Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 183 tekstów

  • Witamina B2 – czym grozi jej niedobór? 18 lip 2018, 12:30 Witamina B2 jest niezbędna do prawidłowej pracy całego organizmu. Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, trzeba zadbać o jej spożycie każdego dnia. W jakich produktach występuje i kto jest najbardziej narażony na groźny niedobór? Wyjaśniamy.
  • Witamina D – czy można bezpiecznie czerpać ją ze słońca? 18 lip 2018, 8:21 Witamina D jest ostatnio na topie. Mówią o niej wszyscy – lekarze ostrzegają, czym grozi niedobór, a ludzie pytają, jak mu zapobiec. Powszechnie wiadomo, że nasza skóra potrafi wytwarzać witaminę D w kontakcie z promieniami słonecznymi. Pytanie brzmi, jak bezpiecznie czerpać...
  • Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór biotyny 17 lip 2018, 8:42 Biotyna, znana również jako witamina B7, należy do grupy witaminy B, rozpuszczalnych w wodzie. Po suplementy diety z biotyną najczęściej sięgają panie, ponieważ mają rewelacyjny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Sprawdź, do czego nasz organizm potrzebuje biotyny i czy...
  • Witamina B5 ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Czym grozi niedobór? 17 lip 2018, 13:54 Witamina B5, inaczej kwas pantotenowy, należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie i mają ogromny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina B5 znajduje się w wielu suplementach diety, dostępnych bez recepty. Sprawdź, czy możesz zmagać się z niedoborem...
  • Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15 skutecznych sposobów 16 lip 2018, 12:18 Błonnik pokarmowy jest największym sprzymierzeńcem osób będących na diecie odchudzającej. Powinien jednak w dużych ilościach znajdować się w diecie każdego z nas, ponieważ poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm, zapobiega nowotworom jelit i sprzyja...
  • Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają mnóstwo białka 16 lip 2018, 9:07 Mięso i ryby nie są jedynymi źródłami białka. Warzywa, rośliny strączkowe i inne produkty wegetariańskie mogą z powodzeniem zapobiegać niedoborowi białka. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać, by zachować dobre zdrowie.
  • Niedobór witaminy C – co powinno zaniepokoić? 26 cze 2018, 9:49 Witamina C jest jedną z najczęściej występujących witamin. Każdy o niej słyszał i każdy wie, że odgrywa ogromną rolę w ludzkim organizmie. Suplementujemy ją głównie w okresie zwiększonej podatności na przeziębienie. Jakie funkcje pełni witamina C i jak objawia się jej niedobór?
  • Niedobór tiaminy – masz te objawy? 10 lip 2018, 12:55 Tiamina, inaczej witamina B1, należy do grupy witamin B, niezbędnych do prawidłowej pracy całego naszego organizmu. Odpowiada za właściwe funkcjonowanie nerek, serca i układu nerwowego. Jej niedobór ma bardzo poważny wpływ na zdrowie. Sprawdź, czy przypadkiem nie zmagasz się z...
  • Serotonina – dlaczego jest tak ważna dla zachowania zdrowia psychicznego? 2 lip 2018, 10:06 Serotonina jest niezwykłą substancją chemiczną, znajdującą się w ludzkim organizmie, która ma wpływ na nasz nastrój, ale to nie wszystko. Jakie funkcje pełni serotonina i co dzieje się, gdy jej poziom maleje?
  • Dlaczego warto suplementować witaminę B12? 11 lip 2018, 9:08 Witamina B12 wspomaga produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii. Jest suplementacja jest szczególnie zalecana wegetarianom, ale nie tylko oni są narażeni na niedobór. Sprawdź, czy problem może dotyczyć ciebie, a następnie dowiedz się, dlaczego warto suplementować...
  • Masz problem z krzepliwością? Możesz cierpieć na niedobór tej witaminy 11 lip 2018, 16:13 Niektórzy mają ten komfort, że wszystkie rany goją się na nich jak na psie. Inni natomiast muszą długo czekać, aż w miejscu skaleczenia pojawi się strupek. O innych, poważniejszych ranach już nie wspominają. Jeśli należysz to tej drugiej grupy, zapewne myślisz sobie, że taka...
