8 korzyści z jedzenia borówek amerykańskich. O tym mogłeś nie wiedzieć8sie2020, 8:58 —
Borówki amerykańskie, choć nie urzekają tak bogatym smakiem i intensywnym kolorem, jak nasze rodzime jagody, to wykazują wyjątkowo dobroczynny wpływ na zdrowie. Jak wszystkie owoce o intensywnej, niebieskiej lub fioletowej barwie dostarczają do organizmu nie tylko cenne...
Jaką żywność jedzą wyznawcy Buddy? Wady i zalety diety buddyjskiej6sie2020, 17:34 —
Siddhartha Gautama, czyli „Budda”, założył buddyzm w V-IV wieku p.n.e. we wschodniej części Indii. Dziś jest to religia (lub jak niektórzy sądzą filozofia) praktykowany na całym świecie. Wyznanie to pociąga za sobą określone zasady żywieniowe, nazywane ogólnie dietą buddyjską.
Czy dzieci powinny spożywać suplementy?6sie2020, 12:29 —
Chociaż suplementy na ogół nie są konieczne dla zdrowych dorosłych i dzieci, niektóre grupy osób mogą odnieść korzyści z ich spożywania. Przed podaniem dziecku suplementu skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy ma ono niedobory składników odżywczych.
Suplementy diety: kto ich naprawdę potrzebuje?5sie2020, 12:30 —
Zaleca się, aby zdrowe osoby zaspokajały swoje potrzeby żywieniowe przede wszystkim poprzez właściwą dietę. Istnieją jednak przypadki, w których suplementy mogą być wskazane. Są to na przykład niedobory składników odżywczych, stany powodujące złe wchłanianie, niewystarczający...
Ile tłuszczu dziennie należy spożywać?5sie2020, 11:32 —
Tłuszcz, podobnie jak węglowodany i białko, jest niezbędnym w diecie makroskładnikiem odżywczym. Nie jest to jednak argument za tym, żeby jeść go zbyt dużo. Należy skupić się na jakości spożywanych tłuszczów.
Jak uchronić się przed drugą falą koronawirusa1sie2020, 4:55 —
Że nadejdzie, eksperci nie mają wątpliwości. W dodatku zbiegnie się z sezonem grypowym i to w okresie, gdy wielu z nas zmaga się z osłabieniem odporności. Jak więc zadbać o swoje zdrowie i zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem, wyjaśnia dr Agnieszka...
Nie tylko dieta. Jak zadbać o zdrowie jelit?28lip2020, 6:27 —
Trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna jest odpowiednia dieta. Ale nie tylko. Na to, jak będą działać jelita, olbrzymi wpływ ma dużo więcej czynników. Sprawdź, jak możesz o nie zadbać nie tylko za pomocą odpowiedniego sposobu żywienia.
Halibut, mintaj, dorsz, flądra – którą rybę wybrać nad morzem?22lip2020, 18:32 —
Ryby morskie są bogactwem mikroelementów, białka i wartościowych kwasów tłuszczowych. Warto jeść je co najmniej raz w tygodniu dla dobrego zdrowia, także podczas nadmorskiego urlopu. Która jest najlepsza i dlaczego akurat tę najlepiej zjeść na wakacjach?
Przykre objawy menopauzy. Czy magnez pomaga je złagodzić?19lip2020, 19:08 —
Menopauzy nie da się uniknąć, jednak można złagodzić jej objawy, odzyskując dobre samopoczucie i radość z życia. Jednym z powszechnie stosowanych środków łagodzących objawy menopauzy jest magnez, który wraz z witaminą B6 wspiera funkcjonowanie układu nerwowego. Jak stosować...
Kto powinien zbadać poziom witaminy D przed rozpoczęciem suplementacji?18lip2020, 17:36 —
Suplementacja witaminy D ma sporo zalet, jednak może też wiązać się z poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Dzieje się tak w sytuacji, gdy osoba suplementująca „witaminę słońca” nie musi tego robić ze względu na jej prawidłowy poziom w organizmie. Kto powinien udać się na badania...
Jak rozpoznać, czy czereśnie są robaczywe?18lip2020, 14:20 —
Robaki w czereśniach świadczą o tym, że owoce nie były opryskiwane w celu zabezpieczenia ich przed szkodnikami. To dobry znak, bo możemy cieszyć się smakiem naturalnych i wolnych od chemicznych substancji owoców, jednak nawet największego wielbiciela czereśni widok małych,...
Badanie poziomu witaminy D we krwi – czy i kiedy warto je wykonać?17lip2020, 15:31 —
Witamina D jest niezbędna do przeprowadzenia wielu procesów w organizmie, w szczególności jeśli chodzi o zdrowy rozwój kości. Test 25-hydroksywitaminy D może wykazać, czy poziom witaminy D we krwi mieści się w normalnym zakresie.
