Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 710 tekstów

  • Suplementy z witaminami z grupy B – zalety stosowania 21 lip 2018, 8:54 Suplementy z witaminami z grupy B cieszą się dużą popularnością. Sięgamy po nie bardzo często, ponieważ doskonale wiemy, jak poważne konsekwencje dla zdrowia może mieć niedobór witamin z grupy B. Sprawdź, czy powinieneś rozważyć suplementację i jakich efektów możesz się...
  • 13 najlepszych witamin dla kobiet 20 lip 2018, 10:59 Witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowej pracy każdego organizmu. Regulują ważne procesy, chronią organizm przed chorobami, wpływają na płodność i wygląd zewnętrzny. Potrzebują ich zarówno kobiety, jak i mężczyźni, ale... zapotrzebowanie może być różne w zależności od...
  • Anemia – co jeść przy niedoborze żelaza? 19 lip 2018, 17:08 Anemia, nazywana inaczej niedokrwistością, jest powszechnie występującym schorzeniem. Może być spowodowana różnymi niedoborami, np. niskim poziomem witaminy B12, małym spożyciem kwasu foliowego lub dietą ubogą w żelazo. Anemia może jednak wynikać nie tylko ze złego odżywiania,...
  • Nie brakuje suplementów z witaminą B6. Komu mogą być potrzebne? 19 lip 2018, 7:05 Witamina B6 znajduje się w składzie wielu suplementów diety. Najczęściej spotykamy ją w towarzystwie magnezu, po który również chętnie sięgamy. Pytanie, czy tego typu preparaty są naprawdę potrzebne i kto powinien po nie sięgać? Dowiedz się, jaki wpływ na nasz organizm ma...
  • Witamina B2 – czym grozi jej niedobór? 18 lip 2018, 12:30 Witamina B2 jest niezbędna do prawidłowej pracy całego organizmu. Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, trzeba zadbać o jej spożycie każdego dnia. W jakich produktach występuje i kto jest najbardziej narażony na groźny niedobór? Wyjaśniamy.
  • Witamina D – czy można bezpiecznie czerpać ją ze słońca? 18 lip 2018, 8:21 Witamina D jest ostatnio na topie. Mówią o niej wszyscy – lekarze ostrzegają, czym grozi niedobór, a ludzie pytają, jak mu zapobiec. Powszechnie wiadomo, że nasza skóra potrafi wytwarzać witaminę D w kontakcie z promieniami słonecznymi. Pytanie brzmi, jak bezpiecznie czerpać...
  • Witamina B5 ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Czym grozi niedobór? 17 lip 2018, 13:54 Witamina B5, inaczej kwas pantotenowy, należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie i mają ogromny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina B5 znajduje się w wielu suplementach diety, dostępnych bez recepty. Sprawdź, czy możesz zmagać się z niedoborem...
  • Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór biotyny 17 lip 2018, 8:42 Biotyna, znana również jako witamina B7, należy do grupy witaminy B, rozpuszczalnych w wodzie. Po suplementy diety z biotyną najczęściej sięgają panie, ponieważ mają rewelacyjny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Sprawdź, do czego nasz organizm potrzebuje biotyny i czy...
  • Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają mnóstwo białka 16 lip 2018, 9:07 Mięso i ryby nie są jedynymi źródłami białka. Warzywa, rośliny strączkowe i inne produkty wegetariańskie mogą z powodzeniem zapobiegać niedoborowi białka. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać, by zachować dobre zdrowie.
  • Jak uzupełnić niedobór witaminy K? 13 lip 2018, 14:49 Jak uzupełnić niedobór witaminy K? Odpowiedzi na to pytanie szuka wiele osób, u których zdiagnozowano zbyt niski poziom tej witaminy lub mają problem z jej wchłanianiem. Na szczęście niedobór witaminy K można bardzo łatwo uzupełnić, a jeśli nie podejdą zalecane produkty...