  • Kaczyński „abdykuje za rok”? Mazurek dementuje rewelacje „Faktu” 20 cze 2018, 13:44 Według informacji „Faktu”, prezes PiS Jarosław Kaczyński zamierza zrezygnować z pełnionej funkcji po przyszłorocznych wyborach parlamentarnych. Medialne doniesienia skomentowała rzeczniczka partii. Beata Mazurek za pośrednictwem mediów społecznościowych stanowczo zaprzeczyła.
  • Ta witamina zmniejsza ryzyko raka piersi 4 lip 2018, 14:03 Witamina D jest bardzo ważna dla prawidłowej pracy ludzkiego organizmu. Naukowcy i lekarze od lat zwracają uwagę na konsekwencje, jakie wiążą się z niedoborem witaminy D. Jeśli do tej pory nie przekonałaś się do jej suplementacji, najnowsze odkrycie powinno cię przekonać –...
  • Trzeba mówić o bezpieczeństwie 25 cze 2018, 6:00 Na moim profilu instagramowym zadałam pytanie, czy kosmetolog jest lekarzem. Aż jedna czwarta osób biorących udział w ankiecie odpowiedziała, że tak! – mówi dr n. med. Joanna Kuschill-Dziurda z Instytutu Medycyny Estetycznej Medestetis.
  • 6 subtelnych sygnałów chorej wątroby 28 cze 2018, 8:09 Chora wątroba wysyła różne, niepokojące sygnały. Niestety, większość z nich łatwo zbagatelizować. Szczególnie, gdy jesteśmy przekonani, że chorą wątrobę mają tylko ludzie, którzy nadużywają alkoholu, a to nieprawda. Sprawdź, jak objawiają się choroby wątroby.
  • Jaki wpływ na serce mają 4 kawy dziennie? Nowe badania 2 lip 2018, 11:17 Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników kawy. Najnowsze badania dowodzą, że spożywanie takiej ilości kofeiny, która odpowiada czterem filiżankom kawy, ma dobry wpływ na pracę serca. To kolejne doniesienia świadczące o tym, że kawa nie jest tak zła jak niegdyś sądzono.
  • Zawodnik Barcelony zdobył wątrobę na czarnym rynku? Miał to załatwić były prezes klubu 4 lip 2018, 15:14 Przed kilkoma laty cały piłkarski świat przeżywał tragedię francuskiego obrońcy FC Barcelony Erica Abidala. Chorego na raka piłkarza uratował wówczas przeszczep wątroby. Hiszpański „El Confidential” twierdzi obecnie, że organ pochodził z czarnego rynku, a w jego zdobyciu...
  • Glukoza – co to jest i czy ma dobry wpływ na zdrowie? 5 lip 2018, 8:53 Glukoza kojarzy nam się na ogół z czymś niezdrowym, a to za sprawą określenia, które często używane jest wśród cukrzyków – „wysoki poziom glukozy we krwi”. Czym tak naprawdę jest glukoza i dlaczego każdy z nas jej potrzebuje?
  • Niedobór witaminy A niekorzystnie wpływa na wzrok 28 maj 2018, 10:37 Niedobór witaminy A (retinolu) może spowodować poważne problemy ze zdrowiem. A to dlatego, że witamina ta bierze udział w wielu istotnych procesach, zachodzących w naszym organizmie. Sprawdź, jakie funkcje pełni witamina A, czym charakteryzuje się jej niedobór i w jakich...
  • Kwas foliowy nie tylko dla kobiet w ciąży. Niedobór szkodzi każdemu 1 cze 2018, 14:34 Kwas foliowy kojarzy nam się głównie z suplementacją kobiet ciężarnych. Witamina B9 jest jednak niezbędna każdemu z nas. Jej niedobór ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Sprawdź, dlaczego kwas foliowy jest tak istotny i jak rozpoznać jego niedobór.
