Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 308 tekstów

  • Czy aspiryna rzeczywiście zapobiega chorobom serca? 23 lip 2019, 15:31 Miliony dorosłych Amerykanów, którzy nigdy nie cierpieli z powodu chorób układu krążenia, prawdopodobnie mogą przyjmować aspirynę nawet każdego dnia. Dlaczego? Czy rzeczywiście jest to potrzebne?
  • Co kształty twojego ciała mówią o twoim zdrowiu? 22 lip 2019, 17:37 Jedno z najnowszych badań pokazuje, że kształt ciała, szczególnie w przypadku występowania złogów tłuszczu, może pozwolić dowiedzieć się sporo na temat stanu zdrowia twojego układu sercowo-naczyniowego. To odkrycie daje całkowicie nowe spojrzenie na temat wskaźnika masy ciała...
  • Chcesz poprawić swój metabolizm? Spożywaj 300 kalorii mniej dziennie 19 lip 2019, 16:32 Okazuje się, że nie musisz podejmować bardzo drastycznych kroków, by rzeczywiście usprawnić swój metabolizm. Wystarczy zrezygnować z dostarczania do organizmu zaledwie 300 kalorii dziennie, by odczuć rezultaty.
  • Masz odpowiednią wagę? Tobie też może przydać się ograniczenie kalorii 15 lip 2019, 20:49 Ograniczenie liczby przyswajanych kalorii może pomóc nie tylko tym, którzy walczą z nadwagą. Szczupłe osoby również mogą odnieść z tego wymierną korzyść. Obniżenie dziennej podaży kalorycznej o 300 kalorii pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia tzw. chorób kardiometabolicznych.
  • Cholesterol VLDL czy LDL? Jaka jest różnica? 16 lip 2019, 8:20 Wśród osób zainteresowanych tematyką poziomu cholesterolu we krwi występuje powszechna wiedza o jego rodzajach: HDL i LDL. Nie wiadomo jednak zbyt wiele na temat lipoprotein VLDL. Czym są i jak bardzo zagrażają ludzkiemu zdrowiu i życiu?
  • Czy osoby z chorobami serca powinny uprawiać sport? 10 lip 2019, 10:31 Osoby ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi nie powinny rezygnować z wysiłku fizycznego ani się go obawiać, sport rekreacyjny jest wręcz zalecany takim pacjentom – zapewnia kardiolog dr hab. Ewa Jędrzejczyk-Patej. Dodaje, że aktywność trzeba tylko odpowiednio dobrać do danej...
  • Na urlopie intensywnie pijesz i przesadzasz z jedzeniem? Nie wypoczniesz 11 lip 2019, 8:41 Jeśli praca uszlachetnia, to wakacje uzdrawiają. Badania naukowe wskazują, że urlopowy wypoczynek nie tylko działa korzystnie na układ krążenia, obniża stres i ryzyko zgonu, ale także pozytywnie wpływa na aktywność wielu genów. Lepiej jednak nie nadużywać alkoholu i nie...
  • Prowadzisz siedzący tryb życia? Istnieje różnica między siedzeniem w pracy, a w domu! 27 cze 2019, 15:46 Zdaniem wielu osób nie ma różnicy, czy typową pracę biurową wykonujesz zdalnie, na wygodnej kanapie i z włączonym telewizorem, czy na miejscu, pod stałą kontrolą szefa. Nowe badania wykazały, że nie wszystkie formy siedzącego trybu życia są sobie równe. Znaczące różnice...
  • 25 filiżanek kawy dziennie? Lepiej tego nie rób 8 lip 2019, 18:42 Intensywny zapach, lekko gorzkawy smak, gęsta pianka... Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Jednak zdecydowana część miłośników tego naparu nie poprzestaje na jednej porcji do śniadania. Dwie, trzy dziennie to standard. A gdyby tak wypić ich......
  • Czy komuś, kto palił od zawsze, opłaca się rzucić papierosy po 60-ce? 2 lip 2019, 21:39 „Mój dziadek palił paczkę dziennie i dożył setki” – takie stwierdzenie można czasami usłyszeć od miłośników tytoniowego dymka. Lepiej nie dać się zwieść takim opowieściom, zaś rozstanie z papierosami opłaca się w każdym wieku, także w podeszłym. Korzyści są wymierne i nie...
