Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 979 tekstów

  • Agata Komorowska o macierzyństwie: Skoro krowa, kot i gęś wiedzą, co robić ze swoimi młodymi, to ja też powinnam 26 maj 2019, 7:05 Wygrała z depresją, przeżyła rozwód, odczarowała zespół Downa, napełniła miłością nieswoje dzieci. Dziś optymizmem zaraża każdego, kogo spotka na swojej drodze. „Nie każdy musi być prawnikiem. Jeśli któreś z moich dzieci będzie chciało zwiedzać świat z tobołkiem na plecach i...
  • Dlaczego latem warto jeść chłodniki? O tym mogłeś nie wiedzieć 10 cze 2019, 17:52 Chłodnik to nie jest po prostu zimna zupa. To specyficzna potrawa, przyrządzana ze świeżych warzyw z dodatkiem np. kefiru lub maślanki. Najpopularniejszym jest tzw. chłodnik litewski z boćwinki. Nie przepadasz za takim obiadem? Szybko zmienisz zdanie, gdy poznasz właściwości...
  • Dieta norweska, czyli 10 kg w 14 dni. Czy to możliwe? 7 maj 2019, 16:21 Dieta norweska trwa 14 dni, a jej jadłospis opiera się głównie na jajkach i grejpfrutach. Odchudzanie tą metodą wymaga dużej samodyscypliny oraz zrezygnowania z aktywności fizycznej, jednak wiele osób decyduje się na nią ze względu na efekt – 10 kg mniej. Czy to możliwe?...
  • Cudowne właściwości batatów. Od teraz będziesz je kupować regularnie 16 maj 2019, 18:31 Bataty nazywane są także słodkimi ziemniakami i to nie bez powodu – rzeczywiście są słodsze od tradycyjnych kartofli. Niektórzy jednak omijają je szerokim łukiem, w obawie przed ich smakiem. Zupełnie niepotrzebnie. Warto włączyć te warzywa do codziennej diety, ponieważ są...
  • Dlaczego rabarbar jest taki kwaśny? Nie, to nie zasługa dużej ilości witaminy C 20 maj 2019, 16:39 Niektórzy twierdzą, że do ciasta z rabarbarem po prostu trzeba dorosnąć. Chociaż jego kwaśny smak na ogół przełamuje się słodkim, kruchym ciastem, kremem lub bezą, większość dzieci szerokim łukiem omija desery z rabarbarem. A szkoda, bo to kolorowe warzywo może być dobrym...
  • Główne zalecenia diety niskosodowej. Kto powinien z niej skorzystać? 15 cze 2019, 7:12 Dieta niskosodowa przeznaczona jest dla osób, które muszą ze względów medycznych ograniczyć spożycie sodu. Stosowana zgodnie z indywidualnymi zaleceniami, pomaga zarówno ograniczyć ryzyko rozwoju wielu chorób, jak i wpływa na efektywne kontrolowanie już występujących problemów...
  • Zostawiasz jedzenie na słońcu? Sprawdź, co ci grozi! 20 cze 2019, 10:09 Imprezy na świeżym powietrzu są świetną formą spędzania wolnego czasu. Zadbaj o to, by jedzenie, które serwujesz, nie zaszkodziło gościom przy długiej ekspozycji na słońce. Jak? Poznaj kilka zasad, dzięki którym będzie to możliwe.
  • Wirusem HIV można się zarazić u... dentysty 6 maj 2019, 20:54 Poziom inwazyjności zabiegów wykonywanych u lekarza dentysty jest jednym z najwyższych, z którymi spotkamy się już od wczesnego dzieciństwa, poprzez całe życie dorosłe. Z tego powodu lekarze dentyści powinni być szczególnie wyczuleni na kwestie higieny i ochrony pacjenta –...
  • Jak zacząć biegać? 3 błędy, które rujnują motywację i sprzyjają kontuzjom 26 maj 2019, 13:36 Biegamy coraz więcej i chętniej. To dobrze, bo ten rodzaj aktywności fizycznej pozwala zadbać o wygląd sylwetki oraz usprawnia funkcjonowanie całego organizmu. Jak zacząć biegać, żeby sobie nie zaszkodzić? Sprawdź i dołącz do grona biegaczy, którzy nie popełniają rujnujących...