  • Niedobór cynku ma fatalny wpływ na skórę i układ odpornościowy 30 maj 2018, 16:46 Cynk pełni ważną rolę w naszym organizmie, choć jego niedobór kojarzy nam się głównie z pogorszeniem stanu cery. Zapewne dlatego, że znajduje się w wielu kosmetykach, suplementach diety i preparatach do stosowania na skórę. Sprawdź, czym charakteryzuje się niedobór cynku.
  • Kilka ciekawych faktów na temat paznokci, o których warto wiedzieć 28 maj 2018, 7:48 Dłonie są naszą wizytówką – twierdzą niektórzy i trudno się z nimi nie zgodzić. Stan skóry i paznokci mówi wiele o naszych nawykach, podążaniu za modą i higieną. Wypielęgnowane dłonie i paznokcie są więc istotnym elementem naszego wyglądu. Ale czy wiesz, że paznokcie pełnią...
  • Niedobór witaminy E bywa bagatelizowany. Jak się objawia? 25 maj 2018, 12:35 Niedobór witaminy E może objawiać się na różne sposoby, przez co często bywa mylony z niedoborem innej witaminy. Skutki diety ubogiej w witaminę E widać jednak bardzo szybko. Sprawdź, jakie funkcje pełni witamina E, jak objawia się niedobór i po jakie produkty warto sięgać, by...
  • Niedobór żelaza może spotkać każdego. Sprawdź, jak się objawia 11 cze 2018, 9:42 Żelazo pełni w naszym organizmie bardzo wiele ważnych funkcji. Jego niedobór kojarzy nam się głównie z anemią, jednak czy aby na pewno wiemy, jak objawia się niedokrwistość? Sprawdź, które sygnały są niepokojące, kto jest najbardziej narażony na anemię i jak skomponować...
  • Odchudzasz się? Te produkty zawierają najwięcej błonnika 8 cze 2018, 15:11 Błonnik pokarmowy występuje w wielu produktach spożywczych i ma zbawienny wpływ na naszą figurę. Ponieważ nie jest trawiony, przechodzi przez cały układ pokarmowy, przyspieszając przemianę materii i usuwając z jelit nagromadzone złogi.
  • 6 rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, gdy za mało śpisz 23 maj 2018, 12:38 Brak snu ma wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie. Wystarczy jedna, zarwana noc, by męczyć się powodu spadku koncentracji i funkcji poznawczych. Osoby, które nieustannie cierpią z powodu bezsenności mogą się borykać z poważnymi problemami ze zdrowiem.
  • Snom należy się szacunek 6 maj 2018, 20:00 Dbałość o sen leży nie tylko w interesie jednostki, lecz także społeczeństwa, ludzkości – mówi Zenon Waldemar Dudek, psychiatra, psychoterapeuta, twórca autorskiej metody analizy marzeń sennych.
  • Niedobór potasu prowadzi do poważnych problemów z sercem. Jak się objawia? 29 maj 2018, 12:41 Niedobór potasu występuje stosunkowo często. Na ogół bywa wynikiem niewłaściwej diety, bogatej w sód i ubogiej właśnie w potas oraz problemami gastrycznymi. Pierwiastek ten ogrywa istotną rolę w ludzkim organizmie i reguluje pracę układu krwionośnego. Sprawdź, czy niedobór...
  • Niedobór fosforu – które objawy powinny zaniepokoić? 6 cze 2018, 18:25 Fosfor bardzo cennym pierwiastkiem, niezbędnym do prowidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy pojawi się niedobór, nasze kości stają się mniej wytrzymałe, a układ nerwowy nie może właściwie pracować. Sprawdź, jaką rolę odgrywa fosfor, jak objawia się jego niedobór i po które...
  • Niedobór witaminy PP – które objawy powinny zaniepokoić? 15 cze 2018, 10:58 Niedobór witaminy PP bardzo niekorzystny wpływ na układ neurologiczny człowieka, a przede wszystkim na pracę mózgu. Rzadko jednak zastanawiamy się nad rolą witaminy PP czy też ewentualną suplementacją. Sprawdź, jak objawia się niedobór witaminy PP i w których produktach...