Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 514 tekstów

  • Zbyt intensywny wysiłek może być niezdrowy 16 kwi 2019, 7:19 Kardiolodzy często mówią o literze U, obrazując korzyści i straty z uprawiania i nieuprawiania sportu. Na szczycie jednego ramienia litery jest brak sportu – bardzo źle dla zdrowia, na  przeciwstawnym – maksymalnie dużo sportu – także źle dla zdrowia. Ich zdaniem najlepszy...
  • Turbo odchudzanie. Jak wykonać trening interwałowy w salonie? 14 kwi 2019, 16:44 Turbo odchudzanie to sposób na szybkie i efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Jak przeprowadzić trening interwałowy w domu? Dla kogo przeznaczony jest ten rodzaj treningu i kiedy można bezpiecznie go wykonywać?
  • Jak uniknąć efektu jo-jo? 18 kwi 2019, 18:37 W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.
  • Krzysztof Ibisz poddał się operacjom plastycznym? Prezenter skomentował plotki 17 kwi 2019, 16:37 Krzysztof Ibisz zdradził w rozmowie z Radiem Zet, czy poddawał się w przeszłości operacjom plastycznym. Prezenter opowiedział również, czemu zawdzięcza swoją dobrą formę.
  • Ta surówka obniża cholesterol i reguluje ciśnienie krwi. Potrzebujesz dwóch składników 18 kwi 2019, 16:38 Wiele osób zmaga się z wysokim poziomem złego cholesterolu i wysokim ciśnieniem. Oba te stany znacznie zwiększają wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu. To ważne, by w umiejętny sposób umieć obniżyć cholesterol i wyregulować ciśnienie krwi. Dieta ma tutaj ogromne znaczenie!
  • Otaczaj się tymi zapachami. Pomagają schudnąć 16 kwi 2019, 17:40 Zapachy, którymi się otaczamy, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niektóre, szczególnie te chemiczne i drażniące, mogą powodować ból głowy i wymioty. Słodkie zapachy działają jak afrodyzjaki, a orzeźwiające, owocowe zapachy dodają nam energii. Istnieją też zapachy,...
  • Jeść i się nie przejeść 14 kwi 2019, 20:00 Święta wielkanocne to dla wielu osób czas rozpusty po kilkutygodniowym poszczeniu. Jak wspomóc układ pokarmowy, gdy nie potrafimy sobie odmówić kolejnego jajka z majonezem?
  • Czy pokrzywa pomaga schudnąć? 14 kwi 2019, 7:05 Pokrzywa zwyczajna to doskonale znana wszystkim roślina, która powoduje dość nieprzyjemne, ale jednocześnie działające prozdrowotnie pieczenie skóry. Rośnie ona niemal wszędzie i od wieków stosowana była jako środek leczniczy w medycynie naturalnej. Dziś wraca do łask i...
  • Dieta jajeczna – czy faktycznie jest niebezpieczna? 14 kwi 2019, 10:32 Dieta jajeczna to jeden z szybkich i niezbyt skutecznych sposobów na odchudzanie. Choć powoduje ona szybką redukcję zbędnych kilogramów, to może zakończyć się równie szybkim efektem jo-jo oraz pogorszeniem stanu zdrowia. Dlaczego dieta jajeczna nie jest polecana przez dietetyków?
  • Jakie są przyczyny otyłości? 15 kwi 2019, 7:52 Powszechnie się uważa, że odchudzanie wymaga dużo wysiłku i wielu wyrzeczeń. Tycie zaś przebiega szybko i z pozoru bezboleśnie. Współczesny świat nie pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Sprawdź, dlaczego tyjemy na potęgę.
  • 30 prostych sztuczek, które pomogą ci schudnąć i odzyskać energię 17 kwi 2019, 14:58 Odchudzanie bez specjalnej, restrykcyjnej diety i morderczych treningów? To możliwe. Każdego dnia możemy stosować różne, proste sztuczki, które mimochodem powodują spadek masy ciała. Oczywiście będzie to proces powolny, ale za to efekty będą utrzymywać się dłużej.
