Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 514 tekstów

  • Jak pozbyć się cukru z diety? Oto 12 skutecznych sposobów 30 cze 2020, 5:22 Słodycze lubi każdy, chociaż na diecie z nich rezygnujemy. Ale cukier znajduje się w większym zakresie pokarmów. Jak wyciąć ten składnik, by przestać tyć i mieć lepsze zdrowie?
  • Jęczmień czy pszenica: co jest lepsze dla zdrowia? 14 lip 2020, 20:29 Jęczmień i pszenica mogą wyglądać bardzo podobnie, ale w rzeczywistości mają pewne kluczowe różnice pod względem sposobu ich przetwarzania, odżywiania i skutków zdrowotnych. Skład pokarmowy jęczmienia i pszenicy różni się w zależności od stopnia przetworzenia każdego ziarna.
  • 7 objawów zapalenia uchyłków jelita grubego. Jakie są naturalne środki zaradcze? 21 wrz 2020, 8:29 Zapalenie uchyłków jelita grubego to stan, który powoduje stan zapalny w przewodzie pokarmowym. Objawy zapalenia uchyłków są bolesne i nieprzyjemne. W jelicie grubym mogą tworzyć się małe „woreczki”, które ulegają zakażeniu, co ostatecznie prowadzi do tego stanu.
  • To warzywo ma w kalendarzu swoje święto. Dlaczego warto sięgać po nie jak najczęściej? 23 lis 2020, 10:19 Burak – niepozorne, ciemnoczerwone warzywo, które z powodzeniem uprawia się w Polsce. W czym tkwi jego fenomen? Odpowiedź może być zaskoczeniem!
  • Suplementy hamujące apetyt. Czy każdy może je stosować? 21 lip 2019, 15:28 Suplementy hamujące apetyt stały się bardzo popularnym sposobem na przyśpieszenie efektów odchudzania. Czy każdy może po nie sięgać? Co zawierają tego typu preparaty i dlaczego należy uważać podczas ich przyjmowania?
  • Nie każdy powinien jeść gruszki. Sprawdź, komu mogą zaszkodzić 16 sie 2020, 8:11 Gruszki kojarzą się z późnym latem i wczesną jesienią. Owoce te chętnie spożywamy na surowo, dodajemy do domowych wypieków, owocowych i owocowo-warzywnych koktajli, domowych soków i przetworów na zimę. Gruszki są pyszne i zdrowe, jednak nie każdy może cieszyć się ich smakiem...
  • Owies nie tylko dla koni 25 maj 2011, 14:39 Amerykańscy naukowcy z Provident Clinical Research wykazali, że jedzenie ziaren owsa obniża ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.
  • 7 najlepszych (i zdrowych) metod na poprawę trawienia 4 sty 2019, 8:40 Odchudzanie może być łatwe i przyjemne. Czasem kluczem do sukcesu nie jest wcale restrykcyjna dieta, a znalezienie sposobu na podkręcenie metabolizmu. Poznaj najlepsze, naturalne metody poprawiające trawienie, wprowadź je do swojej codziennej rutyny i obserwuj, co będzie się...
  • Puste, wakacyjne kalorie – jak się przed nimi uchronić? 27 lip 2015, 17:46 Gofry, wata cukrowa, hot-dogi czy też lody to częste wakacyjne przysmaki, w których aż roi się od pustych kalorii. Co zrobić, by nasze wakacje minęły w towarzystwie smacznego i wartościowego jedzenia? Przedstawiamy pomysły na zdrowe, wakacyjne przekąski.
  • Dlaczego warto jeść pestki dyni? 27 wrz 2018, 13:08 Pestki dyni na pewno choć raz jadł każdy z nas. To doskonała przekąska, po którą warto sięgać, gdy dopadnie nas głód w ciągu dnia lub nuda w trakcie oglądania filmu. Pestki dyni są też doskonałym dodatkiem do twarożku. Najczęściej jednak spożywamy je razem z kanapkami – pestki...
  • Dlaczego warto sięgać po gruszki? 3 paź 2018, 14:47 Gruszki to jedne z najpopularniejszych, jesiennych owoców. Pojawiają się w sklepach już pod koniec lata, ale najlepiej smakują właśnie na jesieni. Dlaczego warto po nie sięgać? Jaki mają wpływ na zdrowie?
  • Zdrowotne właściwości gruszek. Dlaczego warto regularnie po nie sięgać? 5 maj 2020, 13:32 Gruszki są idealnym wyborem. Mają moc pozytywnych właściwości, są lekkostrawne. Zaletą gruszek jest też fakt, że smaczne i soczyste możemy kupić właściwie przez cały rok. W jej składzie znaleźć można wiele witamin i minerałów, m.in. witaminę A, B1, B2, B6, C, miedź, magnez,...
  • Dania z gruszką w roli głównej, czyli jesień na talerzu 30 wrz 2020, 13:29 Wśród jesiennych owoców wymienić należy gruszki – zielone, soczyste i pełne witamin powinny być elementem naszej diety w pierwszych, chłodnych miesiącach. Jakie dania można przygotować z gruszek?
  • Zaparcia u dorosłych – jak pomóc dietą? 25 sie 2020, 7:29 Problemów i anomalii związanych z wypróżnieniami nie można lekceważyć, gdyż mogą być one objawem poważnych chorób. Najczęściej jednak zaparcia nie wynikają wcale z choroby i można im skutecznie zaradzić, wprowadzając zmiany w dotychczasowym stylu życia.
