Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 550 tekstów

  • Napój, który pomaga pozbyć się oponki na brzuchu podczas... snu 27 lip 2020, 22:32 Oponka na brzuchu to dość popularny problem. Tkanka tłuszczowa lubi się odkładać szczególnie w tym miejscu. Warto jednak zastanowić się, czy to aby na pewno sam tłuszcz. Winowajcą może być również nadmiar wody w organizmie. Wiemy, że istnieją różne ćwiczenia, wspomagające...
  • Błonnik – wspomaga pracę jelit i odchudza. Dlaczego jeszcze warto go spożywać? 27 lip 2020, 20:30 Błonnik jest jednym z głównych powodów, dla których pełnowartościowe pokarmy roślinne są dla ciebie dobre. Coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednie spożycie błonnika może korzystnie wpłynąć na trawienie i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych. Jednak nie wszystkie rodzaje...
  • Jak być zdrowszym w te wakacje? Wystarczy kilka tych prostych nawyków 24 lip 2020, 19:36 Jaśniejsze, dłuższe i gorętsze dni lata to naprawdę idealny czas, aby zachować zdrowie i sprawność. Sezon zachęca nas do nieco lżejszego jedzenia i większej aktywności na świeżym powietrzu. Rozważ każdy dzień jako nową okazję, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie,...
  • Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Te wskazówki zdziałają więcej, niż odessanie tłuszczu 22 lip 2020, 16:30 Tłuszcz z brzucha jest trudny do zgubienia, dlatego wiele osób wybiera operację jako sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Ale odsysanie brzucha nie jest bezpieczne dla każdego. Na szczęście istnieją zdrowsze sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha. Które będą najlepsze?
  • Dieta sattwiczna: dlaczego jest tak skuteczna i kto może na nią przejść? 21 lip 2020, 22:35 Dieta sattwiczna to wegetariańska i niskotłuszczowa dieta bogata w błonnik, stosowana przez wielu entuzjastów jogi. Słowo sattvic oznacza „czystą esencję”, a sattvic food uważa się za czyste i zrównoważone, oferujące uczucie spokoju, szczęścia i jasności umysłu.
  • Czy oliwki są dobre na odchudzanie? Odpowiedź może zaskoczyć 20 lip 2020, 17:33 Oliwki są często peklowane i spożywane jako pikantna i słona przekąska. Wiele osób lubi je również jako dodatek do pizzy i sałatek. Są bogate w zdrowe tłuszcze i wchodzą w skład popularnej diety śródziemnomorskiej. Czy zatem oliwki pomogą ci schudnąć? Sprawdźmy to.
  • 12 czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju hemoroidów 18 lip 2020, 20:50 Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, to dość wstydliwy problem. Dotyczy on osób w różnym wieku i może mieć związek z działaniem wielu czynników. Najczęstszą przyczyną choroby hemoroidalnej jest nieprawidłowo skomponowana, uboga w błonnik pokarmowy dieta, która ma bezpośredni...
  • Mikrobiota jelitowa dostarcza wskazówek do leczenia cukrzycy 17 lip 2020, 17:26 Indywidualna mieszanka mikroorganizmów w ludzkim przewodzie pokarmowym dostarcza istotnych wskazówek, w jaki sposób można przewidzieć, zapobiec i leczyć każdą przyszłą zapadalność na cukrzycę typu 2. Zostało to wykazane w badaniu populacyjnym prowadzonym przez Uniwersytet w...
  • Owoce mocy, czyli figi. Jakie są ich korzyści zdrowotne? 17 lip 2020, 16:30 Figi – i ich liście – są pełne składników odżywczych i oferują wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Mogą promować zdrowe trawienie, zmniejszać ryzyko chorób serca i pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
  • Dieta sirt to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Na czym polega? 16 lip 2020, 10:04 Dieta sirt to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Skorzystała z niej m.in. Adele, której metamorfozą zachwycali się fani na całym świecie. Opracowana w 2016 roku dieta ma za zadanie dostarczyć organizmowi sirtuin, które wspomagają pracę metabolizmu. Dowiedzcie...
