Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 47 tekstów

  • Naukowcy alarmują: Stosując dietę niskowęglowodanową możemy żyć krócej 17 sie 2018, 14:27 W sieci nie brakuje publikacji wychwalających zalety diety niskowęglowodanowej. Okazuje się, że eliminowanie produktów typu pieczywo, makarony i ziemniaki oraz zastępowanie je jedzeniem bogatym w białko i tłuszcz może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
  • Dlaczego warto sięgać po pieprz cayenne? 20 lip 2018, 9:30 Pieprz cayenne możemy dostać właściwie w każdym sklepie. Niektórzy sięgają po niego regularnie, by podkreślić smak potrawy, inni omijają go szerokim łukiem z obawy, że danie będzie zbyt ostre. Prawdą jest, że tę intensywną przyprawę trzeba stosować z umiarem, ale warto....
  • Cukinia – niedoceniane warzywo, które ma bardzo dobry wpływ na zdrowie 3 sie 2018, 7:41 Cukinia jest jednym z najbardziej niedocenianych warzyw. Ponieważ nie ma charakterystycznego smaku, wydaje nam się, że nie ma też żadnych wartości odżywczych. Kojarzy nam się z popularnym daniem o nazwie leczo i dietami odchudzającymi. Tymczasem cukinia to bogate źródło wielu...
  • 10 bardzo prostych trików, które pozwolą ci zdrowiej się odżywiać 8 sie 2018, 9:43 Słysząc „zdrowe odżywianie”, dostajesz dreszczy? Wydaje ci się, że zmiana nawyków jest potężną rewolucją, która wywróci całe twoje życie do góry nogami? Nic dziwnego, że już na starcie załamujesz ręce i poddajesz się. Zamiast rzucać się na głęboką wodę, zacznij od małych...
  • Lubisz włoską kuchnię? Nie popełniaj tych błędów 7 cze 2018, 10:15 Włoska kuchnia jest wyjątkowo aromatyczna. Gdy o niej myślimy, przed oczami natychmiast mamy pizzę i spaghetti. Zdawać by się mogło, że są to bardzo proste w przygotowaniu potrawy, jednak... łatwo popełnić kilka podstawowych błędów, przez które wielka uczta okaże się klapą....
  • Naukowcy przeanalizowali „korpo menu”. Wyniki są niepokojące 20 cze 2018, 6:50 Kanapka typu „kebab”, makaron z sosem śmietanowym, słodkie drożdżówki... Naukowcy sprawdzili, jakie produkty i dania jemy w biurach. Wyniki nie są optymistyczne – spożywamy za dużo kalorii i w konsekwencji grozi nam otyłość. I nie chodzi tylko o to, że praca w biurze sprowadza...
  • Czy sałatki tuczą? Niektóre tak 5 cze 2018, 10:36 Na pytanie, czy sałatki tuczą, większość z nas odpowie, że jest to niemożliwe. Tymczasem sałatka może być prawdziwą bombą kaloryczną. Wszystko zależy od tego, z jakich składników ją zrobimy i jakiego sosu użyjemy. Może się okazać, że niepozorna sałatka zastąpi dwudaniowy obiad...
  • Nietypowe produkty, które można zamrozić 23 maj 2018, 10:30 Zamrażanie jedzenia jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, gdy brakuje nam czasu na gotowanie lub przygotowaliśmy za dużą porcję i nie chcemy, żeby się zmarnowało. Wszyscy wiemy, że większość warzyw i owoców, a także mięsa można mrozić. Co jeszcze?
  • Dieta paleo – wszystko, co musisz o niej wiedzieć 22 cze 2018, 7:35 Dieta paleo jest pewnym sposobem odżywiania, a nie dietą odchudzającą, choć może się tak wydawać ze względu na utratę wagi, która często jest efektem ubocznym przejścia na tę dietę. Dieta paleo opiera się na zasadach żywienia naszych przodków i jak można się domyślić –...
