Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 210 tekstów

  • 7 sposobów na nawodnienie organizmu w ciągu dnia 5 wrz 2019, 21:59 Picie wody w ciągu dnia jest niezwykle ważne. Pomaga przyspieszyć metabolizm i zapewnia poczucie, że zjesz mniej, kiedy sięgasz po posiłki. Jak pozostać dobrze nawodnionym przez całą dobę i odczuć lepsze korzyści z wody?
  • Możesz je jeść do woli! 10 owoców, które zawierają najwięcej wody 4 cze 2019, 13:01 Odchudzanie w lato jest zdecydowanie łatwiejsze niż jesienią czy zimą. Na rynku nie brakuje świeżych, niskokalorycznych owoców i warzyw, a wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt na niezdrowe i tłuste produkty. Ponieważ latem trzeba dbać o nawodnienie organizmu,...
  • Ciągle chce ci się pić? Sprawdź, co może oznaczać nieustanne odczuwanie pragnienia 14 sty 2019, 13:10 Pragnienie odczuwamy przede wszystkim wtedy, gdy spada poziom nawodnienia organizmu. Niestety, w przebiegu niektórych chorób nieustanne pragnienie może być jednym z kluczowych objawów. Ciągle chce ci się pić? Nie lekceważ tego sygnału.
  • 8 szklanek, a może 2 litry? Ile wody dziennie powinniśmy pić? 18 lut 2019, 10:18 Wokół picia wody narosło wiele mitów. Chociaż wszyscy lekarze potwierdzą, że nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zachowania dobrego zdrowia, niewiele osób potrafi poprawnie odpowiedzieć na pytanie, ile wody dziennie należy pić. 8 szklanek? 2 litry? A może jeszcze więcej?
  • Biegacze amatorzy często nie są dostatecznie nawodnieni 28 paź 2015, 17:32 Jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, powinien wiedzieć każdy biegacz. Dlatego musi on pamiętać o podstawowych zasadach, dzięki którym nie tylko ukończy bieg, ale i uzyska upragnione efekty. W przeciwnym razie organizm nie wytrzyma takiego obciążenia.
  • Co się stanie, gdy będziesz pić za dużo wody? 9 mar 2019, 17:11 Czy można przedawkować wodę? Wydaje się to niemożliwe, a jednak… Woda pomimo tego, że jest eliksirem życia, może w nadmiarze nam zaszkodzić. Nie jest to jednak powszechny problem, bo jak nie od dziś wiadomo, statystyczny Polak nadal zbyt rzadko sięga po wodę.
  • Odchudzanie bez diety i ćwiczeń. Co i jak pić, żeby schudnąć? 11 cze 2019, 15:24 Myśląc o odchudzaniu, skupiamy się głównie na tym, czego nie powinniśmy jeść, a po które produkty sięgać częściej. Skupiamy się na wartości kalorycznej, tłuszczach i węglowodanach, zapominając o jednym, bardzo istotnym elemencie odchudzania – co i jak pić, żeby schudnąć.
  • Nie lubisz pić zwykłej wody? Dodaj do niej te produkty – będzie smaczna i zdrowa 24 lip 2018, 6:45 Woda jest zdecydowanie najzdrowszym płynem, po jaki możemy sięgać. Nie zawiera kalorii, świetnie nawadnia organizm i szybko gasi pragnienie. Problem w tym, że dla wielu osób zwykła woda może mieć nijaki smak. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by dodać do szklanki wody kilka...
  • Prosty sposób na uniknięcie infekcji pęcherza moczowego 8 paź 2018, 13:49 Infekcje pęcherza moczowego są bardzo popularne wśród kobiet. Zmagają się z tą dolegliwością znacznie częściej niż mężczyźni. Dzieje się tak głównie z powodu odmiennej anatomii – u kobiet cewka moczowa jest po prostu krótsza. Okazuje się, że jest prosty sposób, by nawet o...
