Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 696 tekstów

  • Dieta ciasteczkowa – skuteczny sposób na odchudzanie? 25 maj 2020, 6:26 Dieta ciasteczkowa jest atrakcyjna dla osób, które chcą szybko schudnąć, jednocześnie ciesząc się słodkimi smakołykami. Istnieje już od ponad 40 lat i podobno pomaga zrzucić 5-7,8 kg w ciągu miesiąca.
  • Czy Tabata pomaga w odchudzaniu? 23 maj 2020, 11:12 Trening Tabata to jeden ze sposobów na szybsze odchudzanie. Dzięki ćwiczeniom Tabata można nie tylko łatwiej spalić tkankę tłuszczową, ale także dotlenić organizm i znacząco poprawić kondycję fizyczną, co ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Na czym polega trening Tabata i...
  • Dlaczego niektóre kobiety przybierają na wadze w okresie menopauzy? 25 maj 2020, 9:31 Przyrost masy ciała w okresie menopauzy jest bardzo powszechny. W grę wchodzi wiele czynników, w tym hormony, starzenie się, styl życia oraz kwestie genetyczne. Jednak menopauza jest indywidualna i jej przebieg jest inny u różnych kobiet.
  • 5 witamin i minerałów, które poprawią metabolizm i pozwolą ci schudnąć 21 maj 2020, 17:30 Podczas odchudzania większość osób myśli o odżywianiu i ćwiczeniach. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że duży wpływ na utratę wagi mają też witaminy.
  • Ten trening trwa tylko 4 sekundy. Jego skuteczność zaskakuje 13 maj 2020, 22:34 Małe, a intensywne ćwiczenia mogą pomóc zrównoważyć niektóre szkodliwe skutki, jakie może wywrzeć na twoje ciało długotrwałe siedzenie. Nowe badania wykazały, że 4-sekundowe sprinty odbywane pięć razy na godzinę pomogły poprawić metabolizm tłuszczów i obniżyć poziom...
  • Czy krótki sen może powodować otyłość? 19 maj 2020, 15:31 Do niedawna badacze sądzili, że niedobory snu powodują nadwagę. Jednak ostatnie badania naukowe wykazują, że zależność ta może być odwrotna: to nie utrata snu prowadzi do nadprogramowych kilogramów, ale otyłość może powodować słaby sen.
  • Posiadanie brązowego tłuszczu ma swoje plusy – pomaga spalić 15 proc. więcej kalorii 29 kwi 2020, 12:37 W przeciwieństwie do białego tłuszczu, brązowy tłuszcz spala kalorie poprzez utlenianie kwasów tłuszczowych i produkcję ciepła – jest uważany za obiecujący mechanizm w walce z epidemią otyłości. Największym aktywatorem brązowego tłuszczu jest umiarkowane narażenie na zimno.
  • Czy zjedzenie dużego śniadania może poprawić spalanie kalorii? 9 maj 2020, 11:15 Prawdopodobnie słyszałeś, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Być może z powodu popularności postu przerywanego wiele osób rezygnuje z porannego posiłku – szczególnie ci, którzy próbują schudnąć. Ale nowe badanie wykazało nie tylko zasadność jedzenia...
  • Nowe badania nad ludzkim tłuszczem – co odkryli naukowcy? 19 maj 2020, 5:53 Naukowcy odkryli, że u ludzi – podobnie jak u myszy – istnieją różne rodzaje białych komórek tłuszczowych. Może to pomóc lepiej zrozumieć rolę komórek tłuszczowych w chorobach takich jak stłuszczenie wątroby i miażdżyca, a nawet rak lub Alzhaimer.
  • Odchudzanie po trzydziestce. 5 obowiązkowych zasad 17 maj 2020, 9:45 Odchudzanie po trzydziestce nie musi być ekstremalnie trudnym wyzwaniem. Choć spalanie tkanki tłuszczowej nie należy do najprostszych i najprzyjemniejszych zadań, to warto zawalczyć o zdrowie oraz lepszą przyszłość. Jak skutecznie schudnąć po trzydziestce i nie zaszkodzić...
  • Znamy dietę, na której schudła Adele – czy jest bezpieczna dla organizmu? 8 maj 2020, 17:29 Ostatnio Adele poza swoim oszałamiającym głosem zadziwia także spektakularną metamorfozą sylwetki – piosenkarka schudła aż ok. 45 kg. Podobno stosowała dietę Sirtfood, mocno ograniczającą kalorie. Czy taki plan żywieniowy jest zdrowy i bezpieczny dla wszystkich?