  • Tak stres oksydacyjny rujnuje twój organizm. Jak zmniejszyć jego szkodliwy wpływ? 2 lip 2019, 8:24 Choć stres oksydacyjny jest naturalnym zjawiskiem, występującym w organizmie człowieka, nie można go bagatelizować, ponieważ przyspiesza starzenie się i prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem. Jak zmniejszać jego szkodliwy wpływ?
  • Bardzo niski poziom „złego” cholesterolu może zwiększać ryzyko udaru 5 lip 2019, 10:31 Powszechnie wiadomo, że wysoki poziom tzw. złego cholesterolu negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, prowadząc do rozwoju miażdżycy. Jednak nowe badania dowodzą, że jak ze wszystkim, tak i tu, trzeba zachować umiar i zdrowy rozsądek. Zbyt niski poziom złego...
  • Jesz przetworzone jedzenie? Zobacz, co może stać się z twoim ciałem 8 lip 2019, 8:32 Powszechnie wiadomo, że wysoko przetworzona dieta nie służy ludzkiemu organizmowi. Przyczynia się do chorób serca, miażdżycy i cukrzycy – o tym wiemy wszyscy. Jednak, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy wprowadzi się taką dietę kosztem tej bardziej zrównoważonej?...
  • Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 lip 2019, 16:32 Ciało człowieka w dużej mierze składa się z wody. Jest ona niezbędna do życia, ale może czasem stwarzać pewne problemy. Nadmiar wody w organizmie powoduje m.in. obrzęki i przyrost masy ciała (na szczęście tylko pozorny). Niewątpliwie może sprawiać, że czujemy się źle w swoim...
  • Czy warto łykać „multiwitaminę” w tabletkach musujących? 6 lip 2019, 7:17 Żyjąc w szybkim tempie bardzo łatwo o niedobór witamin, czyli awitaminozę. Niestety, brak odpowiedniej ilości witamin w organizmie może skutkować wieloma dolegliwościami – często pojawia się m.in. senność, zmęczenie, infekcje i przeziębienia, wypadanie włosów. Obecnie, wiele...
  • Do europejskiej średniej jeszcze nam brakuje. 36 proc. Polaków nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej 26 cze 2019, 8:11 64 proc. Polaków podejmuje aktywność fizyczną przynajmniej raz w miesiącu. Skłaniają ich do tego przede wszystkim korzyści zdrowotne ruchu - taką motywację ma 43 proc. aktywnych fizycznie ankietowanych - wynika z badania MultiSport Index 2019, przeprowadzonego przez Kantar.
  • Jak pozbyć się centymetrów w pasie? 4 przydatne suplementy 1 lip 2019, 15:58 Nareszcie przyszło lato, a twój obwód w pasie i biodrach nie pozwala na założenie ulubionej sukienki. Próbowałaś wszystkich możliwych sposobów na odchudzanie, ale w rezultacie przytyłaś jeszcze bardziej. Sprawdź, jakie suplementy warto przetestować, by twoja waga wróciła na...
  • Picie ciepłej wody może być korzystne. Dlaczego? 24 cze 2019, 18:41 Wiele mówi się o korzyściach płynących z picia wody. Zazwyczaj jednak chodzi o wodę w temperaturze pokojowej, z dodatkiem cytryny, szczypty soli czy odrobiny miodu. Warto podgrzać ją nieco i poznać inne korzyści tego napoju.
  • Czy picie wody z pieprzem cayenne ułatwia odchudzanie? 13 lip 2019, 13:32 Istnieje szereg sposobów na przyśpieszenie efektów odchudzania, a jednym z nich jest picie wody z pieprzem cayenne. W jaki sposób pieprz cayenne wpływa na redukcję zbędnych kilogramów. Czy jego stosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?
