Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 208 tekstów

  • Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów 16 sty 2020, 9:17 Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się prawidłowo przez cały czas. O tym, co jeść, czego...
  • Jak rozpoznać produkty pełnoziarniste? 29 gru 2019, 13:30 Produkty pełnoziarniste stanowią jedną z podstaw zdrowej diety, więc powinny się one znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Niestety, producenci np. pieczywa, często wykorzystują modę na zdrowe odżywianie, oferując produkty, które z pełnymi ziarnami mają niewiele wspólnego....
  • Cykoria – właściwości prozdrowotne i zastosowanie 12 sty 2020, 18:48 Niskokaloryczna i zdrowa cykoria nie jest warzywem, które często gości na naszych stołach, a szkoda, bo nie tylko jest cennym urozmaiceniem jadłospisu, ale także cechuje się wyjątkowymi wartościami odżywczymi. Poznaj właściwości zdrowotne i zastosowanie cykorii.
  • Dieta Noom – przełom w świecie odchudzania? Dietetyk odpowiada 9 sty 2020, 19:30 Noom jest to aplikacja, która ujrzała światło dzienne po raz pierwszy w 2008 roku i od tamtej pory podbija serca wielu osób za „wielką wodą”. Jest to personalizowany plan dietetyczny dostępny za pośrednictwem aplikacji w telefonie. Użytkownicy mogą korzystać nie tylko z...
  • Portal z dietami, środy z profilaktyką, akcja „Nie cukrz”, czyli jak NFZ walczy z cukrzycą 30 gru 2019, 17:53 Polacy zjadają ok 50 kg cukru rocznie, a cukier występuje pod ponad 80 nazwami. Puchniemy. Kampania "Nie cukrz" ma uświadomić, jak wiele cukru spożywamy i jak to wpływa na nasze życie – mówi Marta Pawłowska, z-ca dyrektora biura ds. profilaktyki NFZ.
  • Dekalog zdrowego odchudzania. Zacznij rok z przytupem 4 sty 2020, 7:30 Nowy Rok to nowe cele i wyzwania, na które warto odpowiednio się przygotować. Najbliższe 366 dni to szansa dla każdego z nas, aby zmienić swój styl życia oraz ostatecznie pożegnać zbędne kilogramy, które nie tylko wpływają na wygląd sylwetki, ale także pogarszają stan zdrowia...
  • Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta” 31 gru 2019, 16:00 „Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by zacząć się odchudzać i jak znaleźć w sobie...
  • Jak wyszczuplić ramiona? 6 sty 2020, 10:20 Grube ramiona to problem wielu kobiet, które marzą o pięknej sylwetce. Aby usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej w tej części ciała konieczna jest dieta odchudzająca, która pomoże wyszczuplić całą sylwetkę, a także ćwiczenia na ramiona np. z hantlami i cardio, które z kolei...
  • Jedzenie ryb wydłuża młodość? 26 gru 2019, 11:18 TO FAKT! Dzieje się tak za sprawą wielonienasyconych kwasów omega-3. Mają one ogromny wpływ na zachowanie dobrego stanu zdrowia, a także opóźniają proces starzenia organizmu. Dodatkowo pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zmniejszyć stany zapalne i utrzymać prawidłowy...
  • Plaski brzuch na Sylwestra? Te triki mogą pomóc 29 gru 2019, 7:13 Płaski brzuch na Sylwestra nie musi być jedynie marzeniem. Dzięki kilku trikom możemy nie tylko szybko zmniejszyć obwód brzucha, ale także optycznie wyszczuplić sylwetkę, dzięki czemu będzie się ona idealnie prezentowała w sylwestrowej kreacji. Dowiedz się, jak zyskać płaski...