  • Trening w salonie. 5 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha 2 cze 2019, 19:08 Ćwiczyć możemy wszędzie, nawet we własnym salonie. Dzięki codziennej gimnastyce nie tylko wpływamy na poprawę formy i usprawniamy działanie wszystkich narządów oraz układów, ale także możemy aktywnie pracować nad naszą sylwetką. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha warto...
  • Zmniejszenie żołądka – jakie warunki należy spełniać? 18 maj 2019, 7:03 W XXI wieku mamy do czynienia z lawinowym wzrostem odsetka osób, których dotyczy chorobliwa otyłość. Niestety, tyjemy w zastraszającym tempie i doganiamy przodujących w niechlubnych statystykach Amerykanów. Jak leczy się otyłość? Kiedy możemy skorzystać z ratującej zdrowie i...
  • Jak zrobić domowe napoje izotoniczne? 25 maj 2019, 19:10 Napój izotoniczny to wygodny i szybki sposób uzupełnienie utraconych płynów i minerałów z organizmu. Okazuje się jednak, że sklepowe izotoniki mogą wcale nie sprzyjać naszemu zdrowiu; mogą one za to sprzyjać przybieraniu na wadze i dostarczać do naszego organizmu szkodliwe...
  • Przez ponad 40 dni nie jadł i pił piwo. Schudł 18 kg 24 kwi 2019, 9:11 Nie brakuje osób, które podczas Wielkiego Postu próbują różnych, czasami bardzo wymagających wyzwań. Pewien Amerykanin postanowił przez ten czas sięgnąć do tradycji rodem z XVII wieku, kiedy to mnisi rozpowszechnili zwyczaj picia piwa. Chociaż utrata wagi nie była jego celem,...
  • Jak nie przytyć na urlopie? 4 podstawowe zasady 29 kwi 2019, 20:16 Wiele osób tygodniami przygotowuje się do urlopu, zrzucają zbędne kilogramy. Chcemy wyglądać dobrze na plaży. Chociaż dietetycy i trenerzy nie pochwalają takiego okazjonalnego, chwilowego odchudzania, jest ono popularne. A co zrobić, żeby w czasie wakacji nie przytyć?...
  • Uważasz, że regionalne i sezonowe wyroby są kiepskiej jakości? Jesteś w błędzie 15 maj 2019, 16:36 Polscy konsumenci coraz chętniej sięgają po krajowe wyroby regionalne i produkty sezonowe. Jak wynika z badań Ipsos, są gotowi zapłacić więcej niż za produkt zagraniczny. Wynika to m.in. z faktu, że krajowe wyroby są coraz lepszej jakości, nastawione na świeżość, lokalność i...
  • Epidemiolog: To nasze dłonie właśnie są największym nośnikiem drobnoustrojów 3 cze 2019, 17:31 Funkcjonowanie jelit ma wpływ m. in. na nastrój, temperament, a nawet agresję. W dużej mierze odpowiadają również za odporność organizmu, a więc i nasze zdrowie. Tymczasem większość z nas lekceważy ich rolę, sądząc, że odpowiadają wyłącznie za trawienie pokarmu. Epidemiolog...
  • Chcesz lepiej się odżywiać i przy okazji schudnąć? Zrób rewolucję w swojej kuchni 6 cze 2019, 17:41 Co i rusz słyszymy o nowych sposobach na spektakularną utratę wagi. Dieta zgodna z grupą krwi, dieta ketogeniczna, dieta sokowa... Można oszaleć, gdyby chciało się podążać za trendami lub co gorsza – wprowadzać te wszystkie wskazówki w życie. Niezależnie od tego, czy chcesz...
  • Ewa Chodakowska będzie wysyłać dietę pudełkową za granicę? 10 cze 2019, 6:28 Ewa Chodakowska, choć z Be Diet Catering wystartowała parę miesięcy temu – już dostarcza pudełka z jedzeniem do 60 polskich miast. Ale Polska jest dla niej za mała. „Trenerka wszystkich Polek” chce wysyłać swój catering za granicę.
  • Odchudzanie bez wyrzeczeń 17 cze 2019, 6:00 Kiedy czujemy się w swoim ciele lepiej, zaczynamy lubić nie tylko siebie, ale też ludzi wokół nas. Dobre samopoczucie promieniuje – mówi dr Barbara Newall, dietetyk.
