Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić15gru2019, 18:32 —
Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli kolejna dieta odchudzająca nie działa,...
Przedawkowanie witaminy C – czy jest możliwe?15gru2019, 10:51 —
Witamina C, czyli kwas askorbinowy to jedna z najchętniej przyjmowanych witamin w okresie jesienno-zimowym. Powszechnie uważa się, że chroni ona przed sezonowymi infekcjami wirusowymi, wspomagając pracę układu immunologicznego. Jest w tym nieco prawdy, jednak witamina C...
Suplementy diety – jak wybierać je z głową?14gru2019, 10:30 —
Suplementy diety mogą być skutecznym sposobem na poprawę zdrowia oraz samopoczucia, ale tylko wówczas, gdy podchodzimy do ich wyboru w sposób zdroworozsądkowy. Trzeba pamiętać o tym, że żadna, dostępna bez recepty tabletka nie zastąpi zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety...
Suplementy diety poprawią zdrowie serca? Odpowiedź może zaskoczyć12gru2019, 16:34 —
Istnieje wiele fałszywych twierdzeń dotyczących suplementów. Naukowcy twierdzą, że istnieją tylko trzy suplementy, które mogą pomóc Twojemu sercu: kwasy tłuszczowe omega-3, koenzym Q10 i czerwone drożdże ryżowe. Nie ma wystarczających dowodów na to, że witaminy i minerały są...
Jak odróżnić smutek od depresji?11gru2019, 12:59 —
„Weź się w garść”, „Jutro będzie lepiej”, „Nie masz powodu do zmartwień” – mówią czasem inni ludzie widząc, że coś się z nami dzieje. Jak odróżnić smutek od depresji?
Czy brzydka pogoda zwiększa ryzyko zachorowania na raka?9gru2019, 15:00 —
Po raz pierwszy na podstawie badań stwierdzono związek między życiem w regionach o zimnej, wilgotnej pogodzie a zwiększoną częstością występowania raka.
Przeziębienie w czasie ciąży. Czy można leczyć się domowymi sposobami?8gru2019, 7:25 —
Przeziębienie w czasie ciąży powoduje strach o zdrowie nienarodzonego jeszcze dziecka. Złe samopoczucie przyszłej mamy, pojawiająca się gorączka, katar, kaszel oraz ból gardła i stan zapalny zwykle nie powodują większych problemów ze zdrowiem maluszka, jednak zawsze leczenie...
Maksymalne dawki witamin i minerałów w suplementach diety7gru2019, 15:39 —
Suplementy diety stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Szczególnie często sięgamy po preparaty zawierające witaminy i minerały, których może brakować w naszej diecie, a są one kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ze względów bezpieczeństwa Zespół ds....
Choroba Hashimoto: 16 najważniejszych faktów i mitów weryfikuje endokrynolog Magdalena Jagiełło7gru2019, 7:30 —
Choroba Hashimoto to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób autoimmunologicznych w Polsce. Dotyka 8,5 razy więcej kobiet niż mężczyzn i chociaż do niedawna była chorobą stwierdzaną zwykle po 50. roku życia, to dzisiaj diagnozuje się ją także u pacjentów mających 20-30 lat....
Promieniowanie UV a kosmetologia6gru2019, 11:00 —
Jaka jest zasadność stosowania odpowiednich kosmetyków przeciwsłonecznych z wysokim SPF (30-50+) poza sezonem letnim? Czy skóra po zabiegach kosmetologicznych i medycyny estetycznej wymaga specjalnej ochrony? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania z zakresu...
Witamina D – nowe badania nad jej wpływem w wielu obszarach29lis2019, 19:31 —
W specjalnym wydaniu Calcified Tissue International zebrano siedem wnikliwych recenzji, które dostarczają cennych informacji na temat najnowszej wiedzy na temat witaminy D i nowych kierunków badań nad jej wpływem na człowieka.
Osteoporoza – czy selen może zmniejszyć ryzyko? Nowe badania28lis2019, 14:45 —
Selen jest pierwiastkiem chemicznym z grupy niemetali, który odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Przez większość z nas jest niedoceniany, bo gdy obawiamy się jakichkolwiek niedoborów, częściej podejrzewamy u siebie zaniżone poziomy żelaza, magnezu lub witamin....
Dieta wegańska dla kulturystów. Czy to ma sens?26lis2019, 20:38 —
Dieta wegańska w ostatnich latach zyskała na popularności. Roślinny model odżywiania niesie liczne korzyści zdrowotne. Jednak mówi się, że ze względu na brak białka zwierzęcego nie pozwala zbudować mięśni. Czy jest to prawdą?
Choroba Alzheimera. Fakty, o których mogłeś nie wiedzieć26lis2019, 10:49 —
Zespoły otępienne, z których najbardziej znany to choroba Alzheimera, to coraz powszechniejszy problem obecnych czasów. Warto znać podstawowe fakty na temat tych zaburzeń oraz sytuacji osób bliskich chorego. Oni także cierpią.
Dlaczego właśnie dziś warto sięgnąć po buraki? Zdziwisz się24lis2019, 6:30 —
Nawet burak zasługuje na własne święto! Choć nie wszyscy pałają do niego miłością, to jednak wszyscy powinni docenić jego prozdrowotne właściwości. 24 listopada świętujemy Dzień Buraka – sprawdź, dlaczego to warzywo jest doceniane w profilaktyce chorobowej już od czasów...