  • Ciągle sięgasz po słodycze? To może być niedobór chromu 3 maj 2020, 20:23 Słodycze, dania gotowe, a także białe pieczywo to tylko niektóre produkty, które przyczyniają się do powstawania niedoborów chromu w organizmie. Dlatego, jeśli odczuwasz wzmożony apetyt na słodycze, ogólne zmęczenie, a także miewasz bóle głowy, sprawdź, czy stężenie chromu w...
  • Czy zielona herbata sprzyja odchudzaniu? Nowe badania 7 maj 2020, 11:28 Powszechnie wiadomo, że zielona herbata ma pozytywny wpływ na zdrowie, dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy. Chętnie sięgają po nią także osoby, będące na diecie redukcyjnej. Czy faktycznie pomaga schudnąć?
  • Szybka kontra powolna utrata masy ciała. Która metoda jest lepsza? 13 maj 2020, 6:48 Prawdopodobnie słyszałeś, że jeśli chodzi o utratę wagi, droga jest powolna i długa. Najlepsi specjaliści od diet opowiadają się za konsekwencją lub tym, że ulepszenie jedzenia i ćwiczeń w dłuższym czasie jest lepsze niż radykalna, drastyczna zmiana, której nie można znieść.
  • Czy witamina D jest szkodliwa bez witaminy K? 20 maj 2020, 20:28 Uzyskanie odpowiedniej ilości witaminy D i witaminy K jest niezbędne dla zdrowia organizmu. Ale niektóre źródła twierdzą, że suplementacja witaminą D jest szkodliwa, jeśli masz mało witaminy K. Dlaczego?
  • Jak diety ketogenne zmieniają mikrobiom jelitowy u ludzi? 21 maj 2020, 13:29 Diety niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe, ketogenne, które wzbudziły w ostatnich latach zainteresowanie opinii publicznej dzięki ich proponowanym korzyściom w zmniejszaniu stanu zapalnego oraz promowaniu utraty wagi i zdrowia serca, mają ogromny wpływ na drobnoustroje...
  • Jak prawidłowo mierzyć temperaturę? Lekarz rozwiewa wątpliwości 29 kwi 2020, 19:26 Zdawać by się mogło, że pomiar temperatury to banalnie prosta czynność. Tymczasem prawda jest zupełnie inna. Ta umiejętność naprawdę może się przydać w najmniej oczekiwanym momencie. Sprawdź, co każdy z nas powinien wiedzieć.
  • Zidentyfikowano związek między selenem w diecie a rozwojem choroby COVID-19 30 kwi 2020, 9:38 Publikując swoje odkrycia w American Journal of Clinical Nutrition, badacze wykorzystujący dane (do 18 lutego) zbadali możliwe powiązania między poziomem selenu w organizmie a wskaźnikami wyleczeń lub zgonów osób z wirusem COVID-19 w Chinach.
  • Kobieta 40+. 5 zasad, które pomogą zachować zdrowie i młodość 3 maj 2020, 18:34 Dla wielu kobiet przekroczenie granicy wieku 40 lat wiąże się z wieloma obawami dotyczącymi zdrowia i młodości. Zupełnie niepotrzebne, bo także w tym wieku są sposoby na to, by zachować dobry wygląd, samopoczucie oraz kondycję. Czy stosujesz 5 poniższych zasad, aby lepiej się...
  • Zdrowotne właściwości gruszek. Dlaczego warto regularnie po nie sięgać? 5 maj 2020, 13:32 Gruszki są idealnym wyborem. Mają moc pozytywnych właściwości, są lekkostrawne. Zaletą gruszek jest też fakt, że smaczne i soczyste możemy kupić właściwie przez cały rok. W jej składzie znaleźć można wiele witamin i minerałów, m.in. witaminę A, B1, B2, B6, C, miedź, magnez,...
  • AstraZeneca i Uniwersytet w Oxfordzie ogłaszają przełomowe porozumienie dotyczące szczepionki przeciwko COVID-19 6 maj 2020, 5:35 Podjęta współpraca umożliwi rozwój, wytwarzanie i globalną dystrybucję szczepionki.