  • Rak piersi a dieta – jak jedzenie wpływa na rozwój nowotworu? 26 cze 2019, 18:49 Nie istnieje jeden uniwersalny rodzaj diety, który wywołuje raka piersi, czy też w stu procentach chroni przed zachorowaniem. Jednak to właśnie codzienne indywidualne wybory żywieniowe mogą rzeczywiście wpłynąć na poziom ludzkiego zdrowia. Jak przeciwdziałać rakowi piersi z...
  • Nadmiar tego minerału sprzyja zakażeniom skórnym 1 lip 2019, 8:29 Niedobór żelaza występuje powszechnie i nie dotyczy wyłącznie kobiet w ciąży, choć te są szczególnie narażone. Wiadomo, że zbyt mała ilość tego składnika mineralnego powoduje anemię. A nadmiar? Ostatnie badania wykazały, że może sprzyjać zakażeniom bakteryjnym skóry.
  • 1 szklanka dziennie tych owoców może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia 3 cze 2019, 10:59 Antocyjany, związki roślinne, znajdujące się w niektórych pokarmach, mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia. Jakie produkty wybierać?
  • Czy regularne picie soku pomidorowego może chronić przed chorobami układu krążenia? 7 cze 2019, 8:50 Naukowcy potwierdzają, że wiele naszych codziennych nawyków ma wpływ na rozwój chorób krążenia. Możemy zwiększyć lub zmniejszyć ryzyko, a zalecenia są stosunkowo proste. Jednym z kluczowych elementów jest dieta. Pytanie, czy istnieją cudowne produkty, które zdecydowanie...
  • Choroby układu sercowo-naczyniowego. 7 kroków do zminimalizowania ryzyka ich wystąpienia 5 cze 2019, 10:43 Choroby układu secowo-naczyniowego są w dzisiejszych czasach prawdziwą zmorą. Chociaż mogą prowadzić do przedwczesnej śmierci, bardzo łatwo ich uniknąć.
  • Tych chorób Polacy boją się najbardziej. Wielu już choruje 25 kwi 2019, 20:33 Choroby układu sercowo-naczyniowego są poważne, ponieważ mogą doprowadzić do przedwczesnego zgonu, nawet w bardzo młodym wieku. 8 na 10 Polaków stara się przed nimi zabezpieczyć. Ty też? A może już chorujesz?
  • Osoby starsze też powinny ćwiczyć. Jak często i ile minut? 27 maj 2019, 11:33 Powszechnie wiadomo, że regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie – sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała, pozwala utrzymać kości, mięśnie i stawy w dobrej formie, zapobiega depresji i chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Dotyczy to...
  • Astma może zabić. Nie lekceważ jej 3 maj 2019, 19:41 Są leki, które pozwalają trzymać tę chorobę w ryzach, a jednak spora część pacjentów ich nie stosuje albo robi to wybiórczo, według swojego uznania. To duży błąd: postępując tak niektórzy ryzykują życiem.
  • Jesteśmy grubi, a mimo to niedożywieni. Wielu Polaków choruje z powodu niedoborów 13 cze 2019, 17:47 Śmieciowe jedzenie ma fatalny wpływ na nasze zdrowie nie tylko dlatego, że sprzyja tyciu z powodu swojej kaloryczności i zawartości tłuszczu. Jest też niestety ubogie w składniki odżywcze. W efekcie jesteśmy grubi, ale jednak niedożywieni, co sprzyja rozwojowi wielu poważnych...
  • Czy to może być nowotwór? 7 sygnałów ostrzegawczych 20 maj 2019, 7:19 Dzięki współczesnej medycynie znaczną część chorób nowotworowych można wyleczyć - o ile tylko wykryje się je na wczesnym etapie rozwoju. Dlatego kluczową sprawą jest samoobserwacja i wiedza na temat wczesnych objawów raka. Sprawdź czy je znasz!
  • Jak zapobiegać występowaniu żylaków? 23 cze 2019, 16:54 Żylaki kończyn dolnych nie są jedynie problemem natury estetycznej. Stanowią dość powszechną dolegliwość wśród kobiet oraz stosunkowo niewielkiego odsetka mężczyzn i mogą znacząco utrudnić normalne funkcjonowanie. Jak powstają żylaki? Kto jest narażony na ich wystąpienie?