Odchudzanie po 50. roku życia? To możliwe dzięki tym 10 sposobom1sty2020, 19:13 —
W miarę starzenia się nie można zaprzeczyć, że coraz trudniej jest schudnąć. To dlatego, że tracimy masę mięśniową średnio o trzy do pięciu procent na każde 10 lat po 35. roku życia. Może to wpływać na sposób, w jaki twoje ciało spala tłuszcz. Jak zatem schudnąć po 50-tce?
10 najlepszych sposobów, by schudnąć po 40. roku życia1sty2020, 16:30 —
Kiedy masz 40 lat masz zwykle tak wiele powodów do świętowania: najlepsze lata w karierze, życiu seksualnym, rodzinnym i towarzyskim. Ale osiągnięcie tego wieku oznacza również, że niektóre rzeczy stają się większym wyzwaniem. Na górze listy ląduje... utrata zbędnych kilogramów.
Otyłość u dzieci – problem XXI wieku. 10 wskazówek dla rodziców, by zatrzymać tę epidemię31gru2019, 14:12 —
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, jeśli plaga otyłości wśród dzieci nie zostanie zatrzymana, to do 2025 roku na świecie będzie już 70 mln otyłych maluchów do 5. roku życia. I chociaż standardy życia są wyższe, istnieje duże ryzyko, że współczesne dzieci będą...
Czy mózg kobiet przyjmujących pigułki antykoncepcyjne jest mniejszy?31gru2019, 12:25 —
U podstawy mózgu znajduje się niewielki, ale kluczowy obszar, który działa jako centrum kontrolne układu nerwowego i hormonalnego. Badanie wykazało, że ten obszar jest znacznie mniejszy u kobiet stosujących pigułki antykoncepcyjne.
Ekspert: Ryzyko zachorowania na nowotwory można zmniejszyć o połowę. W jaki sposób?29gru2019, 12:20 —
Ryzyko zachorowania na nowotwory można zmniejszyć nawet o połowę, trzeba tylko wykonywać odpowiednie badania i przestrzegać korzystnego dla zdrowia stylu życia – przekonuje prezes Polskiej Unii Onkologii przekonuje dr Janusz Meder. W Polsce i na świecie stale zwiększa się...
Od ortopedy do dietetyka, czyli jak dysbioza jelitowa wpływa na cały organizm27gru2019, 14:40 —
Masz problemy ze stawami? A może zmagasz się ze stanami depresyjnymi? Czy wiesz, że problem może tkwić w twoich… jelitach? O tym, czym jest dysbioza jelitowa, jak się ją diagnozuje i leczy dietą, opowiadają dr Edyta Adamczyk-Kutera, która zajmuje się medycyną funkcjonalną,...
Leczyć, nie odchudzać26gru2019, 20:00 —
Ciężka, postępująca, ze skłonnością do nawrotów: tak można opisać otyłość. Jak każdą chorobę trzeba ją zdiagnozować i leczyć. Niestety, w Polsce szwankuje i jedno, i drugie.
Pierwsza miesiączka – o czym powinna wiedzieć każda nastolatka?25gru2019, 16:30 —
Cykle miesiączkowe nastolatek przez jakiś czas są nieregularne, może im towarzyszyć spora utrata krwi. Najczęściej to normalne. Ale bywa, że nastolatki powinny skonsultować się z lekarzem. Sprawdź, kiedy.
Z jedzenia wieczorem lepiej zrezygnować. To nie jest mit!23gru2019, 16:00 —
Późna, a do tego obfita kolacja to proszenie się o problemy ze zdrowiem. Badania wskazują nawet na rosnące ryzyko chorób serca i nowotworów. Według naukowców, paradoksalnie natura skłania nas do jedzenia późną porą, ale istnieją proste sposoby, aby się jej oprzeć.
Jak zrobić tradycyjne, wigilijne uszka?23gru2019, 14:45 —
Wigilia bez barszczu z uszkami? Nie wchodzi w rachubę! Pamiętasz smak tej potrawy z dzieciństwa? Nasze babcie robiły doskonałe uszka z wyrazistym farszem i cienkim ciastem. Chcesz zachwycić gości? Samodzielnie przygotuj w tym roku wigilijne uszka.
Tragiczne skutki kryzysów życiowych. Co trzeba o nich wiedzieć i jak przeciwdziałać depresji?21gru2019, 7:30 —
Rozwód, śmierć bliskiej osoby, konflikt w pracy oraz wiele innych sytuacji może wywołać kryzys psychiczny. Doświadczenie wytrąca z wewnętrznej równowagi, wzbudza negatywne emocje, a gdy się rozwinie, może mieć tragiczne skutki. Można go jednak przepracować. Jak mu...
Depresja i samobójstwa mają związek z zanieczyszczeniem powietrza. Najnowsze badania20gru2019, 7:58 —
Najnowsze badania naukowców University College London sugerują, że wyeliminowanie toksycznego powietrza, może zapobiec depresji u milionów ludzi. Osoby żyjące w środowisku, gdzie panuje zanieczyszczone powietrze, mają wyższy wskaźnik depresji i samobójstw.
