Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 978 tekstów

  • Kawa z olejem kokosowym – czy warto ją pić? 9 sty 2020, 8:00 Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Najnowszym trendem jest dodawanie do niej oleju kokosowego. Czy to jest zdrowe i czy warto to robić?
  • Styczniowy detoks 12 sty 2020, 20:00 Organizm potrzebuje czasem swoistego restartu, by stanąć na wysokości zadania i wspomóc cię w twoich postanowieniach.
  • Co odpowiedzieć, gdy ludzie pytają o twoją dietę? 15 sty 2020, 20:24 Jedzenie to nie tylko paliwo. To wydarzenie, to uroczysty posiłek z rodziną, impreza z przyjaciółmi lub skromne śniadanie w domu. W zależności od twoich celów zdrowotnych możesz z czasem dokonywać różnych wyborów żywieniowych. To wspaniale! Ale staje się to trudniejsze, gdy...
  • Mleko? Tylko pełnotłuste, zwłaszcza dla dzieci 5 lut 2020, 19:45 Mleko miało złą opinię w ostatnich latach. Moda na weganizm i obawy związane z nietolerancją laktozy spowodowały wzrost popularności alternatyw dla mleka, a napój otacza wiele mitów, w tym przekonanie, że pogarsza objawy przeziębienia. Ale jeśli chodzi o dzieci, mleko krowie...
  • 1000, 1200, 1400, a może więcej? Ile kalorii jeść, by schudnąć? 23 lut 2020, 19:07 Ile kalorii jeść, żeby schudnąć? Nie ma jednej, uniwersalnej i sprawdzającej się w każdym przypadku odpowiedzi na to pytanie. Dieta odchudzająca powinna być zawsze dobierana w sposób indywidualny, bo tylko wówczas okaże się skuteczna. Istnieją jednak pewne wytyczne lekarzy i...
  • Odstaw alkohol na 1 miesiąc i sprawdź, co stanie się z twoim ciałem. Będziesz w szoku 1 sty 2020, 21:24 Ograniczenie spożycia alkoholu jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych. Naukowcom udało się wykazać, że odstawienie wysokoprocentowych napojów na 1 miesiąc daje niesamowite korzyści prozdrowotne, które długo się utrzymują. Może więc warto na początku roku zrobić...
  • Czy leki na Alzheimera uchronią przed innymi aspektami starzenia? 12 gru 2019, 5:23 Badacze pokazali, w jaki sposób dwa eksperymentalne leki stosowane w chorobie Alzheimera chronią mózgi myszy przed innymi aspektami starzenia się.
  • Czy masło orzechowe sprawi, że przytyjesz? 13 gru 2019, 16:24 Orzeszki ziemne są bogate w składniki odżywcze, zawierają białka roślinne i zdrowe tłuszcze – a to właśnie z nich robi się pyszne smarowidło. Czy ono rzeczywiście powoduje tycie?
  • Warto prowadzić dialog z pracownikami na temat ich potrzeb 26 gru 2019, 10:39 Coraz częściej pracownicy oczekują dialogu z pracodawcą na temat ich potrzeb, związanych z możliwością np. dostosowania godzin pracy czy rozwijania osobistych pasji. Menedżerowie powinni wysłuchiwać tych propozycji i uwzględniać je tworząc ramy organizacji, z którą utożsamiają...
  • Ajurweda na szczupłą talię? 4 triki do wykorzystania 29 gru 2019, 18:30 Ajurweda jest hinduskim sposobem na dobre zdrowie oraz doskonałe samopoczucie. Ten dość skomplikowany system wiedzy medycznej, który wywodzi się z naturalnych metod leczenia, może sprawdzić się w przypadku osób, które chcą pozbyć się opornych kilogramów.
  • Post przerywany może pomóc złagodzić zespół metaboliczny 2 sty 2020, 6:52 Dla osób z zespołem metabolicznym konieczne zmiany stylu życia i wagi mogą być trudne. Nowe badanie wykazało, że jedzenie w określonym przedziale czasu może temu zaradzić.
  • Dieta Noom – przełom w świecie odchudzania? Dietetyk odpowiada 9 sty 2020, 19:30 Noom jest to aplikacja, która ujrzała światło dzienne po raz pierwszy w 2008 roku i od tamtej pory podbija serca wielu osób za „wielką wodą”. Jest to personalizowany plan dietetyczny dostępny za pośrednictwem aplikacji w telefonie. Użytkownicy mogą korzystać nie tylko z...
  • Nie uprawiasz seksu zbyt często? Szybciej będziesz mieć menopauzę 15 sty 2020, 18:30 Nowe badania sugerują, że rzadsze uprawianie seksu może prowadzić do wcześniejszej menopauzy. Naukowcy odkryli, że kobiety, które zgłaszały cotygodniowe aktywności seksualne, były o 28 proc. mniej narażone na menopauzę niż te, które uprawiały seks rzadziej niż raz w miesiącu....
  • Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę w nowym roku? Poznaj 5 największych mitów o metabolizmie 15 sty 2020, 11:56 Czas noworocznych postanowień trwa. Co znalazło się w tym roku na Twojej liście? Czy ponownie będziesz podejmować wyzwanie zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o sylwetkę? Co zrobić, by wytrwać w postanowieniu lub nie rozczarować się kolejną „dietą cud”? Warto zacząć od...
  • Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów 16 sty 2020, 9:17 Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się prawidłowo przez cały czas. O tym, co jeść, czego...
