Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1370 tekstów

  • Ania biega: Kiedy chce się chcieć. I kiedy chce się jeść. 31 mar 2015, 12:28 Kiedy chce się chcieć - to dla biegacza sytuacja jest właściwie idealna. Bo bieganie na siłę przyjemność daje umiarkowaną, chyba że mówimy o „bieganiu na siłę”, mając na myśli siłę biegową, w tym w szczególności podbiegi i inne krosy. Względnie treningi na schodach. Trening...
  • Jak radzić sobie z przesileniem wiosennym? 16 mar 2015, 16:14 Wiosenne przesilenie to czas, w którym zachodzą liczne zmiany w środowisku. Charakteryzuje się gwałtownym wzrostem temperatury, dłuższymi dniami i dodatkowo zmianą czasu. Wiąże się nie tylko ze zmianami w naszym otoczeniu, ale również w naszym organizmie. Często zmiany te są...
  • Czas na fito(r)ewolucję! 12 mar 2015, 14:46 Jeśli Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, nietrudno dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jednakże, menstruacja, menopauza, ciąża, wahania poziomu hormonów wpływają na zwiększone zapotrzebowanie na pewne kluczowe składniki odżywcze.
  • Dieta paleo rzeczywiście pozwala schudnąć? 10 mar 2015, 13:30 Dieta paleolityczna to jeden z najbardziej popularnych sposobów żywienia na świecie. W ciągu ostatnich dwóch lat zdobyła coraz więcej zwolenników. Czy rzeczywiście jest ona korzystna dla naszego zdrowia?
  • 6 sposobów, żeby odnieść sukces podczas maratonu 10 mar 2015, 12:44 Zdaniem ekspertów sam trening nie wystarczy, aby odnieść sukces podczas maratonu. Niezbędna jest również zdrowa i zbilansowana dieta.
  • Jakie są przyczyny bezsenności? 5 mar 2015, 15:30 Coraz więcej Polaków cierpi z powodu zaburzeń snu, zwłaszcza bezsenności. Problemy z zasypianiem ma już co trzecia osoba. Wynika to przede wszystkich ze stresującego trybu życia i intensywnego korzystania ze zdobyczy techniki, głównie komputerów. Chroniczny brak snu ma ogromny...
  • Kawa na ławę! 5 mar 2015, 10:54 Zapewnia zastrzyk energii na cały dzień czy pobudza tylko na chwilę? Jest sposobem na miłą przerwę w ciągu dnia czy uzależniającą używką? Pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów czy pozbawia zdrowia? Jaki naprawdę wpływ na Twoje ciało i umysł ma kawa, czyli jeden z...
  • Terapia fotodynamiczna. Do czego służy? 3 mar 2015, 17:50 Terapia fotodynamiczna (photodynamic therapy; PDT) jest formą leczenia wykorzystującą substancje światłoczułe, które po ekspozycji na specyficzny rodzaj światła stają się toksyczne dla komórek nowotworowych jak również innych nieprawidłowych komórek. Twórcą powszechnie...
  • Jak rzucić palenie 2 mar 2015, 6:00 Chcesz rzucić palenie? Zrób to! Do skutecznych metod należą terapia Carra, hipnoza oraz… regularne palenie.
  • Chudnij mądrze z FLABeLOSem 25 lut 2015, 11:56 Więcej, niż połowa Polaków odchudza się. Średnio chcemy pozbyć się około 13 kilogramów. Nie dziwi, więc że co trzeci Polak chciałby się więcej ruszać. Wiemy przecież, że ruch jest podstawą zdrowego życia i dobrej kondycji, a jeśli chcemy schudnąć, to ruch staje się wręcz...
  • Czy można sobie pozwolić na leniwe wieczory zimą? 20 lut 2015, 16:51 Zima nie sprzyja aktywności fizycznej. Gdy jest zimno, szaro i ponuro wolimy usiąść pod ciepłym kocem z herbatą przy książce lub filmie. Perspektywa jest przyjemna, ale czy lenistwo pod kocem nie zaszkodzi formie i sylwetce, którą budowaliśmy przez ostatni rok? Jeśli...
  • Jakie błędy popełniasz po treningu? Sprawdź 20 lut 2015, 15:30 W zależności od tego jak ćwiczysz i ile ćwiczysz, aby dostrzec efekty treningów ważne jest co robisz zaraz po nich. Prawdopodobnie jeśli nie stosujesz zasad, dotyczących tego jak zachować się po aktywności fizycznej, twój trud idzie na marne. Poznaj 7 najczęściej błędów...
  • NAUKA I ZDROWIE 16 lut 2015, 6:00 Największa elektrownia słoneczna świata powstała w Kalifornii, niedaleko Parku Narodowego Joshua Tree. Ma moc 550 MW, a wytworzona w niej energia zaopatrzyłaby 160 tys. KOSMOS Ziemia z dwoma jądrami? Wewnętrzne jądro Ziemi, znajdujące...
  • Margaryna dziedziczy wszystkie dobre składniki z olejów 28 sty 2015, 11:24 Tłuszcze są równie ważne dla organizmu człowieka jak witaminy czy minerały. Dostarczają dużo energii, są niezbędne w utrzymywaniu odpowiedniej temperatury ciała i są głównym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Według zasad zdrowego żywienia całkowity udział tłuszczu w...
