Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 158 tekstów

  • Jak schudnąć z brzucha? 4 proste sposoby 13 mar 2019, 11:47 Odchudzanie wybranej partii ciała może wydawać się trudne do osiągnięcia. Tzw. „oponka” spędza jednak sen z powiek wielu osobom. Warto jednak wiedzieć, że na obwód talii składa się nie tylko podskórna tkanka tłuszczowa, ale także tłuszcz trzewny, który jest wyjątkowo...
  • Grzyby wpływają na zdrowie mózgu. Pozytywnie czy nie? 15 mar 2019, 13:59 Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników grzybów. Najnowsze badania dowodzą, że mogą chronić przed spadkiem funkcji poznawczych, które występują wraz z wiekiem.
  • Nie wylewaj wody po gotowaniu ziemniaków! Ma niesamowite zastosowania 14 mar 2019, 15:48 Woda po gotowaniu ziemniaków najczęściej trafia do zlewu. Traktujemy ją jak zbędny, kuchenny odpad, co jest dużym błędem. Dowiedz się, w jaki sposób możesz wykorzystać wodę po gotowaniu ziemniaków, a już nigdy jej nie zmarnujesz.
  • Błonnik pomaga w odchudzaniu, ale mowa o konkretnym rodzaju 19 lut 2019, 18:59 Błonnik pokarmowy stał się modnym sposobem na wspomaganie odchudzania. Znajdziemy go w sklepach zielarskich, w aptekach oraz w sklepach internetowych z suplementami diety na odchudzanie. Czy błonnik faktycznie wspomaga odchudzanie?
  • Jak schudnąć bez diety? 15 wskazówek dla kobiet 23 lut 2019, 16:51 Przestań obsesyjnie liczyć kalorie i ważyć się każdego dnia. Prędzej wpadniesz w depresję niż skutecznie zgubisz zbędne kilogramy bez efektu jo-jo. Odchudzanie naprawdę nie musi być drogą przez mękę. Wystarczy kilka drobnych zmian, by zobaczyć efekty. Gotowa? Oto 15 wskazówek!
  • Suplementy diety przydatne przy detoksykacji organizmu 4 mar 2019, 5:00 Suplementy diety mogą pomóc oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Wiosna to idealny moment na detoks. Spadek masy ciała może być dodatkowym plusem, bo tak naprawdę zależy nam przede wszystkim na dobrym zdrowiu i lepszym samopoczuciu, prawda?
  • Jelita, odporność i zły nastrój 10 mar 2019, 20:00 Chociaż ich głównym zadaniem jest trawienie pokarmów, badania wciąż pokazują, że jelita pełnią znacznie więcej funkcji. Mikroflora jelitowa wpływa na metabolizm, odporność i... nastrój.
  • Probiotyki: im dalej w las, tym ciemniej… 12 mar 2019, 11:43 Sterują nie tylko przewodem pokarmowym, ale w pewnym stopniu i mózgiem, są niezbędne dla zachowania zdrowia oraz rekonwalescencji po kuracji antybiotykowej. Mowa o mikroorganizmach zasiedlających nasze jelita. Czy można to samo powiedzieć także o probiotykach, czyli...
  • Naleśniki nie muszą tuczyć. Jaką mąkę stosować na diecie? 24 lut 2019, 15:46 Nie wyobrażasz sobie życia bez naleśników oraz innych dań mącznych i jednocześnie chcesz schudnąć? Niestety nie będzie to takie proste, bo biała mąka jest wyjątkowo tucząca. Ale nie oznacza to, że trzeba całkowicie rezygnować z wszystkich przyjemności! Nawet naleśniki, pierogi...
  • Cholesterol w naszej diecie – bać się go czy nie? 4 mar 2019, 9:52 Stosowanie odpowiedniej diety jest pierwszym zaleceniem zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych. Celem leczenia dietetycznego jest obniżenie podwyższonych poziomów cholesterolu całkowitego (TC) oraz cholesterolu LDL, a przez to zmniejszenie...
