Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 279 tekstów

  • Waga przestała spadać? Spokojnie! 8 sztuczek do wypróbowania 16 sty 2019, 15:26 Waga przestała spadać mimo diety i ćwiczeń? To może być wyjątkowo frustrujące. Zamiast jednak rezygnować z dalszej walki, wypróbuj kilka sztuczek, które pomogą na nowo rozruszać metabolizm i sprawią, że waga znów zacznie spadać.
  • Jest niskokaloryczny, wspomaga trawienie i poprawia odporność. Co jeszcze potrafi ananas? 16 sty 2019, 10:59 Ananas jest niezwykle zdrowym i smacznym, egzotycznym owocem, którego warto włączyć do codziennej diety. Warunek jest jeden – wybierajmy świeżego ananasa. Jego obieranie nie jest wcale tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Poznaj właściwości prozdrowotne ananasa.
  • „Kult ciała”, czyli o drodze do pewności siebie! 14 sty 2019, 16:01 Z jednej strony staramy się akceptować siebie takich, jakimi jesteśmy, z drugiej – nieustannie dążymy do ideału i walczymy z niedoskonałościami, które nas od niego oddalają. Wzorujemy się na aktualnych kanonach piękna i na przeróżne sposoby dbamy o wygląd. O tym czy w...
  • Odchudzasz się, a waga od miesiąca stoi w miejscu? 10 sty 2019, 11:18 „Odchudzam się, a waga stoi w miejscu. Dlaczego?”, „Jak rozruszać metabolizm?”, „Dlaczego nie chudnę?” – te pytania zadaje sobie wiele osób, będących na diecie. Czym jest spowodowany ten kryzys i co zrobić, żeby waga znów zaczęła spadać?
  • Mindfulness skutecznym sposobem na odchudzanie 31 gru 2018, 6:15 Mindfulness, czyli inaczej trening uważności, jest pewnym sposobem ćwiczenia umysłu, przeznaczonym dla osób, które nie radzą sobie np. z emocjami. Naukowcom udało się wykazać, że mindfulness jest też skutecznym sposobem na odchudzanie.
  • L-karnityna – popularny suplement diety na odchudzanie. Faktycznie pomaga? 4 sty 2019, 11:01 L-karnityna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety na odchudzanie. Najczęściej sięgają po nią kobiety. Jakie ma właściwości? Czy pozwala osiągnąć spektakularne rezultaty i uniknąć efektu jo-jo? Jak stosować l-karnitynę, żeby sobie nie zaszkodzić?
  • Suplementy diety przydatne przy odchudzaniu 27 gru 2018, 5:27 Suplementy diety mogą okazać się niezwykle przydatne w trakcie odchudzania. Niektóre wspomagają przemianę materii, inne zapobiegają niedoborom składników odżywczych. Na jakie suplementy diety warto zwrócić uwagę?
  • Czy zamiana dużego talerza na mały faktycznie ułatwia odchudzanie? 3 sty 2019, 11:53 Wiele osób, chcących zrzucić zbędne kilogramy, próbuje oszukać swój mózg, zamieniając duże obiadowe talerze na mniejsze. Wypełniając je po brzegi, zdaje nam się, że jemy dużo, choć na takim talerzu teoretycznie zmieści się mniej jedzenia. Czy to faktycznie ma sens? Naukowcy...
  • Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta” 1 sty 2019, 9:15 „Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by zacząć się odchudzać i jak znaleźć w sobie...
  • Przegląd najpopularniejszych diet, które gwarantują efekt jo-jo 5 sty 2019, 7:19 Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie diety gwarantują efekt jo-jo i czy należą do...
  • 10 skutecznych rad, jak schudnąć po 40-ce 27 gru 2018, 6:35 Odchudzanie po 40-ce nie jest łatwym zadaniem. Szczególnie dla kobiet, u których w tym wieku dochodzi już do spadku hormonów w wyniku zbliżania się do menopauzy. Poznaj 10 skutecznych rad, jak schudnąć po 40-ce.
