Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 395 tekstów

  • Poznaj 10 trików na rzucenie palenia 23 lut 2019, 18:33 Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany.
  • Przegląd zdrowych i niskokalorycznych przekąsek 24 lut 2019, 18:52 Podjadanie może zrujnować nasze starania o utrzymanie szczupłej sylwetki. Częste sięganie po przekąski jest jednym z powodów nadwagi, jednak można uniknąć ryzyka niekontrolowanego przybierania na wadze i jednocześnie cieszyć się chwilą na „małe co nieco” – trzeba tylko...
  • Te warzywa chronią przed rakiem. Na pewno masz je w domu 25 lut 2019, 14:33 Naukowcy wiedzą już od dawna, że spożywanie niektórych produktów może zwiększać lub zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów. Potwierdziły to liczne badania i wciąż powstają nowe. Miłośników cebuli i czosnku ucieszy, że warzywa te chronią przed rakiem.
  • Dietetyk: Najpopularniejsze w 2018 roku były diety, które są najmniej racjonalne 25 lut 2019, 17:02 Chociaż o zasadach zdrowego odchudzania mówi się coraz więcej, Polacy i tak wolą stosować restrykcyjne diety, które obiecują utratę nawet kilkunastu kilogramów w 2 tygodnie. Decydujemy się na drastyczne odchudzanie, doprowadzając swój organizm do ruiny. Skąd czerpiemy wiedzę...
  • Odchudzanie w czasie menopauzy. 3 najważniejsze zasady 26 lut 2019, 7:03 Menopauza to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Zachodzące w organizmie zmiany hormonalne wpływają wówczas nie tylko na samopoczucie psychiczne i fizyczne, ale także wygląd sylwetki. Spowolniony metabolizm to jeden z kluczowych powodów przybierania na wadze w okresie...
  • Jak szybko spalić pączka? Cenne porady na Tłusty Czwartek 28 lut 2019, 6:19 Tłusty czwartek już dziś i nie sposób odmówić sobie chociaż jednego pączka. Co więcej, rezygnacja z zakorzenionych w naszej kulturze słodkości, może skutkować pechem, przed czym przestrzegają nas stare, ludowe przesądy. W jaki sposób spalić pączka?
  • Jak schudnąć mimochodem? Tak, bez diety i siłowni 28 lut 2019, 14:39 Nie zamierzasz chodzić na siłownię? Zajęcia fitness w grupie cię przerażają? Masz dość restrykcyjnych diet? Spokojnie, jeszcze nie wszystko stracone. Dowiedz się, czym jest HIIPA – nowy trend, który pozwala ludziom schudnąć mimochodem.
  • Odchudzasz się? Zmień talerze. Ten kolor sprawi, że zjesz mniej 28 lut 2019, 16:43 Każdy z nas słyszał o różnych sztuczkach, wspomagających odchudzanie, jak zamiana dużego talerza na mały czy picie wody przed posiłkiem. A co powiecie na zmianę zastawy stołowej z powodu jej... „niesprzyjającego odchudzaniu” koloru? Może to jest rozwiązanie? Jakie talerze wybrać?
  • 3 błędy dietetyczne, które utrudniają odchudzanie 1 mar 2019, 11:52 Skuteczne odchudzanie wymaga nie tylko podjęcia aktywności fizycznej, ale przede wszystkim dokonywania mądrych wyborów w kwestii spożywanych posiłków. To ie jest łatwe, ponieważ co i rusz pojawiają się nowe, cudowne diety, obiecujące znaczną utratę wagi np. w 2 tygodnie....
  • Czy odchudzanie jest drogie? 3 sposoby, by schudnąć i nie stracić fortuny 2 mar 2019, 12:38 Wielu osobom dieta kojarzy się z ogromnymi wydatkami. Nie ma się czemu dziwić, bo lansowany obecnie model odchudzania za pomocą cateringu dietetycznego, a także modnych i drogich superfoods, który dodatkowo wymaga ciągłego wsparcia trenera personalnego, może powodować takie...