  • 7 popularnych nawyków, które szkodzą nerkom. Ty też popełniasz te błędy? 17 lis 2018, 8:09 Nerki wykonują każdego dnia ciężką pracę – filtrują krew, uwalniają hormony, produkują mocz wraz z którym wydalane są z organizmu toksyny. Niestety, nasze codziennie nawyki nie ułatwiają im zadania, a wręcz utrudniają.
  • Źródlana, mineralna, stołowa czy lecznicza? Jaką wodę wybrać 5 sty 2019, 17:11 Woda stanowi ok. 60% masy ciała dorosłego człowieka. Według zaleceń powinna być podstawowym płynem przyjmowanym w ciągu dnia, gdyż nie tylko gasi pragnienie, ale również nawadnia, reguluje poziom ciśnienia krwi i gospodarkę wodno-elektrolitową, poprawia trawienie oraz...
  • Anna Adamowicz: Walka z cellulitem zaczyna się… w głowie 23 sty 2019, 12:26 Wcześniej czy później większość z nas zauważy go na swoich udach i pośladach. Cellulit, tak dobrze nam znany, potrafi spędzić sen z powiek. Smarujemy się różnymi specyfikami, pijemy hektolitry wody i liczymy, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – zniknie. Anna...
  • Nie daj się upałom! Zachowaj zdrową i piękną skórę, dzięki pięciu prostym zasadom 5 lip 2019, 11:49 Upały nie odpuszczają. Wysokie temperatury, a przede wszystkim promieniowanie słoneczne będą oddziaływać w najbliższych miesiącach na naszą skórę. Niestety może to być działanie szkodliwe. Jak się przed nim ochronić? Co zrobić, by skóra zachowała dobrą kondycję przez całe...
  • Czujesz ssanie w żołądku, ale jesteś na diecie? Sięgnij po te produkty 29 sie 2019, 17:54 Przejście na dietę i nagłe zmniejszenie wielkości porcji może być szokiem dla organizmu i... żołądka, który do tej pory był wypełniony po brzegu smakołykami. Co zrobić, gdy bardzo chcemy coś przekąsić, ale też nie dostarczyć organizmowi zbyt wielu kalorii?
  • Pijesz takie napoje po treningu? Możesz uszkodzić nerki 21 sty 2019, 13:31 Odpowiednie nawodnienie organizmu w trakcie i po aktywności fizycznej (ćwiczenia, trening, praca fizyczna) jest niezwykle ważne dla zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Naukowcom udało się wykazać, że istotne jest także to, co pijemy. Okazuje się bowiem, że kofeinowane...
  • Jak rozpoznać odwodnienie organizmu? 30 lip 2018, 14:43 Odwodnienie organizmu szybko może przejść w stan zagrożenia życia – szczególnie w przypadku małych dzieci i osób starszych. Gdy temperatura za oknem rośnie w zastraszającym tempie, większość z nas zaczyna gorzej się czuć. Jak rozpoznać odwodnienie organizmu i co robić, by się...
  • Codzienne nawyki, które bardzo szkodzą nerkom 11 wrz 2018, 10:52 Nerki każdego dnia wykonują bardzo ciężką pracę. Niestety, twoje codzienne nawyki mogą im tego nie ułatwiać, a wręcz utrudniać. Efekt? Zaburzenia funkcjonowania nerek, z poważnymi uszkodzeniami włącznie. Dowiedz się, co powinieneś zmienić już dzisiaj.
  • Dlaczego dzieci powinny pić wodę 25 sie 2019, 20:00 Optymalna woda do picia dla dzieci powinna zawierać odpowiedni balans składników mineralnych.
  • Sportowy tryb życia? Uważaj na zęby 24 wrz 2019, 15:27 Sport może mieć wpływ na kondycję twoich zębów. Zaskakujące? A jednak! Zawodowi sportowcy są grupą, u której problemy ze zdrowiem jamy ustnej występują bardzo często i wśród dużego odsetka. Pokazały to choćby badania British Journal of Sports Medicine. Wykazały one, że wśród...
  • Czy piję za dużo wody? 8 sygnałów, które wysyła twój organizm 5 lis 2019, 14:09 Dietetycy i lekarze nieustannie przypominają nam, że picie wystarczającej ilości wody jest absolutnie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. I tak jest – chyba że wypijesz go za dużo. W ciężkich przypadkach zatrucie wodą może prowadzić do wyniszczających...
