Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 414 tekstów

  • Obniżony nastrój i złe samopoczucie? To może być bezdech senny 14 paź 2019, 11:07 Zdrowy sen jest kluczem do codziennego, prawidłowego funkcjonowania. Czy o poranku czujesz się wypoczęty i pełen energii do działania? A może przeciwnie – już na starcie boli cię głowa, jesteś ospały, wyczerpany? Jeśli tak, to bardzo niepokojący objaw. Dodatkowe problemy w...
  • Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu 11 paź 2019, 12:53 Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje. Zdecydowanie lepiej wypełnić długie,...
  • Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem 12 paź 2019, 9:13 To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i prastare metody radzenia sobie ze stresem....
  • Czy dzieciom należy podawać suplementy omega-3? 11 paź 2019, 8:23 Wielu rodziców nie ma pewności, czy suplementy omega-3 są konieczne – i bezpieczne – dla ich dzieci. A jednak odgrywają kluczową rolę we wzroście i rozwoju i są związane z licznymi korzyściami zdrowotnymi.
  • Wczesne objawy nawrotu depresji. Zachowaj czujność, zanim będzie za późno 8 paź 2019, 20:22 Po raz przebytym epizodzie depresyjnym zrozumiałe jest, że możesz martwić się, gdy objawy zaczną się pojawiać ponownie. Ich wczesne wykrycie może pomóc w zapobieganiu rozwojowi kolejnych, poważniejszych epizodów.
  • Emocje a głód. Dlaczego się objadamy? 9 paź 2019, 21:06 W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów żywieniowych. Jak zerwać z emocjonalnym...
  • Masz napady lęku? Pomóc może suplementacja tej witaminy 10 paź 2019, 14:23 Lęk może przybierać różne formy – od uczucia niepokoju, przez strach, aż po napady paniki. O ile w przypadku zaburzeń lękowych często konieczna jest pomoc psychiatry i psychoterapeuty, w przypadku umiarkowanych stanów lękowych winowajcą może być niedobór np. witaminy D.
  • Dlaczego warto jeść jednego banana dziennie? Będziesz zaskoczony 10 paź 2019, 19:15 Każdy z nas słyszał powiedzenie: „jedz jedno jabłko dziennie, a unikniesz wizyty u lekarza”. To nie jedyny owoc, który ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie. A gdyby tak jeść jednego banana dziennie?
  • Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne 11 paź 2019, 12:18 Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.
  • Ta przyprawa rewelacyjnie wpływa na zdrowie. Lubią ją nawet dzieci 23 wrz 2019, 6:52 Ze świecą szukać osoby, która nie przepada za cynamonem. Zapach tej przyprawy potrafi wprowadzić nas w dobry nastrój, a potrawy z jej dodatkiem na ogół smakują obłędnie. Warto wiedzieć, że cynamon wykazuje także szereg właściwości prozdrowotnych.
  • Jak pigułki antykoncepcyjne wpływają na stan psychiczny kobiet? 17 wrz 2019, 14:39 Pigułki antykoncepcyjne są wyjątkowo popularne. Sięga po nie wiele kobiet, które chcą uniknąć niechcianej ciąży. Ponieważ jednak są to leki hormonalne, które w dodatku przyjmuje się przez dłuższy czas, trzeba wiedzieć, że wpływają one na cały organizm kobiety, a także na jej...
  • Myślała, że to grypa. Urodziła 24 godziny po tym, jak dowiedziała się o ciąży 23 wrz 2019, 18:11 46-letnia Monica Thompson zgłosiła się do lekarza, ponieważ podejrzewała u siebie grypę. Lekarz standardowo zapytał kobietę, czy może być w ciąży, ale ta zanegowała, ponieważ w jej ocenie przeszła już menopauzę. 24 godziny po wizycie u specjalisty urodziła zdrowe dziecko.
  • Jesienny trening na świeżym powietrzu – jak znaleźć motywację? 25 wrz 2019, 9:55 Wiosną i latem zdecydowanie łatwiej namówić nas na trening na świeżym powietrzu. Jesienią nasza motywacja spada, a i aura sama w sobie raczej nie zachęca do treningów. Jak się przełamać?
  • Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zwalczyć jesienną chandrę 26 wrz 2019, 13:05 Jesienna chandra może dopaść każdego. Gdy za oknem szaro i mokro, trudno też znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń. Warto się jednak przełamać, ponieważ ruch wyzwala endorfiny. Doskonałym przykładem jest zumba.
  • Można szybko pozbyć się alkoholu z organizmu? 27 wrz 2019, 5:22 Zdrzemniesz się przez godzinę, weźmiesz zimny prysznic, wypijesz mocną kawę i możesz bezpiecznie wsiąść za kierownicę po wypiciu alkoholu? Błąd. Wszystkie te metody faktycznie mogą Cię pobudzić, ale nie mają większego wpływu na pracę wątroby, która w swoim tempie pozbywa się...
  • Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka 27 wrz 2019, 9:44 Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy.