  • Chcesz schudnąć? Jedz to danie jak najczęściej 30 cze 2018, 17:33 Prawdopodobnie odchudzasz się od dawna. Wypróbowałeś już niemal wszystkie diety-cud, głodziłeś się, wmuszałeś w siebie produkty, za którymi nie przepadasz i wykonywałeś ćwiczenia fizyczne, które były ponad twoje siły. Masz dość i powoli tracisz nadzieję, że kiedykolwiek...
  • Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają mnóstwo białka 16 lip 2018, 9:07 Mięso i ryby nie są jedynymi źródłami białka. Warzywa, rośliny strączkowe i inne produkty wegetariańskie mogą z powodzeniem zapobiegać niedoborowi białka. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać, by zachować dobre zdrowie.
  • Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15 skutecznych sposobów 16 lip 2018, 12:18 Błonnik pokarmowy jest największym sprzymierzeńcem osób będących na diecie odchudzającej. Powinien jednak w dużych ilościach znajdować się w diecie każdego z nas, ponieważ poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm, zapobiega nowotworom jelit i sprzyja...
  • Dlaczego nie wolno odcedzać makaronu w zlewie? 17 kwi 2018, 14:46 Jak najłatwiej i najszybciej odcedzić makaron? Wystarczy wstawić durszlak do zlewu i przelać całą zawartość garnka. Kluski zostaną, a woda spłynie do ścieków. Wszyscy tak robimy, nie mając pojęcia, że w ten oto sposób pozbywamy się bardzo wartościowego płynu. Dowiedz się,...
  • Chcesz pozbyć się oponki z brzucha? Jedz to 12 kwi 2018, 12:45 Tłuszcz, który gromadzi się na wysokości talii jest zły nie tylko dlatego, że nieestetycznie wygląda. Jest bardzo groźny przede wszystkim dlatego, że tzw. „otyłość brzuszna” prowadzi do cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia. Odchudzanie to w tym przypadku bardzo dobra decyzja.
  • Masz trądzik? Unikaj tych produktów 17 kwi 2018, 12:46 Trądzik jest zmorą wielu z nas. Choć najczęściej występuje u nastolatków w okresie dojrzewania, może pojawić się niezależnie od wieku. Bolesne krosty, pryszcze i wypryski nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale mogą także powodować rozległe zmiany skórne i blizny na całe...
  • Gotując uczą się żyć 24 kwi 2018, 10:07 W domach dziecka nikomu nie mówi się, jak ugotować obiad, kiedy nadejdzie dorosłość. Ani tego, jak skasować bilet, zrobić zakupy i żyć. Usamodzielnianie to fikcja. Dlatego państwo wyręczają w tej sprawie fundacje.
  • Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? Kilka prostych trików 11 maj 2018, 15:45 Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? To pytanie zadaje sobie każdy, kto chce stracić na wadze i zadbać o swoje zdrowie. Ograniczenie tłuszczu w diecie może być jednak problematyczne, ponieważ wymaga zmiany nawyków żywieniowych, a także przyrządzania posiłków w inny sposób niż...
  • Zachcianki wiele mówią o zdrowiu 16 maj 2018, 15:36 Zachcianki kojarzą nam się głównie z ciążą. To wtedy kobiety mają ochotę na ogórki z czekoladą czy kiszoną kapustę i lody. Tymczasem okazuje się, że zachcianki mogą pojawić się niezależnie od płci i najczęściej świadczą o pewnych niedoborach. Sprawdź, czy nie masz powodów do...
  • Makaron podstawą zbilansowanej diety 15 paź 2015, 19:44 Według badań Polacy zjadają rocznie ok. 5 kg makaronu, w porównaniu z takimi makaronowymi smakoszami jak Włosi czy Wenezuelczycy, to stanowczo mało. Biorąc pod uwagę, że węglowodany, których dostarcza makaron są podstawą piramidy żywieniowej to powinniśmy jadać go częściej -...
