Lubisz jeść w nocy? Dieta wojownika dr Hofmeklera może ci się spodobać28wrz2019, 7:41 —
Jedzenie w nocy może powodować niekontrolowane przybieranie na wadze. Tak przynajmniej sądzi większość dietetyków. Z tego grona wyłamuje się doktor Ori Hofmekler, który stworzył wyjątkowo restrykcyjną dietę, a jej główną zasadą jest nocne spożywanie posiłków.
Jesteś na diecie wysokotłuszczowej? Ten składnik zaburzy pracę twojej wątroby8paź2019, 5:23 —
Nowe badania na myszach uwydatniają potencjalne szkody związane z łączeniem słodzonych cukrem napojów z dietą wysokotłuszczową. Opierając się na wcześniejszych ustaleniach, że fruktoza wpływa na rozrost tkanki tłuszczowej, najnowsze badania pokazują, że napoje słodzone...
Produkty sezonowe – tanie i zdrowe. Co jeść jesienią?15paź2019, 6:47 —
Dzisiaj nie możemy narzekać na brak produktów spożywczych – sklepowe półki uginają się pod ciężarem smacznych frykasów z różnych stron świata. Jednak powszechnie wiadomo, że najlepiej smakują te nasze, lokalne i sezonowe produkty. Dowiedz się, bo jakie produkty warto sięgać...
Stres podczas ciąży może wpływać na płeć dziecka i ryzyko przedwczesnego porodu?16paź2019, 6:44 —
Stres matki podczas ciąży może wpływać na rozwój dziecka, a także na przebieg porodu. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons i New York-Presbyterian wykazało rodzaje stresu fizycznego i psychicznego, które...
Dieta Shangri-La – jedz wszystko, nie głoduj i chudnij. To możliwe?20paź2019, 12:34 —
„Jedz wszystko, nie głoduj i chudnij” to hasło, które propaguje dietę Shangri-La. Brzmi kusząco, ale czy działa? Na to pytanie trudno jest znaleźć jednoznaczną odpowiedź, bo zasady diety Shangri-La przeczą zasadom zdrowego odżywiania, a jej działanie nie zostało potwierdzone...
Masz cukrzycę typu 2? Te przekąski są dla ciebie!23paź2019, 20:25 —
Osoby, które z gabinetu lekarskiego wychodzą z diagnozą cukrzycy martwią się, że będą musiały pożegnać się z ulubionym jedzeniem. Tymczasem odpowiednie przekąski dla osób z cukrzycą mogą pomóc w utrzymaniu kontroli poziomu cukru we krwi. Utrzymywanie stałego poziomu glukozy we...
Twoje dziecko spędza dużo czasu przed telewizorem? Sprawdź, po jakie napoje sięga24paź2019, 11:33 —
Nowe badania pokazują, że dzieci i młodzież, które spędzają więcej czasu na oglądaniu telewizji lub korzystaniu z urządzeń elektronicznych, piją więcej napojów gazowanych i energetycznych.Zwiększone spożycie cukru i kofeiny naraża młodych ludzi na otyłość, cukrzycę, słaby sen...
Dlaczego większość z nas tyje wraz z wiekiem? Naukowcy znają odpowiedź29paź2019, 15:50 —
To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli nie jesz więcej i ćwiczyć tyle samo. Dlaczego tak się dzieje? I co zrobić, żeby na starość cieszyć się szczupła sylwetką?
Jak zrobić idealne placki ziemniaczane? Swój przepis zdradza Jan Kuroń14lis2019, 15:10 —
Większość z nas ma w domu ziemniaki. Można z nich wyczarować pyszne i szybkie dania. Jedną z najprostszych, a jednocześnie najtrudniejszych, bo łatwo je zepsuć, potraw są placki ziemniaczane. Nigdy ci nie wychodziły? Skorzystaj z przepisu Jana Kuronia.
Witamina F – co to takiego i gdzie jej szukać?15lis2019, 8:06 —
Nowym odkryciem specjalistów w dziedzinie odżywiania jest witamina F. Jednak nie jest ona witaminą w tradycyjnym tego słowa znaczeniu.
5 błędów zdrowotnych, które popełnisz przez ten weekend20wrz2019, 17:24 —
Długo wyczekiwany weekend może sprzyjać popełnianiu licznych błędów zdrowotnych. Chwilowy odpoczynek od obowiązków zawodowych i związanego z nimi stresu jedynie pozornie sprzyja relaksowi i dbałości o swoje zdrowie.
6 oznak stłuszczenia wątroby, o których prawdopodobnie nie wiesz18wrz2019, 21:07 —
Stłuszczenie wątroby jest bardzo szkodliwe dla zdrowia twojego organizmu. Może prowadzić do zwłóknień i stanów zapalnych wątroby, które z czasem mogą powodować rozległe uszkodzenie wątroby.