  • Jesienna depresja – czyli, dlaczego właśnie teraz możesz czuć się gorzej psychicznie 27 wrz 2019, 19:38 Jesienna depresja istnieje. Eksperci twierdzą, że może wynikać z rozpoczęcia nowego roku szkolnego, żalu z powodu nieosiągnięcia zamierzonych celów w okresie letnim. Zmiany w diecie, codzienne ćwiczenia i przebywanie w świetle słonecznym mogą zminimalizować skutki jesiennych...
  • Męska depresja – czy objawia się inaczej? 30 wrz 2019, 6:49 Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?
  • Jest sparaliżowany od szyi w dół. Egzoszkieletem steruje sygnałami słanymi z mózgu 4 paź 2019, 20:27 Dzięki postępowi technologii ludzkość jest coraz bliżej stworzenia systemu, który poprawi jakość życia osób dotkniętych paraliżem. Najnowsze osiągnięcie w tej dziedzinie opisuje Reuters. To zewnętrzny szkielet, który sterowany jest wyłącznie przy użyciu fal mózgowych.
  • Odchudzanie – czy warto suplementować chrom? 7 paź 2019, 6:53 Na rynku nie brakuje suplementów diety, wspomagających odchudzanie. Dużą popularnością cieszą się produkty z chromem. Jakie mają właściwości? Czy faktycznie pomagają zapanować nad apetytem na słodycze?
  • Czym grozi niedosypianie? Psychiatra ostrzega 7 paź 2019, 9:40 Wystarczy zarwać jedną noc, by przez cały dzień zmagać się z sennością, spadkiem koncentracji i wzmożonym apetytem. A co, jeśli notorycznie się nie wysypiamy? Psychiatra nie ma dobrych wiadomości.
  • Nowy biznes Anny Lewandowskiej. „Przeszło dwa lata pracy i mamy to!” 7 paź 2019, 17:28 W poniedziałek 7 października Anna Lewandowska przedstawiła swój nowy biznes. Trenerka wraz ze współpracownikami przygotowała serię naturalnych, wegańskich kosmetyków pod nazwą Phlov.
  • Choroba afektywna dwubiegunowa – kiedy dobry nastrój jest chorobą 7 sie 2019, 7:50 Huśtawka: od depresji po dobry nastrój - to życie osób chorujących na trudną do zdiagnozowania chorobę afektywną dwubiegunową. Psychiatra prof. Piotr Gałecki mówi o jej objawach, skutkach i szansach na normalne życie.
  • Na poprawę samopoczucia, by się wyciszyć lub zasnąć – błędne koło sięgania po alkohol 9 sie 2019, 7:49 Według badań nawet około 90 proc. osób, które spożywają alkohol w dużych ilościach lub są od niego uzależnione, ma stany depresyjne. To ci, którzy sięgają po tę używkę, by poprawić sobie samopoczucie, wyciszyć się czy zasnąć.
  • Muzyka łagodzi obyczaje? Czasami nawet zapobiega wypadkom 28 lip 2019, 12:00 Każdy z nas ma swoje ulubione piosenki, bez których nie wyobraża sobie podróży. Wbrew pozorom słuchana przez nas muzyka ma nie tylko bardzo duży wpływ na nasz nastrój, ale także na zwiększenie uprzejmości na drodze czy pozytywnie nastawienie na resztę dnia. Lub odwrotnie, bo i...
  • Testosteron może poprawić życie seksualne kobiet po menopauzie 5 sie 2019, 15:10 W okresie okołomenopauzalnym większość kobiet narzeka na spadek libido i mniej satysfakcjonujące życie seksualne. Spadek żeńskich hormonów płciowych daje się im we znaki na wiele sposobów – powoduje tycie, uderzenia gorąca, spadek nastroju. Jednak ostatni przegląd badań...
  • 10 produktów, które pomogą ci zwalczyć wzdęcia 6 sie 2019, 17:51 Wzdęcia? Ludzka rzecz. Ponad 15 procent dorosłych Amerykanów cierpi na objawy zespołu jelita drażliwego, czyli zaburzenia, które prowadzą do bólu brzucha, gazów i wzdęć. Jednak nagromadzone gazy to nie jedyny winowajca. Zatrzymanie wody i zaparcia również są w gronie...
  • Serotonina kontra dopamina: decydujące starcie. Podobieństwa, różnice i wzajemne związki 21 sie 2019, 21:34 Dopamina i serotonina to przekaźniki chemiczne, innymi słowy neuroprzekaźniki, które pomagają regulować wiele funkcji organizmu. Odgrywają ważną rolę podczas snu, są ważne dla zapamiętywania, sprawnego metabolizmu i samopoczucia.
  • Choroby mózgu – występują znacznie częściej niż się powszechnie uważa 25 lip 2019, 8:28 Aż jeden na trzech Europejczyków przynajmniej raz w życiu doświadcza choroby mózgu. Sprawdź o jakie przypadłości chodzi i co warto o nich wiedzieć.
  • 4 zaburzenia psychiczne, które mogą utrudniać budowanie związku 1 wrz 2019, 20:17 Związek powinien opierać się na miłości, wzajemnym zrozumieniu oraz wspólnym dążeniu do określonego celu. Niestety, nie zawsze miłość okazuje się ideałem, a płomienne uczucie może przerodzić się w toksyczny związek. Jakie zaburzenia psychiczne mogą wpływać na relacje...