Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 26 tekstów

  • Praca w ogrodzie skuteczna jak ćwiczenia na siłowni? 12 maj 2019, 10:38 Ruch to zdrowie i tak naprawdę nieważne jest, czy ruszamy się podczas wykonywania codziennych obowiązków, czy w czasie treningu na siłowni. Każda aktywność jest zdrowa i pomaga schudnąć, ale niewiele osób wie, że prace ogrodowe mogą zastąpić trening siłowy i dawać podobne...
  • To proste ćwiczenie rewelacyjnie modeluje pośladki. Wykonasz je w domu 11 maj 2019, 10:31 Idealnie wymodelowane pośladki to marzenie każdej kobiety. Niestety siedzący tryb życia i nadwaga powodują, że nie zawsze są one atrybutem kobiecości. Jak szybko wymodelować pośladki? Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, a w szczególności doceniany nie tylko przez płeć...
  • Dieta 1000 kalorii pozwala sporo schudnąć. Jak uniknąć efektu jo-jo? 9 maj 2019, 20:37 Dieta 1000 kalorii jest jedną z najczęściej wybieranych diet. Sięga po nią wiele osób, usiłujących zrzucić zbędne kilogramy. Nie jest tak restrykcyjna jak niektóre równie popularne diety (np. dieta norweska czy kopenhaska), ale również może skończyć się efektem jo-jo. Jak do...
  • Jesz dużo i chudniesz – jak to osiągnąć? Co musisz wiedzieć o gęstości kalorycznej 14 maj 2019, 16:30 Odchudzanie kojarzy ci się z nieustannym głodem, ssaniem w żołądku i burczeniem w brzuchu? Najwyraźniej niewiele wiesz o gęstości kalorycznej posiłków. Jeśli masz dość restrykcyjnych diet, po których organizm jest tylko wyniszczony, zacznij w końcu zdrowo i mądrze komponować...
  • Dbaj o figurę i zdrowie wątroby z nową S – Formułą od Hepatilu 27 lut 2019, 13:40 Z myślą o potrzebach nowoczesnych kobiet powstał wysokiej jakości produkt - Hepatil Slim. Zawarta w nim S – Formuła dba o linię, a dodatkowo wspiera pracę Twojej wątroby.
  • Zajmujesz się domem? 5 ćwiczeń, które pomogą ci schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę 16 kwi 2019, 16:38 Dbanie o zgrabną figurę często kojarzy nam się z hektolitrami potu, wylanymi na siłowni. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na to ze względu na czas i pieniądze. W takiej sytuacji warto wykorzystywać każdą chwilę, by wykonać pewne ćwiczenia. Niektóre nich można robić...
  • Rusz się na wiosnę! Jak zwiększyć swoją motywację do ćwiczeń? 27 lut 2019, 7:11 Zima jeszcze nie powiedziała ostatniego słowa, ale już najwyższy czas pomyśleć o wiosennym budowaniu formy. Trzeba powiedzieć „dość” zimowej stagnacji i pożegnać nadmiar kilogramów, zmieniając dietę i niezdrowe nawyki. Myśląc o odzyskaniu atrakcyjnej sylwetki, nie można...
  • Chcesz schudnąć do wakacji? Oto co musisz zrobić 3 mar 2019, 7:17 Odchudzanie jest procesem, który wymaga nieco czasu, dlatego zawsze należy uzbroić się w cierpliwość i spokojnie oczekiwać na efekty stosowania diety. Do wakacji pozostało jeszcze sporo czasu, więc redukcja tkanki tłuszczowej jest jak najbardziej możliwa, zanim przywitamy...
  • Jak schudnąć po trzydziestce? 10 skutecznych sposobów 18 kwi 2019, 13:55 Nawet jeśli przez całe byłaś szczupła, w okolicy trzydziestki możesz zauważyć, że twoja figura zaczyna się zmieniać.To normalne zjawisko, ponieważ wraz z wiekiem metabolizm zaczyna spowalniać. To też oznacza, że zgubienie zbędnych kilogramów (jeśli są) jest znacznie...
  • Odżywki białkowe są dla mięśniaków? Bzdura! 5 rad dla kobiet, jak je stosować 6 mar 2019, 7:07 Odżywka białkowa kojarzy się z atletyczne umięśnioną sylwetką i pracującymi nad rzeźbieniem muskulatury kulturystami. Na temat ich stosowania i efektów działania krąży wiele mitów. Warto w końcu je rozwiać i wyjaśnić, dlaczego odpowiednio dobrana odżywka białkowa stanie się...
  • Skakanie na skakance – proste ćwiczenie, które rewelacyjne wpływa na figurę 24 sty 2019, 9:21 Skakanie na skakance kojarzy nam się z dzieciństwem. Nasze pokolenie spędzało mnóstwo czasu na podwórku, grając w gumę, bawiąc się w podchody i skacząc na skakance. Dziś, choć skakanki nadal można kupić w większości sklepów sportowych i z zabawkami, niewiele dzieci ich używa....
  • Czym jest „idealna sylwetka”? Pokazała, jak zmieniało się to przez lata 28 lis 2018, 16:42 Blogerka fitness Cassey Ho udostępniła na Instagramie zdjęcia, poprzez które pokazuje, jak zmieniały się przez lata standardy piękna. Chce uzmysłowić kobietom, żeby pokochały swoją sylwetkę bez względu na obowiązujące „ideały”.
