Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 399 tekstów

  • Jak schudnąć raz na zawsze? Przegląd diet, które nie powodują efektu jo-jo 26 maj 2019, 9:20 Chcesz w końcu skutecznie schudnąć? Masz dość efektu jo-jo i wiążących się z nim problemów z odchudzaniem? Jest na to sposób – wystarczy zacząć stosować zdrową i zapewniającą optymalną ilość energii dietę, która wcale nie musi być dietą typowo odchudzającą. Jak szybko...
  • Twoje dziecko oddycha w ten sposób? W przyszłości może być potrzebny ortodonta 24 maj 2019, 19:46 Czy wiesz, że oddychanie przez usta jest jedną z głównych przyczyn występowania wad zgryzu? Dr Kamila Wasiluk, ortodontka z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium, autorka bloga Mama Ortodonta tłumaczy, że powinniśmy być świadomi jak ta czynność prawidłowo...
  • Infekcje intymne. Domowe sposoby, które zawsze działają 21 maj 2019, 14:39 Domowe sposoby na infekcje intymne często są alternatywą dla metod, które stosują specjaliści i w mniemaniu wielu kobiet mogą zastąpić wizytę w gabinecie lekarskim. Prawda jest jednak taka, że dolegliwości intymne powinny być zawsze konsultowane z ginekologiem, choćby z tej...
  • 5 najczęstszych przyczyn poronień 25 maj 2019, 10:21 Poronienie to dla kobiety ogromna trauma. W większości przypadków mamy do czynienia z poronieniami samoistnymi, które nie są spowodowane żadnym negatywnym działaniem przyszłej mamy. Jakie są najczęstsze przyczyny poronienia? Czy można zapobiec poronieniu i w jaki sposób...
  • Marzysz o prostej diecie, którą można stosować całe życie? Spróbuj South Beach 19 maj 2019, 19:59 Diety zaczęły dominować w naszym życiu i w wielu przypadkach całkowicie zastępują podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Bycie na ciągłej diecie może spowodować wiele problemów zdrowotnych i zwykle nie sprzyja odchudzaniu, a jedynie powoduje problemy z przemianą materii i...
  • Poranne nawyki, które ułatwiają kontrolowanie masy ciała 14 maj 2019, 11:00 Poranne nawyki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, ogólne samopoczucie, a także figurę. Często zdarza się, że od tego, jak zacznie się nasz dzień, zależy wszystko, co wydarzy się później. Dlatego tak ważne są poranne nawyki, które ułatwiają kontrolowanie wagi podejmowanie...
  • Zacznij jeść 3 daktyle dziennie i zobacz, co się stanie 12 maj 2019, 8:23 Daktyle zawierają mnóstwo minerałów, witamin i pożytecznych dla zdrowia składników odżywczych. Są jednak mniej popularne niż inne, suszone owoce. Tymczasem okazuje się, że wystarczy jeść tylko trzy sztuki dziennie, by znacznie poprawić stan swojego zdrowia. Jak to możliwe?
  • Ta prosta zmiana nawyków żywieniowych może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi 6 maj 2019, 11:42 Nieduże badanie wykazało, że spożywanie posiłków w czasie określonej liczby godzin w ciągu dnia, może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. O jakim przedziale godzinowym mowa?
  • Dieta nordycka – szansa na schudnięcie bez efektu jo-jo? 18 maj 2019, 13:19 Dieta nordycka nie jest jedynie sposobem na odchudzanie; pozwala ona także poprawić stan zdrowia i wyrobić odpowiednie nawyki żywieniowe. Uważana jest za jedną z najzdrowszych diet, a raczej modeli żywieniowych, bo tak naprawdę, niewiele ma ona wspólnego z typowymi kuracjami...
  • Dietetyczny obiad. 5 wskazówek, które ułatwią odchudzanie 4 maj 2019, 10:19 Dietetyczny obiad, który przygotujesz bez ogromnych wydatków i w krótkim czasie znacząco ułatwia odchudzanie i jest idealnym sposobem na zmianę nawyków żywieniowych całej rodziny. Wcale nie musi się on składać z wyszukanych produktów i zniechęcać monotonnością. Jak przygotować...
