Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 615 tekstów

  • „Skinny fat”, czyli chudy grubas. A może to właśnie ty? 23 mar 2019, 7:15 Moda na odchudzanie bardzo często powoduje, że za wszelką cenę pragniemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Osoby stosujące restrykcyjne diety i nieodpowiedni trening bardzo łatwo mogą spowodować, że ich sylwetka stanie się „skinny fat”. Co to oznacza?
  • Nie wysypiasz się? Sprawdź, co może się stać z twoimi oczami 21 mar 2019, 7:16 Zapotrzebowanie na określoną ilość snu zmienia się wraz z wiekiem – im jesteśmy starsi, tym zwykle mniej go potrzebujemy. Sen to niezbędne źródło regeneracji organizmu, a jego niedobór może negatywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia, w tym również narząd wzroku. Co grozi...
  • Czy żylaki są groźne? 22 mar 2019, 7:15 Żylaki są, niestety, dość częstą przypadłością, a ich konsekwencje mogą być dla naszego zdrowia bardzo groźne. Dlaczego? Jak można próbować podjąć z nimi walkę? Odpowiedzi na te, jak i inne pytania związane z żylakami, udziela lek. med. Krzysztof Kwiecień, specjalista chirurg...
  • Seks po menopauzie. Jakich zmian się spodziewać? 19 mar 2019, 18:57 Menopauza wcale nie musi oznaczać końca życia seksualnego. To, że organizm kobiety traci zdolności reprodukcyjne w pewnym wieku jest zjawiskiem naturalnym i choć wiąże się z mnóstwem skutków ubocznych, może też rozpoczynać nowy, równie ekscytujący etap w życiu. Czy seks po...
  • Fibromialgia – choroba, którą łatwo zbagatelizować 16 mar 2019, 11:03 Fibromialgia jest chorobą długotrwałą lub przewlekłą. Chorzy zmagają się z nią nawet latami, chodząc od lekarza do lekarza i wykonując kolejne badania. Czym jest fibromialgia, jak się objawia i co można zrobić, żeby sobie pomóc?
  • Czy drganie powieki powinno wzbudzić niepokój? 17 mar 2019, 18:47 Drganie powieki najczęściej bywa objawem niedoboru magnezu oraz silnego zmęczenia. Jeżeli pojawia się sporadycznie, nie jest powodem do niepokoju. W sytuacji, gdy drganie powieki górnej lub dolnej towarzyszy nam przez dłuższy czas i nie mija wskutek suplementacji oraz zmiany...
  • Ból w czasie seksu? 5 potencjalnych przyczyn 16 mar 2019, 15:45 Ból w czasie stosunku (dyspareunia) dotyczy wielu kobiet. Zdarza się zarówno na etapie rozpoczynania współżycia, jak i czasie przekwitania. Jest także powszechną dolegliwością u kobiet, które rozpoczynają współżycie po porodzie oraz karmią piersią. Czym może być spowodowany...
  • 5 najczęstszych błędów popełnianych na siłowni 24 lut 2019, 10:35 Korzystanie z siłowni nie jest już luksusem. Każdy z nas może rzeźbić swoje ciało i spalać kalorie korzystając z profesjonalnego sprzętu i rady ekspertów. Niestety często okazuje się, że trening na siłowni przynosi jedynie krótkotrwały efekt. Dlaczego tak się dzieje? Jakie...
  • Jak poprawić satysfakcję seksualną po porodzie? 26 lut 2019, 9:21 Wiele kobiet po porodzie skarży się na mało satysfakcjonujące życie seksualne. Powodem może być mniejsze libido, co jest naturalne w tym czasie, ale również spadek napięcia i rozluźnienie ścianek pochwy, a także urazy doznane w trakcie porodu siłami natury. Miejsca intymne...
  • Suplementujesz magnez? Nie popełniaj tych błędów 22 lut 2019, 16:28 Tabletki z magnezem to jedne z najpopularniejszych suplementów diety. Nic dziwnego – jesteśmy bombardowani reklamami, w których zapewnia się nas, że zmagamy się z niedoborem. Jeśli jednak zdecydujemy się rozpocząć suplementację, powinniśmy robić to z głową. Jakie błędy są...