  • Wysokie stężenia cząstek ultradrobnych na polsko-czesko-słowackim pograniczu 20 sty 2020, 21:30 Wysokie stężenia tzw. ultradrobnych cząstek w powietrzu stwierdzili naukowcy przygranicznych regionów Czech, Polski i Słowacji, współpracujący w projekcie Air Tritia. Potwierdza to konieczność ograniczania emisji komunalnej i transportowej. Wchłanianie takich cząstek prowadzić...
  • 5 celów zdrowotnych na ten rok – innych, niż odchudzanie 21 sty 2020, 5:23 Nowy rok wprawdzie już wystartował stosunkowo dawno, ale w dalszym ciągu można jeszcze załapać się na podjęcie nowych postanowień. Wiele mówi się o odchudzaniu, ale to nie jedyny cel. Warto zadbać także o inne aspekty zdrowia.
  • Czy światło słoneczne może zwalczać zespół metaboliczny? 28 sty 2020, 14:16 Niedobór naturalnego światła może wpływać na zachowanie komórek tłuszczowych i może zwiększać ryzyko zespołu metabolicznego.
  • Niedobór magnezu – objawy i metody przeciwdziałania 6 lut 2020, 21:23 Magnez bierze udział w wielu procesach w organizmie. To sprawia, że ​​niedobór magnezu jest trudny do zidentyfikowania, ponieważ wygląda na wiele innych chorób. Objawy obejmują arytmie serca, depresję, problemy trawienne, skurcze mięśni i inne. Niski poziom magnezu jest...
  • 3-dniowa dieta wojskowa – czy faktycznie działa? 11 lut 2020, 8:08 Większość planów dietetycznych obiecuje świetne wyniki, od szybkiego odchudzenia do szybkiego spalania tłuszczu. Ograniczenia dotyczące jedzenia lub kalorii obiecują pomóc ci zmniejszyć rozmiar lub przyspieszyć metabolizm. 3-dniowa dieta wojskowa nie jest inna. Czy warto po...
  • Czujesz się źle psychicznie? Naukowcy: Pomóc może... wypróżnienie 13 lut 2020, 8:08 Jest to jeden z tych tematów, które na pierwszy rzut oka wydają się oczywiste i proste, ale... przywodzą na myśl dziwne implikacje. Niedawne badanie przeprowadzone przez Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie w stanie Massachusetts wykazało związek między depresją a...
  • Czy można nauczyć się nie odczuwać zimna? 17 lut 2020, 20:28 Lodowaty prysznic i noszenie mniejszej ilości ubrań może być kluczem do podniesienia temperatury ciała, jak mówi jeden z ekspertów.
  • Fundacje walczą z rakiem na własną rękę 20 lut 2020, 17:41 Skoro rząd woli dofinansować TVP niż onkologię, dwie fundacje wspierające chorych na raka decydują się na brawurowy krok – samodzielną budowę pierwszego hospicjum stacjonarnego w Polsce środkowej.
  • Dlaczego nie mogę zasnąć? Odpowiada psychiatra 27 lut 2020, 17:14 Bezsenność jest dziś poważnym, cywilizacyjnym problemem. Żyjemy w biegu, zmagamy się z mnóstwem obowiązków, a do tego dochodzą jeszcze liczne zobowiązania finansowe. Jak sobie pomóc?
  • Sztuczne słodziki w połączeniu z węglowodanami mogą być bardziej szkodliwe niż same słodziki 5 mar 2020, 13:33 Wpływ sztucznych substancji słodzących na mózg i ostatecznie także na metabolizm był przedmiotem gorących dyskusji w ostatnich latach. Niektóre badania wykazały niekorzystny wpływ na poziom cukru i insuliny we krwi, podczas gdy inne nie.
  • Co się stanie, gdy połączysz ocet jabłkowy i miód? Ten napój potrafi zdziałać cuda 12 sty 2020, 17:12 Nie od dziś wiadomo, że proste metody bywają najskuteczniejsze. Medycyna naturalna zna receptury, które pomagają nie tylko zachować dobre zdrowie i uchronić się przed chorobami, ale także potrafią zwalczać niektóre dolegliwości. Tak jest w przypadku połączeniu octu jabłkowego...
  • Depresja nastolatka. Z czego wynika i jak się objawia? 23 lut 2020, 18:49 Na depresję choruje co najmniej 4 proc. nastolatków. Objawy depresyjne może jednak przejawiać co piąty. Tego typu problemy są wynikiem przede wszystkim osamotnienia młodego człowieka, bo bardzo często nie otrzymuje on właściwego wsparcia ze strony rodziny czy szkoły.
  • Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić 15 gru 2019, 18:32 Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli kolejna dieta odchudzająca nie działa,...
  • Dieta ziemniaczana – trwa od 3 do 5 dni i gwarantuje spektakularne efekty. Czy na pewno jest zdrowa? 12 sty 2020, 21:13 Chcąc schudnąć, wielu z nas automatycznie rezygnuje z ziemniaków. Wokół tego warzywa narosło wiele mitów i mnóstwo osób wierzy, że kartofle tuczą. Tymczasem istnieje krótkoterminowa dieta, opierająca się... właśnie na ziemniakach. W dodatku obiecuje spadek kilku kilogramów w...
  • Depresja ma różne twarze. Nie musi objawiać się smutkiem 23 lut 2020, 19:55 Sporo osób cierpiących z powodu depresji błąka się od jednego specjalisty do innego próbując wyleczyć kołatanie serca, bóle czy biegunki. O depresji maskowanej, przewlekłych chorobach i cechach osobowości, które zwiększają ryzyko depresji - opowiada prof. Piotr Gałecki.