  • Czy picie wody bogatej w minerały zapobiega nadciśnieniu? 13 maj 2019, 11:34 Picie dużej ilości wody jest jednym z naturalnych sposobów obniżania ciśnienia krwi. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy dodanie wapnia i magnezu do wody pitnej może być praktycznym sposobem obniżenia wysokiego ciśnienia krwi u osób, które żyją w obszarach, w których woda...
  • 3 błędy, które popełniamy po treningu. Ty też? 19 maj 2019, 7:19 Aktywność fizyczna to jeden ze sposobów na zyskanie pięknej sylwetki. Wraz z dietą pomaga ona nie tylko usprawnić pracę całego organizmu, ale także gwarantuje skuteczne odchudzanie. Jakie błędy popełniamy najczęściej po zakończeniu treningu? Wbrew pozorom, jest ich dość sporo,...
  • Monika Miller przeszła operację. Zdradziła szczegóły zabiegu 16 maj 2019, 10:16 Złe nawyki żywieniowe doprowadziły do tego, że Monika Miller miała problemy z układem pokarmowym. Dolegliwości były na tyle uciążliwe, że wnuczka byłego premiera musiała poddać się operacji. O jej szczegółach poinformowała ostatnio na Instagramie.
  • Ile ruchu i snu potrzebują małe dzieci? 26 kwi 2019, 20:58 Maluchy poniżej 5. roku życia, aby prawidłowo się rozwijać, muszą spędzać mniej czasu siedząc przed ekranami, w wózkach i fotelikach, a więcej na swobodnej zabawie ruchowej. Dowiedz się, na jak długo można pozwalać dzieciom oglądać bajki przed ekranem telewizora lub tabletu....
  • 3 największe, śniadaniowe grzechy. Może dlatego nie chudniesz? 12 maj 2019, 15:57 Zdrowe śniadanie to podstawa udanego dnia. Niestety, często o tym zapominamy, co skutkuje nie tylko nadmiernym przybieraniem na wadze, ale także pogorszeniem samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Nieodpowiednio skomponowane śniadanie to wróg odchudzania, przyczyna ospałości,...
  • Zmniejszenie żołądka – jakie warunki należy spełniać? 18 maj 2019, 7:03 W XXI wieku mamy do czynienia z lawinowym wzrostem odsetka osób, których dotyczy chorobliwa otyłość. Niestety, tyjemy w zastraszającym tempie i doganiamy przodujących w niechlubnych statystykach Amerykanów. Jak leczy się otyłość? Kiedy możemy skorzystać z ratującej zdrowie i...
  • Dieta norweska, czyli 10 kg w 14 dni. Czy to możliwe? 7 maj 2019, 16:21 Dieta norweska trwa 14 dni, a jej jadłospis opiera się głównie na jajkach i grejpfrutach. Odchudzanie tą metodą wymaga dużej samodyscypliny oraz zrezygnowania z aktywności fizycznej, jednak wiele osób decyduje się na nią ze względu na efekt – 10 kg mniej. Czy to możliwe?...
  • Chcesz schudnąć? Im mniej cukru, tym lepiej! 2 maj 2019, 12:32 Dieta prowadząca do utraty zbędnych kilogramów powinna dostarczać w pokarmach ilość kilokalorii (kcal) mniejszą od dziennego zapotrzebowania energetycznego organizmu. Poza wartością energetyczną, również stosunek składników odżywczych (węglowodanów, tłuszczy, białek) w diecie...
  • E-papierosy w walce z nałogiem – czy słusznie? 2 maj 2019, 15:41 Palenie papierosów jest silnym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów. Coraz częściej podejmowane są próby rzucenia nałogu z wykorzystaniem e-papierosów.
  • Otyłość sarkopeniczna jest niebezpieczna. Jak odchudzić seniora? 4 maj 2019, 15:58 Otyłość sarkopeniczna dotyczy coraz większej grupy seniorów. Polega ona nie tylko na gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w określonych obszarach ciała, ale także utracie masy mięśniowej. Schorzenie to postępuje wraz z wiekiem, upośledzając sprawność fizyczną seniorów oraz...