  • Uważaj. Restrykcyjne diety mogą zrujnować zdrowie 23 gru 2018, 7:30 Jeśli chcesz się odchudzać nie stosuj restrykcyjnych diet - wyeliminowanie węglowodanów może spowodować groźne skutki zdrowotne. O wynikach przełomowych badań opowiada prof. Maciej Banach z UM w Łodzi.
  • Post przerywany – na czym polega dieta 8/16? 27 gru 2018, 15:57 Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością. Jedną z jego odmian jest dieta 8/16. Co ciekawe, zdaniem naukowców, jest to skuteczny i zdrowy sposób odchudzania. Dowiedz się, na czym polega post przerywany metodą 8/16.
  • 7 najlepszych (i zdrowych) metod na poprawę trawienia 4 sty 2019, 8:40 Odchudzanie może być łatwe i przyjemne. Czasem kluczem do sukcesu nie jest wcale restrykcyjna dieta, a znalezienie sposobu na podkręcenie metabolizmu. Poznaj najlepsze, naturalne metody poprawiające trawienie, wprowadź je do swojej codziennej rutyny i obserwuj, co będzie się...
  • Ten napój pozwala schudnąć 3 kg w tydzień 11 sty 2019, 8:39 Czy da się schudnąć 3 kg w tydzień? Chociaż brzmi to absurdalnie, waga faktycznie może pokazać mniej, jeśli oczyścisz jelita z zalegających w nich resztek pokarmu. Możesz to zrobić, popijając specjalną miksturę. Do jej przygotowania potrzebujesz tylko czterech składników.
  • Schudnąć raz na zawsze 26 gru 2018, 20:00 Obiecujesz sobie, że zrzucisz wagę. Przechodzisz na dietę, a po kilku tygodniach witasz efekt jo-jo. Co zrobić, żeby tym razem naprawdę się udało?
  • Jameela Jamil skrytykowała Kardashianki. „Zachłanność, ignorancja i moralne bankructwo” 4 sty 2019, 16:58 Jamil poza Wielką Brytanią mogą kojarzyć głównie fani serialu „Good Place” („Dobre miejsce”). W ostatnim czasie robi się jednak o niej coraz głośniej, m.in. za sprawą otwartej krytyki sióstr Kardashian i promowanych przez nie fałszywych wzorców piękna.
  • Ważyła 120 kg. Po upokorzeniu w samolocie schudła o połowę 28 gru 2018, 20:13 Niamah Haddow z Walii dzieli się na Instagramie metamorfozą, którą przeszła po serii wydarzeń z 2015 roku. Od tamtego czasu kobieta straciła połowę masy ciała, a w 2018 roku poszła do ołtarza w wymarzonej sukni ślubnej.
  • Trenerka fitness zrzuciła 45 kilogramów. Opublikowała nagie zdjęcie 1 sty 2019, 13:28 Mallory King zaznacza, że zarówno przed zrzuceniem kilogramów, jak i później, lubiła i akceptowała swój wygląd. Trenerka zapewnia, że utrata wagi nie wpłynęła na wzmocnienie jej poczucia własnej wartości i pewności siebie.
  • Produkty, które mają więcej cukru niż myślisz 3 sty 2019, 7:09 Postanowiłeś zrzucić kilka kilogramów lub po prostu zdrowiej się odżywiać? Zapewne odstawiłeś słodycze i przestałeś słodzik herbatę. Brawo! To już duży postęp. Ale czy wiesz, ile cukru zjadasz wraz z produktami, których nigdy byś nie podejrzewał o znaczną zawartość cukru?
  • Czy efekt jo-jo wpływa na zdrowie serca? 3 sty 2019, 8:59 Efekt jo-jo, choć występuje bardzo często, jest niezwykle frustrujący. Każdy, kto zgubił kilka kilogramów i zbliżył się do swojej wymarzonej wagi, a później zaczął tyć z nawiązką, doskonale wie, że ten stan potrafi odebrać chęci do życia. A jak wpływa na zdrowie układu...
