Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 1872 tekstów

  • Czy należy rozciągać się przed chodzeniem? Tego z pewnością nie wiedziałeś 29 cze 2020, 21:26 Chodzenie może być jedną z najbardziej niedocenianych form ćwiczeń. Oprócz korzyści, takich jak zdrowie serca i utrata masy ciała, spacery mogą również poprawić nastrój i funkcje poznawcze. Chociaż chodzenie może nie być tak intensywne jak inne sporty wytrzymałościowe, sztywne...
  • Skakanie na skakance – proste ćwiczenie, które rewelacyjne wpływa na figurę 9 lip 2019, 10:31 Skakanie na skakance kojarzy nam się z dzieciństwem. Nasze pokolenie spędzało mnóstwo czasu na podwórku, grając w gumę, bawiąc się w podchody i skacząc na skakance. Dziś, choć skakanki nadal można kupić w większości sklepów sportowych i z zabawkami, niewiele dzieci ich używa....
  • Z jakimi problemami zdrowotnymi zmagają się piłkarki? Niepokojące wyniki badań 22 sie 2020, 8:39 Piłkarki mają nawet trzykrotnie większe zmiany w odcinku karku oraz asymetrię miednicy, niż kobiety, które nie grają na boisku. Najczęściej kopią piłkę prawą nogą, ich mięśnie nie pracują symetrycznie, jedna strona ciała ulega większym obciążeniom, nierównomiernie rozciągają...
  • Stan przedzawałowy a zawał – na co zwrócić uwagę? 17 maj 2020, 19:15 Stan przedzawałowy to nie to samo, co zawał serca. Terminy te bywają jednak mylone i błędnie interpretowane, dlatego warto dowiedzieć się więcej na temat stanu przedzawałowego, czyli tzw. niestabilnej dławicy piersiowej oraz samego zawału, którego konsekwencją jest obumieranie...
  • Co może być przyczyną niewydolności serca? 17 sie 2020, 5:27 Najczęstszą przyczyną niewydolności serca jest choroba niedokrwienna serca, ale to może być też kardiomiopatia, patologiczna przebudowa mięśnia sercowego, występująca u ludzi młodych, jak i starszych – ostrzega dr hab. n. med. Ewa Jędrzejczyk-Patej ze Śląskiego Centrum Chorób...
  • Biegasz? Wzmocnij biodra 3 sie 2011, 11:07 Naukowcy z Indiana University znaleźli dobre rozwiązanie dla biegaczy. Osobom, które uprawiają biegi, naukowcy polecają trening wzmacniający mięśnie bioder, który poprawia technikę ruchu oraz zmniejsza ból kolan.
  • Dieta karniwora – coś dla miłośników mięsa? 27 paź 2019, 10:38 Dieta karniwora, czyli tzw. carnivore diet lub dieta mięsna wydaje się wręcz niewiarygodnym sposobem odżywiania, bo bazuje jedynie na produktach pochodzenia zwierzęcego. W codziennym jadłospisie stosujących ją osób nie znajdziemy warzyw, owoców, zbóż, a nawet herbaty, kawy i...
  • Już od roku mamy skuteczne leczenia SMA w Polsce. Teraz czekamy na badania przesiewowe 18 gru 2019, 11:19 – Innowacyjnych leków jest wiele, ale niewiele mamy takich, które odpowiednio wcześnie podane mogą spowodować, że nie dojdzie do rozwoju choroby. W przypadku SMA mamy lek, który nie dopuszcza do rozwoju choroby, to lek ratujący życie – mówił minister zdrowia Łukasz Szumowski...
  • Ważna anatomiczna ciekawostka odkryta. Co kryje nasz układ sercowo-naczyniowy? 25 sie 2020, 5:50 Międzynarodowy zespół naukowców odkrył funkcje pasm mięśniowych, których istnienie w swoich dziełach opisywał m.in. Leonardo da Vinci. Udało się to dzięki analizie przeszło 25 000 rezonansów magnetycznych z trzech różnych baz zdrowotnych.