  • Osoby z nadwagą nie muszą rezygnować ze świątecznych wypieków 22 gru 2014, 7:35 Utrzymanie odpowiedniej diety w okresie świątecznym staje się wyzwaniem dla wielu osób z nadwagą, otyłością i cukrzycą. Okazuje się jednak, że mogą one pozwolić sobie na słodkie wypieki bez obawy o konsekwencje czy powikłania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety...
  • Ciąża w biegu 17 lis 2014, 6:00 Kobieta z brzuszkiem pokonująca wolnym truchcikiem kolejne kilometry przestaje już dziwić. I bardzo dobrze – uważają specjaliści.
  • MĘŻCZYZNA W GABINECIE 27 paź 2014, 6:00 Kiedyś to była rzadkość, obecnie – całkiem normalny widok. Współcześni mężczyźni traktują wizyty w gabinecie dermatologa – tak samo, jak u stomatologa – jako niezbędny element dbania o siebie.
  • Jemy coraz mniej chleba 8 paź 2014, 8:53 Polacy jedzą coraz mniej chleba. Przeciętny Polak kupuje rocznie ok. 50 kg pieczywa. To dwukrotnie mniej niż na początku przemian w naszym kraju. Na rynku przybywa też wypieków niższej jakości, które kwalifikuje się jako produkty chlebopodobne.
  • Nie jesz śniadania? Czekają cię problemy z nadwagą 21 sie 2014, 14:11 Rezygnacja ze śniadania może być przyczyną problemów z nadwagą, a nawet depresji. Dietetycy radzą, aby poranny posiłek komponować tak, by dostarczał minimum 25 proc. dziennego zapotrzebowania na energię. Nie należy zapominać również o kolacji, bez której organizm nie...
  • Tajemnica bardziej wydajnego mózgu? Słońce i siłownia! 24 lip 2014, 11:33 Według nowych badań naukowców to nie muzyka klasyczna i krzyżówki najlepiej wpływają na pracę mózgu, a właśnie wysiłek fizyczny, najlepiej na siłowni.
  • Jak schudnąć w 20 minut 4 lip 2014, 13:48 Nie do wiary? A jednak! W ciągu jednego zabiegu Slim Express możesz stracić nawet 5 cm w obwodzie i 1 kg wagi. Taki zabieg to świetny prezent na Gwiazdkę.
  • Czy te oczy mogą kłamać? 4 lip 2014, 13:38 Ależ tak! Oczy nie muszą zdradzać naszego wieku. Dermatologia estetyczna proponuje wiele zabiegów, które mogą sprawić, że nasza skóra będzie wyglądać młodziej, niż wskazywałaby na to nasza metryka.
  • Uroda ważna jak dyplom 4 lip 2014, 12:50 Zabiegi chirurgii plastycznej poprawiają wygląd i sprawiają, że pacjenci czują się, jak gdyby odmłodnieli – mówi Grażyna Kretowicz-Kwiatkowska, właścicielka krakowskiej Prywatnej Kliniki Chirurgii Plastycznej „Estetika Nova”.
  • Gotuj na zdrowie 4 lip 2014, 12:25 W naczyniach ze szkła żaroodpornego Termisil można gotować zdrowo i smacznie. Ich używanie pozwala zaoszczędzić czas i uchronić potrawę przed utratą cennych mikroelementów.
  • Lista 10 najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych zabiegów estetycznych 4 lip 2014, 11:07 Listę 10 najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych zabiegów estetycznych na twarz i ciało opracowała dr Barbara Walkiewicz-Cyrańska z Centrum Viva-Derm.
  • Ciężar nadwagi 4 lip 2014, 11:06 Dziedziczymy nawyki żywieniowe, nie geny otyłości – mówi prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.
  • Vademecum zdrowia 4 lip 2014, 11:03 Ten zły cholesterol Cholesterol jest niezbędny do funkcjonowania naszego organizmu, ale w nadmiarze powoduje poważne choroby. Dieta i ruch zapewnią jednak dobrą nad nim kontrolę. Jeśli twój poziom cholesterolu całkowitego nie przekracza...
  • SPA - zdrowie dzięki wodzie 4 lip 2014, 10:55 Buduje nasze ciało, gasi pragnienie, pielęgnuje i leczy – woda, bez której życie nie mogłoby istnieć.
  • Koktajl pełen młodości 4 lip 2014, 10:52 Aby żyć dłużej, Sylvester Stallone wkłuwa sobie somatotropinę w brzuch. Nick Nolte w pośladki. Ty też możesz zawalczyć o długowieczność w ten sposób. Tylko czy warto?
  • Laser, pajączki i epilacja 4 lip 2014, 10:12 Lasery w medycynie zaczęto stosować już w drugiej połowie lat 60. Od tego czasu znalazły w niej bardzo wiele zastosowań. Chętnie wykorzystują je lekarze dermatologii estetycznej na przykład do usuwania zbędnego owłosienia oraz do zamykania pajączków, czyli naczyń żylnych na...