  • Zastąp nimi mięso. Twój organizm ci podziękuje 17 cze 2019, 15:35 O negatywnym wpływie czerwonego mięsa słyszymy coraz częściej. Lekarze i dietetycy są zgodni, że jednym z najzdrowszych modli żywieniowych jest dieta śródziemnomorska, a w niej króluje nie mięso, a ryby i warzywa. Jeśli chcesz żyć zdrowiej, postaraj się jeść więcej ryb, to...
  • Co jeść, gdy chorujesz na cukrzycę? 11 zasad 27 cze 2019, 11:06 Dieta w cukrzycy typu 2 jest podstawą leczenia. Niezależnie od stopnia zaawansowania choroby i rodzaju przyjmowanych leków.
  • Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) powodów, by sięgnąć z rana po imbir 1 lip 2019, 16:35 Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego jeszcze warto go spożywać i w jakiej formie?
  • Fakty i mity o kaloriach. Też w nie wierzysz? 1 lip 2019, 6:25 Od 45 do 75 proc. – tyle pobranej energii organizm „spala” na trawienie, oddychanie, pracę serca i utrzymanie prawidłowej temperatury. Ile kalorii potrzebuje każdy z nas, by prawidłowo funkcjonować? Dla kogo będzie dobra dieta niskokaloryczna i jak ją zaplanować?
  • 7 kłamstw o zdrowiu, które sobie wmawiamy 1 lip 2019, 20:38 Kłamstewka, które muszą zostać ujawnione, nie zawsze wiążą się ze zdradą, kradzieżami i przekrętami. To właśnie te niepozorne drobnostki dotyczące zdrowia: „wszystko jest dobrze”, „nic mnie nie boli”, „samo przejdzie” są dla nas najgroźniejsze w skutkach. Mogą prowadzić nawet...
  • Marzy ci się płaski brzuch? 8 sztuczek do zastosowania 3 lip 2019, 14:43 Bywa, że ogólnie jesteśmy zadowoleni z naszej sylwetki i specjalnie nie potrzebujemy się odchudzać, ale... No właśnie – ten nieszczęsny brzuch! Co zrobić, żeby stał się płaski? Przydatna może okazać się lekka modyfikacja diety.
  • Czy można jeść borówki po ugotowaniu? 5 lip 2019, 16:34 Borówki to jedne z najpopularniejszych, letnich owoców. Najlepiej smakują w sezonie, jedzone prosto z krzaka, jednak możemy je dostać na każdym straganie. Jakie właściwości prozdrowotne mają borówki?
  • Imponująca metamorfoza mamy trójki dzieci. 28-latka schudła aż 60 kg 7 lip 2019, 20:33 28-letnia Natalie Hirst z Australii przeszła imponującą metamorfozę. Dzięki odpowiedniej wadze i ćwiczeniom jej waga spadła aż o 60 kilogramów.
  • Matura 2019. Egzaminy dojrzałości to dla nastolatków ogromny stres 30 kwi 2019, 19:51 Matura. Większość osób dorosłych ma ją za sobą. Jedni jeszcze pamiętają stres, który wówczas im towarzyszył, inni zdążyli już o wszystkim zapomnieć. Z perspektywy młodych osób jest to jednak jedno z najbardziej stresujących i decydujących momentów w życiu. Jak wspierać...
  • „Mam nadciśnienie, więc nie ćwiczę”. Ups, kiepska wymówka 24 maj 2019, 9:31 Nadciśnienie z reguły nie wyklucza uprawiania sportu. Ba, ruch jest wtedy jednym z leków w tej chorobie. Nadciśnienie często nie wyklucza nawet intensywnej aktywności fizycznej, o czym świadczą medaliści w międzynarodowych zawodach sportowych ze zdiagnozowanym nadciśnieniem....
  • Czego nie może zabraknąć w twoim bagażu? Zapytaliśmy lekarza i kosmetologa 13 cze 2019, 15:48 Robiąc listę rzeczy niezbędnych do zabrania na wakacyjny urlop, na ogół skupiamy się na garderobie. Warto jednak zaopatrzyć się także w podstawowe leki i środki opatrunkowe. Jak wiadomo – wypadki chodzą po ludziach, a przecież nikt nie chce spędzić urlopu w hotelowym pokoju z...