  • Dlaczego warto się śmiać? Kilka niesamowitych korzyści 26 kwi 2018, 8:40 Nie bez powodu mówi się, że śmiech to zdrowie. To zdecydowanie więcej niż tylko dźwięk. Kiedy się śmiejemy, w ruch idzie mnóstwo mięśni, nie tylko te w obrębie twarzy. Dodatkowo uwalniają się endorfiny, odpowiedzialne za dobry nastrój. Jest kilka dobrych powodów, by śmiać się...
  • Kiedy kończą się letnie zapasy witaminy D? 23 sie 2019, 6:09 Jesienna plucha, więc czas pomyśleć o witaminie słońca – witaminie D. Eksperci szacują, że 90 proc. Polaków ma jej niedobór. A to oznacza słabsze kości i mięśnie, gorszą odporność, słabsze zęby, wyższe ryzyko chorób układu krążenia.
  • Czy terapia mikroRNA zregeneruje serca po zawale? 7 lis 2019, 13:48 Konsekwencją zbyt późno podjętego leczenia zawału serca jest obumarcie części komórek mięśniowych serca, co prowadzi do niewydolności serca. Komórki mięśnia sercowego wykazują niewielkie zdolności regeneracyjne, jednak być może dzięki terapii mikro-RNA czeka nas przełom we...
  • Czy to zawał? 10 znaków ostrzegawczych 14 sty 2020, 14:40 Atak serca to obumarcie części mięśnia sercowego spowodowane utratą dopływu krwi. Krew jest zwykle odcinana, gdy tętnica zaopatrująca mięsień sercowy zostaje zablokowana przez zakrzep.
  • 3-miesięczne dziecko gaśnie w oczach z każdym dniem 27 lut 2020, 20:29 Gdy Hania się urodziła, jej rodzice byli najszczęśliwszymi osobami na świecie. Ale wkrótce usłyszeli wyrok - najcięższa postać SMA – śmiertelna i bardzo brutalna. Jej mięśnie słabną i zanikają, aż w końcu zanikną te odpowiedzialne za oddychanie.
  • Ćwiczenia – zwiększają czy zmniejszają uczucie głodu? 10 cze 2020, 7:31 Ćwiczenia wpływają na twoje ciało na wiele sposobów: od budowania masy mięśniowej do spalania kalorii po utrzymanie silnego serca. Ćwiczenia, szczególnie długie i intensywne, mogą nawet zmienić sposób, w jaki twoje ciało reaguje na sygnały głodu. Przynajmniej przez jakiś czas.
  • Sekcje zwłok ujawniają zaskakujące zmiany sercowe u pacjentów z COVID-19 22 lip 2020, 11:45 Seria sekcji zwłok przeprowadzona przez patologów LSU Health New Orleans pokazuje, że uszkodzenie serca pacjentów z COVID-19 nie jest typowym zapaleniem mięśnia sercowego, ale raczej unikalnym wzorcem śmierci komórek w rozproszonych pojedynczych komórkach mięśnia sercowego.
  • Boli cię szyja od pracy przy laptopie? To „kark techniczny”. Jak sobie z nim radzić? 19 paź 2020, 15:20 Ponieważ podczas pandemii spędza się więcej czasu przed ekranami, niektórzy ludzie doświadczają „karku technicznego”. Objawy obejmują ból górnej części pleców, skurcze mięśni lub miejscowy ból barku oraz sztywność. Ta przypadłość dotyka także dzieci podczas e-learningu.
  • Padnij - i pompuj 9 sie 2011, 14:11 Chcesz zadbać o mięśnie górnej partii ciała? Nic bardziej prostego. Naukowcy przekonują, że aby wyrzeźbić górną część sylwetki nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, ani godzin spędzonych na siłowni. Wystarczy kilka pompek wykonanych w szybkim tempie.
  • Nadmiar białka w diecie – co powinno zaniepokoić? 4 cze 2018, 10:45 Białko w codziennej diecie jest niezbędne, ponieważ buduje mięśnie, wchodzi w skład komórek naszego ciała, włosów i paznokci. Wiadomo, że dieta wysokobiałkowa sprzyja odchudzaniu i jest często praktykowana przez sportowców. Czym jednak grozi spożywanie białka w nadmiarze?
