Siedzący tryb życia groźny jak palenie papierosów?2wrz2019, 6:13 —
Według naukowców, każda godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. Siedzenie jest więc niemal tak samo groźne jak palenie papierosów! Wszyscy ci, którzy zmuszeni są spędzać wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej powinni zatem postarać się jakoś przeciwdziałać negatywnym...
Twój język zaczyna puchnąć? Poznaj możliwe przyczyny29sie2019, 15:07 —
Obrzęk języka jest objawem, którego raczej nikt z nas nie zignoruje. Gdy się pojawi, bardzo szybko wzbudza nasz niepokój, a wręcz doprowadza do ataku paniki. Szczególnie, jeśli utrudnia oddychanie lub uniemożliwia przyjmowanie pokarmów lub płynów. Dlaczego język puchnie i...
Nadmiar witaminy D też jest możliwy. Które objawy powinny zaniepokoić?27sie2019, 12:15 —
Skoro, jak szacują naukowcy i lekarze, niedobór witaminy D jest tak powszechny, wielu osób może się wydawać, że jej nadmiar w organizmie jest niemożliwy. Niestety, może do niego dojść. Szczególnie w sposób niewłaściwej suplementacji.
Hashimoto na widelcu25sie2019, 20:00 —
Matka natura wie, jak ujarzmić Hashimoto. Od ciebie zależy, czy jej posłuchasz. Krok pierwszy: zaakceptuj chorobę.
Ekspertka: Skóra wcale nie potrzebuje kremu „na noc”23sie2019, 17:12 —
Większość kobiet każdego wieczoru skrupulatnie i z wielkim namaszczeniem wklepuje krem na noc – oczywiście, najlepiej ten z wyższej półki, polecany przez znane celebrytki. Tymczasem skin coach mówi, że skóra wcale nie potrzebuje takiego preparatu.
Kiedy kończą się letnie zapasy witaminy D?23sie2019, 6:09 —
Jesienna plucha, więc czas pomyśleć o witaminie słońca – witaminie D. Eksperci szacują, że 90 proc. Polaków ma jej niedobór. A to oznacza słabsze kości i mięśnie, gorszą odporność, słabsze zęby, wyższe ryzyko chorób układu krążenia.
Witamina A zmniejsza ryzyko raka skóry21sie2019, 9:02 —
Rak płaskonabłonkowy skóry należy do jednych z najczęściej występujących nowotworów. Naukowcy odkryli, że odpowiednia podaż witaminy A może zmniejszyć ryzyko występienia tego nowotworu.
Czy warto zażywać produkty multiwitaminowe?20sie2019, 20:57 —
Suplementy zawierające kompleks witamin wydają się dobrym pomysłem na uzupełnienie niedoborów, prawda? Ale czy zastanawiałeś się nad zasadnością ich przyjmowania?
Czy witaminę D można przedawkować?20sie2019, 6:09 —
To FAKT! Boleśnie przekonał się o tym 54-latek z Kanady, który nie dość, że stosował co najmniej kilkukrotnie wyższą niż zalecana dawkę witaminy D, to jeszcze korzystał z kąpieli słonecznych na wakacjach w Azji Południowo-Wschodniej. Po powrocie trafił do szpitala z poważnym...
9 sposobów na zwiększenie metabolizmu i spalanie kalorii przez cały dzień19sie2019, 20:31 —
To, jak szybko uda nam się schudnąć (albo jak długo uda nam się utrzymać optymalną wagę), zależy od wielu czynników, w tym właśnie tempa naszego metabolizmu i dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Poznaj 9 prostych sposobów na zwiększenie metabolizmu i spalanie kalorii przez...
Kolagen. Dlaczego jest tak ważny i jaki wybrać dla siebie?19sie2019, 11:19 —
Kolagen. Słowo dobrze znane każdemu, kto troszczy się o wygląd. Ale co tak naprawdę wiemy o kolagenie? Czy zdajemy sobie sprawę z tego, czym jest? Jakie zadania spełnia w organizmie? Co robić, kiedy zaczyna go brakować?
Pierwszy lek chroniący przed rozwojem cukrzycy typu 119sie2019, 9:05 —
Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną i dotychczas nie było skutecznego środka zmniejszającego ryzyko wystąpienia tej choroby. Niedawno ukazały się wyniki badania dotyczącego wykorzystania leku biologicznego, który zapobiegał wystąpieniu tej choroby.
Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po suplementy z magnezem?16sie2019, 13:24 —
Preparaty z magnezem to jedne z najpopularniejszych suplementów diety. Reklamy z nimi w roli głównej spotykamy na każdym kroku i nic dziwnego – niedobór magnezu ma fatalny wpływ na zdrowie, a jego wypłukanie z organizmu jest bardzo proste i grozi wielu z nas. Co należy...
Mobilni, a więc niezależni11sie2019, 20:00 —
To, jak będzie wyglądała nasza starość, zależy nie tylko od sprawności umysłu, lecz także układu kostnoszkieletowego. Na jedno i drugie w dużej mierze wpływa dieta.