Jak schudnąć, mając Hashimoto? Odpowiada dietetyk kliniczny19wrz2019, 16:31 —
Choroba Hashimoto diagnozowana jest coraz częściej. Osoby, które się z nią zmagają, skarżą się między inny na przyrost masy ciała, z którym kompletnie nie potrafią sobie poradzić. Nawet samo odchudzanie przy tej chorobie nie jest łatwym zadaniem. O czym trzeba pamiętać,...
Dlaczego z wiekiem ludzie przybierają na wadze?20wrz2019, 18:04 —
Wiele osób stara się kontrolować wagę w miarę starzenia się. Nowe badania ujawniły, dlaczego. Zdolność do przemiany lipidów w tkance tłuszczowej zmniejsza się podczas starzenia. To ułatwia przybieranie na wadze, nawet jeśli nie jemy więcej lub nie ćwiczymy mniej niż wcześniej.
Dieta odchudzająca na bazie mrożonek. Czy jest zdrowa?21wrz2019, 7:22 —
Dieta odchudzająca wymaga komponowania codziennego jadłospisu ze zdrowych i jak najmniej przetworzonych produktów. Mrożonki idealnie wpisują się w tę zasadę i nie tylko pozwalają zdrowo chudnąć, ale są też sposobem na dostarczenie do organizmu sporej porcji witamin oraz...
Dieta dr Perricone – czy nadaje się dla każdego?21wrz2019, 20:50 —
Dieta dr Perricone (dieta probiotyczna) to jedna z modnych kuracji odchudzających, która oprócz redukcji zbędnych kilogramów ma także wpływać na ogólną poprawę zdrowia oraz samopoczucia. Jej głównym zadaniem jest też redukcja przewlekłych stanów zapalnych, które są przyczyną...
Dieta Antoine'a – doskonały sposób odchudzania, ale tylko dla wytrwałych22wrz2019, 16:26 —
Dieta Antoine'a, czyli typowa dieta niełączenia staje się popularnym sposobem na odchudzanie. Ten model żywieniowy jest nie tylko dość restrykcyjny, ale także może budzić pewne kontrowersje, jednak pozwala schudnąć 4-8 kg w ciągu tygodnia. Czy warto przejść na dietę Antoine'a?
Otyłość u dorosłych może być winą błędów młodości27wrz2019, 16:10 —
Czy epidemia otyłości wśród dorosłych widoczna w dzisiejszych czasach jest wynikiem tego, że dzieci w latach 70. i 80. spożywały nadmierne ilości cukru? Nowe badania wykorzystują model matematyczny, aby znaleźć odpowiedź na to nurtujące zagadnienie.
Polak zjada ponad 44 kg cukru rocznie. Nowy podatek zmieni nawyki żywieniowe?29wrz2019, 19:16 —
Spożycie przetworzonego cukru w ostatnich latach drastycznie wzrosło. Czy leczenie chorych na cukrzycę i mających problemy z otyłością powinno być finansowane z dodatkowych podatków nakładanych na producentów "śmieciowego" jedzenia?
Jak odzwyczaić się od słodyczy?28wrz2019, 11:16 —
Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji ze słodkich przyjemności. Jak odzwyczaić...
Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder – czy to możliwe?28wrz2019, 14:01 —
Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder to dość modny sposób na ekspresowe odchudzanie, ale czy skuteczny? Wszystko zależy od tego, ile chcemy schudnąć, bo dieta ta na pewno nie zdziała cudów i nie pozwoli zmniejszyć obwodu bioder o kilka czy kilkanaście centymetrów.
Masz do zrzucenia więcej niż 40 kg? Sprawdź, od czego zacząć29wrz2019, 10:36 —
Jak schudnąć 40 kilogramów? Nie jest to proste zadanie, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Odchudzanie nigdy nie jest łatwe, lekkie i przyjemne, dlatego trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Dowiedz się, od czego zacząć, mając do zrzucenia 40 kilogramów.
5 błędów, które popełniłeś od rana. Tak szkodzisz swojemu zdrowiu6paź2019, 10:31 —
Każdego dnia popełniamy szereg zdrowotnych błędów, które w dłuższej perspektywie czasu, mogą nas kosztować stratę nawet kilku lat życia. Niestety, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i niezdrowe nawyki na dobre wchodzą nam w krew. Jakie błędy zdrowotne popełniamy każdego dnia?
Jak odróżnić chleb razowy od białego pieczywa barwionego karmelem?7paź2019, 8:11 —
Jeśli nie zmagamy się z nietolerancją glutenu, nie musimy rezygnować z jedzenia pieczywa. Ważne jednak, by sięgać po produkty, które służą ogólnemu zdrowiu, a więc po pieczywo pełnoziarniste. Okazuje się jednak, że czasem mimo szczerych chęci, wybieramy „oszukany” produkt.