Zdrowie i medycyna Wprost

• Sen to nie wszystko, czyli 7 rodzajów odpoczynku potrzebnych każdemu 26 sty 2021, 22:31 — Według Saundry Dalton-Smith, by w pełni zregenerować siły, potrzebny jest wypoczynek sensoryczny, twórczy, społeczny, psychiczny, towarzyski, duchowy oraz zwykły sen.
• 10 subtelnych sygnałów, które świadczą o tym, że się odkochujesz 26 sty 2021, 21:30 — Czasem proces odkochiwania się w małżonku lub partnerze trwa miesiącami lub latami. Jak rozpoznać, że właśnie tak się w twoim przypadku dzieje?
• Po kawie czujesz niepokój? Znamy przyczynę 26 sty 2021, 18:30 — Czy odczuwasz niepokój, ale lubisz pić kawę? Oto, co musisz wiedzieć o związku między spożyciem kawy a lękiem.
• Oto co dzieje się z ciałem, gdy pijesz napoje energetyczne 26 sty 2021, 14:30 — Z roku na rok wzrasta świadomość ludzi na temat szkodliwych produktów – jednym z nich są napoje energetyczne.
• Chcesz szybko schudnąć? Oto najlepszy sposób na utratę wagi – poparty badaniami! 26 sty 2021, 6:44 — Idzie wiosna, a ty nie mieścisz się w ulubione lekkie ubrania? Jeśli szukasz sposobu na szybką utratę wagi, zostań z nami: zaproponujemy ci skuteczną metodę odchudzania popartą badaniami.
• Osoby, które pozytywnie oceniają starzenie się w wieku 50 lat, żyją 7,5 roku dłużej 25 sty 2021, 15:30 — „Poprzednie badania wykazały, że ludzie, którzy pozytywnie postrzegają starzenie się w wieku 50 lat, żyją średnio 7,5 roku dłużej niż ludzie, którzy tego nie robią” – powiedziała Karen Hooker, współautorka nowego badania, przeprowadzonego na Oregon State University.
• Cierpisz na cukrzycę typu 2? Spróbuj herbaty czosnkowej 25 sty 2021, 14:35 — Herbata czosnkowa to ziołowa herbata z cytryny, czosnku i miodu. Jest to bardzo popularny domowy środek na kilka infekcji i chorób. Poznajmy zalety herbaty czosnkowej dla chorych na cukrzycę.
• Dążysz do perfekcji? Uważaj, to może być pułapka 25 sty 2021, 6:52 — Perfekcjonista ma tendencję definiować sukces jako 100 procent wykonania zamierzeń i planów. Wszystko, co jest poniżej, to klęska. Warto zrozumieć, że moje działania, to coś innego niż ja sam i jeśli przydarzy mi się porażka, to nie znaczy, że ja jestem porażką – tłumaczy...
• Jak nauczyć się wcześnie wstawać? Kilka przydatnych porad 24 sty 2021, 22:09 — Zmiana swojego chronotypu nie jest łatwa, ale możliwa. Oto, co zrobić, jeśli chcesz (lub musisz) wcześnie wstawać.

• 7 pomysłów na wysokobiałkowe śniadania, które dodadzą energii na cały dzień 24 sty 2021, 6:31 — Dodanie większej ilości białka do diety nie tylko może poprawić jakość pożywienia, ale także wspomóc organizm w szybszym spalaniu kalorii.
• Ile snu potrzeba, by się wyspać? To zależy od tego jednego, ważnego czynnika 22 sty 2021, 21:36 — Miarą odpowiedniej ilości snu jest przede wszystkim nasz wiek. Naukowcy wskazali, ile czasu powinni spać ludzie w różnych przedziałach wiekowych.
• Jeśli jesteś zestresowany, szybciej złapiesz infekcję 22 sty 2021, 12:31 — Układ odpornościowy nieustannie pracuje na wysokich obrotach. Aby mógł prawidłowo funkcjonować, nasz styl życia musi go wspierać. Istotna jest nie tylko dieta i hartowanie organizmu, ale także dobrostan psychiczny. Niestety, stres osłabia odporność.
• Naukowcy: Choroba autoimmunologiczna matki zwiększa ryzyko ADHD u dziecka 21 sty 2021, 21:31 — Naukowcy z Australii opublikowali wyniki badań, z których wynika, że dzieci kobiet z chorobami autoimmunologicznymi są bardziej niż inne narażone na to, że rozwinie się u nich ADHD, czyli zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi.
• Co dzieje się z twoim ciałem na diecie? Wyjaśnia dietetyk 21 sty 2021, 20:06 — Kiedy rozpoczynasz dietę i zmniejszasz liczbę spożywanych kalorii, zaczynasz gwałtownie tracić na wadze. Ale wtedy włącza się ostrzegawczy alarm.
• Okiem eksperta: Jak często powinniśmy uprawiać seks? 20 sty 2021, 21:35 — Kwestia częstotliwości seksu w związku bywa nurtująca. Lubimy porównywać się z innymi i chcemy wiedzieć, jaka ilość jest „normalna”.
• Zamiast kwiatów – wizyta u dietetyka. Jak w Dniu Babci zadbać o seniorkę? 20 sty 2021, 20:30 — Dieta stanowi jeden z kluczowych czynników odpowiadających za stan zdrowia i jakość życia osób starszych. Dzień Babci to dobry moment, by pochylić się nad tym aspektem i okazać seniorce miłość i szacunek w nieco inny, a być może nawet lepszy sposób. Swoimi wskazówkami...