  • Smukła talia, wyrzeźbiony brzuch, jędrne pośladki? Wiemy, jak spełnić to marzenie 20 lut 2019, 20:12 BTL EMSCULPT to pierwsze tego typu urządzenie, które jednocześnie spala tłuszcz oraz buduje i rzeźbi mięśnie. Bezinwazyjnie i bezboleśnie, a efekty są spektakularne. Marzenia o szczupłej sylwetce nigdy wcześniej nie można było spełnić w tak prosty sposób.
  • Jak zmniejszyć obwód bioder? 20 sty 2019, 12:50 Obwód bioder jest równie istotny, co obwód talii, uda, czy klatki piersiowej. U osób, które zastanawiają się, jak schudnąć, liczby te pokazują, czy ich dieta odchudzająca i plan treningowy przynoszą rezultaty. W jaki sposób można zmniejszyć obwód bioder? Dowiedz się, czy dieta...
  • Jak długo wykonywać „plank” (deskę), żeby ćwiczenie miało sens? 23 sty 2019, 18:46 Każdy, kto choć raz próbował wykonać pierwszy lepszy trening z internetu, napotkał ćwiczenie o nazwie „plank”. Z pozoru wydaje się łatwe, ale gdy tylko obierzemy wskazaną pozycję, mięśnie odmawiają posłuszeństwa. Mimo wszystko warto walczyć dalej. Plank ma niesamowity wpływ na...
  • Jak pozbyć się boczków? Dieta i ćwiczenia 21 sty 2019, 15:09 Płaski brzuch, bez oponki i boczków, które spędzają sen z powiek to marzenie wielu kobiet. Niestety, tak jak łatwo jest przybrać na wadze, tak trudniej zrzucić zbędne kilogramy – odchudzanie wymaga zaangażowania, motywacji i przede wszystkim konsekwencji. Aby pozbyć się...
  • 25-latka chwali się w sieci swoją sylwetką. Jej biodra mają w obwodzie aż 180 cm 23 paź 2018, 9:56 25-letnia Raylynn publikuje w sieci fotografie swojej sylwetki. Uwagę internautów przykuły niezwykle duże biodra kobiety, które mają w obwodzie aż 180 centymetrów.
  • „Drunk joga”. Ćwiczysz i pijesz? Tak! 6 kwi 2018, 8:09 Joga od wielu lat cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet na całym świecie. Pozwala rozciągnąć ciało, wycisza i znacznie redukuje stres. A jeśli jeszcze połączyć te ćwiczenia z alkoholem? Taki trend panuje w Nowym Jorku. „Drunk joga” ma coraz więcej zwolenników.
  • 6 dziwnych rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem po 40-tce 23 kwi 2018, 17:55 Doskonale pamiętasz, jak przeżywałaś swoje 30. urodziny. Ledwo zdążyłaś się przyzwyczaić do "3" z przodu, a już wielkimi krokami zbliża się 40-tka. Musisz przygotować się do zmian, które niebawem nadejdą. Oto kilka z nich.
  • Michał Wrzosek: Dieta nie ma początku ani końca. Zrozumienie tego jest kluczowe dla zdrowia i figury 14 lis 2018, 12:34 Z barów szybkiej obsługi korzystamy z lenistwa i wygody, łudząc się, że liść sałaty w hamburgerze można zaliczyć do zalecanej porcji warzyw. O tym, jaki wpływ na nasze zdrowie mają dania typu fast food oraz jak wybierać zdrowe zamienniki, wyjaśnia w rozmowie z WPROST trener...
  • TOP 6 zabiegów aby przygotować ciało na lato 12 maj 2017, 11:37 Sezon letni już blisko. To ostatni dzwonek aby zabrać się za poprawę wyglądu swojego ciała zanim pokażesz się na plaży w bikini. Piękne, szczupłe i gładkie ciało to marzenie każdej z nas. Jeżeli po zimie zostały ci jakieś fałdki zacznij pracę już dziś. Jak olśnić piękną figurą...
  • Vademecum Zdrowia i Urody 4 lip 2014, 11:58 Globalne odmłodzenie oczu SUPREMŸA YEUX to najnowszy kosmetyk marki Sisley, jednej z najbardziej luksusowych marek na polskim rynku. SUPREMŸA YEUX jest preparatem do pielęgnacji okolic oczu. – Jest wyjątkowy, ponieważ podobnie...
  • Sprawa wagi ciężkiej 6 sie 2017, 20:00 Naukowcy odkrywają kolejne choroby, których przyczyną jest otyłość. I błędy, jakie popełniamy przy odchudzaniu.
  • Prawie co drugi Polak ma problemy z nadwagą 21 paź 2011, 12:40 47 proc. Polaków ma problemy z nadwagą, jednak większość - 82 proc. - jest zadowolona ze swojego wyglądu; wśród osób z nadwagą odsetek ten wynosi 73 proc - wynika z najnowszego sondażu TNS OBOP.
  • Chcesz schudnąć szybko i skutecznie? To możliwe! 11 lip 2018, 12:46 Odchudzanie kojarzy nam się z przestrzeganiem restrykcyjnej diety, na której ciągle jesteśmy głodni i rozdrażnieni. Tymczasem walka z nadwagą i otyłością wcale nie musi być drogą przez mękę. Co istotne – wcale nie musi skończyć się efektem jo-jo. Chcesz schudnąć szybko i...
  • Jak schudnąć przed Sylwestrem? 27 gru 2011, 14:20 W okresie świąteczno-noworocznym przybywa amatorów błyskawicznych diet. "Cudowne diety", są wprawdzie odradzane przed dietetyków, ale przed Sylwestrem znajdują licznych amatorów gotowych na duże poświęcenia, byle tylko zmieścić się w ulubioną sukienkę/spodnie (niepotrzebne...