  • Tak twoje ciało domaga się magnezu. Sprawdź, czy możesz mieć niedobór 7 mar 2019, 14:59 Niedobór magnezu jest bardzo niebezpieczny, ale też... powszechny. W 2009 r. Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała raport, w którym stwierdzono, że 75% Amerykanów spożywa mniej magnezu, niż potrzebują. Ponieważ i my rozsmakowaliśmy się w zachodniej diecie, niedobry magnezu...
  • Nie wylewaj wody po kiszonych ogórkach! Potrafi zdziałać cuda 7 mar 2019, 12:54 Kiszone ogórki są w Polsce bardzo popularne. Wielu z nas robi je samodzielnie w domu. O ile same ogórki mają szerokie zastosowanie w kuchni, tak już wodę, w której się znajdowały, traktujemy jak zbędny odpad. To duży błąd, ponieważ woda po kiszonych ogórkach ma właściwości...
  • Seks analny – niebezpieczeństwa, o których trzeba pamiętać 14 mar 2019, 18:52 Seks analny, choć wciąż jest tematem tabu, cieszy się dość dużą popularnością. Pary, które decydują się na tę formę stosunku, powinny jednak zdawać sobie sprawę z potencjalnego ryzyka. Komplikacje i powikłania zdrowotne są w tym przypadku wyjątkowo niebezpieczne, ale i...
  • Odżywki białkowe są dla mięśniaków? Bzdura! 5 rad dla kobiet, jak je stosować 6 mar 2019, 7:07 Odżywka białkowa kojarzy się z atletyczne umięśnioną sylwetką i pracującymi nad rzeźbieniem muskulatury kulturystami. Na temat ich stosowania i efektów działania krąży wiele mitów. Warto w końcu je rozwiać i wyjaśnić, dlaczego odpowiednio dobrana odżywka białkowa stanie się...
  • 5 prostych ćwiczeń wyszczuplających, które wykonasz przed telewizorem 24 lut 2019, 7:54 Oglądanie telewizji to ulubiony „sport” wielu Polaków. Siedzący tryb życia skutkuje niestety problemami z utrzymaniem właściwej masy ciała oraz sprzyja rozwojowi chorób związanych z nadwagą i otyłością. Czy można ćwiczyć podczas oglądania ulubionego serialu? Jak najbardziej...
  • Wady postawy u dzieci – nie dopuść do ich pojawienia się 1 mar 2019, 7:13 Postawa ciała naszych dzieci kształtowana jest głównie w domu i szkole. Dlatego troska o zdrowy kręgosłup powinna się zaczynać już w okresie wczesnego dzieciństwa. Niestety obecnie nie jest to takie proste – długotrwałe korzystanie z komputera, wielogodzinne oglądanie...
  • Czym grozi nadmiar witaminy D? 28 lut 2019, 10:50 Nadmiar witaminy D w organizmie jest możliwy. Głównie za sprawą wszechobecnych suplementów, które – choć są bardzo przydatne i łatwo dostępne – należy przyjmować z głową. Dowiedz się, jaką rolę pełni witamina D i czym grozi jest nadmiar, a dopiero później sięgnij po...
  • Jak biegać, żeby schudnąć? 7 mar 2019, 7:14 Bieganie to jedna z najchętniej wybieranych aktywności. Biegać można wszędzie - w mieście, na terenach podmiejskich oraz na wsi, więc nie ogranicza nas tutaj dostęp do infrastruktury sportowej oraz czas, bo przecież można dobrać porę biegania do swoich indywidualnych potrzeb....
  • Cukrzyca wyklucza intensywny wysiłek fizyczny? A może szukasz wymówki? 7 mar 2019, 11:32 To mit, ale kluczowe jest dobranie odpowiedniej aktywności zarówno do stanu pacjenta, jak i jego preferencji. Nieumiejętne podejmowanie aktywności fizycznej może diabetykowi faktycznie bardziej zaszkodzić niż pomóc, bo każdy wysiłek fizyczny wpływa na poziom cukru.
  • Depresja niejedno ma imię 21 lut 2019, 20:14 Myśląc o depresji bardzo często przywołujemy przypadki znanych osób, które zdecydowały się opowiedzieć publicznie o swoim doświadczeniu w walce z tym problemem. Choroba ta nie stanowi jednak wyłącznie domeny celebrytów, sportowców czy aktorów, a bardzo często dotyka „zwykłych...
