Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 883 tekstów

  • Białkowe śniadania – są smaczne i pomogą ci schudnąć 22 sie 2019, 17:47 Odłóż na miejsce to pudełko z płatkami i zajrzyj na inne sklepowe półki – najlepiej te z produktami białkowymi. Najwyższy czas na zmianę śniadaniowych nawyków żywieniowych!
  • Muzyka pisana... białkiem? Rewolucyjne odkrycie naukowców 9 lip 2019, 15:33 Ignacy Jan Paderewski z pewnością o tym nie wiedział, nie wiedzieli też tłumacze – ale naukowcy już wiedzą. Język muzyki można zapisać językiem biologii. Konkretniej językiem aminokwasów, które tworzą sekwencje białkowe.
  • Nie przepadasz za mięsem? Nie zmuszaj się! Sprawdź, jak uzupełnić białko w diecie 3 lip 2019, 18:37 Coraz więcej osób decyduje się odstawić mięso. Motywacje są różne – jedni są przeciwni zabijaniu zwierząt, inni przejmują się problemami zdrowotnymi, do których może doprowadzić nadmiar mięsa (szczególnie czerwonego) w diecie. Niezależnie od tego, co nami kieruje, musimy...
  • Eksperci: Alergia na białko mleka krowiego to poważna choroba 17 lip 2019, 7:45 Alergia na białko mleka krowiego nie jest zwykłą dolegliwością, to poważna choroba. Nieleczona odpowiednio wcześnie i właściwie, może utorować drogę innym poważnym schorzeniom – przekonywali w poniedziałek eksperci podczas debaty, która odbyła się w Warszawie.
  • Oto, co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesz za dużo białka. Od dziś zachowasz umiar 6 wrz 2019, 19:38 Białko pomaga w budowaniu masy mięśniowej, dlatego jest wysoce pożądane w zdrowej diecie, zwłaszcza odchudzającej. Jednak jego nadmiar powoduje niekorzystne skutki uboczne.
  • 7 tanich i zdrowych źródeł białka. Będziecie zaskoczeni 16 sie 2019, 18:40 Białko jest bardzo istotnym składnikiem odżywczym. Dieta bogata w produkty białkowe niesie wiele zalet, w tym możliwość utraty masy ciała i jednocześnie zwiększenia masy mięśniowej. Jednak niektórzy ludzie mogą uznać, że zdrowe źródła białka są zbyt kosztowne. Będziesz...
  • Czy wypicie koktajlu białkowego po treningu jest korzystne? Zdziwisz się! 2 wrz 2019, 20:00 Pewne badanie podaje, że koktajle proteinowe w porównaniu z napojami wysokowęglowodanowymi nie zmniejszają bólu mięśni ani nie przyspieszają ich regeneracji po treningu.
  • Badanie CRP – co może oznaczać wynik? 13 sie 2019, 6:16 Badanie CRP, czyli białka C-reaktywnego, jest coraz częściej zalecanym badaniem z obszaru badań krwi. Dlaczego jest ono takie ważne oraz o czym informuje jego wynik?
  • Na co pomaga spirulina, czyli tzw. „zielone mięso”? 15 lip 2019, 14:25 Spirulina cieszy się ogromną popularnością wśród topicieli nowości żywieniowych, pasjonatów zdrowego stylu życia, wegetarian i wegan. Algi dostępne w formie sproszkowanej (ale można kupić je też w tabletkach) uznawane są za superfoods, a ponieważ w dużej mierze składają się z...
  • Zmiana porannych nawyków – klucz do zgrabnej figury 4 lip 2019, 13:13 Mówi się, że „jak zaczniesz dzień, tak go skończysz”. A gdyby tak zacząć dzień od skutecznej utraty wagi i chudnąć także wieczorową porą? Dla wielu osób chcących zrzucić nadprogramowe kilogramy ta opcja jest wręcz idealna... dla ciebie z pewnością też! Zostań tutaj i dowiedz...