  • Chcesz żyć dłużej? 5 zasad, których musisz się trzymać 8 maj 2019, 13:45 Chociaż magicznego eliksiru, zapewniającego długowieczność (jeszcze!) nie wymyślono, nic straconego. Każdy z nas ma realny wpływ na to, jak długo będzie żył. Istnieją pewne czynniki i elementy stylu życia, które znacznie zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • 14 sytuacji, które mogą powodować nagłe tycie 9 maj 2019, 13:44 Bywa, że przyczyna przyrostu masy ciała jest poza naszą kontrolą. Może wynikać z przyjmowania określonych leków czy unieruchomienia po wypadku. W takiej sytuacji ważna jest szybka reakcja, znalezienie przyczyny i wdrożenie odpowiedniego działania, ponieważ otyłość prowadzi do...
  • To proste ćwiczenie rewelacyjnie modeluje pośladki. Wykonasz je w domu 11 maj 2019, 10:31 Idealnie wymodelowane pośladki to marzenie każdej kobiety. Niestety siedzący tryb życia i nadwaga powodują, że nie zawsze są one atrybutem kobiecości. Jak szybko wymodelować pośladki? Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, a w szczególności doceniany nie tylko przez płeć...
  • To łupież czy coś gorszego? Nie lekceważ swędzenia głowy 12 maj 2019, 19:02 Swędzenie głowy jest nie tylko irytujące, ale także dość krępujące. Trudno co chwilę drapać się w towarzystwie kolegów z pracy i zastanawiać się co oni o nas myślą. Wychodzenie do toalety i sprawdzanie, czy na naszym ubraniu nie widać łupieżu też nie należy do przyjemności,...
  • Dieta w walce z cellulitem. O czym pamiętać, a co wykluczyć? 18 maj 2019, 16:33 Cellulit, czyli znienawidzona przez kobiety „pomarańczowa skórka” to jedynie defekt kosmetyczny. Nie jest on tylko problemem osób z nadwagą i otyłością; równie często dotyczy też kobiet szczupłych, które z pozoru mogą pochwalić się idealnym ciałem. Jak walczyć z cellulitem...
  • 4 popularne nawyki, które rujnują trzustkę 16 mar 2019, 12:27 Przewlekłe zapalenie trzustki oraz nowotwór trzustki zdarzają się coraz częściej. Winne temu są przede wszystkim nasze codzienne nawyki żywieniowe, które wpływają w negatywny sposób na funkcjonowanie tego narządu i znacząco zwiększają ryzyko rozwoju poważnych oraz śmiertelnych...
  • Nie możesz schudnąć? 7 nawyków, które spowalniają metabolizm 19 mar 2019, 14:44 Nasz metabolizm spowalnia wraz z wiekiem i jest to naturalny proces. Gorzej, jeśli mamy 20, 30 czy 40 lat, a nasza przemiana materii pozostawia wiele do życzenia. Najczęściej jest to niestety efekt niewłaściwego stylu życia i złych nawyków. Niestety, szybki metabolizm jest...
  • 8 nawyków, które pomogą ci schudnąć i zachować zdrowie 25 lut 2019, 19:12 Zdrowe odchudzanie nie polega na drastycznym obcinaniu liczby kalorii czy przechodzeniu na modną, restrykcyjną dietę. Chodzi o całkowitą zmianę swojego stylu życia i sposobu odżywiania – nie na dwa tygodnie lub miesiąc, a na całe życie. Wtedy nie tylko schudniemy, ale też...
  • Nie chudniesz? 5 zaskakujących nawyków, które spowalniają metabolizm 28 lut 2019, 19:59 Problem z redukcją zbędnych kilogramów może być spowodowany wieloma czynnikami. Jednym z nich jest spowolniony metabolizm, czyli zaburzenia w funkcjonowaniu mechanizmów poboru i wydatkowania energii w naszym ciele. Skutkiem tego jest nie tylko brak efektów odchudzania, ale...
  • „Słodka równowaga”, czyli wiosenna dieta bez wyrzeczeń 3 kwi 2019, 16:59 Czy Polacy wraz ze zmianą pory roku, zmieniają nawyki żywieniowe? Okazuje się, że aż 60 % z nas deklaruje, że przyjście wiosny to moment, kiedy odżywiamy się bardziej zdrowo niż przez pozostałą część roku*. W tym czasie decydujemy się na jedzenie większej ilości świeżych...