie odczuwają ból? Dowiedz się więcej na temat przyczyn oraz...