Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 850 tekstów

  • Nowe doniesienia na temat witaminy D. Ograniczy przerzuty czerniaka? 7 lis 2019, 19:31 Naukowcy z University of Leeds odkryli, że witamina D wpływa na zachowanie szlaku sygnałowego w komórkach czerniaka, co spowolniło ich wzrost i powstrzymało ich rozprzestrzenianie się do płuc u myszy.
  • Okrzyknięto ją „najprostszą dietą świata”. Czy słusznie? 7 lis 2019, 20:41 Odchudzanie bywa na ogół żmudne i czasochłonne. Wymaga zmiany nawyków, zapoznania się z tabelami kalorii, przestrzegania zasad. Czyżby jednak pewna kobieta odkryła najprostszą dietę na świecie? Taką, która nie wymaga liczenia kalorii i przestrzegania rygorystycznych zasad? Oto...
  • Jak upiec bakłażana, by nie był gorzki? Ta sztuczka odmieni twoje gotowanie 8 lis 2019, 14:04 Bakłażan jest popularnym produktem w diecie śródziemnomorskiej. Chociaż w Polsce możemy kupić go właściwie w każdym sklepie, nie potrafimy w pełni wykorzystać jego prozdrowotnych właściwości.
  • Suplementy witaminy D i omega-3 nie zmniejszają ryzyka stanu zapalnego 12 lis 2019, 6:53 Wyniki najnowszego badania wykazały, że żaden suplement przyjmowany w ciągu roku nie był związany ze zmniejszeniem biomarkerów stanu zapalnego.
  • Ekspert: Bezpłatne szczepienia przeciwko pneumokokom to duży krok naprzód 11 lis 2019, 8:06 Rozmowa z prof. dr hab. n. med. Andrzejem Radzikowskim z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
  • Jak przekonać się do kaszy jaglanej? Te przepisy oczarują każdego 12 lis 2019, 13:54 Kasza jaglana cieszy się coraz większą popularnością wśród osób interesujących się zdrowym odżywianiem. Warto włączyć ją do codziennej diety, ale trzeba wiedzieć, jak ją przygotować, żeby faktycznie nam zasmakowała.
  • Naukowcy: Ten rodzaj żywności najbardziej szkodzi twojemu sercu 12 lis 2019, 20:10 Ostatnie badanie przeprowadzone przez Centra Kontroli i Prewencji Chorób wykazało związek między spożywaniem żywności wysoce przetworzonej a pogorszeniem zdrowia serca. Ten rodzaj żywności na ogół nie zawiera błonnika i składników odżywczych.
  • Jak zrobić idealne placki ziemniaczane? Swój przepis zdradza Jan Kuroń 14 lis 2019, 15:10 Większość z nas ma w domu ziemniaki. Można z nich wyczarować pyszne i szybkie dania. Jedną z najprostszych, a jednocześnie najtrudniejszych, bo łatwo je zepsuć, potraw są placki ziemniaczane. Nigdy ci nie wychodziły? Skorzystaj z przepisu Jana Kuronia.
  • Miała tak dużą nadwagę, że nie mogła oddychać. Przeszła imponującą metamorfozę 14 lis 2019, 12:59 Przed laty Nicole Caperilla miała tak dużą nadwagę, że prawidłowe oddychanie sprawiało jej trudności. Kobieta przeszła ogromną metamorfozę, a jej efektami chętnie dzieli się w mediach społecznościowych.
  • Jesienny zastrzyk energii 14 lis 2019, 14:04 Po lecie skóra potrzebuje nowej energii. Dlatego jesień to najlepszy czas na jej regenerację i upiększanie. Umiarkowane temperatury i mniejsze nasłonecznienie służą temu doskonale. Cera nie jest już narażona na szkodliwe czynniki, z którymi musiała mierzyć się latem, a które...
  • Jesteś w trakcie menopauzy i niewiele śpisz? Naukowcy mają dla ciebie złe wieści 7 lis 2019, 7:55 Niedobór snu został przez naukowców powiązany z wyższym ryzykiem posiadania niskiej gęstości mineralnej kości (BMD) i rozwoju osteoporozy, jak podano na łamach Journal of Bone and Mineral Research w badaniu dotyczącym kobiet po...
  • Dieta wysokobiałkowa ma swoje wady. Sprawdź, co może ci grozić 8 wrz 2019, 7:11 Dieta wysokobiałkowa polecana jest jako sposób na szybkie odchudzanie oraz pomaga budować masę mięśniową. Dzięki dostarczaniu do organizmu dużej ilości białka możemy przyśpieszyć metabolizm i zadbać o odpowiednią podaż składników budulcowych, ale zbyt dużo białka w diecie może...
  • Jak dostarczyć białko z owoców? Okazuje się to możliwe 20 wrz 2019, 19:29 Ponieważ owoce są słodkie, prawdopodobnie nigdy nie pomyślałeś, że zawierają one białka. I chociaż białko z owoców zdecydowanie nie jest tym pełnowartościowym nie oznacza to, że nie powinno ono odgrywać głównej roli w twoich posiłkach i przekąskach.
  • Oto, co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesz za dużo białka. Od dziś zachowasz umiar 6 wrz 2019, 19:38 Białko pomaga w budowaniu masy mięśniowej, dlatego jest wysoce pożądane w zdrowej diecie, zwłaszcza odchudzającej. Jednak jego nadmiar powoduje niekorzystne skutki uboczne.
  • Czy wypicie koktajlu białkowego po treningu jest korzystne? Zdziwisz się! 2 wrz 2019, 20:00 Pewne badanie podaje, że koktajle proteinowe w porównaniu z napojami wysokowęglowodanowymi nie zmniejszają bólu mięśni ani nie przyspieszają ich regeneracji po treningu.