  • Jak najeść się i napić jednocześnie? Sięgaj po te produkty 29 maj 2018, 11:19 Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla zachowania dobrego zdrowia. Dlatego też, gdy temperatury za oknem rosną, warto sięgać po produkty, które zawierają w swoim składzie dużo wody. Dzięki temu zapobiegniemy odwodnieniu i uzupełnimy ewentualne niedobory...
  • Zima? To nie musi być trudny czas dla Twojej skóry 26 lut 2019, 10:45 Zimą skóra twarzy narażona jest na szereg czynników, które wpływają negatywnie na jej kondycję. Niskie temperatury, mroźny wiatr i śnieg osłabiają ją. Ale nie tylko one – obok czynników atmosferycznych swoją rolę odgrywa także inny element nieodłączny tej porze roku, czyli...
  • 8 dobrych powodów, by właśnie w tym momencie wypić szklankę wody 10 kwi 2019, 16:13 Twoje ciało potrzebuje odpowiedniej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania, ponieważ mózg, krew i kości w dużej mierze składają się właśnie z wody. Nawodnienie jest konieczne, ponieważ odwodnione ciało jest podatne na różne dolegliwości zdrowotne. Nudzi ci się? Wypij...
  • Ile kalorii ma arbuz i czy można jeść go bez umiaru? 28 maj 2019, 13:48 Arbuz jest prawdziwym symbolem lata. Ten soczysty owoc daje orzeźwienie w upalny dzień i pomaga nawodnić organizm. Pytanie, ile ma kalorii i czy powinny sięgać po niego osoby, którym zależy na redukcji masy ciała?
  • Te napoje nawadniają lepiej niż woda. Jak często po nie sięgasz? 8 paź 2019, 12:50 O nawodnienie organizmu musimy dbać każdego dnia, nie tylko latem. Także w okresie jesienno-zimowym możemy doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Sprawdź, po jakie napoje warto sięgać, jeśli nie przepadamy za zwykłą wodą.
  • Jak i co jeść w upalne dni? 30 cze 2016, 16:26 Nadchodzi lato, a wraz z nim upalne dni sprzyjające dużej utracie wody przez organizm. Wysokie temperatury na dodatek powodują brak apetytu, przez co mogą pojawiać się niedobory niektórych składników odżywczych. Jaką rolę pełni...
  • Woda zdrowia doda? Sprawdź, co warto wiedzieć na jej temat 16 maj 2019, 9:28 Niedobór wody w organizmie – jego skutkiem może być nie tylko gorsza kondycja fizyczna, ale także słabszy intelekt i obniżony nastrój. Trzeba jednak wiedzieć, ile i co pić, aby jak najlepiej się czuć i sobie nie zaszkodzić.
  • Naukowcy alarmują: Niedobór snu może powodować odwodnienie 7 lis 2018, 15:34 Naukowcy od lat zajmują się wpływem snu na organizm i zdrowie człowieka. Wiemy, że chroniczne niewyspanie prowadzi do chorób układu krążenia, rozwoju depresji, może powodować przedwczesną śmierć, ale też sprzyja np. podjadaniu i podejmowaniu ryzykownych decyzji. Teraz...
  • Najlepsze domowe sposoby na suche i popękane pięty 5 gru 2018, 15:50 O stopy powinniśmy dbać nie tylko wiosną i latem, gdy nosimy odkryte buty, sandały i klapki. Jesienią i zimą nasze stopy również wymagają szczególnej troski, ponieważ skóra szybko staje się sucha i popękana.
  • Sytuacja w rolnictwie może być dramatyczna. Plony o kilkadziesiąt procent niższe 16 cze 2019, 13:32 Połączenie coraz częstszych okresów wysokich temperatur i niewielkich opadów powoduje, że susza dotyka kraj co roku. Bardzo złą sytuację ogólną pogarszają dodatkowo bezśnieżne zimy oraz suche jesienie.