  • Nie masz czasu na sport i siłownię? 5 sposobów na zwiększenie codziennej aktywności 5 kwi 2019, 14:55 Chcesz nieco schudnąć, ale przeraża cię wizja regularnych treningów, na które nie masz ani czasu, ani ochoty? Zamiast się zmuszać, wprowadź do swojej codziennej rutyny więcej przypadkowych aktywności. Nie wiesz, jak to zrobić? Podpowiadamy! To prostsze niż myślisz.
  • Poświęć 10 minut, by znacznie zmniejszyć swoje ryzyko przedwczesnej śmierci 21 mar 2019, 13:59 Nowe badania sugerują, że dorośli w wieku powyżej 40 lat, którzy angażują się w swobodną aktywność fizyczną, taką jak taniec, ogrodnictwo lub spacerowanie – nawet przez krótki czas – w każdym tygodniu mogą mieć mniejsze ryzyko śmierci z wielu przyczyn.
  • Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? 7 kwi 2019, 13:29 Aktywność fizyczna zawsze powinna iść w parze z dietą redukcyjną, bo bez niej spalanie tkanki tłuszczowej nie będzie w pełni efektywne. Brak aktywności fizycznej nie tylko utrudnia odchudzanie, ale także wpływa negatywnie na wygląd ciała po redukcji kilogramów. Jak jeździć na...
  • 5 małych zmian, które pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie 22 mar 2019, 16:04 Okres postanowień noworocznych mamy już dawno za sobą. Zamiast rozmyślać nad tymi, których nie udało ci się wcielić w życie, spójrz z optymizmem w przyszłość. Wiosna to kolejny, dobry moment, by zacząć wszystko od nowa. W pierwszej kolejności weź się za swoje zdrowie. To...
  • Co młodzi mogą jeść, jeśli chcą schudnąć? 11 kwi 2019, 13:37 Odchudzanie nie oznacza głodówki. Przeciwnie: trzeba jeść dużo, ale odpowiednich produktów. Trwała zmiana nawyków żywieniowych ważna jest zwłaszcza u dzieci. Już co trzeci ośmiolatek w Polsce waży za dużo.
  • Pożegnaj zbędne kilogramy na zawsze 5 kwi 2019, 11:32 Zaczyna się od mocnego postanowienia: zrzucę zbędne kilogramy. Ale potem, z reguły jest już tylko gorzej. Zapał do żmudnej diety i ćwiczeń szybko mija. Wracają stare nawyki. Podpowiadamy co zrobić, aby skutecznie się odchudzić i uniknąć efektu jojo.
  • Chcesz schudnąć? Podkręć swój metabolizm w prosty sposób 25 mar 2019, 18:08 Odchudzanie kojarzy nam się głównie z przestrzeganiem diety i hektolitrami potu na siłowni. Oczywiście, zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna znacznie ułatwiają odchudzanie, ale istotne jest jeszcze coś – metabolizm. Chcesz się dowiedzieć, jak go...
  • Białystok. Pionierska operacja dziecka ze skoliozą 26 mar 2019, 18:19 Pierwszą w Polsce operację bez usztywniania kręgosłupa u dziecka ze skoliozą przeprowadzono w poniedziałek w Uniwersyteckim Dziecięcym Szpitalu Klinicznym w Białymstoku. Metoda ta pozwala w sześć tygodni wrócić pacjentowi do aktywności fizycznej.
  • Sen a odchudzanie 28 mar 2019, 12:21 Nasz organizm jest spójnym zbiorem różnych układów i zależności, które trudno jest ze sobą skojarzyć. Czasem mają na siebie wpływ elementy tak pozornie niedorzeczne, iż ciężko znaleźć ciąg przyczynowo -skutkowy. To, jak żyjemy, jakich dokonujemy wyborów na co dzień, ma swoje...
  • „Słodka równowaga”, czyli wiosenna dieta bez wyrzeczeń 3 kwi 2019, 16:59 Czy Polacy wraz ze zmianą pory roku, zmieniają nawyki żywieniowe? Okazuje się, że aż 60 % z nas deklaruje, że przyjście wiosny to moment, kiedy odżywiamy się bardziej zdrowo niż przez pozostałą część roku*. W tym czasie decydujemy się na jedzenie większej ilości świeżych...