  • 25 października – światowy Dzień Makaronu 21 paź 2015, 20:19 Łączy w pary śmietanę z boczkiem, suszone pomidory z kaparami.. a także ludzi. Ukochany przez profesjonalistów, jak i amatorów gotowania, zajmuje ważne miejsce w każdej polskiej kuchni – makaron. Niech pierwszy rzuci widelcem ten, kto nigdy go nie ugotował. Jednak jak wskazują...
  • Najłatwiej schudnąć jest wiosną 15 cze 2011, 15:32 Jesienią i zimą większość z nas tyje średnio o 2 kg, więc wiosną próbujemy zwykle pozbyć się zbędnych kilogramów. Jak zrobić to szybko, by bez wstydu móc wyjść na plażę?
  • Chcesz być jak gwiazda tenisa? Zastosuj dietę bezglutenową 1 sie 2011, 7:32 Novak Djokovic wygrał w tym roku 48 meczów, a poniósł tylko jedną porażkę, dzięki czemu został liderem rankingu ATP World Tour. Przyczyną sukcesów serbskiego tenisisty jest specjalna dieta bezglutenowa, która wyeliminowała jego problemy zdrowotne.
  • Dieta na zdrowe stawy 23 lis 2011, 12:26 Ruch bez bolących stawów? To możliwe. Miliony ludzi cierpiących na artretyzm ma lekarstwo w zasięgu ręki. Wystarczy nakładać na talerz odpowiednie produkty.
  • Posiłek mistrzów 20 wrz 2015, 20:00 Dla aktywnej, uprawiającej sport osoby właściwa dieta powinna stać się kolejną dyscypliną. Odpowiednio dobrane produkty, ich jakość, ilość oraz sposób przygotowania posiłku mają ogromny wpływ na kondycję i wydajność organizmu.
  • Posiłek mistrzów. To powinieneś jeść, jeśli uprawiasz sport 24 wrz 2015, 7:30 Dla aktywnej, uprawiającej sport osoby właściwa dieta powinna stać się kolejną dyscypliną. Odpowiednio dobrane produkty, ich jakość, ilość oraz sposób przygotowania posiłku mają ogromny wpływ na kondycję i wydajność organizmu.
  • Nie odstawiaj węglowodanów! 14 cze 2011, 15:20 Najmodniejsze diety ostatnich lat to diety wysokobiałkowe, ale nie wolno zapominać, że ludzki organizm potrzebuje również węglowodanów
  • Co je cukrzyk? 27 cze 2011, 11:05 Coraz więcej Polaków zagrożonych jest cukrzycą otyłą, czyli tzw. cukrzycą typu II. Choroba rozwija się długo i bezobjawowo. Kiedy się ujawni - nie można jej wyleczyć. Trzeba nauczyć się z nią żyć.
  • Czy "biała śmierć" jest śmiercionośna? 1 wrz 2011, 14:03 Sól, biała mąka i cukier – te produkty są stałym składnikiem diety niemal każdego z nas. Sól jest doskonałym konserwantem żywności, biała mąka to źródło stosunkowo tanich w produkcji kalorii, a cukier - jak wiadomo - „krzepi”. Tymczasem dietetycy często...
  • Jak schudnąć przed Sylwestrem? 27 gru 2011, 14:20 W okresie świąteczno-noworocznym przybywa amatorów błyskawicznych diet. "Cudowne diety", są wprawdzie odradzane przed dietetyków, ale przed Sylwestrem znajdują licznych amatorów gotowych na duże poświęcenia, byle tylko zmieścić się w ulubioną sukienkę/spodnie (niepotrzebne...
  • Chcesz schudnąć? Zjedz więcej (rano) 9 sty 2012, 14:44 Drugie śniadanie należy do najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Często brakuje nam jednak czasu by je zjeść. A warto, zwłaszcza jeżeli chcemy zadbać o naszą sylwetkę.