  • Ile kalorii ma kiwi? Więcej niż się wydaje 6 mar 2019, 9:25 Ile kalorii ma kiwi? Zdawać by się mogło, że niewiele. Jest przecież kwaśne, więc można pomyśleć, że jego kaloryczność wynosi mniej więcej tyle samo co pomarańczy lub grejpfruta. Można się zdziwić.
  • Ile kalorii ma gruszka? 19 lut 2019, 16:13 Ile kalorii ma gruszka? To pytanie zadaje sobie wiele osób na diecie. Szczególnie te, które skrupulatnie liczą kalorie i starają się nie przekroczyć określonego limitu. Chociaż gruszki są bardzo zdrowe (i niezwykle smaczne!), zawierają sporo węglowodanów.
  • Odchudzanie w czasie menopauzy. 3 najważniejsze zasady 26 lut 2019, 7:03 Menopauza to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Zachodzące w organizmie zmiany hormonalne wpływają wówczas nie tylko na samopoczucie psychiczne i fizyczne, ale także wygląd sylwetki. Spowolniony metabolizm to jeden z kluczowych powodów przybierania na wadze w okresie...
  • Bakterie jelitowe mogą wpływać na ryzyko otyłości 28 lut 2019, 18:44 Furorę robią ostatnio w świecie naukowym odkrycia dotyczące mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita. Wiele wskazuje na to, że odgrywają one istotną rolę w utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Innymi słowy - zaburzenia stanu mikrobioty jelitowej zwiększają ryzyko nadwagi i...
  • Wiosna? Wejdź w nią z przytupem 3 mar 2019, 20:00 Wiosna to dobry moment, by oczyścić organizm po zimie i zacząć wiosnę z przytupem.
  • Suplementy diety wspomagające pracę jelit i pomocne w profilaktyce raka jelita grubego 11 mar 2019, 5:00 Niektóre suplementy diety mogą pozytywnie wpływać na mikroflorę jelitową. Tzw. dobre bakterie odgrywają ważną rolę w procesach immunologicznych, trawieniu, a także... regulują nasz nastrój, ponieważ to właśnie w jelitach produkowana jest serotonina.
  • Dajesz to swojemu dziecku do jedzenia? Szkodzisz mu 20 lut 2019, 7:12 Wraz z narodzinami dziecka zmienia się życie każdego rodzica. Niestety w kwestiach żywienia najmłodszych nadal nie jesteśmy ekspertami i często ulegamy mitom oraz modzie. Jakich produktów nie powinno jeść dziecko? Dlaczego żywienie w pierwszych latach życia ma tak ogromny...
  • Zacznij jeść czosnek każdego dnia i sprawdź, co się stanie z twoim ciałem 21 lut 2019, 7:09 „Uzdrawiający czosnek” bardzo często tak właśnie o nim mówimy. Znany od wielu wieków i chętnie wykorzystywany w medycynie naturalnej znalazł także szerokie zastosowanie w kuchni. Czy warto jeść czosnek? Jak świeży czosnek wpływa na nasz stan zdrowia?
  • Planujesz dietę sokową? Najpierw trochę poczytaj 21 lut 2019, 9:18 Internet to nasze „okno na świat” także w kwestiach odchudzania i zdrowego odżywiania. Niestety nie wszystko, co z pozoru wydaje się idealne i zdrowe, jest takie w rzeczywistości. Przykładem może być dieta sokowa, która polecana jest jako najlepszy sposób na oczyszczenie...
  • 35-latka przeniosła się do Tajlandii i je wyłącznie owoce. Czy taka dieta jest zdrowa? 4 mar 2019, 14:42 Wyobrażacie sobie przez długie miesiące jeść wyłącznie owoce, nie pić i pościć przez długie godziny? Tak właśnie wygląda dieta 35-letniej Alice Copilet.
  • Jemy mniej, ruszamy się więcej, a waga rośnie? Czy to objaw choroby? 8 mar 2019, 7:13 Jesz zdrowo – dużo warzyw i owoców, nie podjadasz chipsów i nie pijesz coli. Do tego w miarę regularnie ćwiczysz, a mimo to waga stoi w miejscu lub nawet wzrasta? Jeśli tycie następuje stopniowo, przyczyny mogą być związane np. z problemami z tarczycą. Ale spokojnie – nie...