  • Niedobór witamin – niepokojące sygnały 13 lip 2018, 8:19 Niedobór witamin może wystąpić u każdego z nas. To bardzo niebezpieczny stan, który ma wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie. Osoby, które nie prowadzą zbilansowanej diety i chętnie sięgają po fast-foody są szczególnie narażone na niedobór witamin. Sprawdź, które sygnały...
  • Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór witaminy K 12 lip 2018, 15:13 Niedobór witaminy K występuje bardzo rzadko, ale jednak jest możliwy. Niektóre osoby mogą być bardziej podatne na spadek poziomu witaminy K choćby z powodu diety ubogiej w tłuszcze, ponieważ witamina K jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Odpowiedz na kilka pytań...
  • Masz problem z krzepliwością? Możesz cierpieć na niedobór tej witaminy 11 lip 2018, 16:13 Niektórzy mają ten komfort, że wszystkie rany goją się na nich jak na psie. Inni natomiast muszą długo czekać, aż w miejscu skaleczenia pojawi się strupek. O innych, poważniejszych ranach już nie wspominają. Jeśli należysz to tej drugiej grupy, zapewne myślisz sobie, że taka...
  • Niedobór tiaminy – masz te objawy? 10 lip 2018, 12:55 Tiamina, inaczej witamina B1, należy do grupy witamin B, niezbędnych do prawidłowej pracy całego naszego organizmu. Odpowiada za właściwe funkcjonowanie nerek, serca i układu nerwowego. Jej niedobór ma bardzo poważny wpływ na zdrowie. Sprawdź, czy przypadkiem nie zmagasz się z...
  • 3 zaskakujące efekty działania witaminy D 9 lip 2018, 11:21 Witamina D, zwana również „witaminą słońca”, jest jedną z najbardziej interesujących witamin. Już sam fakt, że nasz organizm potrafi ją wytworzyć w kontakcie z promieniami słonecznymi robi wrażenie. Jej niedobór ma fatalny wpływ na zdrowie. Dlatego tak ważne jest dbanie o jej...
  • Spirulina – superżywność, o której niektórzy nie słyszeli 7 lip 2018, 13:50 Nawet jeśli nie jadłeś nigdy spiruliny, o uszy z pewnością obiło ci się określenie „superfoods”. Do tzw. superżwyności zalicza się produkty, które są wyjątkowo bogate w składniki odżywcze i dostarczają naszemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Spirulina jest właśnie...
  • Ta witamina może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 6 lip 2018, 8:18 Witamina D nie przestaje zaskakiwać. Ciągle słyszymy o jej nowych, cudownych właściwościach, a naukowcy robią co mogą, by jeszcze lepiej poznać tę witaminę i jej wpływ na zdrowie człowieka.Jak wynika z najnowszych doniesień, „witamina słońca” może zmniejszać ryzyko wystąpienia...
  • Jak uzupełnić niedobór witaminy D? 5 lip 2018, 13:14 Uzupełnienie niedoboru witaminy D może wydawać się łatwym zadaniem. Przecież wszędzie trąbią, że nasz organizm potrafi wytworzyć tę witaminę dzięki ekspozycji skóry na promienie słoneczne. W teorii brzmi świetnie. W praktyce? Bywa różnie. Sprawdź, w jaki sposób uzupełnić...
  • Ta witamina zmniejsza ryzyko raka piersi 4 lip 2018, 14:03 Witamina D jest bardzo ważna dla prawidłowej pracy ludzkiego organizmu. Naukowcy i lekarze od lat zwracają uwagę na konsekwencje, jakie wiążą się z niedoborem witaminy D. Jeśli do tej pory nie przekonałaś się do jej suplementacji, najnowsze odkrycie powinno cię przekonać –...
  • Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór witaminy D 3 lip 2018, 14:04 „Niedobór witaminy D? Przecież to niemożliwe!” – myślimy, gdy kolejny raz trafiamy w sieci na artykuł poświęcony witaminie D. A jednak okazuje się, że niektórzy ludzie nawet latem cierpią na niedobór „witaminy słońca”. Odpowiedz na kilka prostych pytań i sprawdź, czy problem...