  • Zespół jelita drażliwego – jak pomóc sobie dietą? 11 maj 2020, 7:28 Gastrolodzy coraz więcej uwagi poświęcają zespołowi jelita nadwrażliwego (ZJN). A w mojej praktyce dietetycznej na 10 pacjentów, dziewięcioro z nich zapytanych o wzdęcia, niestrawności, gazy, biegunki i zaparcia potwierdza współwystępowanie tych dolegliwości. To istna plaga!
  • Odchudzanie – jak stosować siemię lniane, żeby sobie nie zaszkodzić 12 paź 2020, 9:33 Siemię lniane i jego zdrowotne właściwości są znane od wielu wieków. Jak stosować siemię lniane na odchudzanie i jakie ma ono właściwości?
  • 5 najzdrowszych warzyw korzeniowych. Jak często po nie sięgasz? 18 gru 2019, 13:45 Lekarze i specjaliści żywieniowi są zgodni, że warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Kluczowa jest jednak różnorodność – warto sięgać po warzywa w różnych kolorach. Dziś przedstawimy wybrane warzywa z grupy korzeniowych.
  • Konsultacje anti-aging w Viva-Derm 20 gru 2015, 20:00 O możliwościach współczesnej medycyny w kontekście starzenia się organizmu, rozmawiamy z docentem Ernestem Kucharem – specjalistą w klinice Viva-Derm.
  • Matcha - cudowna herbata. 5 rzeczy, które powinieneś o niej wiedzieć 31 mar 2016, 11:49 O zdrowotnych właściwościach tej herbaty wiemy nie od dziś. Matcha, czyli sproszkowana zielona herbata, używana jest przez mnichów od tysięcy lat.
  • Połowy nowotworów uniknąć można dzięki... zdrowej diecie i ruchowi 28 sty 2017, 12:41 Zdrowia dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe – mówili eksperci w piątek w stolicy podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego.
  • Gdy brzuch żyje własnym życiem 28 paź 2018, 20:00 Dolegliwości trawienne potrafią spędzić sen z powiek. Szczególnie gdy pojawiają się notorycznie. Jak z nimi walczyć i – co ważniejsze! – jak im zapobiegać?
  • Zaparcia w ciąży – jak im zapobiec? Podpowiadamy 16 lip 2019, 15:21 Ciąża to wyjątkowy okres oczekiwania na dziecko, który nie jest wolny od uciążliwych dolegliwości. Poza mdłościami czy zgagą, częstą przypadłością są zaparcia. To poważny problem, któremu najlepiej zapobiegać. Sprawdź, jak powinna wyglądać profilaktyka zaparć w ciąży.
  • Jakie błędy dietetyczne popełniają chorzy na cukrzycę typu 2 26 cze 2020, 12:04 Niestety, nie ma jednej, uniwersalnej diety, dobrej dla wszystkich osób z cukrzycą. Jej skład powinien być zawsze ustalany indywidualnie, w zależności od konkretnych potrzeb i ograniczeń dotyczących danego pacjenta. Niemniej jednak, istnieją pewne ogólne zasady żywienia w...
  • Ogródek na balkonie? Oto 5 najłatwiejszych do wyhodowania warzyw 15 kwi 2020, 10:31 Masz kawałek ogródka albo miejsca na parapecie? Chciałbyś być ogrodnikiem w swoim własnym domu? To prostsze niż myślisz.
  • Dieta wegańska dla kulturystów. Czy to ma sens? 26 lis 2019, 20:38 Dieta wegańska w ostatnich latach zyskała na popularności. Roślinny model odżywiania niesie liczne korzyści zdrowotne. Jednak mówi się, że ze względu na brak białka zwierzęcego nie pozwala zbudować mięśni. Czy jest to prawdą?
  • Wszystko, co musisz wiedzieć o truskawkach 30 kwi 2019, 8:23 Truskawki są symbolem zbliżającego się lata. Na straganach na ogół pojawiają się już w połowie maja. Są źródłem dobroczynnej witaminy C, chronią przed rakiem i zapobiegają wystąpieniu niedokrwistości. Poza tym doskonale smakują i same w sobie są doskonałą przekąską. Oto, co...
  • Dlaczego warto jeść agrest i porzeczkę? Letnie owoce i ich cudowne właściwości 9 sie 2020, 21:00 Letnie owoce to nie tylko doskonałe źródło witamin i minerałów. Wiele z nich odznacza się cennymi właściwościami prozdrowotnymi, które pomagają łagodzić objawy chorób lub zapobiegają wystąpieniu częstych dolegliwości zdrowotnych. Do grupy bardzo zdrowych, letnich owoców...
  • Czy osoby chore na cukrzycę mogą pić soki owocowe? 28 wrz 2020, 6:21 A co z osobami otyłymi albo małymi dziećmi? Wbrew pozorom odpowiedzi na te pytania nie są wcale oczywiste. Podpowiadamy, co warto wiedzieć o sokach owocowych i jakie są najważniejsze zalecenia ekspertów dotyczące ich picia.
  • Grejpfruty odchudzają? To nie mit! 7 maj 2012, 13:13 Dzięki dużej zawartości witaminy C, grejpfruty należą do najzdrowszych owoców. Potwierdzają to najnowsze badania, które podkreślą też, że te gorzkie cytrusy obniżają poziom cholesterolu i... przyspieszają zrzucanie zbędnych kilogramów.
  • Cudowne właściwości kiszonej kapusty 19 wrz 2018, 8:59 Kiszona kapusta jest dostępna przez cały rok, jednak to właśnie jesienią i zimą sięgamy po nią regularnie. Można dodawać ją do zup, przygotowywać z niej farsz do pierogów czy krokietów, a także spożywać solo. Dlaczego kiszona kapusta powinna być stałym elementem naszej diety?...