Czy człowiek może bezpiecznie jeść karmę dla psów?17lip2020, 13:30 —
W obliczu niedoborów żywności lub niewystarczających środków na zakup artykułów spożywczych możesz się zastanawiać, czy karma twojego psa jest opcją, która pomoże ci wyrwać się z opresji. W końcu, jeśli twój pies od czasu do czasu pałaszuje skrawki ludzkiego jedzenia, być może...
Pierwsza na świecie remisja HIV. Czy to przełom w leczeniu wirusa?15lip2020, 14:33 —
Według danych ONZ w 2019 r. na AIDS zmarło przeszło 690 000 osób, ale liczba zgonów spadła o 39 procent. Częściowo wynika to z rosnącego dostępu do terapii przeciwretrowirusowych, a także leków, które mogą zapobiegać nowym infekcjom. Teraz terapia przeciwwirusowa doprowadziła...
7 sposobów na odporność bez szczepionki. Przydadzą się przed drugą falą koronawirusa15lip2020, 8:50 —
Choć prowadzonych jest ponad 100 prac nad szczepionką przeciwko COVID-19 i toczą się dyskusje, czy powinna być obowiązkowa, to raczej nie dostaniemy jej przed jesienią. W starciu z koronawirusem jesteśmy póki co „skazani” na własną odporność. A teraz mamy złoty czas, by o nią...
Korzyści zdrowotne i skutki uboczne jedzenia sera. Ta lista może być zaskakująca13lip2020, 20:59 —
Wszyscy uwielbiamy kremowy i delikatny smak sera. Niezależnie od tego, czy jest spożywany osobno na przystawkę, czy jako dodatek do potraw takich jak hamburgery, ciasta lub sałatki, ten sfermentowany produkt mleczny smakuje ludziom w każdym wieku. Jakie są jego korzyści, a...
Pokarmy bogate w witaminę D – przydadzą się w czasie infekcji koronawirusa13lip2020, 16:32 —
Dla wielu osób, które od miesięcy ukrywały się w swoich domach w obawie przed zarażeniem, wyjście na zewnątrz nadal jest stresujące. Naraża to ich na niedobór „witaminy słońca”, co prowadzi do różnych długoterminowych problemów zdrowotnych – wśród nich jest utrata gęstości...
Dlaczego ciągle chce ci się spać? 6 możliwych przyczyn12lip2020, 8:49 —
Coraz mniej osób zdrowo się wysypia, jednak nie tylko brak snu jest odpowiedzialny za to, że często odczuwamy ogarniającą senność. Potrzeba snu w dzień, trudności z porannym wstawaniem oraz zmęczenie pojawiające się niezależnie od pory dnia i naszego trybu życia to sygnały...
Naukowcy wiedzą, dlaczego wegetarianie mają słabsze kości29cze2020, 6:50 —
Osoby będące na diecie roślinnej mają większe ryzyko złamań kości z powodu obniżonej gęstości mineralnej kości. Badacze postanowili zagłębić się w przyczyny, przez które wegetarianie mają niższą gęstość kości.
Morfologia krwi. Co daje badanie APTT?28cze2020, 12:49 —
Morfologia krwi to jedno z podstawowych badań diagnostycznych, które pozwalają wstępnie ocenić stan zdrowia. U niektórych pacjentów oprócz podstawowej morfologii wykonuje się także dodatkowe badania z krwi m.in. badanie APTT, które służy określeniu, czy proces krzepnięcia krwi...
Cudowne właściwości białka konopnego. Komu może pomóc?28cze2020, 9:48 —
Ziarno konopi siewnej jest źródłem wartościowego białka roślinnego, które wykazuje wyjątkowy wpływ na nasz organizm. Białko konopne (proteiny konopne) zaliczane jest obecnie do grupy produktów spożywczych o udowodnionym, pozytywnym wpływie na zdrowie, czyli superfoods....
Ocet kokosowy – kiedy warto po niego sięgnąć?28cze2020, 7:32 —
Ocet kokosowy doskonale znany jest w Azji, jednak w Polsce dopiero zyskuje grono zwolenników. Tradycyjnie wytwarza się go z pozyskiwanego poprzez nacięcie łodygi palmy kokosowej nektaru palmowego, który poddawany jest procesowi naturalnej fermentacji. Jakie właściwości ma ocet...
Jak wyszczuplić uda?27cze2020, 11:31 —
Jędrne, gładkie i szczupłe uda to marzenie wielu kobiet. Dążąc do perfekcyjnej sylwetki, wiele z nich decyduje się m.in. na restrykcyjne odchudzanie i wzmożoną aktywność fizyczną. Niestety, nie istnieje dieta cud bądź ćwiczenia na uda, które w kilka dni usuną cellulit oraz...
Tracisz wzrok z powodu cukrzycy? Może pomóc witamina A24cze2020, 18:30 —
Osoby chore na cukrzycę mogą tracić wzrok w wyniku retinopatii cukrzycowej. Naukowcy odkryli niedawno, że myszy z cukrzycą, które otrzymały leczenie analogiem witaminy A, znacznie poprawiły wzrok.