  • 9 niskokalorycznych i sycących produktów dla odchudzających się. Na liście... popcorn 3 paź 2019, 16:21 Białko i błonnik – tych dwóch składników powinniśmy szukać w produktach, które mają dać nam poczucie sytości na dłużej. Dla tych, którzy walczą ze zbędnymi kilogramami i ssaniem w żołądku, przygotowaliśmy małą ściągę.
  • Uwielbiasz tuńczyka? Ta dieta ci się spodoba. Ale... czy jest zdrowa? 18 wrz 2019, 15:07 Dieta oparta na tuńczyku to krótkotrwały sposób odżywiania, w którym głównie spożywa się... tuńczyka i wodę. Chociaż powoduje szybką utratę wagi, jest bardzo restrykcyjna i ma kilka wad.
  • Czujesz ssanie w żołądku, ale jesteś na diecie? Sięgnij po te produkty 29 sie 2019, 17:54 Przejście na dietę i nagłe zmniejszenie wielkości porcji może być szokiem dla organizmu i... żołądka, który do tej pory był wypełniony po brzegu smakołykami. Co zrobić, gdy bardzo chcemy coś przekąsić, ale też nie dostarczyć organizmowi zbyt wielu kalorii?
  • Wycisz się, a będziesz żył dłużej – wszystko dzięki tym kilku sposobom 23 paź 2019, 21:38 Nowsze badania łączą „wyciszone” mózgi z długowiecznością. Naukowcy twierdzą, że mniej aktywny mózg sprawia, że ciało zużywa mniej energii. Eksperci twierdzą, że istnieje wiele sposobów na uspokojenie mózgu.
  • Leczenie raka: Metoda na oporność wielolekową 17 wrz 2019, 11:41 Nowotwory wykorzystują białka ABC, aby usuwać z komórek leki przeciwnowotworowe. Dr hab. Agnieszka Robaszkiewicz planuje im to uniemożliwić. Jej zespół z Uniwersytetu Łódzkiego zamierza poprawić skuteczność chemioterapii i przywrócić możliwość leczenia osób chorych na raka, u...
  • Eksperci: Grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu 14 paź 2019, 18:02 Grzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest najwyższa – radzą eksperci z SGGW.
  • Czy dieta ketogeniczna podnosi poziom cholesterolu we krwi? 12 wrz 2019, 15:59 Osoby stosujące dietę ketogeniczną spożywają duże ilości tłuszczu, umiarkowane ilości białka i możliwie najmniejsze ilości węglowodanów. Niektóre badania sugerują, że przestrzeganie tej diety może wpływać na poziom cholesterolu.
  • Jesteś zdrowy? Nie odstawiaj glutenu 13 wrz 2019, 12:41 Profilaktyczne eliminowanie glutenu z diety jest popularne już od jakiegoś czasu. Za sprawą częstej wrażliwości na to białko i problemu celiakii, gluten nie cieszy się dobrą sławą. Tymczasem naukowcy ostrzegają i apelują o zachowanie zdrowego rozsądku. Jedzenie produktów...
  • Dieta japońska – czy pozwala skutecznie schudnąć? 24 wrz 2019, 5:21 Dieta japońska jest bogata w ryby, owoce morza i produkty roślinne, zawiera niewiele białka zwierzęcego, dodatku cukrów i tłuszczu. Opiera się na tradycyjnej kuchni japońskiej, znanej również jako „washoku”, która bazuje na małych porcjach z prostych, świeżych i sezonowych...
  • Czy karmienie piersią pozwala schudnąć? 7 paź 2019, 16:39 Karmienie piersią dziecka do 12. miesiąca życia ma wiele zalet. Mleko matki zawiera niezbędne witaminy, tłuszcze i białka, które są potrzebne do wzmacniania układu odpornościowego, zdrowego rozwoju i wzrostu. Mamy również czerpią korzyści z karmienia piersią swoich dzieci.
  • Odchudzanie bez diety i ćwiczeń? 7 prostych wskazówek do wdrożenia 4 paź 2019, 5:24 Uważasz, że trzeba liczyć kalorie i intensywnie ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy? Błędem jest zakładać, że jedynym powodem, dla którego ludzie przybierają na wadze lub tracą na wadze, są kalorie. Problem jest o wiele bardziej skomplikowany. Różne pokarmy wpływają na głód i...
  • Chroń się przed udarem, jedząc te produkty 9 paź 2019, 17:29 Znaczenie magnezu w organizmie jest zbyt często pomijane na rzecz wapnia i żelaza. Wiele osób może nawet nie wiedzieć, czym jest i co robi. A ​​ten minerał jest odpowiedzialny za ponad 300 reakcji metabolicznych w organizmie, w tym syntezę białka, DNA, RNA i przeciwutleniaczy....
  • Masz cukrzycę typu 2? Te przekąski są dla ciebie! 23 paź 2019, 20:25 Osoby, które z gabinetu lekarskiego wychodzą z diagnozą cukrzycy martwią się, że będą musiały pożegnać się z ulubionym jedzeniem. Tymczasem odpowiednie przekąski dla osób z cukrzycą mogą pomóc w utrzymaniu kontroli poziomu cukru we krwi. Utrzymywanie stałego poziomu glukozy we...
  • Czy masło orzechowe tuczy? Zdziwisz się! 20 wrz 2019, 6:50 Masło orzechowe to popularny i smaczny produkt do smarowania. Jest pełne niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu masło orzechowe cechuje je także wysoka gęstość kaloryczna, co może być istotne...
  • Dieta idealna: Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów 25 wrz 2019, 5:22 Chcesz dożyć w zdrowiu sędziwego wieku? Ogranicz biały ryż i słodkie napoje na rzecz roślin strączkowych i migdałów.