  • Ta witamina zmniejsza ryzyko utraty słuchu w późnym wieku 3 lip 2018, 8:45 Witaminy z grupy B odpowiedzialne są przede wszystkim za układ nerwowy. To dzięki nim jesteśmy mniej nerwowi, mamy lepszy nastrój, nie cierpimy z powodu drętwienia kończyn i skurczu mięśni. Według naukowców kwas foliowy (jedna z witamin z grupy B) może także ochronić przed...
  • Mrowienie języka – dlaczego nie wolno bagatelizować tego objawu? 28 cze 2018, 14:41 Mrowienie języka jest bardzo nieprzyjemnym objawem. Początkowo odczucie może być zabawne – coś jak łaskotki, jednak szybko zaczyna irytować. Trzeba jednak pamiętać, że mrowienie języka jest bardzo niepokojącym objawem i nie wolno go ignorować. Sprawdź, co może oznaczać.
  • Wypadanie włosów – 5 prawdopodobnych przyczyn 27 cze 2018, 13:15 Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny. Czasem świadczy o silnym stresie, ale może być też sygnałem niedoboru białka lub witamin. Objawu tego nigdy nie należy bagatelizować, licząc, że problem sam zniknie. Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów.
  • Niedobór witaminy C – co powinno zaniepokoić? 26 cze 2018, 9:49 Witamina C jest jedną z najczęściej występujących witamin. Każdy o niej słyszał i każdy wie, że odgrywa ogromną rolę w ludzkim organizmie. Suplementujemy ją głównie w okresie zwiększonej podatności na przeziębienie. Jakie funkcje pełni witamina C i jak objawia się jej niedobór?
  • Zrób swojej skórze wakacje 25 cze 2018, 6:00 LaTO to czas, kiedy ze względu na intensywne słońce odradza się wykonywanie wielu zabiegów. Jednak są takie, które można wykonywać przez cały rok. Nawilżą, zregenerują, odżywią i dodadzą skórze energii – mówi Elżbieta Lipska, właścicielka TLC-Clinic Kliniki Laseroterapii.
  • Dieta paleo – wszystko, co musisz o niej wiedzieć 22 cze 2018, 7:35 Dieta paleo jest pewnym sposobem odżywiania, a nie dietą odchudzającą, choć może się tak wydawać ze względu na utratę wagi, która często jest efektem ubocznym przejścia na tę dietę. Dieta paleo opiera się na zasadach żywienia naszych przodków i jak można się domyślić –...
  • 5 rzeczy, których lepiej nie robić po opalaniu 19 cze 2018, 9:31 Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie lata bez opalania i brązowej skóry. Chociaż intensywna opalenizna dawno już wyszła z mody, skóra muśnięta słońcem to dla wielu osób wakacyjny „must have”. Ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i wyglądu ma jednak nie tylko to, jak się...
  • Czy można zjeść za dużo owoców? Niestety tak 18 cze 2018, 9:37 Zdrowa dieta powinna być bogata w owoce – wie o tym każdy z nas. Wydaje nam się jednak, że produkty z tej grupy można jeść właściwie bez ograniczeń. Takie myślenie możne nas jednak doprowadzić do problemów z układem trawiennym, ale nawet spowodować przyrost masy ciała. Czy...
  • Niedobór witaminy PP – które objawy powinny zaniepokoić? 15 cze 2018, 10:58 Niedobór witaminy PP bardzo niekorzystny wpływ na układ neurologiczny człowieka, a przede wszystkim na pracę mózgu. Rzadko jednak zastanawiamy się nad rolą witaminy PP czy też ewentualną suplementacją. Sprawdź, jak objawia się niedobór witaminy PP i w których produktach...
  • Jak przekonać dziecko do zdrowego jedzenia? 5 najlepszych sposobów 15 cze 2018, 10:01 „Niejadek” – tak mówimy o dziecku, które marudzi przy stole lub odmawia jedzenia zdrowych posiłków. Problem jest poważny, ponieważ źle zbilansowana dieta negatywnie wpływa na rozwój dziecka. Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, co robić, gdy dziecko nie chce jeść. Istnieje...