  • Przepis na długowieczność? Eksperci mają prostą radę: Odstaw białko zwierzęce 15 lip 2020, 12:28 Naukowcy odkryli, że codzienne spożywanie białka z roślin zamiast ze zwierząt zmniejsza ogólne ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • 7 sposobów na odporność bez szczepionki. Przydadzą się przed drugą falą koronawirusa 15 lip 2020, 8:50 Choć prowadzonych jest ponad 100 prac nad szczepionką przeciwko COVID-19 i toczą się dyskusje, czy powinna być obowiązkowa, to raczej nie dostaniemy jej przed jesienią. W starciu z koronawirusem jesteśmy póki co „skazani” na własną odporność. A teraz mamy złoty czas, by o nią...
  • Jęczmień czy pszenica: co jest lepsze dla zdrowia? 14 lip 2020, 20:29 Jęczmień i pszenica mogą wyglądać bardzo podobnie, ale w rzeczywistości mają pewne kluczowe różnice pod względem sposobu ich przetwarzania, odżywiania i skutków zdrowotnych. Skład pokarmowy jęczmienia i pszenicy różni się w zależności od stopnia przetworzenia każdego ziarna.
  • Dieta Sonoma – śródziemnomorska metoda odchudzania. Jest pyszna i bardzo efektywna 14 lip 2020, 19:32 Dieta Sonoma to inspirowany stylem śródziemnomorskim sposób odżywiania w celu promowania odchudzania i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Obiecuje szybką utratę wagi, podkreślając kontrolę porcji i zróżnicowane spożycie pełnych, bogatych w składniki odżywcze pokarmów.
  • Zaparcia i nie tylko. Tak organizm mówi ci, że nie jesz wystarczająco dużo warzyw 14 lip 2020, 10:32 Chrupiące, świeże warzywa – któż z nas ich nie lubi? Jednak często zdarza się, że jemy ich za mało. Organizm sam o tym przypomina w postaci kilku osobliwych oznak.
  • Co zjeść po porodzie? 5 propozycji dobrych i zdrowych pokarmów 13 lip 2020, 13:28 To, co jemy po porodzie, może nam pomóc zebrać energię na kolejne nieprzespane godziny, regenerację fizyczną i karmienie piersią. Nie chodzi o to, by posiłek był olbrzymi, lecz zapewniał cenne składniki odżywcze.
  • Zaparcia – wstydliwy problem. Co trzeba o nich wiedzieć? 3 lip 2020, 16:30 Jak często się wypróżniasz? Twoja odpowiedź zdradzi wiele na temat twojego zdrowia. Możesz się zastanawiać, co dzieje się z twoim ciałem, gdy nie masz regularnych wypróżnień. Przyczyn może być bardzo wiele i zależą zarówno od chorób, jak i od samego stylu życia.
  • Dlaczego warto codziennie jeść pomidory? O tym mogłeś nie wiedzieć 3 lip 2020, 8:29 Pomidory to samo zdrowie! Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść? Okazuje się, że mają zbawienne właściwości. Nie dość, że opóźniają procesy starzenia dzięki zawartemu w nich likopenowi, to...
  • Czy picie maślanki jest korzystne dla zdrowia? 2 lip 2020, 20:31 Maślanka to sfermentowany produkt mleczny. Obecnie ze względu na sposób produkcji różni się od tradycyjnej maślanki. Dodawana jest do wypieków i różnych dań. Czy warto ją pić?
  • Dieta resetująca ciało – czy pozwala schudnąć? 2 lip 2020, 14:32 Coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: jak schudnąć? Odpowiedzią może być dieta resetująca ciało. Na czym polega?
  • Czy można jeść skórki od bananów? 2 lip 2020, 11:30 Podczas gdy większość ludzi zna słodkie i owocowe wnętrze banana, niewielu odważyło się spróbować skórki. Chociaż myśl o jedzeniu skórki bananowej może być trudna do zniesienia, jest to powszechny składnik wielu kuchni na całym świecie.