  • 5 najzdrowszych owoców egzotycznych, po które warto regularnie sięgać 4 sty 2020, 11:11 Wszystkie owoce są zdrowe, jednak po niektóre warto sięgać jak najczęściej. Możemy tutaj wyróżnić m.in. niektóre owoce egzotyczne, które cechują wyjątkowe właściwości prozdrowotne oraz wysokie wartości odżywcze. Jakie owoce egzotyczne warto na stałe włączyć do swojej diety?
  • Jak schudnąć po ciąży? 11 sty 2020, 18:23 Odchudzanie po ciąży wymaga szczególnego podejścia i zachowania zdrowego rozsądku. Osłabiony ciążą, porodem i połogiem organizm może bardzo źle zareagować na wyjątkowo restrykcyjne diety, a w przypadku kobiet karmiących piersią odchudzanie może wpłynąć negatywnie na stan...
  • Dieta sirtuinowa – recepta na młody wygląd i szczupła figurę 2 lis 2019, 17:11 Dieta sirtuinowa (dieta SIRT) to dieta odchudzająca, której jadłospis układa się zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Trzeba w nim uwzględnić tzw. żywność sirtuinową, która odgrywa dużą rolę w procesie spalania tłuszczu oraz pozwala zyskać szczupłą sylwetkę. Na czym polega...
  • Monodieta obiecuje szybkie chudnięcie – czy jest bezpieczna? 26 paź 2019, 16:41 Monodieta to od lat jeden z najchętniej wybieranych sposobów na odchudzanie. Dieta jednoskładnikowa pozwala szybko chudnąć, jednak wiąże się z wieloma zagrożeniami, o których istnieniu często nie mamy pojęcia. Jakie są skutki stosowania monodiety?
  • Dieta ryżowa – czy można na niej bezpiecznie schudnąć? 2 lis 2019, 6:10 Dieta ryżowa to dieta jednoskładnikowa o niskiej kaloryczności, którą wiele osób wybiera w celu redukcji zbędnych kilogramów. Podstawą jadłospisu diety ryżowej jest biały oraz brązowy ryż; restrykcyjny jadłospis diety ryżowej pozwala dość szybko pozbyć się nawet 10 kg. Jak...
  • Dieta karniwora – coś dla miłośników mięsa? 27 paź 2019, 10:38 Dieta karniwora, czyli tzw. carnivore diet lub dieta mięsna wydaje się wręcz niewiarygodnym sposobem odżywiania, bo bazuje jedynie na produktach pochodzenia zwierzęcego. W codziennym jadłospisie stosujących ją osób nie znajdziemy warzyw, owoców, zbóż, a nawet herbaty, kawy i...
  • Dieta woda – niebezpieczna moda czy prosty sposób na schudnięcie? 3 lis 2019, 16:03 Dieta woda lub dieta wodna to modna kuracja o działaniu odchudzającym. Należy ona do typowych głodówek, więc niewiele ma wspólnego ze zdrowym i odpowiednio zbilansowanym jadłospisem. Woda jest bardzo ważna nie tylko dla ogólnego funkcjonowania naszego organizmu, ale nie może...
  • Z deszczu pod rynnę – co z luźną skórą po odchudzaniu? 30 lis 2019, 21:30 Luźna skóra po odchudzaniu to powszechnie występujący problem. Dotyczy on przede wszystkim osób, które zrzuciły dużo kilogramów w krótkim czasie lub źle komponowały swój odchudzający jadłospis, stosując diety o nadmiernym deficycie kalorycznym oraz szkodliwe monodiety. Szybkie...
  • Dieta Omega Judith Wills ma dużo zalet. Jakie daje efekty? 24 lis 2019, 9:30 Dieta Omega Judith Wills jest jedną z diet o działaniu odchudzającym. Jej podstawą są naturalne produkty, wśród których ogromną rolę odgrywają zdrowe tłuszcze. Jakie efekty daje dieta omega i czy warto ją stosować? Czy dieta omega jest zdrowa?
  • Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić 15 gru 2019, 18:32 Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli kolejna dieta odchudzająca nie działa,...