  • Domowe sposoby na zaparcia. Jak przyspieszyć metabolizm? 2 lut 2019, 17:28 Zaparcia występują, gdy przez dłuższy czas w przewodzie pokarmowym zalega treść jelitowa lub gdy powstaje trudność w wydaleniu stolca. Zaparciom towarzyszą także wzdęcia, mdłości, brak apetytu i uczucie pełności. Jeśli sytuacja występuje rzadko i nieregularnie, skuteczne mogą...
  • Suplementy wspomagające zdrową dietę 14 sty 2019, 5:38 Prowadzenie zdrowej diety też wymaga czasem suplementacji. Po jakie produkty sięgnąć, żeby sobie nie zaszkodzić, a wzmocnić organizm, obniżyć poziom cholesterolu i usprawnić metabolizm? Podpowiadamy.
  • Nadwrażliwe jelita – to nie psychika jest tu winna 13 lut 2019, 13:59 Pacjenci z zespołem nadwrażliwego jelita to nie histerycy, lecz nadwrażliwcy, którym trzeba pomóc – przekonuje gastroenterolog prof. Grażyna Rydzewska. Nauka wie coraz więcej na temat chorób czynnościowych jelit i obala wcześniejsze hipotezy. Sprawdź, co nowego ustalono.
  • Ten napój pozwala schudnąć 3 kg w tydzień 11 sty 2019, 8:39 Czy da się schudnąć 3 kg w tydzień? Chociaż brzmi to absurdalnie, waga faktycznie może pokazać mniej, jeśli oczyścisz jelita z zalegających w nich resztek pokarmu. Możesz to zrobić, popijając specjalną miksturę. Do jej przygotowania potrzebujesz tylko czterech składników.
  • Baby Food Diet – czy jedzenie zmiksowanych papek ułatwia odchudzanie? 4 lut 2019, 7:30 Baby Food Diet to dieta oparta na zmiksowanych pokarmach. Pozornie może wydawać się bardzo zdrowa – z założenia mamy jeść to, co niemowlęta. Wykluczamy więc słodycze i sól, a włączamy mnóstwo warzyw i owoców, dobrej jakości mięso. Pytanie, czy jedzenie zmiksowanych papek jest...
  • 7 najlepszych (i zdrowych) metod na poprawę trawienia 4 sty 2019, 8:40 Odchudzanie może być łatwe i przyjemne. Czasem kluczem do sukcesu nie jest wcale restrykcyjna dieta, a znalezienie sposobu na podkręcenie metabolizmu. Poznaj najlepsze, naturalne metody poprawiające trawienie, wprowadź je do swojej codziennej rutyny i obserwuj, co będzie się...
  • Jak obniżyć poziom „złego” cholesterolu dietą? 1 lut 2019, 7:28 Wysoki poziom cholesterolu na ogół bywa diagnozowany przypadkiem, podczas rutynowych badań krwi. Niekoniecznie musi oznaczać miażdżycę, ale jeśli chory nie zmieni swoich codziennych nawyków, choroba wcześniej czy później się rozwinie. Na szczęście poziomy „złego” i „dobrego”...
  • Cudowne właściwości buraków 4 sty 2019, 6:46 Buraki są wykorzystywane w polskiej kuchni od wieków. To tanie warzywa, które możemy kupić przez cały rok. Obieramy je w rękawiczkach, ponieważ potrafią barwić skórę. I to właśnie ten pigment jest największą zaletą buraków. Intensywne kolory warzyw i owoców świadczą o dużej...
  • Suplementy diety przydatne przy odchudzaniu 27 gru 2018, 5:27 Suplementy diety mogą okazać się niezwykle przydatne w trakcie odchudzania. Niektóre wspomagają przemianę materii, inne zapobiegają niedoborom składników odżywczych. Na jakie suplementy diety warto zwrócić uwagę?