  • Co twój stolec mówi o twoim zdrowiu? O to wszyscy wstydzą się zapytać 30 cze 2020, 21:30 Każdy z nas codziennie oddaje stolec, ale to nie znaczy, że lubimy o tym rozmawiać lub uznawać to za źródło wiedzy o swoim zdrowiu. A jednak sposób wypróżniania, kształt i forma kału nie bierze się znikąd. O czym mogą świadczyć?
  • Dieta Omni – nowy sposób na odchudzanie. Nawet 5 kg w 2 tygodnie! 30 cze 2020, 17:28 Dietę Omni wprowadzono w 2013 roku jako alternatywę dla przetworzonej diety amerykańskiej, którą wielu ludzi obwiniało za rozwój chorób przewlekłych. Ostatnio zrobiła się bardzo popularna w Europie. Dieta ma przywrócić poziom energii, odwrócić objawy chorób przewlekłych, a...
  • Jak pozbyć się cukru z diety? Oto 12 skutecznych sposobów 30 cze 2020, 5:22 Słodycze lubi każdy, chociaż na diecie z nich rezygnujemy. Ale cukier znajduje się w większym zakresie pokarmów. Jak wyciąć ten składnik, by przestać tyć i mieć lepsze zdrowie?
  • 15 błędów, przez które nie możesz schudnąć. Nie popełniaj ich! 29 cze 2020, 15:29 Większość osób rozumie, że utrata masy ciała wymaga połączenia jedzenia odpowiednich pokarmów, regularnych ćwiczeń i picia odpowiedniej ilości wody. Ale co jeśli postępujesz właściwie i nadal tyjesz? Nagłe przybieranie na wadze może mieć ukrytych winowajców, których możesz nie...
  • Czy pektyna szkodzi zdrowiu? W jakich produktach występuje? 28 cze 2020, 10:06 Pektyny występują w składzie różnych produktów spożywczych. Choć nazwa ta brzmi sztucznie, to pektyny należą do grupy naturalnych substancji żelujących. Produkty spożywcze, które zawierają w swoim składzie naturalne pektyny, są zdecydowanie lepszym wyborem niż produkty...
  • Jak schudnąć z brzucha? 4 proste sposoby 27 cze 2020, 17:10 Odchudzanie wybranej partii ciała może wydawać się trudne do osiągnięcia. Tzw. „oponka” spędza jednak sen z powiek wielu osobom. Warto jednak wiedzieć, że na obwód talii składa się nie tylko podskórna tkanka tłuszczowa, ale także tłuszcz trzewny, który jest wyjątkowo...
  • Jakie błędy dietetyczne popełniają chorzy na cukrzycę typu 2 26 cze 2020, 12:04 Niestety, nie ma jednej, uniwersalnej diety, dobrej dla wszystkich osób z cukrzycą. Jej skład powinien być zawsze ustalany indywidualnie, w zależności od konkretnych potrzeb i ograniczeń dotyczących danego pacjenta. Niemniej jednak, istnieją pewne ogólne zasady żywienia w...
  • 13 produktów spożywczych rujnujących odchudzanie 25 cze 2020, 5:52 Od jakich produktów trzymać się z daleka? Zdecydowanie od tych z dużą ilością cukru, sztucznie doprawianych lub wysoko przetworzonych. Jednak nawet pokarmy uznawane za zdrowe mogą mieć niezbyt dobry skład. Warto zapoznać się z nimi, aby odchudzanie było efektywne.
  • Czy post przerywany korzystnie wpływa na zdrowie jelit? 24 cze 2020, 17:31 Przerywany post jest popularny z różnych powodów. Pomaga w utracie wagi, kontroli poziomu cukru we krwi i insuliny. Niektórzy twierdzą, że przerywany post może również pomóc lepiej się starzeć i żyć dłużej. Jak wpływa na jelita?