  • Przedszkolak nie musi chorować. Jak wzmocnić odporność dziecka dietą? 11 lis 2019, 19:40 Jesień to pora szczególnie trudna dla odporności. Wiatr i deszcz sprawiają, że organizm, zwłaszcza ten dziecięcy, jest bardziej podatny na przemarznięcie. Z kolei brak słońca odpowiedzialny jest za braki witaminy D wpływającej na odporność i… przeziębienie gotowe. Maluch...
  • Otyłość dziecięca jako wyzwanie dla dietetyków 27 lis 2019, 11:55 Jeszcze kilka lat temu z przerażeniem przyglądaliśmy się epidemii otyłości wśród amerykańskich dzieci. Niestety, okazuje się, że problem zza oceanu bardzo szybko stał się również problemem w naszym kraju. Otyłość dziecięca to obecnie jedno z największych wyzwań dla dietetyków....
  • Dieta planetarna – pomoże schudnąć i uratuje planetę? 21 gru 2019, 10:30 Dieta planetarna może być sposobem na poprawę stanu zdrowia oraz zapobieganie rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. Ma ona także wpływ na stan środowiska naturalnego. Stosowanie diety planetarnej wydaje się mieć same zalety, ale czy faktycznie jest dobrym wyborem?
  • Czy warto jeść podroby? 3 lis 2019, 13:37 Podroby niegdyś stanowiły ważny element codziennej diety oraz były podstawowym składnikiem wielu dań kuchni polskiej. Dziś są traktowane w niezbyt przychylny sposób, dlatego zwykle z ich nie korzystamy podczas przygotowywania domowych posiłków. Czy warto jeść podroby?
  • Nakarm swój mózg. 4 produkty, po które warto sięgać 24 lis 2019, 12:31 Dieta dla mózgu pozwala odczuć poprawę samopoczucia oraz aktywnie wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. Badania naukowe dowodzą, że stosowana odpowiednio wcześnie, może być ważnym elementem profilaktyki schorzeń mózgu, które rozwijają się u osób w podeszłym wieku. Co jeść,...
  • 9 faktów, których nie można lekceważyć 25 lis 2019, 13:34 To jedna z chorób, którą często „fundujemy” sobie stylem życia. Nie wiedząc, że konsekwencjami „zniewolenia przez zleniwienie” mogą być zawał serca, udar mózgu, retinopatia cukrzycowa, amputacja stopy i życie krótsze nawet o 12 lat
  • Jak pozbyć się cellulitu przed sylwestrem? 27 lis 2019, 17:37 Cellulit jest zmorą większości kobiet. Niestety, walka ze skórką pomarańczową nie jest łatwa, jednak dzięki nowoczesnym zabiegom z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii można się z nim rozprawić nawet w miesiąc!
  • Oto, dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej 30 lis 2019, 12:30 Dieta ketogeniczna chętnie stosowana jest w celach odchudzających. Niestety, nie zawsze okazuje się skuteczna, co ma związek nie tylko z popełnianymi przez nas błędami podczas jej stosowania. Dowiedz się, dlaczego dieta ketogeniczna nie działa i czy w ogóle warto ją stosować.
  • Choroba Hashimoto: 16 najważniejszych faktów i mitów weryfikuje endokrynolog Magdalena Jagiełło 7 gru 2019, 7:30 Choroba Hashimoto to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób autoimmunologicznych w Polsce. Dotyka 8,5 razy więcej kobiet niż mężczyzn i chociaż do niedawna była chorobą stwierdzaną zwykle po 50. roku życia, to dzisiaj diagnozuje się ją także u pacjentów mających 20-30 lat....
  • Na ratunek psyche – książki, po które warto sięgnąć 19 gru 2019, 9:30 O dziwo, na listach najlepiej sprzedających się w tym roku książek nie ma zbyt wielu pozycji dotyczących zdrowia. Ale jeśli zaliczymy do tej kategorii poradniki psychologiczne, to sytuacja wygląda już zgoła inaczej.