Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 307 tekstów

  • Jakie warzywa na diecie odchudzającej? Niektóre mogą tuczyć 19 paź 2019, 7:24 Warzywa to niezbędny element zdrowej diety nie tylko w przypadku osób, które stawiają na bezpieczne odchudzanie. Niestety, nie wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń, bo niektóre z nich mogą utrudniać odchudzanie oraz sprzyjać niekontrolowanemu przybieraniu na wadze....
  • Johnson & Johnson wycofuje partię pudru dla dzieci. Znaleziono w nim azbest 18 paź 2019, 21:04 O tym, że w popularnym talku firmy Johnson & Johnson znaleźć można było śladowe ilości azbestu, wiadomo już od niemal roku. Teraz marka poinformowała o wycofaniu jednej partii produktu, w której wykryto zanieczyszczenie wspomnianą substancją.
  • Skurcze mięśni – czy można je bagatelizować? 13 paź 2019, 14:45 Kurcz mięśni (potocznie nazywany skurczem) najczęściej związany jest z intensywnym wysiłkiem fizycznym oraz niedoborami magnezu, wapnia, a także potasu, ale częste skurcze mięśni mogą być jednym z pierwszych objawów poważniejszych schorzeń. Dlaczego dokuczają nam nieprzyjemne,...
  • Eksperci: Grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu 14 paź 2019, 18:02 Grzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest najwyższa – radzą eksperci z SGGW.
  • Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów? 15 paź 2019, 17:31 W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety z witaminą D. Czy faktycznie powinniśmy sięgnąć po takie preparaty? Czy kluczowa nie powinna być dieta?
  • Czy masło orzechowe tuczy? Zdziwisz się! 20 wrz 2019, 6:50 Masło orzechowe to popularny i smaczny produkt do smarowania. Jest pełne niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu masło orzechowe cechuje je także wysoka gęstość kaloryczna, co może być istotne...
  • Dieta odchudzająca na bazie mrożonek. Czy jest zdrowa? 21 wrz 2019, 7:22 Dieta odchudzająca wymaga komponowania codziennego jadłospisu ze zdrowych i jak najmniej przetworzonych produktów. Mrożonki idealnie wpisują się w tę zasadę i nie tylko pozwalają zdrowo chudnąć, ale są też sposobem na dostarczenie do organizmu sporej porcji witamin oraz...
  • Chroń się przed udarem, jedząc te produkty 9 paź 2019, 17:29 Znaczenie magnezu w organizmie jest zbyt często pomijane na rzecz wapnia i żelaza. Wiele osób może nawet nie wiedzieć, czym jest i co robi. A ​​ten minerał jest odpowiedzialny za ponad 300 reakcji metabolicznych w organizmie, w tym syntezę białka, DNA, RNA i przeciwutleniaczy....
  • Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder – czy to możliwe? 28 wrz 2019, 14:01 Jednodniowa dieta na zmniejszenie obwodu bioder to dość modny sposób na ekspresowe odchudzanie, ale czy skuteczny? Wszystko zależy od tego, ile chcemy schudnąć, bo dieta ta na pewno nie zdziała cudów i nie pozwoli zmniejszyć obwodu bioder o kilka czy kilkanaście centymetrów.
  • Błonnik witalny – suplement diety, który może zastąpić warzywa i pełne ziarno? 5 paź 2019, 16:37 Błonnik witalny jest chętnie stosowanym suplementem diety, który polecany jest przede wszystkim dla osób chcących zredukować zbędne kilogramy. Czy jego stosowanie może zastąpić zdrową, bogatą w włókno roślinne dietę? Jakie zagrożenia niesie za sobą przedawkowanie błonnika?
  • Dieta owocowa? Brzmi kusząco! Jakie są jej wady? 8 paź 2019, 14:23 Jeśli kochasz owoce, przejście na tę dietę może wydawać ci się spełnieniem marzeń. Jednak jak każdy, monotonny sposób odżywiania, oparty na jednej grupie produktów, może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów żywieniowych. Oto, co musisz wiedzieć, zanim spróbujesz przejść na...
  • Jakie owoce na odchudzanie? Z których lepiej zrezygnować? 12 paź 2019, 11:20 Owoce są ważne dla naszego zdrowia, jednak nie powinniśmy spożywać ich w nadmiarze. W szczególności trzeba powstrzymać się od nadmiernego spożycia owoców oraz soków owocowych w czasie odchudzania. Jakie owoce na odchudzanie? Jakich owoców nie jeść na diecie?
  • Dieta Ornisha – odchudza i leczy? 12 paź 2019, 14:13 Coraz chętniej przechodzimy na różne diety, które oprócz redukcji zbędnych kilogramów mają nam zapewnić także poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jedną z nich jest Dieta Deana Ornisha pomagająca schudnąć i zadbać o zdrowie nie tylko osobom, u których występuje nadwaga lub otyłość....
  • Co daje picie surowej wody? 21 wrz 2019, 13:34 Coraz chętniej powracamy do natury i sięgamy po nieprzetworzone produkty spożywcze. Moda na życie w zgodzie z naturą może przynieść wiele dobrego, jednak musimy nauczyć się rozróżniać zdrowe trendy od tych, które mogą nam zaszkodzić. Wyjątkowo kontrowersyjne jest picie surowej...
  • Skąd biorą się napady głodu? 4 skuteczne porady, jak z nimi walczyć 22 wrz 2019, 14:14 Napady głodu towarzyszą nie tylko osobom, które stosują diety odchudzające. Często pojawiają się podczas intensywnej pracy lub nauki oraz w sytuacjach stresowych. Skąd biorą się napady głodu? W jaki sposób skutecznie im zapobiegać i uniknąć niekontrolowanego przybierania na...