  • Dieta 80/10/10 – zdrowy sposób odżywiania czy niebezpieczna moda? 25 cze 2019, 10:36 Dieta 80/10/10 nie jest typową dietą odchudzającą, choć w wielu przypadkach zastosowanie się do jej zasad może doprowadzić do spadku masy ciała. W rzeczywistości ma ona służyć dobremu zdrowiu i samopoczuciu. Jest długotrwałym modelem żywieniowym. Pytanie, czy aby na pewno...
  • Dieta Shakeology – czy pozwala skutecznie schudnąć? 22 lip 2019, 20:01 Koktajle są zdrowe – jest to powszechne przekonanie, a przy tym bardzo prawdziwe. Picie takich koktajli włączane jest w plany popularnych diet odchudzających. Ma to na celu zmniejszenie spożycia kalorii, poprawę wydajności organizmu i stłumienie głodu. Dzięki tym wszystkim...
  • Dieta Dubrow – nowy sposób na skuteczne zrzucenie wagi 22 sie 2019, 21:20 Opracowana przez znaną w USA parę celebrytów dieta Dubrow łączy post przerywany – sposób odżywiania, który ogranicza dzienne spożycie jedzenia do określonego przedziału czasowego – z dietą niskowęglowodanową. Czy rzeczywiście pomaga schudnąć?
  • Czy warto jeść krewetki? 23 sie 2019, 14:35 Krewetki można kochać, albo nienawidzić. Jedni mogą jeść je garściami, innych ogarnia obrzydzenie, gdy tylko pojawią się na stole. Bez wątpienia – nie da się przejść obok nich obojętnie. Pytanie brzmi, czy faktycznie mają właściwości odżywcze i czy warto po nie sięgać?
  • Zastąp nimi mięso. Twój organizm ci podziękuje 17 cze 2019, 15:35 O negatywnym wpływie czerwonego mięsa słyszymy coraz częściej. Lekarze i dietetycy są zgodni, że jednym z najzdrowszych modli żywieniowych jest dieta śródziemnomorska, a w niej króluje nie mięso, a ryby i warzywa. Jeśli chcesz żyć zdrowiej, postaraj się jeść więcej ryb, to...
  • Dosypał kofeinę do koktajlu proteinowego. Kilka godzin później nie żył 8 lip 2019, 21:05 21-latek z Australii zmarł po tym, jak dodał do koktajlu proteinowego zbyt dużo kofeiny. – Chcę nagłośnić przypadek śmierci Lachana, aby ostrzec innych i być może uchronić ich od tragedii. To skandal, że tego typu szkodliwy produkt jest sprzedawany w sklepach – powiedział...
  • Czujesz ssanie w żołądku, ale jesteś na diecie? Sięgnij po te produkty 29 sie 2019, 17:54 Przejście na dietę i nagłe zmniejszenie wielkości porcji może być szokiem dla organizmu i... żołądka, który do tej pory był wypełniony po brzegu smakołykami. Co zrobić, gdy bardzo chcemy coś przekąsić, ale też nie dostarczyć organizmowi zbyt wielu kalorii?
  • Alergia pokarmowa u niemowlęcia – poznaj główne objawy 29 lip 2019, 14:24 Alergia pokarmowa to stan niepożądanej reakcji organizmu na żywność, w której bierze udział układ odpornościowy. Polega na nieprawidłowym rozpoznaniu białek pokarmu, które uznawane są za szkodliwe, co uruchamia reakcję alergiczną. Aż 85% wszystkich rozpoznanych przypadków...
  • Halibut, mintaj, dorsz, flądra – którą rybę wybrać nad morzem? 25 cze 2019, 20:50 Ryby morskie są bogactwem mikroelementów, białka i wartościowych kwasów tłuszczowych. Warto jeść je co najmniej raz w tygodniu dla dobrego zdrowia, także podczas nadmorskiego urlopu. Która jest najlepsza i dlaczego akurat tę najlepiej zjeść na wakacjach?
  • Ciecierzyca nie tylko dla wegan. Dlaczego każdy powinien włączyć ją do diety? 7 sie 2019, 9:25 Ciecierzyca jest produktem występującym często w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Miłośnicy mięsa raczej rzadko po nią sięgają. Jednak ta roślina strączkowa jest cennym źródłem białka i witamin, dlatego powinno gościć na naszych stołach regularnie.