  • Najskuteczniejsza metoda odchudzania? Ludzie jej nienawidzą 4 mar 2019, 12:21 Odchudzanie kojarzy nam się z mnóstwem wyrzeczeń, regularną aktywnością fizyczną i przestrzeganiem konkretnych wytycznych. Jednak nawet takie działanie może być zgubne, ponieważ... mamy bardzo krótką pamięć. Tak, samokontrola dietetyczna jest bardzo ważna i istnieje prosty...
  • Zastanów się, czy warto: o toksyczności e-papierosów 4 mar 2019, 20:16 Niektóre składniki e-papierosów są znacznie bardziej szkodliwe niż inne. Substancje te, dopuszczone do użytku np. w przemyśle spożywczym, stają się toksyczne, kiedy są wdychane po podgrzaniu.
  • Pocieszasz się, że w weekend odeśpisz? Naukowcy mają złe wieści 5 mar 2019, 13:45 Jesteś jedną z tych osób, które w dni powszednie zarywają nocki i odsypiają w weekendy? Jeśli wydaje ci się, że w ten sposób uda ci się zniwelować skutki notorycznego niewyspania, jesteś w błędzie – donosi Medical News Today.
  • Tomasz Sekielski ogłasza początek odchudzania. „185 kg. Teraz może być tylko lepiej” 5 mar 2019, 12:01 Tomasz Sekielski zapowiada, że rozpoczyna walkę z nadwagą. Dziennikarz, który obecnie waży 185 kilogramów, swoje odchudzanie relacjonuje za pośrednictwem filmów zamieszczanych na YouTube oraz wpisów na Facebooku.
  • Czy czerwona herbata pomaga schudnąć? 6 mar 2019, 17:48 Herbata to jeden z ulubionych napojów dorosłych Polaków. Pijemy w szczególności herbatę czarną i zieloną, jednak coraz częściej sięgamy także po herbatę czerwoną, która słynie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Czy czerwona herbata ma właściwości odchudzające?
  • Próbujesz jeść zdrowiej? Zacznij posiłek od kalorycznego deseru 11 mar 2019, 11:58 Jesteśmy przyzwyczajeni do pewnej kolejności posiłków: najpierw przystawka, później danie główne, a na końcu deser. Naukowcy sugerują jednak, by odwrócić kolejność i zacząć od deseru – donosi Medical News Today. To ma nam pomóc zdrowiej się odżywiać.
  • Odchudzasz się czy głodzisz? Niepokojące objawy, które powinny dać do myślenia 12 mar 2019, 16:35 Odchudzanie wymaga redukcji spożywanych w ciągu dnia kalorii – to jasne. Problem w tym, że czasem drastycznie je obcinamy, a w rezultacie głodzimy się. Nawet jeśli nie jesteś na jednej z popularnych, restrykcyjnych diet, możesz nieświadomie doprowadzić do znacznego niedoboru...
  • Masz te objawy? To może być rak jelita 12 mar 2019, 19:19 Chociaż rak jelita grubego jest wyjątkowo niebezpieczny, ponieważ potrafi rozwijać się latami, dając subtelne sygnały, które łatwo zignorować. Kto przejmowałby się zaparciami lub bólem brzucha? Przecież są na te dolegliwości leki bez recepty. A nieoczekiwana utrata masy ciała?...
  • Cała rodzina przeszła na dietę. Efekty pokazała na zdjęciach 13 mar 2019, 18:44 Każdy, kto przechodził na zdrową dietę wie, jak ważne jest wsparcie najbliższych. Efekty mogą być jeszcze lepsze wówczas, gdy krewni odchudzają się razem z nami. Wie o tym pewna rodzina z Chin, która w mediach społecznościowych pochwaliła się swoją metamorfozą.
  • Tak powinno być czy konieczna jest zmiana? Objawy źle dobranych tabletek antykoncepcyjnych 16 mar 2019, 7:14 1 na 5 kobiet w Polsce jako podstawową metodę antykoncepcji wybiera tabletki hormonalne. Niestety nadal niewiele wiemy na temat antykoncepcji hormonalnej i tym samym narażamy się na szereg problemów ze zdrowiem. Jakie objawy podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych...