Jak objawia się mgła mózgowa?23lis2019, 13:25 —
Mgła mózgowa (brain fog lub zamglenie umysłu) to stan, który może występować w przypadku przebiegu wielu różnych chorób. Ma on bezpośredni związek z upośledzeniem zdolności koncentracji uwagi i przewlekłym zmęczeniem oraz zaburzeniami pamięci. Zamgleniu umysłu towarzyszą różne...
Strzelanie w kostce – co może oznaczać?16lis2019, 19:41 —
Strzelanie w kostce i innych stawach najczęściej nie świadczy o poważnych schorzeniach i ma związek z niegroźnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Może się jednak zdarzyć, że będzie wymagało poszerzonej diagnostyki i rozpoczęcia leczenia. Co oznaczają trzaski w stawie skokowym?
Kobiety są bardziej narażone na problemy z zębami?15lis2019, 9:47 —
To FAKT! Odpowiedzialne są za to hormony, których nieustanne wahania mogą doprowadzić do m.in. stanów zapalnych dziąseł i chorób przyzębia, a nawet uszkodzenia kości szczęki i żuchwy oraz utraty zębów.
6 zdrowotnych korzyści, jakie wynikają z bycia weganinem11lis2019, 20:50 —
Dieta wegańska staje się coraz popularniejsza i nie tylko ze względów moralnych. Szereg badań potwierdza, że diety oparte na produktach roślinnych mają rewelacyjny wpływ na zdrowie.
XXII Światowy Kongres Medycyny Estetycznej po raz pierwszy w Polsce!8lis2019, 5:46 —
W dniach 26-29 września 2019 roku miało miejsce najwyżej rangi wydarzenie dla świata medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, którego patronem jest Międzynarodowe Stowarzyszenie Medycyny Estetycznej (UIME) z siedzibą w Paryżu. Po raz pierwszy organizację Światowego Kongresu...
Dlaczego przerywamy dietę? Odpowiedź dietetyka może być zaskoczeniem6lis2019, 19:34 —
„Na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości naukowcy wzięli pod lupę wskazówki żywieniowe i treningowe publikowane przez wpływowych blogerów. Odkryli, że w ośmiu na dziewięć przypadków są one po prostu wyssane z palca” – mówi Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i trener...
Czy warto jeść podroby?3lis2019, 13:37 —
Podroby niegdyś stanowiły ważny element codziennej diety oraz były podstawowym składnikiem wielu dań kuchni polskiej. Dziś są traktowane w niezbyt przychylny sposób, dlatego zwykle z ich nie korzystamy podczas przygotowywania domowych posiłków. Czy warto jeść podroby?
Dieta ryżowa – czy można na niej bezpiecznie schudnąć?2lis2019, 6:10 —
Dieta ryżowa to dieta jednoskładnikowa o niskiej kaloryczności, którą wiele osób wybiera w celu redukcji zbędnych kilogramów. Podstawą jadłospisu diety ryżowej jest biały oraz brązowy ryż; restrykcyjny jadłospis diety ryżowej pozwala dość szybko pozbyć się nawet 10 kg. Jak...
Idealna, słodka przekąska dla osób z problemami jelitowymi30paź2019, 15:41 —
Problemy jelitowe występują powszechnie. Powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości i sprawiają, że zaczynamy obawiać się niektórych produktów, ze strachu przed konserwencjami jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunka. Co zrobić, gdy problem dotyczy nas, ale mamy ogromną chęć na...
Witamina D w sprayu tak samo skuteczna, jak w tabletkach?29paź2019, 18:50 —
W przypadku osób, które nie mogą lub nie chcą przyjmować kapsułek doustnych, taki sam wzrost poziomu witaminy D we krwi można osiągnąć za pomocą sprayu aplikowanego pod język, jak sugerują wyniki małego, kontrolowanego randomizowanego badania z Wielkiej Brytanii.
Sezonowa depresja czyli jesień w emocjach28paź2019, 5:28 —
Czy istnieje coś takiego jak depresja jesienna? Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób – nie. Ale są osoby, które, najczęściej z końcem lata i wakacji, przy gorszej pogodzie i krótszych dniach, doznają zaburzeń depresyjnych. Jeśli to nawracający problem, warto się...
Zakwas z buraków na odchudzanie. Czy warto go pić?27paź2019, 19:43 —
Zakwas z buraków to jeden ze skutecznych sposobów wspomagania działania diety odchudzającej. Dzięki bogactwu witamin, minerałów, naturalnych antyoksydantów oraz innych dobroczynnie wpływających na organizm substancji przyśpiesza on odchudzanie i wpływa na poprawę ogólnego...
5 suplementów diety, o których warto pamiętać na diecie wegańskiej24paź2019, 20:28 —
Dieta wegańska cieszy się coraz większą popularnością i jest uznawana za jeden z najzdrowszych sposobów żywienia. Trzeba jednak pamiętać, że na ogół wymaga ona suplementacji. Jakich składników może zabraknąć w diecie wegańskiej?
Suplementacja witaminy D. Rekomendacje ekspertów24paź2019, 9:53 —
Zdecydowana większość Polaków ma jej niedobór. Może się to objawiać m.in. bólami mięśni i stawów, kiepskim samopoczuciem oraz częstymi infekcjami. Dowiedz się jak bezpiecznie uzupełnić braki witaminy D, nazywanej też często witaminą słońca.