Odchudzanie może być proste. Ten jeden posiłek odmieni twoją wagę?20gru2019, 5:23 —
Na dworze chłodno, dni krótkie, pogoda nie sprzyja. Nic tak nie uprzyjemnia czasu, jak ciepły posiłek. Najlepiej zupa. Smaczna i rozgrzewająca. A przy okazji też... odchudzająca. Jak? Dlaczego? O co chodzi?
Czy chodzenie może pomóc zmniejszyć ryzyko raka?19gru2019, 18:51 —
Oto dobry powód, aby codziennie zakładać buty do chodzenia: regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka. Regularna aktywność fizyczna taka jak chodzenie, może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi, jelita grubego, płuc, szyjki macicy,...
Chcesz uniknąć raka piersi? Wprowadź tę jedną zmianę w swoim życiu19gru2019, 6:52 —
W dużym nowym badaniu stwierdzono, że kobiety, które utraciły wagę po 50. roku życia i utrzymały ją, miały mniejsze ryzyko raka piersi niż kobiety, których waga pozostawała stabilna. Zmniejszenie ryzyka wzrosło wraz ze spadkiem masy ciała i było specyficzne dla kobiet...
Podczas okresu przybywa ci kilogramów? Oto, co powinnaś o tym wiedzieć18gru2019, 17:50 —
Poziom hormonów zmienia się w ciągu 28-dniowego cyklu miesiączkowego. Zmiany te mogą wpływać na apetyt i prowadzić do zatrzymania płynów. Oba czynniki mogą prowadzić do postrzeganego lub faktycznego przyrostu masy ciała.
Co potrafi imbir? O tym mogłeś nie wiedzieć17gru2019, 19:32 —
Imbir to przyprawa używana w sztuce kulinarnej od tysięcy lat. Ma on także swoje zastosowania w medycynie. Jego właściwości są nie do przecenienia. Ułatwia on trawienie, poprawia krążenie krwi i działa przeciwobrzękowo. Dlaczego jeszcze warto po niego sięgać i to nie tylko zimą?
Jak uniknąć spadku nastroju w czasie świąt? Naukowcy mają konkretną radę16gru2019, 20:49 —
Jeśli zmagasz się z depresją lub spadkiem nastroju, spowodowanym różnymi czynnikami, musisz w czasie świąt zachować szczególną ostrożność. Nie każdy bowiem reaguje na świąteczną atmosferę pozytywnie. Zdarza się, że zaostrza ona objawy depresyjne. Jak zminimalizować ryzyko?
Profilaktyka nowotworów urologicznych – pamiętaj o niej przez cały rok16gru2019, 15:00 —
Listopad upłynął pod znakiem akcji „movember”, której ideą jest zwiększanie świadomości w społeczeństwie na temat zapobiegania i wykrywania męskich schorzeń urologicznych. O profilaktyce raka prostaty i jąder warto jednak pamiętać nie tylko w tym przedświątecznym czasie, ale i...
Czy suplementy szkodzą dzieciom? Wyjaśnia dr Łukasz Durajski16gru2019, 9:20 —
Na rynku nie brakuje suplementów diety dla dzieci. Jedne mają wspierać koncentrację, inne odporność czy rozwój kości. Czy aby na pewno są niezbędne w diecie dziecka?
Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić15gru2019, 18:32 —
Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli kolejna dieta odchudzająca nie działa,...
O czym może świadczyć częste krwawienie z nosa?15gru2019, 16:36 —
Krwawienie z nosa nie musi oznaczać poważnej choroby, ale zawsze jest niepokojącym sygnałem i wymaga wnikliwej diagnostyki. Przyczyny krwawienia z nosa mogą tkwić zarówno we wnętrzu organizmu, jak i być spowodowane czynnikami zewnętrznymi, dlatego nie warto zwlekać i trzeba...
Kiedy krwawienie między miesiączkami wymaga wizyty u ginekologa?15gru2019, 7:30 —
Krwawienie między miesiączkami jest sygnałem, że w organizmie kobiety może dziać się coś niepokojącego. Często występuje ono wraz z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego i innymi nietypowymi objawami, które nie muszą dotyczyć jedynie układu rozrodczego. O czym mogą świadczyć...
Masz 50 lat? Sprawdź, jak dieta może prowadzić do bezsenności13gru2019, 15:00 —
To, że bezsenność prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, nie budzi żadnych wątpliwości. Teraz badanie kobiet w wieku 50 lat i starszych wykazało, że niektóre części diety najprawdopodobniej przyczyniają się do tego zaburzenia snu.
Kobiety szybciej się upijają. Łatwiej też wpadają w picie szkodliwe13gru2019, 6:54 —
Alkohol działa na kobietę bardziej toksycznie niż na mężczyznę stąd też ryzyko negatywnych konsekwencji jest u nich dużo większe. Dowiedz się dlaczego tak jest i na co naraża się kobieta, która w porę nie ograniczy picia.
Dieta „Doktora Sebi”. Będzie rewolucja w odchudzaniu?12gru2019, 18:39 —
Dieta Doktora Sebi jest formą diety wegańskiej. Ma regenerować komórki organizmu poprzez usuwanie toksyn. Proces ten może zachodzić dzięki alkalizacji krwi. Czy ta dieta rzeczywiście działa?