  • Jakie błędy dietetyczne popełniają chorzy na cukrzycę typu 2 4 kwi 2019, 9:27 Niestety, nie ma jednej, uniwersalnej diety, dobrej dla wszystkich osób z cukrzycą. Jej skład powinien być zawsze ustalany indywidualnie, w zależności od konkretnych potrzeb i ograniczeń dotyczących danego pacjenta. Niemniej jednak, istnieją pewne ogólne zasady żywienia w...
  • „Skinny fat”, czyli chudy grubas. A może to właśnie ty? 23 mar 2019, 7:15 Moda na odchudzanie bardzo często powoduje, że za wszelką cenę pragniemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Osoby stosujące restrykcyjne diety i nieodpowiedni trening bardzo łatwo mogą spowodować, że ich sylwetka stanie się „skinny fat”. Co to oznacza?
  • Choroba Parkinsona dotyka nie tylko pacjenta. Z czym zmagają się ich opiekunowie? 11 kwi 2019, 15:43 To podstępna, stopniowo nasilająca się choroba. Osoby z chorobą Parkinsona wraz z rozwojem objawów zaczynają mieć problemy z czynnościami dnia codziennego, takimi jak samodzielne ubranie się, wstawanie z pozycji siedzącej, przygotowanie posiłku czy umycie się. Choroba ta...
  • Michel Cymes: Bardzo mocno sprzeciwiam się sięganiu po marihuanę przez osoby młode, których organizmy jeszcze się rozwijają 25 mar 2019, 16:09 Dobre nawyki są dla mózgu kluczowe. Jeśli coś jest dobre dla niego, to służy całemu organizmowi, bo to właśnie mózg jest wieżą kontrolną – mówią Michel Cymes i Patrice Romedenne, autorzy książki „Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę”.
  • Regularnie sięgasz po śmieciowe jedzenie? Teraz przestaniesz 28 mar 2019, 17:46 Z badań wynika, że z biegiem czasu bary i restauracje z fast-foodem serwują coraz większe porcje. Świadomość, że burger jest większy niż dekadę temu, może skłonić do rzadszych wizyt w miejscach, w których serwowane jest takiej jedzenie. Więcej niezdrowych posiłków to bowiem...
  • Jelita to centrum dowodzenia organizmu. Jak zadbać o ich zdrowie? 27 mar 2019, 14:28 O mikroflorze jelitowej mówi się coraz więcej. Nazywana jest „centrum dowodzenia”, a nawet „drugim mózgiem”. Co i rusz pojawiają się nowe badania, dowodzące, czym grozi brak równowagi w mikroflorze jelitowej. Dowiedz się, jak zadbać o zdrowie swoich jelit. To łatwiejsze niż...
  • Jesz o tej porze? Możesz mieć problem z wagą 26 mar 2019, 7:17 Czy pory posiłków naprawdę nie mają znaczenia i liczy się tylko ogólna, dobowa liczba spożytych kalorii, zgodna z naszym zapotrzebowaniem energetycznym? Nowe badanie dowodzi, że lepiej jednak się pilnować i nie objadać na wieczór.
  • Skąd się biorą zawroty głowy? 2 kwi 2019, 15:19 Zawroty głowy to dolegliwość, która dotyczy bardzo dużej części populacji. Jeżeli pojawiają się stosunkowo rzadko, najczęściej przy nagłej zmianie pozycji ciała i nie towarzyszą im inne symptomy, zazwyczaj nie mają podłoża chorobowego. Co jednak mogą oznaczać zawroty głowy...
  • Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć? 9 kwi 2019, 20:37 Odchudzanie większości z nas kojarzy się rygorystyczną dietą i morderczymi treningami. Tymczasem od dawna wiadomo, że wiele można zdziałać drobnymi kroczkami... i to dosłownie. Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć? Zakładając, że odżywiamy się zdrowo i spożywamy odpowiednią...