  • Śluz ślimaka ogrodowego pomoże zwalczać bakterie? 19 cze 2019, 14:24 Jak wynika z najnowszego badania, śluz ślimaka ogrodowego Cornu aspersum zawiera białka o potencjale antybakteryjnym. Kto by pomyślał, że te małe stworzenia mogą pomóc naukowcom w walce z problemem, jakim jest coraz większa odporność bakterii na antybiotyki.
  • Dlaczego warto jeść ciecierzycę? Przepis na hummus 25 lip 2019, 10:27 Ciecierzyca jest często wykorzystywana w kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. To doskonałe źródło białka i błonnika. Co więcej, ma szerokie zastosowanie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć do swojej diety cieciorkę, nawet jeśli jesteś miłośnikiem dań mięsnych. Może przekona...
  • Sosy sałatkowe – czy mogą być bogactwem składników odżywczych? 15 sie 2019, 19:26 Sałatka złożona z warzyw oraz zdrowych produktów białkowych może być świetnym daniem lub przekąską spożywaną w ramach odpowiednio zbilansowanej diety. Jednak oprócz głównych składników bardzo istotny jest również sos.
  • Badanie OB – sprawdź, co może oznaczać wynik 11 sie 2019, 10:33 Badanie OB wykonywane jest wraz z morfologią krwi. Jego wynik pozwala wstępnie określić, czy w organizmie toczy się stan zapalny. OB i inne markery stanu zapalnego, czyli poziom białka reaktywnego CRP to podstawowe badania, dzięki którym można rozpocząć dalszą diagnostykę w...
  • Czy dieta ketogeniczna podnosi poziom cholesterolu we krwi? 12 wrz 2019, 15:59 Osoby stosujące dietę ketogeniczną spożywają duże ilości tłuszczu, umiarkowane ilości białka i możliwie najmniejsze ilości węglowodanów. Niektóre badania sugerują, że przestrzeganie tej diety może wpływać na poziom cholesterolu.
  • Przyrządzasz na obiad kurczaka? Nie popełniaj tych błędów! Możesz się zatruć 20 sie 2019, 17:58 Kurczak jest jednym z najczęściej wybieranych przez nas mięs. Kupujemy go w całości lub w częściach. Dzieci zdecydowanie najbardziej przepadają za mięsem z piersi. To chude mięso często stanowi podstawowe źródło białka w przypadku osób odchudzających się. Jak bezpiecznie...
  • Jak schudnąć przy zespole policystycznych jajników (PCOS)? 18 lip 2019, 18:31 Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest to określenie stanu charakteryzującego się brakiem równowagi hormonalnej, nieregularnymi okresami i możliwym rozwojem niewielkich torbieli na jednym jajniku lub obu. PCOS może dotyczyć nawet 7 procent ogólnej populacji dorosłych...
  • Koniec z kanapkami. Przestaw się na shake'i! 11 lip 2019, 19:11 Kanapki wydają się najprostszą opcją na śniadanie lub przekąskę, a czasami również są świetnym pomysłem na kolację. Robi się je szybko i prosto, nie wymagają wielkich zdolności kulinarnych... Dość! Od dziś możesz spróbować czegoś jeszcze prostszego. Hasło to: shake'i proteinowe.
  • Trudno gojące się rany a dieta. Co jeść, a czego unikać? 30 lip 2019, 7:38 To FAKT! Trudno gojące się rany, takie jak np. odleżyny czy stopa cukrzycowa, mogą wymagać specyficznej zmiany diety, m.in. po to, by organizm produkował więcej kolagenu. O jakie zmiany chodzi? Podpowiadamy - co jeść, a czego unikać.
  • Gratka dla wszystkich wielbicieli bobu. Przepis na pyszny hummus 27 cze 2019, 17:29 Za kilogram bobu aktualnie zapłacimy już tylko około 10 zł. To moment, w którym warzywo to jest najtańsze. Miłośnicy bobu potrafią sięgać po niego dzień w dzień aż do sierpnia. Każdy z nich ma swój ulubiony sposób przyrządzania przekąski. A może choć raz warto zaszaleć?...