  • Katarzyna Mieczkowska
• Zupa z kurkumą – prozdrowotna mikstura na cukrzycę, demencję i raka 20 sty 2021, 16:30 — Zupa jest jednym z najprostszych dań, jakie można przygotować. Warto postawić na zupę z kurkumą i soczewicą, która doskonale wpływa na organizm.
• Gromadzisz na swojej poczcie tysiące maili? Sprawdź, co na to naukowcy! 20 sty 2021, 6:53 — Ile maili masz w swojej skrzynce? Jeśli odpowiedź brzmi: „tysiące” lub: „nie wiem, nie mogę się w tym odnaleźć”, możesz być cyfrowym zbieraczem.
• Pandemia może być przyczyną zespołu stresu pourazowego 18 sty 2021, 7:29 — Oczywiście zależy to od wielu czynników, m.in. indywidualnych uwarunkowań osobowościowych. Specjalistka opowiada, jakie objawy mogą niepokoić i co można zrobić, by się uchronić przed dużymi problemami.
• Depresja narodowa. Znany aktor o chorobie: Apatia, napady złości skierowanej w partnerkę 15 sty 2021, 8:52 — Drzwi gabinetów lekarzy psychiatrów od miesięcy się praktycznie się nie zamykają, a ich telefony nie milkną. Psycholodzy umawiają pacjentów nawet późnym wieczorem. Tylu z nas woła o ratunek. W czasie pandemii liczba chorych na depresję się podwoiła. Chorują przynajmniej 4...
  • Paulina Socha-Jakubowska
• Mecze bez kibiców? Posłowie PiS oglądali z trybun spotkanie siatkarskiej PlusLigi 14 sty 2021, 20:52 — We wtorek 12 stycznia posłowie Artur Soboń i Adam Gawęda oglądali na trybunach mecz siatkówki pomiędzy Jastrzębskim Węglem a VERVĄ Warszawa. Tymczasem zgodnie z obostrzeniami na czas pandemii koronawirusa, wydarzenia sportowe w Polsce odbywają się bez udziału kibiców.
• Rezygnacja z kofeiny jest dobra dla zdrowia. Jednak na początku daje uciążliwe objawy 14 sty 2021, 17:32 — Marzysz, by rzucić kawę lub energetyki? Z pewnością wyjdzie ci to na zdrowie. Jednak nie od razu: odstawienie kofeiny przynosi specyficzne skutki.
• Chcesz odstawić cukier i znaleźć mu dobrą alternatywę? Sprawdź, czy ksylitol to odpowiedni słodzik dla ciebie 14 sty 2021, 15:28 — Ksylitol wygląda jak cukier. Ma mniej kalorii i nie podnosi poziomu cukru we krwi. Czy warto go używać?
• Delikatne, chrupiące i pyszne placki z cukinii z sosem jogurtowym – przepis 13 sty 2021, 16:30 — Placki z cukinii to smaczna i dodająca energii przekąska, która może być również podana jako danie główne. Sprawdź, jak ją przygotować.
• Ten rodzaj ćwiczeń łagodzi objawy depresji 12 sty 2021, 14:31 — Wydarzenia minionego roku stanowiły poważne wyzwanie dla naszego zdrowia psychicznego. U wielu osób wystąpiły stany depresyjne i zaburzenia lękowe. Zamknięcie w domach i home office można jednak wykorzystać na ćwiczenia, które wspomagają zdrowie psychiczne.
• 5 pułapek na diecie – nie wpadnij w nie, jeśli chcesz schudnąć 12 sty 2021, 13:28 — Początek nowego roku to doskonały moment na dokonanie sprawozdania ze swoich dotychczasowych celów i obranie nowych. Na co należy uważać, jeśli chodzi o cele związane z odchudzaniem?
• Poprawa zdrowa psychicznego podczas chodzenia? Naukowcy: Tylko ten określony sposób może to zapewnić 12 sty 2021, 7:34 — Istnieje wiele powodów, dla których warto pokochać spacery. Teraz naukowcy poinformowali o kolejnym powodzie: poprawie zdrowia psychicznego.
• Znamy nowe fakty na temat raka. To „hibernacja” komórek nowotworowych 11 sty 2021, 11:31 — Korzystając z ewolucyjnego mechanizmu przetrwania, komórki rakowe wchodzą w specyficzny stan, aby przetrwać w trudnym środowisku chemioterapii.
• Co łączy zauroczenie, pasję twórczą, fanatyzm, czyli skąd się biorą zachowania ekstremalne 11 sty 2021, 5:52 — Szaleńcze zakochanie, oddawanie się bez reszty pracy, pasji czy idei... Tam, gdzie jedna potrzeba zaślepia człowieka na pozostałe potrzeby, w grę wchodzą zachowania ekstremalne. Mają one różne oblicza i nie są czymś unikalnym – uważa zespół psychologów. I proponuje nowe...
• Rozciąganie to idealny sposób na poranną rozgrzewkę. Oto 3 porady, dzięki którym zrobisz to dobrze 10 sty 2021, 6:30 — Poranne ćwiczenia rozciągające dodają energii na cały dzień. Sprawią, że kawa przed wyjściem do pracy naprawdę nie będzie potrzebna. Jak rozciągać się dobrze?