  • Jeden konkretny dodatek do żywności może wpływać na naszą aktywność fizyczną 9 sty 2019, 14:12 Dwuczęściowe badanie, w którym uczestniczyły zarówno myszy, jak i ludzie, ujawniło silny związek pomiędzy nieorganicznym fosforanem, dodatkiem do żywności dominującym w „zachodniej diecie” i brakiem aktywności fizycznej. Czyżby naukowcom udało się wskazać składnik, który...
  • Ten rodzaj warzyw może chronić przed stłuszczeniem wątroby 21 gru 2018, 9:33 Lubisz zielone warzywa liściaste? To dobrze! Nowe badania „Proceedings of National Academy of Sciences” dowiodły, że związek obecny w zielonych warzywach liściastych pomaga zapobiegać niealkoholowemu stłuszczeniu wątroby u myszy.
  • Ważyła 190 kg, przeszła metamorfozę. Pokazała zdjęcia z „przed” i „po” 25 gru 2018, 21:26 Na zmianę nawyków żywienia i stylu życia nigdy nie jest za późno. Może w tym pomóc także operacja, która daje motywację do walki o lepszą sylwetkę. Przekonała się o tym Candace Faye McBride.
  • 5 objawów przewlekłego niedoboru żelaza, które większość kobiet ignoruje 2 sty 2019, 10:35 Przewlekły niedobór żelaza ma bardzo niebezpieczne skutki zdrowotne. Niestety, łatwo się go nabawić. Dotyczy to przede wszystkim kobiet. Poznaj 5 najbardziej charakterystycznych objawów przewlekłego niedoboru żelaza, których nie wolno ignorować.
  • Cudowne właściwości buraków 4 sty 2019, 6:46 Buraki są wykorzystywane w polskiej kuchni od wieków. To tanie warzywa, które możemy kupić przez cały rok. Obieramy je w rękawiczkach, ponieważ potrafią barwić skórę. I to właśnie ten pigment jest największą zaletą buraków. Intensywne kolory warzyw i owoców świadczą o dużej...
  • Produkty, których muszą unikać diabetycy. Powodują skoki poziomu cukru i tycie 8 sty 2019, 17:03 Diabetycy doskonale wiedzą, że muszą kontrolować poziom cukru we krwi i w razie konieczności przyjąć leki. Tymczasem wykluczenie niektórych produktów z codziennej diety może wystarczyć. Niektóre z nich nie dość, że powodują skoki cukru we krwi, to jeszcze sprzyjają tyciu....
  • 7 prostych, porannych nawyków, które sprzyjają odchudzaniu 4 gru 2018, 7:25 Odchudzanie nie musi być życiową rewolucją. Nie zawsze trzeba zmieniać wszystkie swoje nawyki i biegać na siłownię, by zobaczyć zadowalające efekty. Czasem wystarczą drobne zmiany. Trzeba tylko wiedzieć, co działa. Poznaj 7 prostych, porannych nawyków, które sprzyjają...
  • Czy probiotyki sprzyjają odchudzaniu? 7 gru 2018, 11:55 Powszechnie wiadomo, że probiotyki są ważnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Mają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i mogą chronić przed poważnymi chorobami. Wiadomo też, że zdrowa flora bakteryjna jest ważna dla dobrej przemiany materii. Pytanie...
  • Najprostsza metoda odchudzania – jak spacerować, żeby przyniosło to efekty zdrowotne? 17 gru 2018, 16:13 Chodzenie to najprostsza forma aktywności fizycznej, która ułatwia odchudzanie. Chodzenie wpływa jednak nie tylko na ciało, ale także na umysł. Dowiedz się wszystkiego na temat spacerowania, by mogło przynieść jak najlepsze efekty.