Szpinak, ryby i pomarańcze jedzone w nadmiarze mogą szkodzić! Dlaczego?7sie2019, 16:57 —
Powszechnie wiadomo, że niedobór składników odżywczych (witamin czy minerałów) ma fatalny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Może nawet prowadzić do rozwoju poważnych schorzeń. Trzeba jednak pamiętać, że i nadmiar jest niewskazany.
Omeprazol – jak działa lek stosowany przy refluksie? Garść podstawowych informacji7sie2019, 14:19 —
Lekarze przepisują omeprazol w celu zmniejszenia kwasu żołądkowego, aby pomóc w leczeniu różnych schorzeń trawiennych. Pomaga złagodzić zgagę lub refluks żołądkowy. Chociaż większość ludzi dobrze toleruje omeprazol, istnieje pewne ryzyko, gdy stosowany jest przez długi okres.
Wypadanie włosów. Kiedy jest normą, a kiedy objawem choroby?6sie2019, 16:44 —
Kobiety często odczuwają rozpacz, obserwując kępki włosów spadające na podłogę, zarówno podczas ich szczotkowania, jak i pod prysznicem. Ciągłe wypadanie włosów może przyczynić się do obaw o stan naszego zdrowia. Dodatkowo, reklamy przedstawiające kobiety z dużą ilością...
Czy witamina A pomaga zmniejszyć ryzyko raka skóry?5sie2019, 18:47 —
Jednym z głównych elementów profilaktyki raka skóry jest ochrona przeciwsłoneczna. Najnowsze badania rzucają na ten temat nowe światło. Czyżby witamina A też chroniła naszą skórę?
Niedożywienie u osób starszych. Dlaczego jest tak niebezpieczne?5sie2019, 6:36 —
Z wiekiem zapotrzebowanie na kalorie maleje – senior potrzebuje nawet 40 proc. mniej energii do prawidłowego funkcjonowania niż 20-latek. Bardziej niż kiedykolwiek należy jednak dbać o jakość posiłków, bo w związku z upośledzeniem wchłaniania w przewodzie pokarmowym łatwo o...
Zaburzenia lękowe a suplementy. Które warto brać, by zredukować objawy?2sie2019, 19:56 —
Najnowsze badania sugerują, że różne suplementy diety – w tym witaminy, kwasy tłuszczowe omega-3 i preparaty ziołowe – mogą pomóc złagodzić objawy stanów lękowych. Warto przyjrzeć się bliżej temu zagadnieniu, ponieważ zaburzenia lękowe dotyczą coraz większej liczby osób na...
Moje dziecko ma za mało żelaza! Jak można je uzupełnić?2sie2019, 12:56 —
Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów. Jest niezbędny do tego, aby krew mogła prawidłowo spełniać swoje funkcje, w tym transportować tlen do wszystkich narządów i tkanek. Nic więc dziwnego, że jeżeli nie jest to możliwe, konsekwencje są bardzo poważne i dotyczą...
Masz zespół jelita drażliwego? Zapytaj lekarza o dietę FODMAP29lip2019, 6:28 —
Choć nie wszystkim chorym przynosi ona ulgę, a jej skuteczność wciąż jest analizowana przez naukowców, to jednak gastroenterolodzy sugerują, że warto ją wypróbować. Dowiedz się, na czym polega ta dieta.
Dieta baletnicy – 10 kg w 10 dni. Jakie mogą być konsekwencje takiej diety?28lip2019, 7:48 —
Dieta baletnicy jest bardzo restrykcyjną dietą, trwającą 10 dni. Gwarantuje utratę od 10 do 12 kg. Osoby, które się na nią decydują, muszą liczyć się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi. Dieta baletnicy jest równie drastyczna jak dieta norweska czy kopenhaska. Dowiedz się,...
ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają wchłanianie27lip2019, 16:24 —
Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzające. Jak prawidłowo...
Niedobór wapnia jest niebezpieczny. Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie?25lip2019, 21:45 —
Wapń jest makroelementem niezbędnym do funkcjonowania naszego organizmu. To przede wszystkim budulec zębów i elementów układu kostnego, ale spełnia też w naszym organizmie wiele innych ważnych funkcji. Czy mleko jest najlepszym źródłem wapnia czy może to tylko mit?
Czy kremy z filtrem UV hamują syntezę witaminy D ze słońca?24lip2019, 8:23 —
Stosowanie kosmetyków z filtrami UV jest podstawą profilaktyki czerniaka i raka skóry, obok unikania solariów i ekspozycji na silne słońce – oceniły specjalistki w dziedzinie dermatologii w rozmowie z PAP.
Krwawią ci dziąsła? Masz suchą skórę? Możesz mieć niedobór ważnej witaminy22lip2019, 19:01 —
Niedobór witaminy C jest w dzisiejszych czasach niemożliwy. Oczywiście, tylko teoretycznie. Jeśli jednak w naszej diecie nie występują warzywa i owoce (choćby w minimalnych ilościach), możemy zmagać się z różnymi, bardzo poważnymi niedoborami. Sprawdź, jak może objawiać się...