  • Ila kalorii mają gruszki? Od dziś będziesz po nie sięgać częściej 23 wrz 2019, 12:45 Sezon na gruszki w pełni. Chociaż możemy kupić je przez cały rok, to właśnie jesienią smakują najlepiej. Jeśli w twojej diecie prym wiodły jabłka, czas byś sięgnął po gruszki. Ich właściwości prozdrowotne są niesamowite. A w dodatku zawierają niewiele kalorii.
  • Jak odzwyczaić się od słodyczy? 28 wrz 2019, 11:16 Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji ze słodkich przyjemności. Jak odzwyczaić...
  • Czy sushi tuczy? 29 wrz 2019, 7:22 Od wielu lat japońskie sushi stało się w Polsce niezwykle popularne. Zajadamy się nim w tradycyjnych, azjatyckich restauracjach oraz chętnie kupujemy w supermarketach, bo jest modną i smaczną przekąską. Czy sushi tuczy? W tradycyjnej wersji nie, ale to, które dopasowane jest...
  • 6 codziennych nawyków, które powodują zmarszczki. Można się zdziwić 29 wrz 2019, 13:44 Jednym z kluczowych czynników, które wpływają na pojawienie się zmarszczek, jest naturalny proces starzenia się skóry, jednak okazuje się, że nie tylko upływający czas działa na naszą niekorzyść i powoduje pogorszenie wyglądu skóry, ale także przyczyniają się do tego nasze...
  • Shoty witaminowe na poprawę odporności – jak je przyrządzić? 4 paź 2019, 11:11 Gdy tylko temperatura za oknem z pada, niektórzy z nas zaczynają chorować. Warto wzmocnić organizm, by jesień i zimę przejść bez poważniejszych infekcji. W budowaniu silnego układu odpornościowego pomóc mogą shoty witaminowe. Jak je przyrządzić?
  • Dieta cytrynowa – detoks, który sprzyja odchudzaniu? 5 paź 2019, 6:04 Dieta cytrynowa jest znaną i często stosowaną kuracją odchudzającą oraz detoksykacyjną. Dzięki działaniu soku z cytryny lemon detox pozwala szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak dość restrykcyjne zasady diety stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, o czym warto...
  • Sezon na bostonkę w pełni. Jak objawia się choroba? 6 paź 2019, 13:59 Choroba bostońska (bostonka) jest coraz części diagnozowana przez lekarzy. Szczyt zachorowań przypada na przełom lata i jesieni, więc właśnie teraz najbardziej narażeni jesteśmy na kontakt z powodującymi bostonkę wirusami. W jaki sposób objawia się choroba bostońska?
  • Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne 11 paź 2019, 12:18 Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.
  • Jak fosfor wpływa na zdrowie? Czy można go przedawkować? 1 sie 2019, 19:15 Fosfor jest minerałem, którego organizm potrzebuje na co dzień. Dzięki niemu może pełnić wiele swoich podstawowych funkcji i czynności. Fosfor występuje naturalnie w wielu produktach żywnościowych, można go również suplementować. Co ciekawe, przetwarzanie żywności w pewnych...
  • Szpinak, ryby i pomarańcze jedzone w nadmiarze mogą szkodzić! Dlaczego? 7 sie 2019, 16:57 Powszechnie wiadomo, że niedobór składników odżywczych (witamin czy minerałów) ma fatalny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Może nawet prowadzić do rozwoju poważnych schorzeń. Trzeba jednak pamiętać, że i nadmiar jest niewskazany.
  • Fluor ma wpływ na poziom inteligencji dziecka? 20 sie 2019, 12:28 Fluor jest minerałem, który łatwo wchodzi w interakcję z kośćmi i zębami, dlatego jest stosowany w stomatologii w celu zabezpieczania szkliwa. Przyjmuje się ponadto, że fluor dodany do wody pitnej nie tylko zapobiega próchnicy zębów, ale jest w zasadzie nieszkodliwy. Tymczasem...
  • 10 warzyw o niskiej zawartości cukru. Jedz je bez obaw – nie przytyjesz! 23 sie 2019, 18:42 Warzywa są niskokaloryczne, za to bogate w witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. Ponadto wiele z nich charakteryzuje się małą zawartością cukru i wysoką – błonnika, dlatego mogą być z powodzeniem spożywane na niskowęglowodanowych dietach, z których wiele...
  • Ćwiczysz i ograniczasz kalorie na diecie? Twoje kości mogą na tym ucierpieć 12 wrz 2019, 15:40 Nowe badanie opublikowane w „Journal of Bone and Mineral Research” pokazuje, że ograniczenie kalorii ma negatywny wpływ na kości. Mowa zwłaszcza o połączeniu ćwiczeń i obcięciu kalorii.
  • Czy warto zażywać produkty multiwitaminowe? 20 sie 2019, 20:57 Suplementy zawierające kompleks witamin wydają się dobrym pomysłem na uzupełnienie niedoborów, prawda? Ale czy zastanawiałeś się nad zasadnością ich przyjmowania?
  • Zapobiega nowotworom i odchudza. Czy wiesz, jakie awokado jesz? 31 lip 2019, 18:08 Owoce w kształcie gruszek rosnące na tropikalnych, wiecznie zielonych drzewach, czyli awokado, cały czas zyskują na popularności. Zwykle mają szorstką, zieloną skórkę, kremowy, maślany miąższ i dużą pestkę w środku. Choć prawdopodobnie znasz zaledwie tylko kilka rodzajów...