  • Trening siłowy czy aerobik – co jest lepsze dla serca? 21 lis 2018, 12:42 Trening siłowy większości z nas kojarzy się z budowaniem masy mięśniowej. Na aerobik natomiast wybieramy się głównie wtedy, gdy chcemy schudnąć. A co jest lepsze dla zdrowia naszego serca? Trening siłowy czy aerobik? Naukowcy już wiedzą.
  • Tajemnicza przyczyna migreny. Sprawdź, dlaczego Twoje problemy mogą skończyć się u dentysty! 19 lut 2019, 10:25 Miewasz częste bóle głowy? Myślisz, że to migrena? A może towarzyszą temu też inne objawy? Napięcie mięśni twarzy, nadwrażliwość zębów? Nie bagatelizuj ich! To może być choroba okluzyjna.
  • Wegańskie burgery i roślinne parówki na celowniku UE. Będzie zakaz? 5 kwi 2019, 19:54 Europejska Komisja Rolnictwa i Rozwoju Wsi przegłosowała zakaz używania nazw okkreślających wyroby mięsne w odniesieniu do ich odpowiedników pochodzenia roślinnego.
  • Osoby starsze też powinny ćwiczyć. Jak często i ile minut? 27 maj 2019, 11:33 Powszechnie wiadomo, że regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie – sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała, pozwala utrzymać kości, mięśnie i stawy w dobrej formie, zapobiega depresji i chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Dotyczy to...
  • Czym grozi podwyższone stężenie trójglicerydów we krwi? 21 paź 2019, 5:23 Są one w organizmie człowieka niezbędne, służąc jako paliwo dla mięśni i innych tkanek. Jednak gdy jest ich za dużo - mogą zaszkodzić. Warto wiedzieć, kto powinien mieć się szczególnie na baczności i jak zmniejszyć stężenie trójglicerydów we krwi za pomocą diety.
  • Leki przeciwbólowe bez recepty. 3 podstawowe błędy, które popełniamy 9 lis 2019, 12:15 Leki przeciwbólowe bez recepty znajdziemy w każdym domu. Wiele osób ma je też zawsze przy sobie „na wszelki wypadek”, jakby pojawił się ból głowy, stawów lub mięśni. Leki przeciwbólowe, które możemy kupić bez recepty, nie są w pełni bezpieczne i obojętne dla zdrowia, a...
  • 3 pokarmy, które obniżają poziom testosteronu 30 lis 2019, 9:30 Testosteron to jeden z męskich hormonów płciowych. Należy on do grupy androgenów i jest produkowany w jądrach oraz nadnerczach. O tym wie większość mężczyzn, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że stosowana dieta może wpływać na obniżenie produkcji tego hormonu. Czego unikać,...
  • Odchudzanie po 50. roku życia? To możliwe dzięki tym 10 sposobom 1 sty 2020, 19:13 W miarę starzenia się nie można zaprzeczyć, że coraz trudniej jest schudnąć. To dlatego, że tracimy masę mięśniową średnio o trzy do pięciu procent na każde 10 lat po 35. roku życia. Może to wpływać na sposób, w jaki twoje ciało spala tłuszcz. Jak zatem schudnąć po 50-tce?
  • Niedobór magnezu – objawy i metody przeciwdziałania 6 lut 2020, 21:23 Magnez bierze udział w wielu procesach w organizmie. To sprawia, że ​​niedobór magnezu jest trudny do zidentyfikowania, ponieważ wygląda na wiele innych chorób. Objawy obejmują arytmie serca, depresję, problemy trawienne, skurcze mięśni i inne. Niski poziom magnezu jest...
  • Zespół złamanego serca czy zawał? 5 kwi 2020, 20:21 Zespół złamanego serca to poważne schorzenie, które chociaż rzadko prowadzi do groźnych powikłań, ma praktycznie identyczne objawy, jak zawał mięśnia sercowego. W jaki sposób je od siebie odróżnić? Dowiedz się, jak diagnozuje się zespół złamanego serca.
  • Pestki słonecznika – korzyści zdrowotne, które cię zaskoczą 6 lip 2020, 16:26 Ta niepozorna przekąska niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Poprawia zdrowie oczu, promuje silny układ odpornościowy i buduje mocne mięśnie. Niektórym pomogą także... w odchudzaniu.