  • Ból w czasie seksu? 5 potencjalnych przyczyn 16 mar 2019, 15:45 Ból w czasie stosunku (dyspareunia) dotyczy wielu kobiet. Zdarza się zarówno na etapie rozpoczynania współżycia, jak i czasie przekwitania. Jest także powszechną dolegliwością u kobiet, które rozpoczynają współżycie po porodzie oraz karmią piersią. Czym może być spowodowany...
  • Dieta Śpiącej Królewny – gwarantuje spadek wagi i... poważne problemy zdrowotne 19 mar 2019, 17:31 Dieta ta opiera się na prostej zasadzie: im więcej śpisz, tym mniej jesz. Problem polega na tym, co zrobić, żeby jak najdłużej spać? I tu właśnie zaczynają się schody... Zwolennicy tej diety wpadają na wyjątkowo głupie pomysły. Dowiedz się, na czym polega Dieta Śpiącej Królewny.
  • Kryzys psychiczny. Jak sobie z nim radzić? 20 mar 2019, 7:18 Jesteś bliski/-a załamania? Czujesz coraz większy lęk i dezorientację? Nagle wszystkie znane ci sposoby rozwiązywania problemów i radzenia sobie ze stresem zawodzą? Prawdopodobnie przechodzisz kryzys, który naznaczy Cię na całe życie. Jednak może to być pozytywny ślad.
  • Palenie e-papierosów zwiększa ryzyko udaru o 71 procent 20 mar 2019, 13:42 E-papierosy miały być alternatywą dla tradycyjnych papierosów, o których powszechnie wiadomo, że są niezdrowe. Niestety nie brakuje badań obalających przekonanie, jakoby rzeczywiście były mniej szkodliwe. Okazuje się nawet, że palenie tzw. elektronika zwiększa ryzyko udaru o...
  • Picie gorącej herbaty drastycznie zwiększa ryzyko raka przełyku 21 mar 2019, 11:40 Każdy z nas zna kogoś, kto lubi pić gorącą, niemalże dopiero zalaną wrzącą wodą herbatę lub jeść zupę, którą właśnie zdjęli z kuchenki. Nowe badania donoszą, że picie gorącej herbaty może zwiększyć ryzyko raka przełyku.
  • Poświęć 10 minut, by znacznie zmniejszyć swoje ryzyko przedwczesnej śmierci 21 mar 2019, 13:59 Nowe badania sugerują, że dorośli w wieku powyżej 40 lat, którzy angażują się w swobodną aktywność fizyczną, taką jak taniec, ogrodnictwo lub spacerowanie – nawet przez krótki czas – w każdym tygodniu mogą mieć mniejsze ryzyko śmierci z wielu przyczyn.
  • Masz te objawy? Mogą świadczyć o problemach z wątrobą 21 mar 2019, 16:45 Przeciążona lub chora wątroba może dawać różne, niepokojące sygnały. Problem w tym, że niektóre z nich łatwo przegapić. Kto połączyłby swędzącą skórę lub ciemny kolor moczu z tym narządem? Dowiedz się, które objawy powinny wzbudzić twój niepokój.
  • 5 małych zmian, które pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie 22 mar 2019, 16:04 Okres postanowień noworocznych mamy już dawno za sobą. Zamiast rozmyślać nad tymi, których nie udało ci się wcielić w życie, spójrz z optymizmem w przyszłość. Wiosna to kolejny, dobry moment, by zacząć wszystko od nowa. W pierwszej kolejności weź się za swoje zdrowie. To...
  • Chcesz jeść zdrowiej? Łącz ze sobą te produkty 24 mar 2019, 7:16 Jak zdrowo się odżywiać? Kluczem do zdrowego odżywiania jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta, która bazuje na jak najmniej przetworzonych produktach spożywczych. Okazuje się jednak, że możemy dodatkowo poprawić wchłanianie obecnych w żywności składników...
  • Kiedy należy podejrzewać niepłodność 24 mar 2019, 20:00 Wielomiesięczne, bezowocne starania o dziecko powodują frustrację i budzą strach. Bywają przypadki, w których czas ma kluczowe znaczenie – mówi dr hab. n. med. prof. nadzw. Michał Radwan, Przewodniczący Sekcji Płodności i Niepłodności Polskiego Towarzystwa Ginekologów i...