  • Białko do zadań specjalnych 24 lut 2019, 20:00 W ciele każdego z nas znajduje się kolagen. Problem w tym, że z wiekiem jest go coraz mniej. Efekt? Zmarszczki, bóle stawów, osłabienie kości. A można temu zapobiec.
  • 5 produktów, które zawierają więcej soli niż myślisz 10 mar 2019, 12:58 Nadmiar soli w diecie powoduje poważne problemy zdrowotne. Nadciśnienie, zwiększone ryzyko zawału i udaru to tylko nieliczne ze skutków stosowania diety bogatej w sól. Ale sól to także źródło niezbędnego do życia sodu, więc czy można całkowicie wyeliminować ją ze swojej diety?...
  • Jak schudnąć z brzucha? 4 proste sposoby 13 mar 2019, 11:47 Odchudzanie wybranej partii ciała może wydawać się trudne do osiągnięcia. Tzw. „oponka” spędza jednak sen z powiek wielu osobom. Warto jednak wiedzieć, że na obwód talii składa się nie tylko podskórna tkanka tłuszczowa, ale także tłuszcz trzewny, który jest wyjątkowo...
  • Jesteś mężczyzną i nie dajesz rady zrobić 40 pompek? Naukowcy mają dla ciebie złe wieści 21 lut 2019, 18:18 40 pompek to dużo czy mało? Dla niektórych mężczyzn nie stanowi to żadnego problemu, ale znajdzie się też duża grupa panów, którzy już po 10 powtórzeniu opadną z sił. Niestety naukowcy nie mają dla nich dobrych wieści – w ich przypadku ryzyko poważnych problemów ze zdrowiem...
  • „Uwaga!” TVN: Wypadek na trampolinie zrujnował ich życie. „Nadziei jest coraz mniej” 21 lut 2019, 12:23 – Przywiązanie człowieka do łóżka, to najgorsza kara jaką można sobie wyobrazić. Nie chcę takiego życia – wyznaje Krystian Jabłoński, który od dwóch lat jest przykuty do łóżka. Mimo długiej i żmudnej rehabilitacji, stan zdrowia mężczyzny nie poprawia się. Pojawiają się za to...
  • Niedawno walczyła o życie. Teraz piękna Szwedka podbija internet 22 lut 2019, 16:56 Jej życie wywróciło się do góry nogami w 2014 roku. U Linn Lowes zdiagnozowano wtedy chłoniaka. Młoda kobieta jednak się nie poddała i z pomocą lekarzy wyszła ze śmiertelnej choroby. Obecnie pracuje jako certyfikowana trenerka personalna i doradca żywieniowy.
  • Kiedy brakuje tchu 24 lut 2019, 20:00 Sześć milionów Polaków cierpi na przewlekłe choroby płuc, a 23 tys. umiera rocznie z powodu raka tego narządu. Sytuację pogarszają palenie i najgorszy w Europie smog.
  • Naukowcy: Witamina D ma ogromny wpływ na zdrowie mózgu. Czym może grozić jej niedobór? 26 lut 2019, 13:38 Witamina D, zwana także „witaminą słońca”, jest kluczowa dla zachowania zdrowia. Chociaż o jej działaniu wiemy już naprawdę dużo, naukowcy wciąż dokonują kolejnych odkryć. Najnowsze badania ujawniają wpływ witaminy D na mózg i sugerują, że uzupełnianie niedoboru może być...
  • Znikające leki z refundacji 26 lut 2019, 18:05 Ukazał się projekt nowej listy refundacyjnej, która ma obowiązywać od 1 marca br. Zniknęły z niej m.in. terapie ultra długodziałające skojarzone dla chorych na POChP. „To jest mój wielki sukces” – mówi o niej tymczasem Maciej Miłkowski, wiceminister zdrowia, który przejął...
  • Menopauza nie musi być koszmarem 27 lut 2019, 9:17 Menopauza nie kojarzy się dobrze. Ważna i nieunikniona zmiana w życiu kobiety, a co gorsza wygasanie czynności hormonalnej jajników prowadzi często do uciążliwych dolegliwości. Ten czas nie musi być jednak koszmarem!